Зміст
- етапи
- Спосіб 1. Пропонуйте підтримку
- Спосіб 2 Спілкуйтеся відкрито
- Метод 3 Запросіть допомогу професіонала
Еректильна дисфункція може впливати на пари некомфортно, бентежно і важко для розуміння. Зі своєю дружиною вивчіть можливості поглибити свою близькість у несексуальних зонах. Висловіть себе чітко і не бійтеся сказати, що відчуваєте і чого хочете. І найголовніше, пам’ятайте, що навіть незважаючи на те, що еректильна дисфункція може бути важкою для управління, уникайте провини, критики та суворих суджень і обирайте об’єднатися з любов’ю, підтримкою та співпереживанням.
етапи
Спосіб 1. Пропонуйте підтримку
-
Співпереживайте один одному. Еректильна дисфункція може вплинути на життя обох партнерів. Якщо у вас є ця проблема, пам’ятайте, що зміни у вашому статевому житті можуть сприйматися як щось жахливе або несподіване для вашої дружини. Якщо у вашого партнера еректильна дисфункція, знайте, що його проблема може вплинути на його самооцінку та сексуальне бажання. Будьте ласкаві та співчутливі один до одного і визнайте труднощі свого партнера.- Навіть якщо для вас це важкий досвід управління, це, мабуть, буде занадто вашим хлопцем. Покажіть йому, що ви його розумієте (або хочете зрозуміти) і підтримайте його.
-
Уникайте звинувачувати себе чи звинувачувати себе. Звинувачувати когось не допоможе ні вам, ні вашій дружині.І це не змусить себе почувати себе краще чи покращити продуктивність чоловіка. Уникайте надягати шапку або намагатися дізнатися, чи ваш чоловік не вважає вас більш привабливим, якщо він обдурив вас або якщо ви більше не можете його задовольнити. Порушення ерекції часто пов'язане із зовнішніми факторами, такими як ліки, стан здоров'я, вік та рівень стресу.- Якщо ваш хлопець страждає еректильною дисфункцією, пам’ятайте, що ця проблема, ймовірно, не має нічого спільного з вами. Не тисніть занадто сильний тиск, щоб поліпшити свої сексуальні показники.
-
Відпустіть тиск у ліжку. Тиск на себе або на свого чоловіка майже ніколи не працює. Концентруйтеся на інших частинах вашого тіла та його. Займайтеся іншими інтимними заходами разом, не залучаючи статеві органи.- Наприклад, будьте голі разом і отримуйте задоволення, але не займаючись сексом і не залучаючи пеніс. По черзі кидаючи очі і досліджуючи свої тіла за допомогою різних органів чуття, а також торкаючись їх.
- Можна також масажувати все тіло один одного масажним маслом. Уникайте зосередження уваги на геніталіях та максимізації прилеглих територій.
-
Знайдіть інші способи підвищення фізичної близькості. Маючи фізичну близькість, це не просто займатися сексом, а не лише залучати статеві органи. Ви можете регулярно обіймати і притискатися до фізичного наближення, з одягом або без нього. Вибирай, щоб обійняти тебе глибоко, тримати руку і цілуватись із пристрастю! Забудьте трохи про секс і насолоджуйтесь фізичним контактом щодо того, що це таке, і зв’язку, який він створює.- Концентруйтеся на задоволенні свого партнера і прийомі, не залучаючи геніталії. Наприклад, поцілуйте тіло чоловіка, погладьте його і просто зосередиться на фізичному контакті, не очікуючи, що це перетвориться на статевий акт.
-
Підтримуйте свого партнера під час лікування. Якщо він зацікавлений і готовий розібратися зі своєю проблемою, допоможіть йому звернутися до лікування. Ви можете заохотити його звернутися до лікаря і призначити зустріч або змінити ліки, які він приймає. Якщо він уже шукає лікування, надайте йому вашу підтримку, не жартуйте з цього приводу і не принижуйте його. Запитайте його, яку підтримку йому потрібно чи хоче.- Незалежно від того, які кроки здійснює ваш подружжя (чи плануєте зробити), покажіть свою підтримку.
- Наприклад, якщо ваш подружжя хоче, щоб ви супроводжували його до лікаря або якщо він хоче вас, зробіть це, щоб підтримати його.
Спосіб 2 Спілкуйтеся відкрито
-
Слухайте один одного. Емоційна близькість передбачає співпереживання, розуміння та співчуття. Все залежить від вміння активно слухати свого партнера. Розвивайте емоційну близькість, навчившись слухати та розуміти один одного. Коли він говорить, підходьте і слухайте його. Зачекайте, поки він закінчить висловлюватися і не перебивайте, щоб дати свою думку. Постарайтеся зрозуміти свої думки та почуття, перш ніж говорити.- Задайте питання, щоб краще зрозуміти вас. Ви можете показати дружині, що ви це розумієте, сказавши щось подібне: "Якщо я вас правильно зрозумів, ви до цього не говорили про те, що вам соромно. "
-
Відкрито говоріть про секс. Для деяких пар секс є предметом табу, і вони навряд чи згадують про свої проблеми, свої бажання та свої потреби. Дозвольте подружжю висловити свої побоювання, страхи та почуття. Відкрито спілкуватися - це рівнозначно намагатися діяти разом, а не звинувачувати або принижувати вас.- Поставте питання, сказавши щось подібне: «Я думаю, що важливо вирішити питання сексу та знайти способи допомогти нам обом задовольнитись. "
- Якщо говорити про свої фрустрації та сексуальні проблеми, можна допомогти партнерам не розвивати негативні почуття, такі як гнів, розчарування та обурення.
