Зміст
- етапи
- Спосіб 1 Управління нарцисичною особистістю
- Спосіб 2 Бережіть себе та інших
- Метод 3 Визначте особливості нарцисичної особистості
Людина, яка страждає нарцисичним розладом особистості, часто здається на перший погляд чарівною, виїзною і капельною зі страхуванням. Ця приваблива особистість, однак, затьмарюється і замінюється індивідом, пройнятим самим собою. Він дуже складна людина для управління. Діагноз нарцисичного розладу особистості часто є найскладнішим для лікування та лікування у фахівців. Ви можете віддати перевагу, як знайти такий тип особистості, коли вам доведеться з цим жити, якщо нарцистичний індивід - член сім’ї, начальник у роботі або хтось, хто вже дуже близький до вашого серця. Можна вибрати адаптацію для полегшення співжиття з нарцисичною особистістю, але шлях може бути важким.
етапи
Спосіб 1 Управління нарцисичною особистістю
-
Подивіться, чи варто керувати такою людиною. Ця людина не дуже хоче слухати вас і не піклується про ваші потреби. Нарцисист вважає, що він знає більше, ніж інші. Тому він розглядає свої рішення як логічні відповіді на проблеми. Нарцисист очікує, що ти відкладеш його рішення. Напевно, у ваших стосунках виникнуть боротьби за владу або серйозні проблеми майстерності.- Ця людина, схоже, не емоційно вкладає гроші у ваші романтичні стосунки і злиться, якщо сприймає якусь критику. У неї, мабуть, є історія розірваних стосунків з тривіальних причин. Як ти збираєшся вижити, а не знищити себе подумки, якщо плануєш продовжувати ці стосунки?
- Подивіться, чи не можете ви чи не хочете піти від цієї людини у своєму житті. Краще було б відмовитися від цих відносин, якщо це нові знання.
-
Уникайте конфронтації. Ви не переконаєте нарцистичну особистість у тому, що не так. Вибирайте свої бійки і не витрачайте енергію на вирішення проблеми, яка зосереджена на поведінці людини, бо вона не зміниться.- Ігноруйте поведінку вашого подружжя і передайте губці, якщо останній монополізував увагу на останньому сімейному зібранні і бентежив вас, розповідаючи багато історій. До наступної зустрічі підійдіть більш обережно, можливо, домовитесь, щоб він сидів поруч з мовчазним членом сім'ї, який буде радий почути подвиги когось іншого.
- Просто скажіть це і чесно, якщо проблема пов’язана з прийнятим вами рішенням, наприклад, не сідати в машину, коли людина їде, якщо вона п'є на вечірній вечірці. Не скупіться йти за собою, не виправдовуючи себе щодо свого рішення. Це поведінка, яку ви повинні сприймати до нарцистичної особистості. Вона зрозуміє це і, ймовірно, також краще сприйме це, ніж прохання, зроблене під дотиком емоцій.
-
Налаштування цільових обмінів. Нарцистичні особистості із задоволенням роблять справи, а потім вихваляються. Поставте цілі, які відповідають вашим потребам та надають джерело гордості вашому нарцисі.- Запропонуйте своєму нарцисистському чоловікові, що він повинен кинути першу вечірку з барбекю, коли сам факт просити його зробити прибирання подвір’я та саду змушує вас засумувати. Нарцисисти вважають себе лідерами суспільства, такий тип подій запропонує йому публіку, яку він любить. Попросіть його думку про те, що потрібно зробити, тоді запропонуйте підготувати будинок та закуски до цієї зустрічі. Використовуйте його м’язи, щоб підготувати споруди на свіжому повітрі. Парадоксально це зробить набагато більше, ніж прибирання порожнин, яке ви запропонували вперше з нагоди цього вечора на вулиці (наприклад, побудувавши басейн, озеленення клумб або садовий фонтан), що він пропонуємо вихваляючі теми на вечір.
-
Знайте, що важливо для цієї людини. Пам’ятайте, що нарцисична особистість не зрозуміє і не поважатиме ваших тверджень чи жестів, зроблених під дотиком емоцій. Це насправді може відхилити їх різким і шкідливим для вас способом.- Вивчіть свій предмет і дізнайтеся, що для нього найбільше важливо. Тоді запропонуйте йому свій час утилітарній формі, що його сприйняття перетвориться на прояв справжньої прихильності.
