Зміст
- етапи
- Спосіб 1 Зробіть пропуск
- Спосіб 2 Удар м'яча
- Спосіб 3 Спробуйте передові методики
- Метод 4 Вправа
Хочете потрапити у футбол, не відчуваючи сорому? А ще краще, чи хочете ви вдосконалити свою техніку до того, що зможете перейти до однієї з футбольних зірок - Мессі, Пеле чи Роберто Карлос? Знайте, що існують різні способи влучити в кульку і що кожна техніка слідує власним правилам. Почніть з основ, а потім перейдіть до більш досконалих методик.
етапи
Спосіб 1 Зробіть пропуск
-
Зафіксуйте щиколотку. Зафіксуйте голеностоп, щоб переконатися, що стопа напружена та повністю нерухома при ударі.Стопа повинна контролювати, як рухається м'яч. Для проходу з внутрішньої стопи стопи повинні бути спрямовані вгору, щоб зафіксувати голеностоп. Для удару вони повинні вказувати.- Блокування щиколотки - єдиний спосіб не крутити кульку на собі. Якщо ваша стопа не туга, постріл буде м’яким і кулька крутиться на собі.
-
Зробіть прохід внутрішньою частиною взуття. Ніколи не йдіть пальцями. Футболісти роблять пас із внутрішньої стопи, тому що він пропонує більш широку вражаючу поверхню і дозволяє більш точний удар.- Недоліком цієї методики є те, що вона не дозволяє потужно вводити текст. Тим не менш, це найкращий спосіб зробити точний прохід.
-
Розмістіть опорну ногу. Розмістіть опорну ногу (ту, яка не потрапила) так, щоб внутрішня частина вашого взуття була спрямована на м'яч. Пам'ятайте, що ця нога вказує на те, куди приземлиться м'яч. Якщо ви хочете відправити м'яч прямо вперед, вкажіть праву ногу перед собою. -
Зробіть перевал на землю. Супроводжуйте м'яч ногою. Для коротких проходів або низьких проходів на землю просто слідкуйте за рухом кулі на кілька сантиметрів. Не відривайте ступню занадто сильно від землі.- Подивіться, як кулька перетворюється на себе. Перевал з внутрішньої стопи перетворює м'яч на себе. Якщо вона виходить назовні, вам потрібно зафіксувати щиколотку. Цілком ймовірно, що ваша стопа (та, яка вражає) не повернена в правильному напрямку.
-
Зробіть пропуск у повітрі. Відкиньтесь назад і натисніть, піднімаючи повітряну кулю. Цього разу повністю витягніть стопу і супроводжуйте м'яч так, щоб ваша стопа виявилася на кілька сантиметрів над землею. Переконайтесь, що ваша ступня знаходиться досить близько до землі (ближче, ніж до перемикання) при ударі по м'ячу.- Ще раз подивіться, як кулька перетворюється на себе. Що стосується проходу на рівні землі, то пропуск у повітрі повертає повітряну кулю на себе. Якщо це виявиться, зафіксуйте щиколотку і стежте за ногою.
Спосіб 2 Удар м'яча
-
Крок назад кілька кроків. Ви коли-небудь бачили, як футболісти потрапляють у кут чи пенальті? Вони розташовані за кілька кроків за м'ячем. Не потрібно розміщувати себе 4,5 метри, щоб зробити свій знімок. Насправді, ваш пробіг на 4,5 м, ймовірно, заважатиме вам досягти успіху. -
Зафіксуйте щиколотку. Ваша стопа залишиться стійкою і не рухатиметься при ударі. Стопа повинна контролювати те, як рухається м'яч, але не м'яч рухає стопу. Якщо ви намагаєтесь вдарити, не повертаючи кулю на себе, єдиний спосіб зробити це - зафіксувати щиколотку. Якщо ваша стопа не туга, постріл буде м’яким і кулька крутиться на собі. -
Удар, використовуючи верхню частину стопи. Ударіть, використовуючи верхню частину стопи, де знаходяться шнурки. Ніколи не користуйтеся пальцями ніг, оскільки це заважає вам керувати траєкторією повітряної кулі. Точність - це найважливіше, що вам потрібно вразити. -
Розмістіть опорну ногу. Ваша опорна нога - нога, яка не використовується для удару і знаходиться поруч з м'ячем. Він повинен бути повернутий до місця, куди ви прагнете. Ви також повинні зігнути ногу в контакті з м'ячем і вдарити ногами, спрямованими на землю. На вашій нозі на півдорозі над шнурками є м'яке місце, яке ви повинні використовувати для постійного контролю за м’ячем.- Не вдаряйтесь занадто сильно і не забудьте весь час тримати погляд на кулі.
-
Супроводжуйте м'яч ногою. Переконайтесь, що пальці ніг спрямовані на землю. Сила вашого набору тексту зніме ваші 2 фути від землі. Поверніть ногу, перш ніж тягнути, щоб створити силу. Ваш постріл буде швидшим та потужнішим.- Щоб відправити м'яч далеко, стрибайте до кінця пострілу. Це буде лише потужніше.
-
Знайте, як нахил вашого тіла впливає на натискання клавіші. Пам'ятайте, що чим більше ви будете відхилятися назад, щоб ударити, тим вище буде куля. Якщо ваше тіло прямо (вертикально) під час удару, куля піде на землю або на півдороги вгору.- Якщо ця техніка добре виконана, м'яч не повернеться сам при ударі по ній (як м'яч у бейсбол). Якщо вона виходить назовні, ви, мабуть, не повернули ногу в потрібному напрямку або не зафіксували щиколотку.
-
Приземліться на стріляну ногу. Ви повинні стрибати і стрибати вперед під час удару по м’ячу. Опусти голову вниз. Ваше коліно має бути вище повітряної кулі, а стегна повинні бути повернені у напрямку, в який ви хочете його надіслати.- Цей прийом дозволяє направляти більше кулі за м'яч.
Спосіб 3 Спробуйте передові методики
-
Спробуйте знятий знімок. Для скрученого пострілу потрібно вдарити злегка повернутою вперед внутрішньою частиною стопи. Ваша ступня повинна бути на 45 °, коли вона супроводжує м'яч. -
Удар з зовнішньої стопи. Удар м'яча зовнішньою стороною стопи. Ваша нога продовжується, і на цей раз ваша стопа знаходиться на 45 ° в іншу сторону (на відміну від згорненого пострілу), коли ви супроводжуєте м'яч. -
Зроби флік. Щоб заграти, потрібно вдарити ногою під м'яч, але не супроводжуючи його. Користуйтеся кінчиком взуття, але не пальцями.
Метод 4 Вправа
-
Удар м'яча в сидячому положенні. Акуратно вдарити м'ячем в руки верхівкою ступні. Зафіксуйте щиколотки. Коли Ваша стопа торкається кулі, вона повинна знаходитися біля шнурків вашого взуття (або там, де повинні бути шнурки, якщо ви носите очищене взуття). М'яч повинен піднятись на кілька сантиметрів і трохи повернути на себе.- Почніть з домінуючої стопи, а потім переходите до іншої. Професійні футболісти здатні вдарити як по домінуючій стопі, так і по своїй домінанті.
-
Вправа стоячи. Тепер, коли ви практикували набирати текст, сидячи, настав час займатися стоячи. Ще раз кулька повинна піднятись лише на кілька дюймів і здійснити мінімум обертання.- Вставайте і робіть ту саму вправу. Опустіть м'яч на ногу і обережно вдарить його. Мова йде про роботу над вашим почуттям координації.
- Ще раз м'яч повинен трохи повернутися або зовсім не на себе.