Зміст
- етапи
- Частина 1 Розвивайте більш скромний стан душі
- Частина 2 Закону
- Частина 3 Життя життям, повним смирення
Мати Тереза сказала: «Покірність - це мати всіх чеснот, чистоти, милосердя та покірності. Саме тоді, коли ми скромні, кохання стає справжнім, відданим і гарячим. " Ці слова звучать правильно, але вам не потрібно бути матір'ю Терезою чи навіть релігійною, щоб докладати зусиль і бути покірними щодня. Щоб стати покірним, ви повинні прийняти свої межі та докласти зусиль, щоб покращити світ, не бажаючи привертати похвалу.
етапи
Частина 1 Розвивайте більш скромний стан душі
- Не думай, що ти крем врожаю. Люди з непропорційним егою схильні вважати, що вони заслуговують на кращу роботу, кращого партнера чи ще кращі, цікавіші та крутіші друзі. Однак це ваше життя, і якщо ви хочете кращих речей, вам доведеться працювати, щоб досягти їх, а не вести себе так, ніби до вас не поводяться справедливо. Щоб бути покірним, ви повинні навчитися приймати життя, яке ви маєте, докладаючи зусиль, щоб скаржитися менше.
- Якщо ви будете вести себе так, ніби ви занадто гарні, ви зробите людей, які страждають алергією на вас. Натомість намагайтеся бути вдячними за те, що у вас є, і працюйте, щоб заробити більше, якщо це саме ви хочете.
-
Будьте оптимістичними. Смішні люди природно оптимістичні, тому що вони не витрачають часу на скарги на погані речі, які з ними трапляються, або переживаючи про те, що перед ними майбутнє. Навпаки, вони вдячні за те, що вони мають, і очікують, що в майбутньому відбудуться хороші речі. Покірні люди не сподіваються, що добрі речі в житті з’являться на срібній тарілці, але вони вірять, що це трапляється, тому що вони багато працюють.- Постарайтеся захоплюватися всім хорошим, що станеться з вами, замість того, щоб чекати, коли з вами в будь-який час станеться лихо.
- Навіть якщо вам все ж доведеться підготуватися до гіршого, вам також доведеться докласти зусиль, щоб побачити позитивну сторону кожної ситуації.
-
Погодьтеся, щоб не досягти успіху у всіх сферах. Щоб мати більш скромний стан душі, ви повинні прийняти той факт, що ви не можете бути кращими у всьому, що робите. Якою б не була здатність займатися серфінгом, співати чи писати, завжди знайдеться хтось, хто знає більше, ніж ви, і це нормально. Замість того, щоб поводитись так, ніби у вас було останнє слово, ви повинні залишатися відкритими до ідеї постійно розвиватися та вдосконалюватися, знаючи, що інші можуть вам допомогти.- Якщо ти поводиш себе так, ніби ти кращий, будеш виглядати зарозуміло. Натомість намагайтеся показати іншим, що навіть якщо ви пишаєтесь тим, що знаєте чи вмієте робити, ви все ще хочете зробити більше.
-
Знайте, що смиренність не є хибною скромністю. Існує різниця між скромністю і помилково скромністю. Якщо ви проводите цілі вихідні, працюючи над проектом, і ваш начальник каже вам, що ви зробили чудову роботу, не варто говорити: "Це було нічого". Скажіть йому, що ви щасливі, що він задоволений і мали можливість працювати над цим. Ви можете відчувати себе більш скромно, не зважаючи на свої успіхи, але насправді ви можете виглядати зарозуміло.- Очевидно, що компліменти, які ви отримуєте, можуть зробити вам трохи незручно. Однак ви повинні прийняти їх у ситуаціях, коли вони заслужені замість того, щоб діяти так, ніби вони були нічим.
-
Знати, як розпізнати свої помилки. Якщо ви хочете бути покірними, вам доведеться зрозуміти, що ви не ідеальні. Якщо ви думаєте, що у вас немає дефектів, ви нічого нового не дізнаєтесь і не розвинетесь як особистість. Навпаки, вам важливо це усвідомлювати і знати, що вам доведеться працювати над цим, щоб стати більш смиреним. По-справжньому покірна людина усвідомлює, над якими аспектами своєї особистості їм потрібно працювати, і докладе зусиль.- Звичайно, може бути дуже вигідно визнати, що потрібно працювати над своїми соціальними навичками або що ти не сама впорядкована людина у світі. Але це також може допомогти вам покращитись.
- Окрім визнання ваших недоліків, важливо прийняти речі, які ви не можете змінити вдома.
