Зміст
- етапи
- Частина 1 Прощаючись
- Частина 2 Прихильник відсутності свого друга
- Частина 3 Залишайтеся на зв’язку
Мати друга, який рухається, може бути сумним досвідом. Якщо ви звикли бачити когось кожного дня, то зараз задовольнити себе дальніми стосунками з ним може бути складною ситуацією, щоб прийняти і жити. Є кілька речей, які можна зробити для управління від'їздом друга. Для початку докладіть зусиль, щоб попрощатися з ним, оскільки ви можете перегорнути сторінку. Згодом ви зможете зіткнутися з його відсутністю. Залишайтеся на зв’язку зі своїм другом за допомогою таких засобів, як телефонні дзвінки, соціальні мережі або електронні листи.
етапи
Частина 1 Прощаючись
-
Підтримайте хід. Навіть якщо це важко, докладіть зусиль, щоб підтримати хід свого друга. Як би важко це не було для вас, стрес, який він відчуває, повинен бути набагато гіршим. Йому доводиться стикатися з цим стресом, роблячи посилки і плануючи всілякі речі. Додайте до цього побоювання необхідності інтегрувати нову спільноту. Отже, ви повинні переконатися, що ви надаєте всю свою підтримку своєму другу, поки він не піде. Це може допомогти вам закінчити приємну ноту.- Будьте уважні, якщо вашому другові потрібно поговорити. Ваш однокласник може відчувати смуток, стрес або навіть роздратований ситуацією. Будьте добрим другом і будьте в курсі. Нехай він витратить на тебе свої розчарування. Навіть якщо ви можете дозволити собі сказати йому, що він буде сумувати за вами, уникайте його більше напружувати.
- Навіть якщо вам сумно бачити, як ваш друг пішов, спробуйте показати йому щиру радість. Побажайте йому удачі в його новій пригоді. Як і все, що він публікує у Facebook про хід. Спробуйте допомогти йому захоплюватися ситуацією, шукаючи, наприклад, нові речі, які він може зробити у своєму новому будинку.
-
Створіть спогади, які можна зберегти. Спогади важливі, щоб допомогти впоратися з рухом друга. Ви можете почувати себе менш сумно від поїздки, якщо у вас є справжні спогади, щоб повіситися. Спробуйте зробити відео, сфотографувати або записати голос вас і вашого друга. Це може допомогти вам обом прощатися як слід. Ви будете відчувати менше смутку за його відсутності, якщо будете знати, що вам є про що запам'ятати його. -
Зверніться за допомогою до інших Як згадувалося вище, ваш друг, ймовірно, вже буде зайнятий його переїздом. Тож у вас немає інтересу вилити на нього свій смуток. Натомість зверніться за допомогою до інших друзів чи членів сім'ї. Поговоріть з ними про те, як ви почуваєтесь, тому що вам доведеться попрощатися зі своїм однокласником.- Попросіть спершу обрану людину, чи можете ви поговорити з ними, пояснивши свою потребу в управлінні, як ви ставитесь до від'їзду вашого друга. Запитайте, чи може вона просто слухати, як ви трохи розмовляєте, а потім розкажіть їй свої почуття.
- Виберіть когось, хто може співпереживати, наприклад, старшого родича чи спільного друга. Поставте свій погляд на того, хто вже слухав вас у минулому, коли ви переживали важкі часи.
-
Не забудьте організувати прощальну вечірку. Останнє може бути чудовим способом позначити кінець епохи. Попросіть своїх спільних друзів, чи бажають вони зустрітися, щоб попрощатися з вашим товаришем, який їде. Це дасть останнім можливість висловитись останній раз перед усіма.- Подумайте про вибір типу вечірки, яка може дозволити кожному перегортати сторінку. Наприклад, ви можете дати можливість кожному виступити з прощальною промовою. Ви також можете всі підписати листівку для свого друга.
- Не чекайте, що прощальна вечірка буде постійно веселою і наповненою іграми. Також очікуйте сліз і смутку. Це абсолютно нормально. Не намагайтеся примушувати своїх гостей чи друзів відчувати радість на самоті.
