Зміст
- етапи
- Спосіб 1 Заохочення відростання в домашніх умовах
- Спосіб 2 Використовуйте медикаментозне лікування
Кожен може втратити волосся в будь-якому віці. Ця осінь може мати багато медичних причин, таких як алопеція, лікування раку або навіть просто старіння (випадання волосся або освітлення часто спостерігається у жінок після менопаузи). У жінок ця втрата може спричинити ще більший утиск, оскільки краса часто асоціюється з волоссям. Якщо ви страждаєте від цього і хочете знову відростити свою гриву, є різні способи зробити це, включаючи домашні засоби або ліки.
етапи
Спосіб 1 Заохочення відростання в домашніх умовах
-
Добре доглядайте за своїм волоссям. У деяких випадках поганий догляд за волоссям може спричинити втрату волосся або запобігти відростання. Візьміть добрі звички до волосся, які допоможуть вам відростити волосся. -
Мийте їх регулярно і обережно. Регулярно чистіть волосся і шкіру голови, не пошкоджуючи їх шампунем і кондиціонером. Це допоможе вам відштовхнути їх назад, одночасно запобігаючи погіршенню шкоди, що може призвести до подальшого падіння.- Мийте голову кожні два-три дні або якомога менше. Часте миття може пошкодити капілярні волокна.
- Масажуйте шампунь на шкірі голови і по довжині волокон волосся.
- Промийте голову і нехай вода тече зі шкіри голови до кінчиків. Не втирайте волосся, поки ви його промиєте, оскільки це може спричинити ще більше падінь.
-
Застосовуйте кондиціонер. Після того, як ви закінчите миття та ополіскування голови, нанесіть кондиціонер уздовж волосся від кінчиків до шкіри голови. Це може запобігти падінню, викликаному пошкодженими волокнами волосся, наприклад, коли вони ламаються.- Не забувайте застосовувати кондиціонер щоразу, коли миєте голову.
-
Добре висушіть голову. Якщо ви висушіть волосся рушником або феном, ви можете завдати ще більшої шкоди і запобігти відростанню. Будьте обережні, висушуючи голову, щоб не порушити волокна волосся і заохотити їх відростання.- Після того, як ви помили голову, використовуйте рушник, щоб очистити замки. Уникайте спокуси загорнути волосся в рушник, оскільки це пошкодить їх і змусить їх зламатись.
- Дайте їм висохнути на повітрі якомога частіше.
- Якщо ви користуєтеся феном, встановіть його на мінімально можливе тепло. Ви також можете заохотити їх відростання, зменшивши кількість разів на тиждень використання фена.
-
Уникайте чищення зубів занадто сильно. Якщо ви чистите або розчісуєте волосся, намагайтеся робити це рідше і максимально акуратно. Скоротивши частоту чищення волосся та змінивши спосіб догляду за ним, ви зможете заохотити їх відростання та запобігти подальшому пошкодженню.- Не чистіть волосся, крім того, щоб розчесати їх. Не вірте людям, які говорять вам, що не варто давати собі більше 100 гребінців на день.
- Дайте волоссю висохнути перед чищенням чи розчісуванням після миття.
- Для послаблення вузлів використовуйте гребінець із широким зубом. Гребінець завдасть менше шкоди, ніж кисть.
- Якщо у вас є вузли, обережно вийміть їх і використовуйте кондиціонер, щоб допомогти, якщо це потрібно.
-
Поставтеся розумно. Багато людей займаються стилізацією або використовують пристрої для укладання, такі як праски для завивки, які частіше гарячіші, ніж фен. Якщо ви хочете стилізувати себе, вибирайте більш повітряний стиль, уникайте важких продуктів і використовуйте опалювальні прилади з найменшим можливим нагріванням.- Занадто сильно натягуючи волокна на волосся, коли ви робите хвостики або інші зачіски, такі як африканські коси, ви пошкодите їх і зламаєте, і ви також можете спричинити їх падіння. Зав'яжіть волосся назад, не затягуючи занадто сильно і щодня пробуйте різні зачіски, які дозволяють вашим волоссям і шкірі голови відпочивати.
- Використовуйте покриті тканиною гумки, щоб витягнути волосся назад. Гума може тягнути і розривати волокна волосся.
- Уникайте засобів для стилізації, представлених як "довговічні". Вони можуть пошкодити волокна волосся і зламати їх.
- Якщо у вас є такі пристрої, як завивки для завивки, випрямлення або інші, встановіть їх на мінімальне тепло.
- Якщо у вас є плетіння або нарощування, ви повинні переконатися, що вони досить легкі, щоб не натягувати на волосся і шкіру голови.
-
Уникайте хімічних обробок. Використовуйте якомога менше хімічних речовин або взагалі їх немає. Якщо ви хімічно обробляєте свою зачіску кольорами, релаксантами або завивками, зачекайте довше між процедурами або уникайте їх взагалі. Це запобіжить їх відростання і навіть може пошкодити їх і змусити їх зламати.- Зачекайте між ретушею від восьми до десяти тижнів.
- Робіть лише одну обробку за один раз. Якщо ви застосовуєте кілька процедур одночасно, зачекайте два тижні, перш ніж починати заново.
-
Захистіть себе від сонця. Якщо ви виходите часто, ви повинні використовувати сонцезахисний крем або шапочку, щоб захистити волосся і шкіру голови від сонця. Це захистить їх від шкідливих променів, які можуть пошкодити їх, допомагаючи їм відрости назад і не зламатися.- Будь-який тип широкополової шапки захистить вас від сонця.
