Зміст
- інгредієнти
- Чорна тилапія
- Зробіть соус тилапію з маслом і лимоном
- Приготуйте тилапію з овочами в алюмінієвій фользі
- етапи
- Спосіб 1 із 3:
Готуйте тилапію, не розморожуючи - Необхідні елементи
- Почорніти тилапію
- Для приготування масляного та лимонного соусу тилапія
- Для приготування тилапії з овочами в алюмінієвій фользі
У цій статті наведено 18 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.
Команда управління контентом уважно вивчає роботу редакційної групи, щоб переконатися, що кожен елемент відповідає нашим високим стандартам якості.
Для швидкого обіду в будній день найкраща їжа - заморожена тилапія. Для цього зробіть швидку суміш приправ і покрийте цим заморожене філе. Готуйте тилапію в духовці, поки злегка не підрум’яниться. В іншому випадку ви можете приготувати заморожене філе під час приготування вершкового масла та лимона. Як тільки соус буде готовий, вилийте його на рибу безпосередньо перед подачею. Якщо ви хочете навчитися досить веселій техніці приготування вечері, покладіть заморожену тилапію у фольгу, додайте скибочки овочів і нехай все париться. Як тільки приготування закінчиться, просто відкрийте фольгу, щоб насолодитися смачною стравою.
інгредієнти
Чорна тилапія
Для 4 осіб
- 500 г замороженого філе тилапії
- 4 столові ложки або 60 мл оливкової олії екстра-діви
- 3 чайні ложки або 20 г солодкого перцю
- 1 чайна ложка або 5 г солі
- 1 столова ложка або 7 г порошку доньон
- 1 чайна ложка або 2 г чорного перцю
- 1/4 до 1 чайної ложки або 1 - 2 г перцю кайенського
- 1 чайна ложка або 2 г сушеного чебрецю
- 1 чайна ложка або 2 г сушеного дорігана
- 1/2 чайної ложки або 1 г часникового порошку
Зробіть соус тилапію з маслом і лимоном
Для 4 осіб
- 1/4 склянки або 60 г розтопленого несолоного вершкового масла
- 3 подрібнених зубчики часнику
- 2 столові ложки або 30 мл свіжовичавленого лимонного соку
- Цедра 1 лимона
- 4 заморожених філе тилапії (170 г)
- Груба сіль і свіжомолотий чорний перець
- 2 столові ложки або 8 г подрібнених листя свіжої петрушки
Приготуйте тилапію з овочами в алюмінієвій фользі
Для 4 осіб
- 4 філе тилапії, 500 гр
- 1 великий лимон нарізати тонкими скибочками
- 2 столові ложки вершкового масла або 30 гр
- 1 скибочка кабачків
- 1 солодкий перець
- 1 подрібнений свіжий помідор
- 1 столова ложка або 9 г каперсів
- 1 столова ложка або 15 мл оливкової олії
- 1 чайна ложка або 5 г солі
- 1/4 чайної ложки або 1 г чорного перцю
етапи
Спосіб 1 із 3:
Готуйте тилапію, не розморожуючи
- 7 Вийміть тилапію з духовки і подайте безпосередньо з овочами. Вимкніть духовку і зніміть всю фольгу. Вибираючи подавати рибу та овочі безпосередньо з мішка, просто покладіть пакетик на тарілку і нехай ваші гості відкриють власну.
- Решту риби та овочів покладіть в герметичну ємність і тримайте в холодильнику 3 - 4 дні.
Необхідні елементи
Почорніти тилапію
- Мірні чашки та ложки
- Маленька миска
- Ложка
- Лист для випічки
- Аркуш алюмінієвої фольги
- Пензлик для тіста
Для приготування масляного та лимонного соусу тилапія
- Мірні чашки та ложки
- Варильна плита розміром 20 х 30 див
- Готування покриття
- Маленька миска, яка може піти в мікрохвильовку
- Барабанщик
- Вилка
- Ніж та обробна дошка
Для приготування тилапії з овочами в алюмінієвій фользі
- Дуже міцні листи алюмінієвої фольги
- Готування покриття
- Чаша для перемішування
- Мірні чашки та ложки
- Ніж та обробна дошка
- Вилка
- Ложка