Знання

Як знизити високий рівень креатиніну

Posted on
Автор: Monica Porter
Дата Створення: 18 Березень 2021
Дата Оновлення: 17 Травень 2024
Anonim
Как снизить высокий уровень креатинина
Відеоролик: Как снизить высокий уровень креатинина

Зміст

У цій статті: Розуміння того, що створює креатинін за допомогою рослинних засобів (неперевірених) Адаптація способу життя, що приймає медикаменти, терапія лікування відстеження дієти17 Посилання

Креатинін - це відходи, виявлені в крові. Зазвичай нирки фільтрують і вивільняють креатинін з організму. Деякі проблеми зі здоров’ям заважають ниркам нормально функціонувати і фільтрують креатинін, що зміцнює його. Існує кілька способів зниження рівня креатиніну, включаючи зміну свого раціону, способу життя або медикаментозного лікування.


етапи

Спосіб 1. Зрозумійте, що таке креатинін



  1. Знайте, що таке креатинін. Креатинін - це відходи, що утворюються організмом, коли креатин, речовина, яка допомагає метаболізму перетворювати їжу в енергію, руйнується.
    • Як правило, ваші нирки фільтрують креатинін з крові. Відходи виходять з вашого організму через сечу.
    • Високий рівень креатиніну означає, що є проблеми з вашими нирками.
    • Високий рівень креатиніну також може бути наслідком регулярного споживання великої кількості білка або інтенсивних фізичних вправ.
    • Деякі дієтичні добавки також можуть підвищити рівень креатиніну.



  2. Зрозумійте, як працює тест. Тест на креатинін вимірює, скільки у вас крові.
    • Ваш лікар може також виконати тест кліренсу на креатинін, який вимірює кількість у вашій сечі. Кількість у крові має бути низькою, а сеча - високою.
    • Ці тести дають відповідь лише в момент стану ваших нирок. Вони вимірюють лише кількість креатиніну у крові та сечі, зібраних за останні 24 години.




  3. Прочитайте свої результати. Середній і нормальний рівень креатиніну варіюється від людини до людини, залежно від того, ви жінка, чоловік, підліток чи дитина. Це також залежить від вашого віку та ваги, але є деякі стандарти, про які ви можете знати.
    • Нормальні значення кліренсу креатиніну в крові:
      • чоловіки: від 65 до 120 мкмоль / л - від 7 до 13 мг / л
      • жінки: від 50 до 100 мкмоль / л - від 6 до 11 мг / л
      • підлітки: від 40 до 90 мкмоль / л - від 4 до 10 мг / л
      • діти: від 30 до 70 мкмоль / л - від 3 до 8 мг / л
    • Нормальні значення кліренсу креатиніну в сечі:
      • чоловіки: від 10,5 до 18 нмоль / 24 год - від 1200 до 2000 мг / 24 год
      • жінки: 8,0-16,0 нмоль / 24 год - 900-1800 мг / 24 год
      • протягом 40 років рівень креатиніну падає з віком і втрачає близько 6,5 мл / л на десятиліття




  4. Зрозумійте, чому з’являється підвищення креатиніну. Існують різні причини, чому з’являється рівень креатиніну. Деякі можуть бути важливішими за інші. Все це означає, що вам потрібно знизити цей рівень.
    • Порушення функції нирок або їх порушення: Якщо ваші нирки пошкоджені, вони більше не можуть фільтрувати креатинін клубочковою фільтрацією, як це належить. Клубочкова фільтрація - це вихід рідини, що проходить через ваші нирки.
    • Руйнування м’яза: Якщо ви перебуваєте в стані, коли одна з ваших м’язів деградує, тканини можуть проникнути в кров і послабити ваші нирки.
    • Велике споживання м’яса: насичена дієта, що складається з м’яса, збільшує кількість креатиніну у вашому організмі.
    • Гіпотиреоз: Дисфункція щитовидної залози має наслідки для роботи ваших нирок. Гіпотиреоз знижує здатність ваших нирок нормально функціонувати і фільтрувати відходи з вашого організму.

