Зміст
Ця стаття була написана у співпраці наших редакторів та кваліфікованих дослідників, щоб гарантувати точність та повноту вмісту.У цій статті наведено 15 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.
Команда управління контентом уважно вивчає роботу редакційної групи, щоб переконатися, що кожен елемент відповідає нашим високим стандартам якості.
Масаж ніг - це хороший спосіб погладити когось особливого і допомогти їм розслабитися після довгого дня. Це також спосіб лікування таких проблем, як головний біль, безсоння та стрес. Почніть з масажування верхівки стоп, а потім п’ят, рослин і пальців ніг. Можна піти далі, масажуючи щиколотки і точки тиску, щоб зняти напругу і створити винятковий досвід масажу.
етапи
Частина 1 з 3:
Масажуйте верхівку стопи, п'яти, рослини і пальці ніг
- 6 Регулярно масажуйте ноги. Звикайте масажувати особу раз на тиждень. Виберіть час, протягом якого ви знаєте, що потрібно випрямити (наприклад, відразу після роботи або ніч після вечері). Звикайте до масажу, щоб покращитись і знайте, що їй подобається, коли ви масажуєте її стопу.
- Ви також можете ретельно масажувати особу після того, як ви освоїли основи. Це дозволить вдосконалити свою техніку та вивести її на абсолютно новий рівень.
Необхідні елементи
- Гаряча вода у ванні або в мисці
- Шматочки свіжих фруктів або ефірні олії
- Чисті рушники
- Подушка
- Масло або лосьйон для масажу