Зміст
У цій статті: Підготовка до ексфоліації. Ексфоліація посилання на шкіру7
Лексфоліація - це техніка, яка видаляє поверхневу частину шкіри і її часто називають «мікродермабразією», косметичною процедурою, метою якої є зменшення впливу вікових та шкірних плям. Люди, які використовують цю методику, кажуть, що вона допомагає поліпшити тонус, матку і навіть може вилікувати деякі хронічні порушення. Існують методи відтворення результатів, отриманих від професіоналів. Як і будь-яке інше лікування, вам слід проконсультуватися з дерматологом перед відлущуванням або іншим способом лікування шкіри.
етапи
Частина 1 Підготовка до відлущування
-
Добре себе гідратайте. Покращуйте загальну якість своєї шкіри та свого здоров’я, запиваючи відповідну кількість води щодня. Ця кількість може змінюватись день у день, залежно від вашої діяльності, але вона, як правило, повинна допомогти вам уникнути спраги та зберегти сечу якомога прозорішою, не створюючи занадто частих стоматологічних проблем. -
Їжте, щоб мати здорову шкіру. Омега-3 і 6, антиоксиданти та вітаміни А, С і Е мають користь для шкіри. Щоб отримати максимальну користь від цих речовин, уникайте прийому їх у вигляді таблеток і замість цього вживайте продукти, які містять їх, щоб дбати про ваше здоров'я. Вживайте наступні продукти в міру, щоб отримати повну користь для свого здоров'я.- Для вітаміну Е: оливкова олія, спаржа, рослинні олії та насіння.
- Для вітаміну А: зелені листові овочі, яйця, дині, знежирені молочні продукти та морква.
- Для вітаміну С: ківі, брокколі, брюссельська капуста та папапайя.
- Для антиоксидантів: ягоди, ягоди, буряк, перець, зелений чай та квасоля.
- Для омега-3 і 6: горіхи, жирна риба (наприклад, сардини) і насіння льону.
-
Отримайте потрібні інструменти. Для відлущування необхідно мати інструменти, пристосовані для отримання правильного рівня стирання на різних типах шкіри. Крім того, відлущування є поступовим процесом і для різних фаз лікування необхідні різні ступені стирання. Уявіть це як шліфування шматочка дерева, де ви починаєте з грубого наждачного паперу, перш ніж закінчити дрібнішим наждачним папером. Ось кілька інструментів, які ви повинні отримати для відлущування:- пемза
- відшаровується мочалка
- великий рушник
- невеликий рушник
- квадрат фланелі (приблизно розміром мочалки)
- пара бавовняних рукавичок
- пара шовкових рукавичок
- рукавиця з соболя з хутра (необов'язково)
-
Зволожуйте себе щодня. Щоб мати можливість зберегти шкіру здоровою і зменшити ознаки старіння, важливо щодня піддаватися гідратації відразу після душу або ванни. Він також підтримує гладку шкіру і в хорошому стані відлущується. Обов’язково використовуйте гіпоалергенне масло або лосьйон для тіла. Якщо ви віддаєте перевагу щось більш природне, спробуйте один із наступних варіантів.- Оливкова олія: Якщо ви турбуєтесь про запах, який може залишитися позаду, обов’язково придбайте легкий або неекстравагантний варіант (він може мати більш золотистий колір, ніж зелений).
- Кокосове масло: з запахом, подібним до олії для засмаги та легкої уреєю, яку ви легко поглинаєте, багато людей вважають, що кокосове масло є прекрасним природним зволожуючим кремом. Якщо він твердий, можна поставити один-два c. до с. в невеликій ємності, яку потім ви ходите в мікрохвильовку на 30 секунд, щоб розплавитися. Обов’язково перевіряйте температуру перед застосуванням.
- Масло ши: це основний засіб для догляду за шкірою в Західній Африці ще з Древнього Єгипту, воно легко вбирається і має заспокійливі властивості, які також допомагають лікувати тріщини та пошкодження, спричинені сонцем.
-
Уникайте мила. Мило за своєю суттю лужне і може щодня викликати подразнення, сухість і розтріскування у людей з чутливою шкірою. Засоби для миття, що не містять мила, мають синтетичний склад і мають рН ближчий до рівня шкіри. Однак вони зазвичай коштують дорожче звичайного мила, але вони викликають менше посухи, роблячи їх солодшими, якщо використовувати їх щодня.
Частина 2 Відлущування шкіри
-
Пом'якшити суху або мертву шкіру. Щоб отримати максимальну користь від відлущування, потрібно почати з гідратації шкіри. Це допомагає пом’якшити відмерлу шкіру, яка легше ляже. Ось що вам потрібно зробити.- Нанесіть олія для тіла (оливкова олія, кокосове масло або інше доступне в продажу масло) на ділянки, які потрібно відшаровувати.
