Зміст
- це вікі, що означає, що багато статей написано кількома авторами. Для створення цієї статті автори-добровольці брали участь у редагуванні та вдосконаленні.Травми щиколотки, особливо погано піддані лікуванню, можуть зайняти тривалий час. Усі ризикують отримати таку травму, але, звичайно, спортсмени найбільш піддаються впливу. Щоб дозволити спортсмену, який страждає на незначну розтягнуту щиколотку, без небезпеки займатися спортом, доцільно робити обв'язку. Цей метод забезпечує додаткову підтримку зв’язок голеностопа при збереженні належної рухливості.
етапи
-
Попросіть свого пацієнта сидіти на жорсткій площині з піднятими ногами. Стопа повинна робити прямий кут і повинна зберігатися в такому положенні до кінця обв’язки. -
Нанесіть клей-спрей (Теноспрей) на всю ступню. Переконайтесь, що спрей розподілився рівномірно. -
Покладіть стрічку на передню і задню сторони щиколотки. Ці смуги запобігають обв'язуванню дірітару шкіри.- Для більшого захисту можна покласти вазелін під клейкі смужки, це необов’язково.
-
Потім перекатайте пов'язку по всій стопі від підошви стопи до ахіллового сухожилля. Переконайтесь, що ця стопа покрита цією пов’язкою, щоб запобігти прилипанню клею до шкіри. Каблук повинен залишатися оголеним. -
Покладіть 3 стрічки, де ви почали свою першу пов’язку. Ці смуги повинні перетинатися посередині.- Обов’язково наносьте ці клеї з однаковим натягом. Якщо вони занадто пухкі, пов’язку можна скинути. Якщо вони занадто тісні, це може порушити кровообіг стопи.
- Після надягання на стрічку запитайте свого пацієнта, чи пов’язка зручна чи ні.
-
Скористайтеся стременем, починаючи з бинтування внутрішньої частини та виходу до зовнішньої сторони щиколотки. Ці стремена повинні бути у формі У. Летрієр повинен залишити медіальну кістку, пройти під стопою і повісити на зовнішню кишку.- Не забудьте завжди застосовувати однакове напруження, яке повинно залишатися рівномірним, щоб уникнути занадто пухких або занадто тугих пов’язок.
-
Закріпіть пов’язку скотчем, який покриє всі циліндри. Наклейте кінчики штукатурки горизонтально на стопу. Після того як ви приклеїли останній шматок штукатурки, який покриває п'яту, покладіть скотч навколо верхньої частини щиколотки. -
Покладіть два фіксатори щиколотки, кожен в одну сторону. Почніть з одного з двох малеолів (кістковий виступ з кожної сторони щиколотки), підйдіть під стопу, піднімайте вгору по щиколотці і потім згортайтеся.- Як тільки ви закінчите, виріжте смугу і зробіть той же маневр на іншій стороні.
-
Що стосується попереднього кроку, намотуйте смугу двічі у формі 8, кожен раз в одну сторону. Почніть у верхній частині стопи, у верхній межі гомілковостопного суглоба. Прокладіть пасмо під ступню, потім підкріпіть і обмотайте її навколо ноги. Ви повинні закінчити там, де ви почали. -
Нанесіть 3 стрічки у формі підкови. Тим, хто повинен буде розпочатись на серединному рівні стопи, пройти через ахіллове сухожилля і закінчити на бічній борозі стопи. -
Додайте компреси, щоб покрити всі смужки, що залишилися голими. -
Запитайте свого пацієнта, якщо обв'язка занадто вільна або занадто туга. Якщо це задоволено, вітаємо, ви впоралися з обв’язкою.