-
Запропонуйте психотерапію. Єдиним ефективним способом боротьби з цим розладом є психотерапія. Він може створити відкриття, змінивши, як нарцистична особистість сприймає себе та своє місце у світі. Потім вона може виробити більш точне бачення її справжніх здібностей. Це може допомогти прийняти та інтегрувати думку інших у власний спосіб мислення.- Тим не менше, оскільки сама нарцисична особистість вважає себе майже бездоганною, вона схильна не визнавати необхідності лікуватися або змінювати свою поведінку.
- Психотерапія може допомогти нарцисистській особистості навчитися задовольняти інших, щоб вони мали більше корисних професійних та приватних стосунків.
- Вкрай важко переконати нарцистичну особистість бачити терапевта, брати участь у терапії та слідкувати за лікуванням, поки не відбудуться значні зміни. Нарцистична особистість, яка погоджується використовувати спеціаліста з психічного здоров'я, зазвичай робить це для лікування депресії або суїцидальних тенденцій. Ця людина, ймовірно, буде протистояти будь-якій дискусії щодо переоформлення особистості чи зміни поведінки.
- Немає ліків для лікування нарцисичного розладу особистості, хоча лікування може включати рецепт управління симптомами або пов’язаними з ними проблемами, такими як депресія.
Спосіб 2 Бережіть себе та інших
-
Знайдіть потрібну вам моральну підтримку в іншому місці. Прийміть зараз, коли людина не відповідає вашим емоційним потребам. Знайдіть надійного друга чи іншого довіреного (наприклад, батька, психіатра чи священика), який запропонує вам уважне слухання та розуміння на часи, коли вам потрібно поговорити про ваші розчарування. Майте мережу близьких людей, щоб заповнити інші емоційні прогалини, які залишаються у вашому житті.- Ваш подружжя може не ділитися вашим ентузіазмом, коли ви отримаєте підвищення кваліфікації на роботу, оскільки це не стосується його особисто, якщо він страждає від нарцисичного розладу особистості. Він навіть міг би сприймати цю акцію дуже погано, якщо його не регулярно вітають з місцем роботи. Чекайте від нього змішаної реакції.
- Надішліть когось із радощів у свою соціальну мережу або зателефонуйте кільком родичам, які запропонують вам привітання, які ви заслужили.
-
Навчіться покращувати якість життя. Кожна людина унікальна, тому слід вивчити нарцисичний розлад особистості. Але ви також повинні зробити все можливе, щоб знати, як ваш власний нарцис сприймає світ. Чим краще ви зрозумієте цю перспективу, і тим краще ви зможете адаптувати свій підхід до його справи, щоб ви легше отримали результати, ніж продовжуючи іншим способом.- Дізнайтеся, як передбачити свої реакції відповідно до певної ситуації, а потім побудуйте свій сценарій, щоб отримати бажані результати. Поспостерігайте за його способом бачити себе у своєму Всесвіті, а потім намагайтеся адаптуватися до нього якомога комфортніше.
- Не нахиляйтеся до точки зламу, а обробляйте конус, щоб знайти щасливий засіб. Не забудьте використовувати бабусине прислів’я щодо молодих наречених: він зробить все, що завгодно, якщо ви змусите його повірити, що ідея виникла від нього.
- Чим краще ви знаєте і розумієте свого нарцисичного подружжя, тим більше шансів перейти стіну, щоб показати йому, що ви дійсно піклуєтеся про нього, що також піде на користь вашій парі.
-
Не відмовляйтеся від жестів, які зраджують ваші емоції. Ви можете виявити, що нарцистична особистість добре реагує на безстрашні дії, які ви навчитеся робити. Це, однак, не означає, що вам слід відмовитися від дій, які виходять прямо від серця.- Насправді він може оцінити те, що ви поклали прокляте слово на його обідню скриньку. Але майте на увазі, що ви, мабуть, не отримаєте від нього жодної оцінки вдячності вдома.
- Ваш спосіб виразити свою прихильність наповнить вашу потребу в любові, не заподіюючи вам шкоди, до тих пір, поки ви не очікуєте, що він емоційно відреагує або зробить вас ласкавим.
