Зміст
Співавтором цієї статті є Павло Черняк, LPC. Пол Черняк - консультант з психології, який має ліцензію в Чикаго. Закінчив Американську школу професійної психології в 2011 році.У цій статті цитується 16 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.
Гнів - одна з найпоширеніших емоцій у людей, і вона може бути такою ж здоровою, як і нездорова. Однак сказ - це більш інтенсивна форма гніву, яка часто асоціюється з деструктивною та неконтрольованою поведінкою. Коли хтось розлючений, людина схильна вибухати гнівом і нападати на інших або холодно відкликатися, пригнічуючи свої емоції. Така поведінка може зруйнувати ваші стосунки як професійно, так і особисто. Тому важливо керувати своїми почуттями, знаходячи здорову розетку, вирішуючи причину проблеми та отримуючи підтримку своїх близьких.
етапи
Спосіб 1 із 4:
Відпустіть його лють
- 3 Дізнайтеся, чи є у вас періодично вибухонебезпечні розлади. Переривчастий вибуховий розлад (ІТС) - це поведінковий розлад, який характеризується надзвичайними судомами сказу. Ці напади можуть спричиняти насильницькі чи імпульсивні дії з невеликими (або відсутніми) видимими спрацьовуючими причинами. TEI частіше зустрічається серед молоді та чоловіків. Якщо у вас часто виникають раптові напади гніву, зверніться до психіатра або психолога для діагностики.
- Як правило, для лікування переривчастого вибухового розладу пацієнту призначають препарати та сеанси психотерапії, щоб навчитися краще контролювати свій гнів.
попередження
Реклама, отримана з "https://fr.m..com/index.php?title=manager-sa-rage&oldid=256339"