Спосіб 2 Використовуйте рослинні засоби (неперевірені)



  1. Пийте настої. Вважається, що деякі настої допомагають знизити рівень креатиніну в крові. Дослідження, що підтверджують цю тезу, обмежені, але не було доведено і протилежне.
    • Випивайте приблизно 2 настої по 250 мл на день.
    • Вибирайте настої з золотих листя або коріння кульбаби.
    • Ідея полягає в тому, що настої стимулюють нирки і збільшують вироблення дурину. Таким чином, креатинінові рикошети поза організмом.



  2. Розглянемо додаткові добавки. Лорті стимулює роботу нирок і сприяє евакуації зайвого креатиніну. Кропива кропива містить гістаміни та флавоноїди, які посилюють приплив крові до нирок та фільтрацію сечі.
    • Листя можна вживати як добавку або настій.



  3. Порадьтеся з лікарем про шавлія. Шавлія - ​​це рослина, яка може збільшити швидкість клубочкової фільтрації і таким чином полегшити евакуацію креатиніну. Шавлія містить магній (літоспермат В), що покращує роботу нирок.
    • Зустріньтесь з лікарем, щоб обговорити питання вживання шавлії. Не вживайте шавлія без вмивання та ласуйте лікаря.

Спосіб 3 Адаптуйте свій спосіб життя



  1. Пийте багато води. Як правило, слід пити від 6 до 8 склянок по 250 мл води щодня. Зневоднення може спричинити підвищення креатиніну, тому важливо залишатися зволоженою.
    • Якщо у вас не вистачає рідини в організмі, ви виробляєте менше дурину. Креатинін евакуюється сечею. Вироблення менше дурину ускладнює евакуацію токсинів.
    • З іншого боку, споживання занадто багато рідини може негативно впливати на роботу нирок. Занадто багато рідини може підвищити артеріальний тиск, що може пригнічувати ваші нирки.
    • Якщо лікар не порадив інше, краще залишатися нормально зволоженим і уникати вживання занадто багато рідини.



  2. Гальмуйте фізичні навантаження. Тіло швидше перетворює їжу в енергію, якщо у вас фізичні навантаження. Це збільшує кількість креатиніну, виробляє і підвищує його рівень у крові.
    • Спортивна діяльність пропонує й інші важливі переваги для здоров’я загалом. Коротше кажучи, сповільнюйте свою діяльність, але не припиняйте її повністю. Уникайте кардіотренування, вправ високої інтенсивності та віддайте перевагу чомусь тихіше. Замість того, щоб бігати чи грати в баскетбол, ідіть на прогулянку або займайтеся йогою.



  3. Висипайтеся. Під час сну більшість функцій вашого тіла зменшується. Сюди входить метаболізм. Таким чином, перетворення креатину в креатинін в крові сповільнюється і дозволяє фільтрації вже присутнього в крові креатиніну фільтруватися до появи інших токсинів.
    • Сон від 6 до 9 годин на ніч (7 або 8 годин, як правило, ідеально).
    • Крім того, нестача сну може підкреслити ваш організм, і йому доведеться ще більше працювати, щоб виконувати свої звичайні завдання. Як результат, ваші нирки матимуть ще більші труднощі з фільтрацією креатиніну.

Спосіб 4 Приймайте ліки



  1. Зверніться до лікаря за порадою. Деякі препарати пов'язані з високим рівнем креатиніну. Ліки, які можуть пошкодити нирки, є проблемою, як і ті, хто повинен їх лікувати.
    • Якщо у вас є проблеми з нирками, будьте обережні з прийомом лікарських препаратів, таких як лібупрофен, які при регулярному вживанні можуть спричинити ураження нирок.
    • Для лікування нирок використовуються інгібітори як ЕКА (лангіотензин-конвертуючий фермент: хвороба серця), так і циклоспорин, але вони також можуть викликати підвищення рівня креатиніну.
    • Деякі харчові добавки, що містять ванадій, можуть підвищити рівень креатиніну і цього слід уникати.
    • Завжди обговорюйте з лікарем перед тим, як припинити прийом ліків. Хоча деякі препарати викликають підвищення креатиніну, вони були призначені з поважної причини, і перед тим, як припинити його приймати, слід порадитися з лікарем за консультацією.



