Зміст
У цій статті: Приготування огіркової водиДодайте варіантиПодання статті6 Посилання
Регулярна гідратація є важливою частиною збереження здорового, але багатьом людям важко пити достатню кількість води щодня. Огіркова вода - це смачне рішення цієї проблеми: вона додає аромат без калорій фруктових соків, газованих напоїв та інших напоїв. Ви можете зробити це вдома, щоб завжди було щось смачне, щоб залишатися зволоженим або обслуговувати гостей та справляти враження на них.
етапи
Частина 1 Приготування огіркової води
-
Приготуйте огірок. Вимийте його, щоб видалити бруд або бактерії, які можуть бути присутніми. При бажанні можна очистити його за допомогою шкірки або ножа.- Пілінг невеликих смужок - естетичний варіант зробити кілька прикрас.
- Очистити огірок - справа смаку: ви віддаєте перевагу сечовик і зовнішній вигляд огірка з його шкіркою чи без?
-
Огірок нарізати скибочками. Гострим ножем розріжте огірок навпіл уздовж. Дві половинки розріжте на шматки шириною 5 см.- Якщо хочете, видаліть насіння з огірка, видаливши м’яку частину посередині ложкою, перш ніж нарізати. Насіння огірків їстівні, але деякі люди вважають за краще не ставити їх у напій.
- Якщо хочете, видаліть насіння з огірка, видаливши м’яку частину посередині ложкою, перш ніж нарізати. Насіння огірків їстівні, але деякі люди вважають за краще не ставити їх у напій.
-
Покладіть шматки огірка в глечик. Вони будуть плавати, тому якщо ви хочете міцнішої заварки, додайте шар огірків над огірками, щоб тримати їх під поверхнею води.- Для найкращих результатів дайте огірку замочити у воді щонайменше за годину до пиття, щоб аромат влився у воду.
- Нехай вода сидить всю ніч, дасть міцний напій на смак.
- Перед подачею обережно перемішайте.
-
Налийте воду в глечик. Кількість води буде залежати від розміру глечика, але три чверті води для огірка середнього розміру - це хороше стартове співвідношення.- Огіркова вода найкраще, коли вона свіжа, тому вибирайте глечик, який легко вписується в холодильник.
- Якщо це неможливо, додайте лід у глечик для охолодження перед подачею.
-
Знову заповніть глечик. Той самий огірок або інший варіант, який ви включаєте, можна використовувати для кількох партій огіркової води. Просто залиште шматочки огірка в глечику, коли ви його подаєте, а потім заправте його.- Коли у води почне вичерпуватися аромат, відкиньте або з'їжте рештки шматочків огірка.
- Вживайте огіркову воду протягом двох днів, оскільки в цьому напої не вистачає консервантів, і огірки з часом загниють.
Частина 2 Додайте варіанти
-
Додати у воду м’яту. Промийте кілька листочків м’яти. Наріжте їх невеликими стрічками, щоб їх аромат був сильнішим, а шматочки були меншими в напої.- М’ята зустрічається в більшості супермаркетів і є достатньо міцною для вирощування в багатьох садах.
- Додавання м’яти до огіркової води пом’якшить без додавання цукру.
-
Наполяйте воду цитрусовими. Лимон, лайм та апельсини додають воді потужний аромат без додавання калорій. Якщо подавати відразу, розріжте фрукти навпіл і видавіть сік у заздалегідь підготовлену огіркову воду. Шматочки фруктів можна залишити разом з огірками, щоб вони довше мацерували.- Не забудьте промити фрукти, особливо якщо ви даєте шматочки мацерувати.
- Майте на увазі, що ці плоди можуть містити насіння, які могли потрапити в напій.
- Цитрусові також є важливим джерелом вітаміну С. Потрібно зміцнювати кістки та м’язи.
-
Додати шматочки полуниці. Видаліть листя полуниці ножем і промийте, щоб видалити будь-які домішки. Поріжте їх по довжині і дайте їм маринуватися разом з огірками.- Полуниця є важливим джерелом калію. Це може допомогти знизити артеріальний тиск.
- Полуниця матиме більше аромату, якщо буде в сезон. Шукайте тих, хто темно-червоний і все ще має листя.
-
Додайте крижані ланани. Великі скибочки ананаса додадуть легкої кислотності вашій огірковій воді. Наріжте свіжі або консервовані ланани і покладіть їх у морозильну камеру.- Додайте крижаний ананас у глечик з огірковою водою.
-
Використовуйте газовану воду замість простої води. На першому етапі наповніть половину глечика газованою водою та додайте решту прісної води безпосередньо перед подачею, щоб мати максимум аромату та бульбашок.- Газована вода чи інша газована вода можуть створювати враження, як пити соду без додавання калорій або цукру до комерційно доступних напоїв.
- Якщо калорій викликає занепокоєння, не забудьте перевірити етикетку газованої води, щоб переконатися, що ви випадково не додали нічого, крім бульбашок.
- Пам’ятайте, що газована вода з часом стане рівною, тому її краще охолодити перед відкриттям, а не навпаки.
-
До твоїх!