-
Уникайте хвастощів. Щоб бути по-справжньому покірним, ви повинні уникати хвалитися якомога більше. Навіть якщо ви хочете поговорити про свої успіхи, вам слід уникати того, щоб вихвалятися ними. Якщо ви наполегливо працювали, щоб чогось досягти, можете поговорити про це, але ви повинні бути обережними, щоб не переоцінити свій стан, стан, успіх, або люди будуть думати про вас погано. Ви повинні бути впевнені, що якщо ви зробили дивовижні речі, інші зрозуміють це, без того, щоб вам казати.- Справді скромні люди зосереджуються замість того на компліменти, які вони можуть дати іншим, а не на ті, які вони можуть отримати.
- Наступного разу, коли ви будете говорити про один із своїх успіхів, запитайте себе, чи ви хвалитесь цим чи просто ділитесь тим, чим ви дуже пишаєтесь.
-
Будьте вдячні за те, що у вас є чи чого не маєте. Якщо ви дійсно хочете бути покірними, ви повинні стати вдячнішими за речі, які вам подарував світ, наприклад, ваше здоров'я чи ваша кішка. Не сприймайте нічого як належне і знайте, що читати цю статтю в Інтернеті навіть привілей. Ви також повинні бути вдячні за випробування та негаразди, з якими ви зіткнулися, оскільки вони зробили вас такою, якою ви є.- Само собою зрозуміло, що деякі люди щасливіші, ніж інші. Просто пам’ятайте, що найважливіше - це те, що ви робите зі своєю долею, і ви повинні залишатись вдячними за те, що вам дали, а не радувати себе тими, яких у вас немає.
- Подяка є важливою для справжнього смирення. Складіть список усіх речей, які роблять вас вдячними, і додайте нові записи, коли вважаєте за потрібне.
Частина 2 Закону
-
Перестань говорити. Один із способів стати більш покірним - це витрачати більше часу на слухання, ніж на розмови. Якщо ви витратите весь свій час на розмови про себе або обмін своїми ідеями, ви не навчитесь у інших і не оціните те, що вони можуть запропонувати. Слухаючи інших, ви також можете показати їм, наскільки ви дбаєте про них і наскільки вони важливі, і ви могли б стати більш покірними, слухаючи їх і приділяючи їм частину свого часу.- Ви також можете стати більш смиреними, розуміючи, що інші мають однаково справедливу точку зору, і що вони також мають свої проблеми, сумніви та сподівання.
- Станьте експертом, слухаючи людей, не перебиваючи їх і не даючи порад, якщо вас не попросять.
-
Хваліть інших. Ви хочете стати більш покірним, ви повинні навчитися вітати інших за їх успіх. Якщо ми вітаємо вас з доповіддю, який ви зробили на роботу, ви повинні переконатися, що ви не змогли зробити це без допомоги двох своїх колег. Якщо вас вітають за гол, який ви забили під час футбольної гри, ви повинні згадати інших своїх товаришів по команді. Ви рідко на 100% відповідальні за свій успіх, і важливо, щоб ви знайшли час, щоб визнати, що інші люди зробили це можливим.- Ви дійсно почуватиметесь краще, якщо визнаєте зусилля, докладені іншими. Якщо ви залишите всю хвалу, коли цього не заслуговуєте, ви будете егоїстичними, а не вдячними.
-
Визнайте свої помилки. По-справжньому покірна людина здатна визнати, що вона помиляється. Якщо ви допустили помилку, буде набагато смиренніше повідомити оточуючим про те, що ви про це знаєте, і ви вибачаєтесь за це. Не заперечуйте цього і не закривайте очей. Якщо ви хочете, щоб на практиці ставали більш скромними, вам доведеться визнати, що ви не досконалі, і визнавати помилки, які ви робите, перш ніж вибачатися.- Коли ви вибачаєтесь, дивіться людям в очі, дайте щирий тон своїм словам і покажіть їм, що ви цього не зробите більше. Покажіть їм, що ви потребуєте часу, щоб висловити їм чесне вибачення і що ви цього не робите лише тому, що вам належить.
- Звичайно, дії говорять голосніше, ніж слова. Якщо ви дійсно хочете, щоб вас пробачили, вам доведеться докласти зусиль, щоб не повторити ту саму помилку.
-
Ідіть останнім. Незалежно від того, ви вечеряєте в сім'ї, чекаєте в черзі в кінотеатрі або на зупинці, ви повинні докласти зусиль, щоб час від часу відпускати інших перед вами. Покірні люди усвідомлюють, що вони не є найважливішими людьми у світі, і вони дозволяють іншим проходити мимо, бо знають, що їх час не більший, ніж у інших. Навіть якщо ви не повинні дозволяти собі ходити на ноги, ви повинні знайти можливості відпустити інших перед собою, якщо ви дійсно хочете бути смиреними.- Ви проявите багато смирення, сказавши «за вами». Докладіть зусиль, щоб побачити, що ваш час не більший, ніж у інших, і дати шанс іншим.
