Зміст
У цій статті: Робота веселки в нерухомому положенні. Зробіть веселку під час гри
Веселка - це образливий технічний хід до футболу, який, хоча і є дуже вражаючим, також може повернути захисника назад, поки ти продовжуєш бігати. Larc-en-ciel використовується для того, щоб помітити і обійти захисників з технічним майстерністю.
етапи
Частина 1 Робота веселки у нерухомому положенні
Почніть з розміщення м’яча між ногами, щоб він знаходився в центрі тіла.
- Обведіть повітряну кулю. Перекиньте м'яч з вашої домінуючої ноги на іншу. Будучи правою рукою, правою ногою підтримуйте футбольний м'яч проти лівої щиколотки. Потім підніміть праву ногу, щоб згорнути м'яч вгору лівою ногою. Цей рух потрібно робити швидко і міцно.
- Ви повинні виконувати цей рух швидко і з силою, інакше у вас не вистачить часу, щоб завершити рух, і кулька впаде на землю.
-
Слідкуйте за рухом. Коли м'яч збирається досягти висоти коліна, продовжуйте рух ногою. Таким чином м'яч трохи підніметься, перш ніж вирватися з ваших ніг. Лідаал - це те, що ваш м'яч розміщений трохи вище п’ятки. Якщо ви віддаєте перевагу використовувати правою ногою, щоб перекинути м'яч уздовж лівої ноги, продовжуйте рух, поки м'яч не досягне вашого коліна. Потім він спуститься за вашу щиколотку. -
Удар м'ячем щиколоткою. Коли ви впадете назад на свою домінуючу ногу (яка підняла м'яч), вдаріть по м’ячу щиколоткою іншої ноги. Стопа, з якою ви розкатали м'яч, - це та, на яку ви будете приземлятися, отримуючи удар в м'яч іншою кісточкою. Якщо ви лівша, ваша ліва нога буде торкатися землі, а права кісточка направить м'яч до місця призначення, передаючи його над головою.- Ви повинні виконувати цей рух з великою швидкістю, щоб правильно його виконати. Практикуйте і повторюйте цей рух знову і знову, поки не досягнете його ідеально.
- Щоб це було ефективно, вам потрібно буде вдарити повітряну кулю знизу кулі, щоб окреслити веселку над головою. Продовжуйте робити цей рух, поки кулька не впаде прямо перед вами.
- Коли ви впадете назад і вдаритеся по м’ячу, слід трохи нахилитися вперед. Це дозволить повітряній кулі рухатися в потрібному напрямку.
Частина 2 Створення веселки під час гри
-
Дриблите з м'ячем досить швидко, щоб захисник, а потім поставте п'яту вашої домінуючої ноги перед м'ячем, при цьому трохи нахилившись. Це важливо, тому що якщо ви не нахилитесь вперед, ваша куля повернеться назад. Це те, що турбує більшість початківців. -
Поставте п'яту стопи, з якою вам найбільше комфортно, перед м’ячем. Потім покладіть іншу ногу (не домінуючу) за м'яч, котячись на іншій п’яті внутрішньою частиною стопи. -
Коли ваша домінуюча стопа трохи спрямована назовні, змітайте м'яч п’ятки домінуючої стопи (так, підсумовуючи, ви катаєте м'яч п’ятою). Пам’ятайте, що ваш м'яч рухається, не дайте йому підстрибувати на п’яті. -
Вийміть м'яч у напрямку до іншої ноги. Використовуйте свою домінуючу ногу, щоб направити м'яч на протилежну ногу. Вам потрібно створити м'який рух, який перекине м'яч від коліна до щиколотки вниз по нозі. -
Удар м'ячем щиколоткою. Зігніть трохи вперед і одночасно вдарив м'яч. Виконайте цей рух, коли ви впадете на землю. М'яч, таким чином, зробить веселку над захисником суперника, і ви можете продовжувати тримати м'яч. -
Запросіть нас на ваш наступний матч!
- Футбол
- Земля
- Тенісні чи футбольні чистки