Зміст
- етапи
- Частина 1 Підготовка переходу
- Частина 2 Зустрітися з терапевтом
- Частина 3 Прийом нехірургічних методів лікування
- Частина 4 Прийом хірургічного лікування
- Частина 5 Дотримуйтесь юридичних процедур
Зробити перехід від чоловіка до жінки або визнати його транс-жінкою - це індивідуальна і унікальна подорож. Не існує "хороших" чи "поганих" способів зробити перехід. Деякі транс-люди вирішили зробити операцію по призначенню сексу, інші вважають за краще використовувати гормональну замісну терапію. Перехід, який би складний не був, процес тривалий, ризикований і дорогий, але того варто! Будьте уважні і будьте обов'язково оточені друзями та членами сім'ї, які підтримують вас.
етапи
Частина 1 Підготовка переходу
- Подумайте над своїм рішенням здійснити перехід. Прийміть той факт, що ви транс-людина, людина, яка не ототожнюється з родом, який був призначений йому при народженні. Перехід - це незворотний, ризикований, трудомісткий і дорогий процес. Перш ніж вирішити слідкувати за цим процесом, знайдіть час, щоб ретельно продумати своє рішення. Ведіть щоденник. Обговоріть з другом, якому ви довіряєте, або членами групи підтримки.
- Якщо ви не живете в зоні групи підтримки для транс-людей, приєднайтеся до онлайн-групи підтримки.
- Якщо ви думаєте про це нещодавно, знайдіть час, щоб спостерігати за можливістю з будь-якого кута. Спробуйте почати із соціальних змін перед будь-яким фізичним переходом.
Зробіть кілька досліджень. Прочитайте та дізнайтеся скільки завгодно про процес переходу. Дізнайтеся про переваги, ризики та витрати процесу. Проведіть декілька досліджень щодо різних процедур, будьте готові зіткнутися з дискримінацією та оцініть загальну вартість всього переходу. Існує багато джерел інформації, з яких можна дізнатися. Використовуйте Інтернет: використовуйте ключові слова "ЛГБТ", "чоловік до жінки" та "трансгендер". Знайдіть книги та періодичні видання в бібліотеці, пошукайте за тематикою у каталозі. Члени вашої групи підтримки можуть мати інші пропозиції. Подумайте про них як про хороші джерела інформації.- Кожен перехід унікальний і специфічний для особистості. Наприклад, деякі люди потребують депіляторної терапії, інші можуть вибрати грудні імплантати після гормональної замісної терапії. Навіть якщо ви не хочете виконувати всі медичні процедури, важливо дізнатися про повний процес. Ці знання допоможуть вам прийняти обґрунтовані рішення.
-
Зробіть свій вихід з коханими. Вирішити, коли, де і як зробити ваш вихід дуже напруженим! Як і перехід, вихід виходить унікальним для кожної людини. Те, як ви це зробите, має бути таким, який вам підходить! Якщо вам комфортно робити це один на один, повідомте про це кожній особі приватно. Якщо ви віддаєте перевагу рекламі декількох людей одночасно, зберіть свою родину та друзів. Не варто повідомляти про це абсолютно всім, кого ви знаєте. Будьте чесні з тими, хто вам найближчий. Поділіться своєю історією. Попросіть підтримку Дайте їм простір та час, щоб прийняти новини. -
Подружись ЛГБТ +. Створення мережі ЛГБТ + друзів може вам допомогти. Вони зможуть дати вам свою точку зору та поради, які гетеросексуалісти не зможуть запропонувати вам. Знайомтесь із людьми, які пережили те, що ви зараз переживаєте. -
Почніть процес і заощадите гроші. Здійснення переходу може бути дуже дорогим, якщо ви вирішите не дотримуватися команди лікарень. Запитайте своїх взаємних, чи покриває вона витрати на терапію, замісну гормональну терапію, депіляцію, збільшення молочної залози та вагінопластику. Не панікуйте, якщо у вас немає вашого плану, не покривайте ці витрати! За допомогою обдарованого друга складіть бюджет і підготуйте план заощаджень. Після того як ви оцінили витрати на процес, починайте відкладати гроші, щоб покрити витрати на франшизу.- У США в середньому вартість вагінопластики становить 18 000 євро, а лазерна депіляція може коштувати від 22 до 135 євро на годину. У США гормональна замісна терапія коштує від 4 до 75 євро на місяць. Пам’ятайте, що це лікування триватиме все ваше життя.