- Це не означає, що ви повинні відпустити себе, якщо хтось проходить повз вас.
-
Попросіть поради. Ви можете бути дуже скромним, визнаючи, що не маєте всіх відповідей і покладаєтесь на когось іншого. Коли щось вас турбує або здивує, знайдіть час, щоб обговорити це з другом за порадою або попросити колегу поділитися своїм досвідом. Побалакайте себе ідеєю визнати, що інші мають речі, які можуть вам допомогти, і завжди залишайтеся відкритими, щоб дізнатися більше та вдосконалитись як людина. Справді скромні люди знають, що знання - це нескінченна річ, і вони завжди задають питання іншим, щоб поділитися тим, що вони знають.- Не бійтеся визнати, що ви чогось не знаєте. Насправді більшість людей люблять ділитися своїми знаннями з іншими, і вони поспішають вам допомогти.
- Можна навіть привітати їх, поцікавившись їх думкою. Простіше кажучи: "Привіт, я знаю, що ти добре працюєш з математики, і я не можу зрозуміти цю проблему", інша людина буде почувати себе добре, поки ти не відчуєш, як погладжуєш її. у напрямку до волосся.
-
Хваліть інших. Ви також можете практикувати смирення, визнаючи успіхи інших. Похваліть їх якнайбільше, наприклад, захоплюючись наполегливою працею колеги з його презентації або вітаючи сестру за те, що вона тримається в непростій ситуації. Публічні вітання, якщо ви не бентежите їх, також можуть стати прекрасним способом виявити свою вдячність і відчути себе більш приниженими силами, які мають інші.- Створіть звичку вітати інших, коли вони досягають успіху. Ви та інша людина будете почувати себе краще.
- Само собою зрозуміло, що ви повинні переконатися, що поздоровлення зароблені. Ви не хочете, щоб ця людина думала, що ви хочете чогось взамін.
-
Дайте компліменти. Якщо ви хочете стати більш покірними, ви завжди повинні бути готові робити компліменти іншим, наприклад, щодо їх зовнішності або певних аспектів їх особистості. Поки компліменти будуть щирими, інші почуватимуться краще про себе, поки ви одночасно практикуєте смирення. По-справжньому скромні люди знають, як визнати, що інші мають нескінченні якості, які варті компліменту.- Навіть невеликий комплімент на кшталт: "Я люблю ваші сережки, вони справді роблять твої очі виділеними" може полегшити день людині, яка її чує, і це вимагає дуже маленьких зусиль.
Частина 3 Життя життям, повним смирення
-
Волонтер Якщо ви зробите звичку волонтерувати, вам буде легше прожити життя смирення.Незалежно від того, чи допомагаєте ви дітям чи дорослим вчитися читати в бібліотеці чи приділяти час на кухонній кухні, волонтерство допоможе вам зв’язатись із вдячністю та допомогти людям, яким це справді потрібно. , Ви відчуєте прекрасне почуття смирення, проводячи час з вдячними людьми за вашу допомогу, що також може допомогти вам стати більш милосердними і рідше вірити, що все вам належить.- Добровольцем, бо ти хочеш, а не похвалитися цим. Не потрібно говорити всім своїм друзям, щоб світити з ними. Звичайно, якщо ви щиро цим пишаєтесь і хочете поговорити про це, ви можете це зробити.
- Приділяючи свій час допомагати іншим, ви можете виявити, що не потрібно постійно надавати пріоритети собі. Це може допомогти вам жити смиренно.
-
Не порівнюйте себе з іншими. Щоб регулярно практикувати вдячність, ви повинні уникати порівнювати себе з іншими, будь то ревнуєш до своїх сусідів, свого найкращого друга чи навіть Тейлора Свіфта. Зосередьтеся на вдячності за те, що ви маєте та любите у своєму житті, а не думайте про те, що хотіли б мати як ваш найкращий друг чи колеги, щоб бути справді щасливими. Якщо ви витратите своє життя, порівнюючи себе з іншими, ви ніколи не відчуєте, що вам вистачає і не станете покірними.- Ви можете милуватися іншими та знаходити натхнення для вдосконалення через них. Але якщо ти бажаєш того, що вони мають, ти, мабуть, відчуєш гіркоту, яка заважатиме тобі насолоджуватися своїм життям.
- Не поширюйте чуток і не принижуйте інших, бо ви ревнуєте їх таємно. Покірні люди говорять лише приємні речі на спині інших.
-
Будьте готові вчитися. Покірні люди першими визнають, що щось не знають. Незалежно від того, чи попросите у колеги чи товариша поради, важливо, щоб ви залишалися відкритими до нових можливостей та знань. Покажіть іншим, що вам є що запропонувати, і уникайте бути впертим чи знаючим. Навіть незважаючи на те, що ви можете відчувати себе експертом з певної теми, пам’ятайте, що завжди можете дізнатися більше, ви відчуєте себе більш скромним, визнаючи, що ви студент життя.- Не ставте себе на захист, якщо хтось намагається вас чогось навчити. Якщо його наміри добрі, вам слід докласти зусиль, щоб вислухати його.
