Як зробити рибні тако

Зміст

• Спосіб 2 із 3:
  Тако на грилі палтус з гуакамоле
• Спосіб 3 із 3:
  Тако риба-меч з соусом з авокадо
• рада
• Необхідні елементи
• Тако Тилапії
• Тако на грилі палтус з гуакамоле
• Тако риба-меч з соусом з авокадо

- це вікі, що означає, що багато статей написано кількома авторами. Для створення цієї статті автори-добровольці брали участь у редагуванні та вдосконаленні.

2 Майте салатник. Вийміть з грилю кільця цибулі та міні-перці і дайте їм охолонути протягом трьох-п’яти хвилин. Наріжте міні-перець тонкими скибочками і відкиньте хвости, потім перекладіть кільця цибулі та перцю в миску, додайте сіль і мелений перець і обережно перемішайте.

3 Посипте кожну сторону філе тилапії сіллю і меленим перцем. Можна використовувати чорний перець або сірий перець.

4 Змастіть сковороду. Дно великої каструлі обмажте антипригарним спреєм або трохи рослинної олії. Нагрійте сковороду на середньому вогні без паління олії, а потім перекладіть філе тилапії. Готуйте рибне філе по три хвилини з кожного боку.

• Перевірте приготування філе виделкою, якщо ви можете легко відокремити шматочок виделкою, ваша риба добре готується.

5 Нагрійте коржі. Нагрійте тортилії у вашій духовці, на «комалі» (тарілці для нагрівання тортилл), на сковороді або у вашій мікрохвильовій печі, але не дайте їм затвердіти. Подайте свої коржики з невеликою кількістю риби, цибулі, перцевих кілець, перцем халапено і зверху залийте лимонним соком.

• Додайте нарізаний кубиками помідор, авокадо, подрібнені свіжі листя коріандру і, якщо хочете, додайте трохи свіжого крему (на такому зазвичай немає свіжих вершків, але ви можете налаштувати рецепт).

реклама

Спосіб 2 із 3:
Тако на грилі палтус з гуакамоле

1. 
   

   
   1 Розігрійте гриль. Розігрійте гриль до високої температури. Змастіть обидві сторони вашої філе оливковою олією оливкової олії та посипте сіллю та меленим перцем з двох сторін.

2. 
   

   
   
   
   2 Гриль філе. Філе палтуса обсмажуйте по п’ять хвилин з кожного боку або поки вони не стануть непрозорими. Вилийте сік лайма на філе і дайте їм закінчити готування на середньому вогні, потім вийміть їх з гриля і поставте на тарілку.

3. 
   

   
   3 Приготуйте гуакамоле. Змішайте авокадо з лимонним соком, кайенським перцем, сіллю та йогуртом у блендері. Ретельно перемішуйте ці інгредієнти, поки не отримаєте вершковий соус. Перекладіть свій гуакамоле в миску або маленьку миску. Додайте нарізані кубиками помідори і нарізану шалот.
   • Капусту натерти на тонкі скибочки і помістити в невелику миску або миску.

4. 
   

   
   4 Розігрійте свої коржі. Нагрійте коржі в духовці, на комарі, на сковороді або в мікрохвильовій печі, не даючи їм затвердіти. Насолоджуйтесь своїми чудовими палтусні тако з тертим салатом і апетитним гуакамоле!
   • Перед подачею на палту з такою розбийте філе риби на невеликі шматочки.
   реклама

Спосіб 3 із 3:
Тако риба-меч з соусом з авокадо

1. 
   

   
   1 Розігрійте гриль. Розігрійте гриль на сильному вогні. Покрийте поверхню шматочків риби-меч риби оливковою олією. Потім змішайте паприку з кмином, часниковою пудрою, сіллю і меленим перцем в мисці і накрийте свої стейки рибою-меч.

2. 
   

   
   2 На грилі стейки риби-меч. Обсмажуйте стейки риби-мечі по три-чотири хвилини з кожного боку. Коли вони достатньо приготовані, ваші стейки риби-мечі мають марку грилю і непрозорі.

3. 
   

   
   3 Приготуйте соус. Помістіть в миску авокадо з цибулею, помідорами, нарізаними кубиками, перцем джалапено, оливковою олією екстра-діви, подрібненими свіжими листям коріандру та лимонним соком. Додати дрібку солі і трохи меленого перцю і ретельно перемішати.

4. 
   

   
   4 Насолоджуйтесь своїми смачними такоми риби-меч. Помістіть свій соус з авокадо на стейки з рибою-меч і подайте їх на окремих тарілках, розмістивши тортили на окремій тарілці, а свіжі вершки - в більш рідкісні. реклама

рада

• Подавайте свої соковиті тако з соусом, який ви приготували або придбали в продуктовому магазині, і додайте свіжі вершки і овочі, такі як помідор, цибуля, авокадо, капуста і перець.
• Якщо ви хочете уникати жиру, подайте свої тако з грецьким йогуртом, а не зі свіжими вершками.
• Якщо ви досить дорослі, насолоджуйтесь своїми чудовими рибними такоми за келихом білого вина або бельгійським пивом.
• Можна приготувати рибні тако з різними видами білої риби. Наприклад, приготуйте тако форелі, тилапії, риби-меч, махі-махі або підошву. Вживайте тільки свіжу рибу або заморожену рибу.
• Також можна приготувати рибні тако з рибою, змішаною з морепродуктами.

реклама

Необхідні елементи

Тако Тилапії

• Сковорода
• Гриль або гриль-сковорода
• Антипригарний спрей

Тако на грилі палтус з гуакамоле

• Змішувач
• Гриль або гриль-сковорода

Тако риба-меч з соусом з авокадо

• Гриль або гриль-сковорода

Отримано з "https://fr.m..com/index.php?title=make-fish-tacos&oldid=267657"