-
Говоріть про секс позитивно. Вам може бути соромно говорити про еректильну дисфункцію. Ніколи не недооцінюйте свого партнера і не принижуйте себе. Ніколи не створюйте йому враження, що його судять чи менш сексуально активні. Якщо ви звинувачуєте його в цій проблемі або критикуєте його виступ, він буде соромитися і ситуація може погіршитися. Обговорюйте тему тактовно та зберігайте оптимістичний тон протягом усієї розмови.- Наприклад, використовуйте висловлювання від першої особи, щоб уникнути звинувачення свого чоловіка в правдивій розмові. Ви зможете сказати це: «Мені теж важко. Я люблю розважатися з вами, тому мені важко адаптуватися до цієї зміни. "
- Скажіть йому, які аспекти ваших сексуальних стосунків вам найбільше подобаються та цінуйте. Покладіть всі проблеми вашого сексуального життя в цю шишку, щоб переконатися, що розмова залишається позитивною.
-
Запитайте його, чого він хоче сексуально. Гарне спілкування може зробити вас обох більш задоволеними. Якщо у вашого подружжя виникають труднощі з ерекцією, відпустіть тиск і запитайте його, що він хоче. Він може захотіти, щоб ви доторкнулися до нього або поцілували його по-іншому чи в іншій частині. Попросіть його сказати вам або показати вам, що він хоче.- Хоча приємно орієнтуватися на свого чоловіка, переконайтеся, що ви завжди відчуваєте себе комфортно та заручено. Якщо вас запитують щось, що вам не подобається, не соромтесь повідомте його.
Метод 3 Запросіть допомогу професіонала
-
Виконайте фізичний іспит. Проблеми з висипом можуть бути ознакою ішемічної хвороби серця, порушення функції печінки або діабету. Запишіть зустріч із лікарем лікаря та опишіть свої симптоми. Ви пройдете серію тестів, щоб визначити будь-який ризик для здоров'я або медичну причину вашої еректильної дисфункції.- Якщо він вагається перед обстеженням, скажіть йому, що, ймовірно, медична причина є причиною його безпорадності і що прості зміни можуть допомогти виправити це.
-
Заохочуйте його поговорити з лікарем про ліки, які він приймає. Деякі ліки, що відпускаються за рецептом, можуть вплинути на сексуальну ефективність. Якщо ваш чоловік вважає, що це може бути причиною його проблеми, переконайтеся, що він поговорить зі своїм лікарем і запитає, чи є інші ліки. Крім того, він може запропонувати нові препарати для поліпшення сексуальних показників.- Переконайтеся, що ваш подружжя повідомляє лікаря, які симптоми у нього є і коли вони з’явилися. Існує багато способів лікування еректильної дисфункції, змінюючи препарат, змінюючи дозування або приймаючи афродизіак.
-
Зверніться до спеціалізованого терапевта. Сексуальні проблеми можуть зруйнувати стосунки, особливо якщо пара не знає, що робити. Якщо це сталося між вами та вашим партнером, найкраще зробити - проконсультуватися з терапевтом. Використання професіонала може спонукати вас та вашого партнера до іншого підходу, пошуку рішень та обговорення питань, що виникають у стосунках, все в здоровій та позитивній атмосфері.- Вирішіть, чи найкращий варіант для вас - проконсультуватися з шлюбним радником чи сексологом.
-
Управління психологічними чинниками. Депресія, тривога та проблеми в парах можуть сприяти еректильній дисфункції. Якщо ви усвідомлюєте, що проблема загострюється, коли хтось із вас піддається стресу чи тривозі, спробуйте спочатку впоратися з симптомами. Збереження психічного здоров'я може допомогти полегшити сексуальні проблеми та допомогти вам обом почуватися краще.- Заплануйте консультацію з психологом або психіатром і обговоріть діагноз та лікування будь-яких психологічних проблем. Зверніться до своєї медичної страхової компанії або зателефонуйте в надійну клініку, щоб знайти професіонала.
-
Ведіть здоровий спосіб життя. Якщо ви або ваш партнер не дуже піклуєтесь про своє тіло, це ідеальний час, щоб внести деякі зміни та покращити стан здоров’я. Регулярно займайтеся фізичними вправами, харчуйтеся здоровим та збалансованим та ефективно керуйте стресом. З усіма цими процедурами ви будете почувати себе краще і організм буде вам вдячний!- Відмовтеся від куріння. Куріння може вплинути на сексуальну працездатність. Краще палити менше або повністю зупинитися.
- Надмірне вживання алкоголю також може сприяти виникненню сексуальних проблем. Отже, пийте менше алкогольних напоїв.