- Ви не хочете, щоб інші відчували, що ви думаєте, що у вас є всі відповіді, або вони не захочуть ділитися з вами своїм досвідом.
-
Практикуйте анонімну доброту. Якщо ви хочете бути смиреними, не слід вказувати на всі ваші вчинки доброти. Подаруйте на благодійність, не розмовляючи ні з ким, або подаруйте свій старий одяг, нічого не сказавши. Якщо ви помітили, що хтось працює цілодобово, додайте кілька штук. Допоможіть проект краудфандингу, який здається вам цікавим. Опублікуйте приємного хлопця анонімно в блозі. Знайдіть час, щоб зробити щось приємне, не чекаючи нічого взамін, і ви будете щодня практикуватись, щоб ставати більш покірними.- Якщо ви єдина людина, яка знає добро, яке ви робите, цей досвід зробить вас ще покірнішими.
- Ви навіть можете написати про свій досвід у своїй газеті, якщо хочете сказати комусь.
-
Не нарікайте занадто багато. Рідко можна побачити, як покірливі люди скаржаться, бо розуміють, що життя дорогоцінне і що у них є багато речей, які роблять їх вдячними. Очевидно, що у кожного поганий день, і ви маєте право відпускати пари час від часу, але ви не повинні звикати до цього, якщо дійсно хочете бути покірливим. Пам’ятайте, є багато людей, яким гірше за вас, і якщо ви постійно скаржитеся на всі маленькі проблеми, а не зосереджуєтесь на позитивних речах, ви не будете смиренні.- Інших приваблюють позитивні та вдячні люди. Якщо ви будете постійно скаржитися або формуєте відносини, виходячи зі свого скуголення, ви не зможете прожити життя, наповнене смиренням.
- Щоразу, коли ви щось скаржитеся, знайдіть два позитивних коментарі до кожного негативного коментаря.
-
Проведіть більше часу на природі. На природі є щось, що робить вас більш покірними, будь то довгий похід в ліс або день, проведений на пляжі. Природа може допомогти вам пам’ятати, що є більші речі, ніж ви та ваші проблеми, і що вам слід побоюватися світу, а не замислюватися над своїми маленькими проблемами чи розчарованими амбіціями. Створіть звичку частіше ходити на природу, щоб відчувати себе більш смиреними.- Ваші проблеми не здадуться настільки серйозними, коли ви стоїте біля підніжжя гори. Навіть якщо це звучить трохи кліше, природа допоможе вам зрозуміти, що ви просто зерно піску на пляжі, який є нашим Всесвітом, і ви повинні бути вдячні за те, що маєте, а не сумувати за це. що у вас немає.
-
Проводьте більше часу з дітьми. Діти мають природне почуття, і вони ніколи не перестають милуватися Всесвітом. Якщо ви хочете частіше бути покірними, ви повинні зробити це звичним проводити більше часу з дітьми. Це допоможе вам побачити світ їхніми жовтими очима, і ви зможете знову відкрити частину магії, яку ви втратили у повсякденному житті. Ви можете стати більш покірними, якщо ви звикли проводити більше часу з дітьми, будь то зі своїми, добровольцями з дітьми чи допомагаючи своїм друзям.- Ви також можете подумати, що вам багато чого вчити їх, і ви відчуєте себе більш скромним, виявивши, що вони також мають багато чого навчити вас. Послухайте їх погляд на світ, щоб зрозуміти, як це може допомогти вам стати більш смиреною і вдячною.
- Контакт з дітьми посилить ваше почуття дива. Це допоможе вам краще оцінити навколишній світ і уникати сприйняття деяких речей як придбаних.
-
Займайтеся йогою. Йога - це практика, орієнтована на розпізнавання свого тіла та часу на Землі. Деякі практики йоги також можуть бути хорошими вправами, але найважливіше - підтримувати зв’язок зі своїм розумом і тілом і не сприймати жодне своє дихання як належне. Якщо ви хочете стати більш покірним, ви можете зробити йогу невід'ємною частиною вашого життя.- Два-три заняття на тиждень можуть допомогти вам змінити свою точку зору на світ. Якщо ви відчуваєте, що у вас недостатньо часу на заняття, ви можете це зробити і вдома.
- Не ставте себе на захист проти конструктивної критики.
- Покірність не означає, що ви дозволяєте іншим принижувати вас або залишати вас з тягарем, який ви не можете нести.
- Не забудьте сказати "ні", щоб ви могли мати час на себе.