Зміст
Співавтором цієї статті є Самі Скоу. Самі Скоу - дієтолог і тренер з охорони здоров'я, сертифікований АСЕ в Нью-Джерсі. Вона займається в цій галузі з 2014 року.У цій статті наведено 18 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.
Натрій - це дуже важливий електроліт, який відіграє головну роль у розподілі та русі рідини та в нервових функціях організму. На рівень натрію в організмі впливає кількість цього елемента, присутнього в нашому раціоні і викидається в сечу і піт. Коли цей показник нижчий за норму, його називають гіпонатріємією. Цей розлад може мати різне походження, включаючи надмірне споживання рідини, блювоту, діарею, опіки, проблеми з нирками або різні інші захворювання. Щоб переконатися, що рівень натрію залишається достатньо високим, обробіть проблеми, що спричиняють втрати після консультації з лікарем, і налаштуйте раціон, щоб споживати більше натрію.
етапи
Спосіб 1 із 2:
Підвищуйте рівень натрію завдяки дієті
- 3 Лікують діарею. Це ще одна поширена причина нестачі натрію в організмі. Якщо ви приймаєте безрецептурні протидіарейні ліки для зменшення або припинення проблеми, натрій може покращитися.
- Під час діареї організм втрачає дуже велику кількість рідини і не встигає засвоїти всі необхідні йому мінерали, включаючи натрій.
- Прийміть антидіарейне лікування, щоб зупинити діарею і дозволити вашому організму відновити хороший рівень натрію.
- Крім медикаментозних препаратів, можна лікувати діарею природними методами. Спробуйте їсти нейтральну їжу з низьким вмістом клітковини, наприклад, банани, білий рис або тости. Уникайте продуктів з високим вмістом клітковини та молочних продуктів, оскільки вони можуть посилити діарею.
- Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати будь-яке лікування без рецепта.
попередження
Отримано з "https://fr.m..com/index.php?title=guard-a-sodium-level-and-old%242235"