- Тривалість та тривалість переходу можуть залежати від вашого фінансового становища.
-
Почніть фізичну підготовку. Практикуйте свій жіночий голос для транс-жінок. Перш ніж починати гормонозамісну терапію, починайте займатися фізичними вправами. Схуднути під час гормонального лікування дуже важко! Почніть також вправляти свій голос.Постарайтеся знайти для вас потрібний зріст, тон і жіночий резонанс. Практикуйте переносити походження свого голосу від грудей до голови, іншими словами, говоріть фальцетним голосом або в манері Мінні Маус. Коли ви освоюєте цю вправу, збільште складність вправ, наприклад, керуючи м’язами навколо голосових зв’язок і яблучного яблука.- Поклавши два пальці під яблучне яблуко і піднявши їх, коли ви говорите, ваш голос буде голоснішим. З часом навчіть свої м’язи самостійно малювати Адамове яблуко.
Частина 2 Зустрітися з терапевтом
-
Шукайте сертифікованого терапевта. Відповідно до стандартів Всесвітньої професійної асоціації з питань трансгендерного здоров’я, вам потрібно проконсультуватися з гендерним терапевтом, перш ніж розпочати гормональну терапію або отримати операцію. Запитайте своїх друзів у ЛГБТ-спільноті. Шукайте в Інтернеті, щоб знайти терапевта, який має досвід роботи з трансгендерними та транссексуальними людьми. Займайтеся з терапевтом, який змушує вас почувати себе комфортно.- Зверніться до потенційних клієнтів-терапевтів про їхні збори, практику, навчання та відкритість.
- Задайте багато питань терапевту, який вас цікавить. Запитайте її, який її інтерес до гендерної терапії та скільки її пацієнтів отримали дозвіл на проведення гормональної терапії чи операції.
- Вам потрібно буде підписати документ, який підтверджує, що ви розумієте зміни, які відбудеться в гормональному лікуванні, і що ви погоджуєтесь розпочати його. Ендокринологу потрібно буде підтвердити, що ваші нирки та печінка можуть підтримувати лікування за потреби.
- Якщо терапевт не здається ідеальним кандидатом для вас, не бійтеся змінитися на іншого!
-
Поставте діагноз. Протягом ваших зустрічей терапевт оцінить вашу індивідуальну ситуацію і поставить діагноз. Якщо ви визначите, що постійно живете з такими симптомами, як огида статевих органів, пекуче бажання приховати ознаки свого біологічного статі або впевненість у тому, що ваша стать не відповідає вашій гендерній ідентичності, це неодмінно встановить діагностика розладу гендерної ідентичності.- Ці симптоми повинні бути присутніми принаймні 6 місяців.
- Будьте чесні зі своїм терапевтом та самим собою.
- Страждання розладом гендерної ідентичності не означає, що ви хворі або ненормальні. Це просто означає, що вам не подобається той вид, який був призначений вам при народженні. Це діагноз, який лікарі повинні написати, щоб допомогти вам отримати потрібні вам препарати, терапію чи операцію.
- Розлад гендерної ідентичності не обов'язково означає, що вам сумно. Якщо ви відчуваєте депресію або тривогу, повідомте про це свого терапевта. Лікування настрою також може принести вам користь.
-
Підготуйте план лікування. Після встановлення діагнозу порушення статевої ідентичності ваш терапевт ознайомить вас з різними варіантами лікування. Мета лікування - не змінити те, як ви почуваєтесь, а скоріше допомогти вам прийняти ці почуття та позбавити від неприємностей. Окрім тривалої терапії, ваш терапевт може запропонувати розпочати гормонозамісну терапію, якою керуватиме лікар загальної практики або ендокринолог.- Якщо ви ще не опушені, терапевт може призначити препарати, що зупиняють статеве дозрівання.