-
Знайдіть поради з інших джерел. Ви на правильному шляху, ознайомившись з нарцисичною особистістю. Існує велика кількість груп підтримки, книг та інших джерел із порадами, які допоможуть вам впоратися з цими складними стосунками. -
Діліться ідеями з іншими людьми. Не забувайте, що ви не єдина людина, якій доводиться терпіти нарцисичну особистість у своєму житті. Діліться ідеями з друзями та колегами, які намагаються підтримувати з нею добрі стосунки. -
Спостерігайте за дітьми. Переконайтесь, що діти в безпеці з цим батьком, якщо вони живуть з ним. Батьки-нарцисисти часто можуть словесно або психічно зловживати своїми дітьми. Зверніть увагу, якщо діти відчувають дефіцит соціальних навичок через таку поведінку. Розгляньте способи заповнити ці прогалини або вивчити деякі соціальні навички дітей, щоб вони не стали дорослими з подібними розладами особистості.
Метод 3 Визначте особливості нарцисичної особистості
-
Розгляньте дитинство дитини. Нарцистичний розлад особистості зазвичай зустрічається у чоловіків, починаючи з підліткового віку або у молодих дорослих. Фахівці не виявили причин, але ми можемо віднести деякі поведінки батьків.- Надзвичайно авторитарні батьки: такий тип навчання може призвести дітей до зростаючої потреби, якою вони захоплюються.
- Батьки, які занадто експансивні: такий тип батьків знаходиться на крайньому кінці спектру і може дати дитині нездорове уявлення про його права чи досконалість.
- Цілком імовірно, що освіта, що поєднує в собі екстремальні елементи як холодності, так і захоплення, часто лежить в основі нарцисизму.
-
Подивіться, чи думає людина, що коли-небудь може піти не так. Нарцистична особистість може спочатку створити враження, що вона має добру впевненість, впевненість у собі і таланти. З часом він знає, що це пронизане переконанням, що він не може помилитися і що цінніше, ніж його оточення. -
Подивіться, чи думає людина, що він є центром Всесвіту. У нарцистичної людини складеться враження, що світ оточує, і вона зробить все необхідне, щоб переконатися, що це не зміниться. Це може включати необхідність монополізувати увагу. -
Подивіться, чи людина легко сердиться чи ображає інших. Коли нарцисист не отримує прихильне поводження, яке вважає за потрібне, він може розлютитися або образити інших. -
Подивіться, чи особа зарозуміла чи нахабна. Нарцисистська особистість буде сприйматися більшістю людей як зарозуміла, хвастосліва і поглинена самовираженням. Вона схильна бути досить поблажливою і приймати інших за неповноцінних (в принципі, всіх інших) і може принизити їх, щоб виховати себе. Вона буде маніпулювати іншими, щоб отримати те, що вона хоче. -
Визначте відсутність емпатії людини. Найскладнішою проблемою управління з нарцисистською особистістю є, мабуть, його нездатність проявляти співчуття до інших і не бажати цього вчитися. -
Зауважте, чи людина дуже погано реагує на критику. Він буде прагнути не задовольняти потреби інших. Насправді він може бурхливо реагувати на будь-який такий запит, оскільки це буде сприйматися як критика.- Спочатку вважалося, що гіпертрофована самооцінка нарцисичної особистості - це спосіб фактично компенсувати відсутність впевненості в собі. Зараз фахівці вважають, що нарцисист обманює себе, вірячи у власну велич. Він переконаний, що інші повинні захоплюватися ним, навіть якщо він нічого переконливого не зробив.
- Ось чому нарцисист може викликати непропорційну реакцію і навіть може стати агресивним, коли відчує себе нападеним найменшою критикою.
-
Розглянемо нереалістичні очікування людини. Нарцисист матиме перебільшені переконання щодо його важливості, його переваги, своїх досягнень та здібностей. Буде також маніпулятивна поведінка, а також чекання, коли їм підкоряться, захоплюються і турботи, які обертаються навколо фантазій про успіх, владу, декламацію, красу або ідеального партнера.- Нарцисист вимагатиме, щоб ми витратили або виробили для нього найкращу якість (найкращу).
-
Поспостерігайте за стосунками людини. Важко працювати чи жити з нарцисичною особистістю. Ці люди, як правило, мають проблеми у стосунках як у приватному житті, так і на роботі чи навчанні.- Деякі з них можуть помітити справжню або сприйняту недосконалість, що призводить до депресії або перепадів настрою. Суїцидальні думки лише ускладнюють речі далі.
-
Зверніть увагу, якщо людина зловживає алкоголем чи наркотиками. Нарцисист може мати проблеми з наркотиками або алкоголем, коли все йде не так гладко. Поспостерігайте за кількістю алкоголю, який людина вживає або вживає наркотики.