-
Спробуйте знайти прощальний подарунок. Подумайте, як подарувати своєму другові на прощання подарунок. Це може допомогти вам обом перегорнути сторінку. Твоєму другові буде про те, що запам’ятати про тебе, і ти складеш враження, що ти зміг офіційно попрощатися з ним.- Не потрібно витрачати багато грошей, щоб мати прощальний подарунок. Це може бути щось велике сентиментальне значення, що відображає ваші стосунки. Наприклад, якщо ви з вашим другом поклоняєтесь кафетерії, придбайте йому дешевший кухоль у цьому магазині.
- Ви також можете зробити оригінальний подарунок для свого друга. Напишіть йому вірш, який святкує вашу дружбу. Ви також можете редагувати фотографії обох.
Частина 2 Прихильник відсутності свого друга
-
Прийміть, що нормально відчувати негативні емоції. Вам доведеться погодитись, що нормально відчувати негатив, коли ваш друг піде. Не сподівайся, що тихо повернешся до свого нормального життя. Ви можете дозволити собі відчути те, що відчуваєте, будь то хороші чи погані емоції.- Це нормально, що ви сумуєте за від'їздом друга, особливо якщо ви були особливо близькими. Навіть якщо ви будете підтримувати зв’язок з ним, ви не можете просто повернутися додому наприкінці важкого дня. Це нормально, що ви відчуваєте розчарування та розчарування у цій ситуації.
- Ви також можете відчути невелику тривогу. Ваш друг познайомиться з новими людьми у своєму новому місті. Ви можете турбуватися про те, що вас забудуть або замінять. Такі побоювання також цілком нормальні.
- Якщо ваш друг поїхав з поважних причин, таких як пошук нової роботи або вступ до відмінного університету, ви можете відчути провину за сум. Ви можете відчути, що ви повинні бути щасливі за нього і нове життя, яке він матиме. Однак ви повинні знати, що нормально відчувати цей смуток. Будь-який перехід приносить поєднання різних емоцій. Ви можете бути щасливим за свого друга, відчуваючи сумність, оскільки він буде сумувати за вами.
-
Екстерналізуйте свої почуття. Погана ідея зберегти для себе те, що відчуваєш після великого потрясіння. Ви повинні висловити свої почуття, щоб їх подолати. Як вже було сказано тут, ви можете поспілкуватися з членом сім'ї або надійним другом. Ви також можете висловити те, що відчуваєте у письмовій формі. Ведення журналу своїх емоцій кілька разів на тиждень може допомогти вам впоратися з переходом. -
Подумайте про свою дружбу. Знайдіть час для роздумів після того, як ваш друг переїхав. Цей хід може створити у вас дивне відчуття. Ваша дружба не закінчилася, але вона кардинально змінилася. Речі ніколи більше не будуть такими ж. Знайдіть час, щоб подумати про те, якою була ваша дружба, коли ви жили там же.- Постарайтеся побачити позитивні та негативні сторони ситуації. Ви, звичайно, будете шкодувати, коли ваш друг піде. Напевно є багато речей, які ти не міг зробити разом. Тим не менш, ви також повинні бути вдячні за час, проведений разом.
-
Дайте собі час на адаптацію. Іноді потрібно трохи часу, щоб пристосуватися до ситуації. Коли кохана людина рухається, ви можете відчувати себе дивно в його відсутність. Наприклад, ви більше не можете знати, що робити самостійно. Ви також можете відчути себе загубленим, якщо не знаєте, кого відвідати після стресового дня. Все це нормально. Не намагайтеся змусити себе почувати себе швидше, ніж у природному темпі. Приділіть собі достатньо часу, щоб адаптуватися до відсутності вашого друга. -
Подбайте. Може знадобитися певний час, щоб звикнути до від'їзду вашого друга. Знайдіть спосіб подбати про себе в його відсутність. Проведіть час з іншими друзями або членами сім'ї. Шукайте нових занять або хобі, щоб не зайняти вас.- Якщо ви звикли проводити час зі своїм другом у певний день тижня, знайдіть спосіб заповнити свій графік цього дня. Наприклад, якщо ви завжди вечеряєте з ним у п’ятницю ввечері, робіть якісь програми з іншими однокласниками на цю ніч або вступайте в клуб, який збирається по п’ятницях.