-
Завершіть соціальний перехід. Якщо ви хочете отримати операцію при призначенні статевого призначення, ви повинні завершити свій соціальний перехід до того, як терапевт висловить свою згоду. У цей перехідний період ви повинні жити відповідно до своєї гендерної приналежності один або два роки. Це дозволить вам пережити життя як жінка. Ви повинні одягатися, ходити на роботу, відвідувати сімейні збори, займатися фізичними вправами та ходити по магазинах, як жінка. Переживши всі ці соціальні ситуації, ваш терапевт визначить, чи є операція по призначенню сексу для вас хорошим варіантом.- На час соціального переходу продовжуйте приймати гормони, вищипувати тіло та обличчя та практикуйте свій жіночий голос.
Частина 3 Прийом нехірургічних методів лікування
-
Отримайте гормональну замісну терапію. Мета гормональної терапії - зробити вам комфортніше своє тіло. Гормони змінять ваше тіло, щоб зробити його більш відповідним вашій гендерній ідентичності. Як чоловік, який переходить на жінку, ендокринолог або лікар призначить лікування на основі руйгену. Ви повинні старанно ставитися до свого гормонального лікування. Після розпочатого лікування ніколи не слід припиняти, навіть якщо ви отримуєте операцію по призначенню сексу. Гормональна замісна терапія істотно змінить організм і, для деяких, може стати адекватною терапією розладу їх статевої ідентичності. Однак гормональна замісна терапія не змінить ні розмір рук, ні висоту голосу. Яєчка скоротяться, але не зникнуть. Як результат, багатьом людям знадобиться додаткове лікування, щоб отримати результати, які працюють на них.- Дізнайтеся про ризики гормональної замісної терапії. Очікуйте, що ваші м’язи скоротяться і жирові тканини перерозподіляються. Без медичного нагляду прийом гормонів може спричинити ураження печінки. Ніколи не беруть на себе ініціативу самостійно змінювати або починати лікування.
- Завжди приймайте найменшу можливу кількість гормонів. Якщо приймати занадто багато гормонів, це може уповільнити процес.
- Лікар-терапевт або ендокринолог повинен контролювати гормональну терапію. Графік регулярних лікарських призначень.
-
Зробіть епіляцію. Лазерна депіляція болюча і дорога. Це також лікування, яке займає багато часу. Почніть лікування депіляції якомога швидше. Це може зайняти від 100 до 400 годин, щоб повністю позбутися бороди. Ви також можете розстебнути руки, спину, груди та ноги. Якщо ви плануєте зробити операцію по призначенню сексу, вам потрібно видалити мошонку. -
Почніть зміну голосової терапії. Гормонозамісна терапія не змінить звуку вашого голосу, але ви все одно маєте на нього вплив. Попрацюйте з логопедом, щоб знайти ідеальний крок, резонанс і нахил для вашого нового голосу. Логопед допоможе вам змінити ритм артикуляції, а також тон вашого голосу. Це також може допомогти вам включити до свого словника більше жіночих фраз та термінів, таких як "маленьке бідне", "моє серце" або "дорогий, дорогий".- Якщо ви не можете дозволити собі поговорити з мовним спеціалістом, ви можете знайти безліч інтернет-ресурсів, які допоможуть вам! Також є кілька дисків та відео, які ви можете придбати, і які допоможуть вам провести будь-які серії вправ. В Інтернеті доступні навіть безкоштовні програми та відео!
- Зміна голосу вимагає багато терпіння та практики. Це може тривати від 6 місяців до 1 року, перш ніж ваш голос на ваш смак.
