Зміст
Співавтор цієї статті - Ельвіна Луї, MFT. Ельвіна Луї - кваліфікований терапевт для шлюбу та сім'ї, який спеціалізується на консультуванні у стосунках. Вона отримала ступінь магістра консультування із Західної семінарії в 2007 році. Вона також отримала сертифікат з питань шлюбної та сімейної терапії (MFT) протягом більше 7 років.У цій статті наведено 26 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.
У кожного відносини є свої проблеми, і коли вони виникають, ви не повинні панікувати. У кожної пари бувають підйоми та падіння, а стрес - це стільки ж стосунків, скільки приємних моментів. Всі ми переживаємо важкі часи на роботі, з друзями або з родиною. В інший час стрес може виникнути через непорозуміння з вашою дружиною. Це звичайний хід життя. Однак не дозволяйте це вплинути на ваші стосунки та емоційне самопочуття.
етапи
Спосіб 1 із 3:
Справа із зовнішніми джерелами стресу
- 4 Довіряйте своїм друзям та родині. Ваш подружжя не повинен бути єдиною людиною, з якою можна спілкуватися. Поділіться своїми турботами з близькими друзями або родиною і попросіть поради та розраховуйте на їх співчуття.
- Поговоріть з людьми, які можуть вам допомогти. Не обов’язково, щоб сімейні проблеми ускладнювали цю і без того складну ситуацію, в якій ви живете!
- Найкращі люди, з якими можна поговорити, - це близькі друзі, оскільки вони особисто не беруть участь у ваших проблемах відносин. Наприклад, якщо ви піддаєтеся стресу в офісі, шукайте підтримки у друга, який не працює з вами.
попередження
- Пам'ятайте, що ігнорування проблем - це хитрість, яка може працювати тимчасово, але з часом це лише погіршить ситуацію.
- Якщо дії вашого подружжя представляють для вас емоційну, фізичну або фінансову небезпеку, це означає, що він / вона перевищив межі. Якщо це так, вам слід серйозно переглянути свої стосунки та звернутися в службу підтримки жертв зловживань.