- Для захисту волосся та шкіри голови можна використовувати сонцезахисний крем, спеціально розроблений для захисту волосся, або кондиціонер без ополіскування оксидом цинку.
-
Стимулюють їх зростання масажуючи голову. Вичищаючи шкіру голови, ви сприяєте циркуляції крові. Спробуйте зробити професійний масаж або потерти шкіру голови самостійно, щоб уникнути випадіння волосся та заохотити відростання.- Деякі масажисти спеціально навчаються робити масаж шкіри голови, щоб посилити кровообіг.
- Збільшення кровообігу збільшує запас поживних речовин, що може потім стимулювати відростання волосся.
- Масаж може допомогти лікувати шкіру голови і зміцнювати коріння.
-
Масажуйте себе ефірним маслом лаванди. Існують деякі докази того, що ефірне масло лаванди може бути ефективним проти випадіння волосся. Масажуйте невелику кількість на шкірі голови, щоб заохотити відростання і зменшити падіння.- Ефірне масло лаванди можна знайти в більшості органічних магазинів або в деяких супермаркетах.
- Раз в день втирайте трохи на шкіру голови.
- Можна змішувати ефірну олію лаванди з іншими ефірними маслами, включаючи чебрець, розмарин і кедрове дерево.
-
Збільште споживання поживних речовин. Ваші волосся є зовнішнім ознакою вашого загального стану здоров’я, а деякі вітаміни та мінерали допомагають зберегти замки здоровими. Збільште споживання певних поживних речовин, щоб допомогти вашому волоссю відрости і залишатися міцним.- Білки входять до складу блоків, що утворюють волокна волосся. Вживаючи в їжу достатню кількість пісного білка, такого як м'ясо, молочні продукти, риба, яйця та горіхи, ви збережете волосся здоровими.
- Залізо допомагає запобігти випадання волосся. Ви можете споживати більше заліза, вживаючи в їжу червоне м’ясо, субпродукти, рибу і курку, крім деяких овочів, таких як сочевиця, капуста та брокколі.
- Вітамін С допомагає організму засвоювати залізо і виробляти колаген, який зміцнює волокна волосся. Спробуйте їсти чорницю, брокколі, апельсини та полуницю, щоб отримати достатню кількість вітаміну С.
- Омега-3 можуть допомогти вам зберегти олії на шкірі голови, що дозволить зберегти волокна волосся зволоженими. Їжте омега-3, вживаючи в їжу таку рибу, як лосось та форель, та інші джерела, такі як лавокат і гарбузове насіння.
- Дефіцит цинку або селену може призвести до випадіння волосся. Споживайте цільнозернові крупи, устриці, яловичину та яйця, щоб отримати достатню кількість цинку та уникнути падінь.
- Біотин допомагає зберегти волосся міцними та гнучкими. Якщо не споживати достатньо, вони зламаються і впадуть. Їсти його можна, вживаючи в їжу цільні зерна, печінку, яйця та дріжджі.
-
Носити перуку. Якщо ви потрапили у скрутне становище через проблеми з волоссям, ви можете розглянути можливість надягати перуку під час очікування відростання. Це може допомогти вам відчувати себе комфортніше на публіці з друзями та родиною.- Ви також можете носити перуку, якщо ваше волосся не реагує на жодне лікування.
Спосіб 2 Використовуйте медикаментозне лікування
-
Зверніться до лікаря. Якщо ви страждали від випадіння волосся, важливо проконсультуватися з лікарем, щоб знайти причину. Ви можете страждати від основної хвороби, яка спричинила це падіння, і вам знадобиться лікування, щоб відштовхнути їх назад.- Ваш лікар може здати аналізи крові, щоб оцінити рівень гормону та з’ясувати, чи є вони причиною вашої проблеми.
-
Втирайте міноксидил на шкіру голови. Міноксидил - це розчин або піна без рецепта, які ви масажуєте на шкірі голови два рази на день. Цей препарат сприяє росту волосся або зменшує випадання волосся, іноді і те, і інше.- Чоловіки і жінки можуть вживати міноксидил, і вам не потрібен рецепт. Для жінок продукт для волосся може містити 2% міноксидилу, а для чоловіків 5% максимум.
- Відростання починається близько шістнадцятого тижня. Вам доведеться застосовувати його постійно, щоб зберегти переваги, які він вам приносить.
- Ви можете помітити деякі побічні ефекти, такі як подразнення шкіри голови, прискорене серцебиття, а також у вас волосся на обличчі та руках.
- Купити міноксидил можна в більшості аптек і в деяких супермаркетах.
-
Зробіть операцію Якщо ліки та лікування в домашніх умовах не допоможуть вам, ви можете зробити операцію з пересадки або відновлення волосся. Це негайно заповнює порожні місця на шкірі голови і стимулює відростання волокон волосся.- Трансплантація чи відновлення волосся - це процедури, які змушують лікаря брати невелику кількість волосся з іншої частини вашої шкіри голови та імплантувати їх у більш рідкісні або лисі ділянки.
- Можливо, ви також приймаєте ліки перед операцією.
- Пересадка може бути дуже болісною процедурою і спричинити зараження та рубці.
- Також пам’ятайте, що це дорогі заходи та ваша страховка може не покрити витрати.
-
Провести лазерну хірургію Деякі дослідження показали, що лікування лазером малої потужності може допомогти зменшити втрату волосся та покращити їх імплантацію. Хоча потрібні додаткові дослідження, лазерне лікування може бути хорошим варіантом, якщо ліки не працюють або ви не хочете болісної операції.- Відомих побічних ефектів від лазерної терапії немає.