Частина 4 Прийом хірургічного лікування
-
Розглянемо хірургію скорочення хрящової залози. Зниження яблуні Адама здійснюється простим та амбулаторним втручанням. Ця операція, яка називається "хондроларингопластика", зменшує зовнішній вигляд чоловіка шляхом лабрації хряща. -
Розгляньте питання про імплантацію грудей. Гормональна замісна терапія зробить ваш жир грудей. Більшість транс-жінок мають груди з чашкою. Якщо ви хочете мати більшу груди, розгляньте операцію з імплантації молочної залози, яка покращить зовнішній вигляд і форму грудей.- Майте на увазі, що імплантація молочної залози - це процедура, яка передбачає ризики, такі як витік токсинів. Після отримання грудних імплантатів їх не рекомендується видаляти: зовнішній вигляд грудей може постраждати. Переконайтесь, що ви прийняли правильне рішення перед тим, як пройти трансплантацію.
-
Розгляньте операцію фемінізації обличчя. Ця операція включає різні процедури, які допоможуть перетворити ваші чоловічі риси в більш ніжні жіночі риси. Ви можете ретушувати підборіддя занадто квадратним або ніс занадто широким. Ви можете замість цього перемістити лінію народження волосся або по периметру губ. Фемінізація ваших чоловічих рис допоможе вам мати жіноче повітря. Пластичний хірург допоможе вам отримати жіночну і ніжну зовнішність, яку ви хочете.- Багато людей користуються цією операцією, щоб зменшити розмір Адамового яблука.
-
Розглянемо вагінопластику. Під час цієї хірургічної процедури хірурги перетворюють тканини пеніса та мошонки у піхву, клітор та губи. Після цієї операції ваші геніталії матимуть жіночий аспект. Можна навіть займатися сексом і оргазмами. Це втручання незворотне.
Частина 5 Дотримуйтесь юридичних процедур
-
Виберіть і змініть своє ім’я. Виберіть ім’я, яке представляє вашу особистість як жінку. Зміна свого імені - це процес, який вимагає часу і терпіння. Почніть рано. По-перше, зверніться з клопотанням про зміну імені у судді сімейного суду окружного суду. Коли вам дзвонять, пред'явіть усі необхідні юридичні документи. Якщо ваші документи в порядку, суддя повинен наказати офіційно змінити ваше ім’я. Після появи придбайте оригінальні копії судового наказу. Ці документи вам знадобляться для решти процедур зміни законних назв.- Процес може змінюватися від однієї країни до іншої.
- Почніть рано!
-
Підготуйтеся до переходу на роботу. Вивчіть політику вашого роботодавця щодо прав трансгендерних чи транссексуальних працівників. Перш ніж завершити перехід, поінформуйте свого керівника та представника відділу кадрів про зміни, які ви вносите у своє життя. Якщо у вас є проблеми, зверніться до юриста, який спеціалізується на дискримінації, або до члена ЛГБТ-спільноти, який допоможе вам реагувати. Ви будете судити про те, чи варта битва! -
Захистіть себе від дискримінації. Дізнайтеся про ресурси, доступні для ЛГБТ-спільноти, особливо про транс-жінок. Ознайомтесь з місцевими довідковими центрами та групами підтримки. Якщо ви думаєте, що вас дискримінують, попросіть допомоги у вашої родини, родини чи активістів. Будьте сміливі та дозвольте оточуючим людей надавати вам необхідну підтримку.
- Ніколи не пізно зробити перехід. Навіть якщо ви вже дорослий, ви можете зробити перехід і виглядати чудово!
- Ваші груди і соски на деякий час будуть набрякати, біль варіюється від однієї людини до іншої. Переконайтесь, що ви харчуєтесь добре і не ходите на дієту, щоб насолоджуватися найкращими ефектами своїх ліків.
- Ніколи не припиняйте приймати гормональну замісну терапію, якщо ви не отримали медичного замовлення для цього. Початок та припинення лікування може завдати значної шкоди вашій ендокринній системі.
- Якщо вам абсолютно доведеться вибирати самолікування (це не рекомендується, але для деяких трансгендерних людей це єдиний варіант через фінансові проблеми), зробіть обширне дослідження.