Зміст
Ця стаття була написана у співпраці наших редакторів та кваліфікованих дослідників, щоб гарантувати точність та повноту вмісту.У цій статті наведено 10 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.
Команда управління контентом уважно вивчає роботу редакційної групи, щоб переконатися, що кожен елемент відповідає нашим високим стандартам якості.
Чай з ромашкою може сприяти сну і розслабленню. Ви можете сушити квіти самостійно, щоб зробити власну заварку. Якщо ви не хочете вирощувати і сушити ромашку, ви також можете придбати сушені квіти ромашки в Інтернеті або в органічному магазині. На приготування трав’яного чаю з ромашки не потрібно більше декількох хвилин.
інгредієнти
- Столова ложка сушених квіток ромашки
- 225 мл води
етапи
Частина 1 з 2:
Приготуйте трав’яний чай
- 4 Додайте трохи фруктів. Додайте свіжі фрукти або фруктові продукти. Щоб підсолодити трав’яний чай здоровим способом, додайте такі фрукти, як чорниця або кілька скибочок яблука. Також можна підсолодити трав’яний чай фруктовим соком.
- Якщо ви намагаєтесь зменшити споживання цукру, уникайте фруктового соку з додаванням цукру.
рада
- Якщо хочете, ви можете зігріти свою чашку, перш ніж робити трав’яний чай. Наповніть чашку, в якій ви збираєтеся приготувати трав’яний чай гарячим з-під крана. Вода зігріє її, що дозволить ромашці легше настоюватися.
Необхідні елементи
- Чайник
- Чашка
- Ємність для настоювання ромашки