- Зв'яжіться з іншими друзями. Навіть якщо ваш зниклий друг відсутній, ви повинні прагнути зміцнювати свої зв’язки з друзями, які завжди поруч з вами. Вони, ймовірно, також страждають від відсутності того, хто переїхав, і вони оцінять, що ви хочете знову підключитися.
- Знайдіть нові захоплення. Якщо ви не знаєте, що саме робити, щоб компенсувати відсутність свого друга, знайдіть нові способи провести час. Вивчіть різні інтереси. Наприклад, якщо ви все ще цікавитесь усім, що стосується кулінарного мистецтва, спробуйте провести уроки кулінарії.
-
Зверніться до терапевта. Це нормально почуватися сумно, коли друг піде. Однак деякі проблеми психічного здоров'я, такі як хронічна депресія, можуть ускладнити перехід. Якщо у вас діагностовано психічне здоров'я або ви помітили, що у вас депресія, зверніться за допомогою до терапевта.- Ви можете знайти терапевта, попросивши свого звичайного лікаря запропонувати його. Ви також можете знайти його у свого постачальника страхових послуг. Якщо ви студент, ви можете скористатися безкоштовною допомогою, яку надає ваш університет.
Частина 3 Залишайтеся на зв’язку
-
Часто надсилайте електронні листи чи електронні листи своєму другові. Незважаючи на те, що вашого друга вже немає, ви можете бути вдячні, що технологія зараз така передова. Простіше, ніж будь-коли, залишатися на зв’язку з ким-небудь через електронні листи чи електронні листи, які надсилаються миттєво. Спробуйте регулярно листуватися електронною поштою. Ви можете надсилати йому електронний лист кожні два тижні та повідомляти йому новини. Ви також можете щодня надсилати йому запитання, як йому це робити, і робити невеликі коментарі до нього. -
Телефонуйте другові звичайним способом або здійснюйте відеодзвінки. Вам не доведеться довго спілкуватися зі своїм другом просто тому, що він переїхав. Навіть якщо він знаходиться за тисячі миль, ви все одно можете регулярно спілкуватися з ним, зателефонувавши йому або провівши відеочат. Спробуйте робити регулярні сеанси через Google Hangouts, Facetime або Skype. Ви також можете просто зателефонувати йому по телефону. Наприклад, ви можете погодитися обговорювати кожного вівторка. -
Залишайтеся на зв’язку через соціальні мережі. Вони дозволяють легко підтримувати зв’язок з друзями, які переїхали. Використовуйте Snapchat ,, Instagram та Facebook для вашої користі. Ви можете бути поінформовані про те, що відбувається в повсякденному житті ваших друзів з цими платформами, тому ви не будете відчувати себе настільки, що відстань непереборне.- Ви також можете грати в ігри віддалено через Facebook або на своїх смартфонах. Ігри-вікторини або ігри на зразок Words With Friends можуть змусити себе відчувати, що ваш друг там поруч.
-
Прийміть, що обмін між вами зменшиться з часом. Незважаючи на те, що вам обом легко бути на зв’язку, незважаючи на відстань, вам, мабуть, буде менше шансів спілкуватися, коли ви живете в одному місці. Спочатку ви можете регулярно відправляти дзвінки або телефонувати собі, тому що вас дуже не вистачає, але коли ви звикаєте до ситуації та знайомитесь, спілкування може ставати рідше.- Це не обов'язково погано, і це, звичайно, не означає, що ви віддаляєтесь. Багато хто дуже близький зі своїми друзями, які знаходяться в милях від них, навіть якщо вони рідко спілкуються. Ви можете виявити, що коли ви приїхали поспілкуватися з собою та своїм другом, у вас складається враження, що час зовсім не змінився, навіть якщо минули місяці з моменту його обговорення.
-
Перегляньте, як тільки у вас з’явиться можливість. Навіть якщо ваш друг переїхав, ви все одно можете час від часу бачити один одного. Спробуйте бачити вас раз на рік або кожні два роки. Якщо у вашого друга все ще є родичі, які проживають у вашому районі, він може повернутися на свята. Незважаючи на те, що ці візити є дещо рідкісними, ви могли б більше цінувати присутність свого друга, коли бачитеся лише раз на рік.