- Одягніть спортивний костюм і тримайте тепло протягом 20-40 хвилин, перш ніж продовжувати. Можна також прийняти гарячу ванну, але потрібно бути обережним, щоб не змити олію на своєму тілі.
-
Гладко себе. Коли ви знаходитесь у ванні або душі, налийте миючий рукавичку трохи мильного мила трохи м'якого мила. Акуратно натискайте, роблячи кругові рухи. Уявіть, що ваше тіло - це шматок дерева, який ви хочете піщати. Працюйте швидко, але обережно, щоб не подразнювати і не знебарвлювати поверхню дерми через надмірне стирання. -
Подбайте про складніші частини. За допомогою пемзи натирайте особливо грубі частини, такі як лікті, коліна та п’яти. Для цього знадобиться трохи більше зусиль, оскільки на цих ділянках часто розвиваються мозолі. Однак пам’ятайте, що, хоча ці ділянки менш чутливі, ніж решта тіла або обличчя, ви все одно можете пошкодити їх, натискаючи або розтираючи занадто сильно. Пам’ятайте, що для видалення густих мозолів потрібен час, тому не слід терти занадто сильно. -
Поверніться до основної зони обробки. Нанесіть мильний засіб без мила на великий рушник і потріть область, натискаючи рівномірно, круговими рухами та призупинивши всі ділянки, де висить суха шкіра. Працюйте досить швидко, щоб не відшаровуватися занадто глибоко і не пошкоджувати шкіру. Повторіть цей процес з невеликим рушником, переконуючись, щоб не натискати занадто сильно. -
Промийте і висушіть. Промийте чистою водою, щоб переконатися, що немає чистячих матеріалів, масла, мертвої шкіри та бруду (від пемзи). Потім обсушіть область чистим сухим рушником, обережно постукуючи його, не протираючи. Уявіть, що ваша шкіра схожа на поверхню помідора, яку ви не хочете зіпсувати. -
Натирайте фланелем. Незважаючи на те, що спочатку це була шерсть, сучасний фланель, як правило, м'яка бавовняна тканина, яка має більш товсту урею, ніж звичайна бавовна. Ледве натискаючи, швидко потріть область обертом. Повторюючи ці кроки, ви відчуєте, що бавовна «висить» на більш грубих ділянках і ковзає по більш гладких ділянках, що допомагає розпізнати більш грубі ділянки, де вам доведеться затриматися після лікування. -
Натирайте бавовною. Ви повинні знайти бавовняні рукавички з найтоншими можливими уретами. Гіпоалергенні бавовняні рукавички дуже хороші. Одягніть рукавички і акуратно потріть ділянки кружечками. Оскільки це м'який матеріал, який не зашкодить вашій шкірі, ви можете більше часу проводити на ділянках, які здаються вам грубими, не забувши наступного разу трохи затриматися. -
Закінчіть відлущування. Шовкові рукавички зазвичай продаються у фотомагазинах для обробки лінз або у спортивних магазинах на відкритому повітрі, щоб носити під більш товстими рукавичками. Однак вони мають ідеальну товщину і сечовипускання, щоб відлущити шкіру і допомогти вам усунути залишилися шорсткі плями. Використовуйте його, щоб нанести останній удар вашому відлущуванню, роблячи ті ж рухи, що і попередній крок. Оскільки шовк витканий неймовірно тонко, під час цього кроку ви можете витратити більше часу на відлущування шкіри. Крім того, він буде прилипати до залишків мертвої шкіри, що дозволяє знати, де відлущувати наступне лікування. -
Побалуйте себе соболем. Якщо ви хочете додати остаточний рівень відлущення, ви можете використовувати собольну рукавицю.Спробуйте знайти старе пальто з соболовим коміром у магазині секонд хенду, щоб виготовити рукавиці. Просто зніміть хутро з пальто і надайте йому форму, яка дозволяє носити його навколо руки. Соболь дозволяє трохи більше тертя про шкіру, протираючи залишки частинок, які могли затриматися. -
Зволожуйте після відлущування. Використовуючи дуже легкий зволожуючий засіб, втирайте невелику кількість на поверхню обробленої дерми. Потріть обережно круговими рухами, як ви робили в попередніх кроках, щоб проникнути в виріб. Він потребує менш зволожуючого засобу на щойно відлущеній шкірі, тому слід бути обережним, щоб не наносити його занадто багато.- Якщо є ще грубі або нерівні ділянки, використовуйте більш міцний зволожуючий крем і нанесіть його на нього.
- Якщо у вас виникли якісь роздратування, не застосовуйте зволожуючий крем і не використовуйте антибіотичний крем з анестетиком на цих ділянках. Ви повинні бути обережними, щоб не намагатися відлущувати, поки роздратування повністю не вилікується.