  2. Вживайте ліки та добавки. Залежно від основної причини підвищеного креатиніну та загального стану здоров’я, лікар може призначити певні ліки або добавки, що знижують рівень креатиніну.
    • Більшість препаратів, які лікують високий вміст креатиніну, також лікують причину. Також лікареві спочатку потрібно буде діагностувати походження та причину цього підвищеного креатиніну, а потім призначити препарати, які вам підійдуть.



  3. Приймайте гіпоглікемічні препарати. Діабет є однією з класичних і поширених причин дисфункції нирок і підвищеного креатиніну. Якщо у вас діабет, важливо підтримувати нормальний рівень інсуліну, щоб запобігти пошкодженню нирок. Для запобігання цього призначаються деякі ліки.
    • Репаглінід, як правило, найчастіше призначений препарат. Призначена доза для початку часто становить 0,5 мг, яку слід приймати перед кожним прийомом їжі. Максимальна доза - 4 мг, також перед їжею. Навіть якщо ви "пропустили" їжу, ви повинні прийняти це ліки.



  4. Знизити артеріальний тиск за допомогою медикаментів. Крім цукрового діабету, гіпертонія - ще один фактор, що викликає дисфункцію нирок. Контролюйте артеріальний тиск, щоб уникнути проблем з нирками та допомогти евакуювати креатинін.
    • Ваш лікар може призначити беназеприл або гідрохлоротіазид. Нормальна доза беназеприлу становить від 10 до 80 мг на добу. Звичайна дозування гідрохлоротіазиду становить від 12,5 до 50 мг на добу.



  5. Зверніть увагу на антибіотики. Якщо у вас є проблеми з нирками, ви повинні споживати менше антибіотиків, ніж люди з нирками, які прекрасно працюють.



  6. Використовуйте препарати, які орієнтуються на рівень креатиніну. Кетостерил часто призначають для зниження рівня креатиніну, виявленого в крові. Порадьтеся з лікарем. Цей ліки може бути для вас підходящим. Звичайна доза становить 4 - 8 таблеток, які ви приймаєте тричі на день, з кожним прийомом їжі. Інші препарати, спрямовані на зниження креатиніну.
    • Альфа-ліпоєва кислотна добавка часто використовується для стимуляції нирок та нейтралізації токсинів, включаючи креатинін. Можна приймати до 300 мг на день.
    • Хитозан відомий своїми властивостями для схуднення, які також можуть зменшити кількість креатиніну в крові. Користь досягається, коли ви приймаєте від 1000 до 4000 мг на день.

Метод 5 Дотримуйтесь терапії



  1. Лікуйте проблему біля основи. Високий рівень креатиніну не є проблемою. Здебільшого це симптом більш серйозної проблеми. Щоб знизити рівень креатиніну та покращити загальний стан здоров’я, з’ясуйте у лікаря, звідки ця проблема, і лікуйте її.
    • Дисфункція нирок або хронічне захворювання нирок - одна з найпоширеніших причин. Найчастіше це викликано захворюваннями, іноді смертельними інфекціями, раком, шоком або низьким кровотоком.
    • Діабет 2 типу пов'язаний з високим рівнем креатиніну.
    • Можливі й інші причини, такі як серцева недостатність, зневоднення, надмірна втрата крові внаслідок шоку, подагри, інтенсивних фізичних навантажень, травм або розладів м’язів, опіків.



  2. Дізнайтеся про терапію холодними лазерами. Деякі припускають, що лазерна терапія холодом або низьким рівнем пожвавлення і підвищує загальні функціональні здібності нирок. Таким чином, ваші нирки знову здатні природним чином фільтрувати креатинін.
    • При застосуванні надниркових залоз, над нирками, лазер зменшує стрес і покращує якість сну.
    • Якщо його використовувати на блукаючий нерв, на шиї, холодний лазер покращує циркуляцію крові до органів, включаючи нирки.



  3. Зробіть масаж. Масаж може розслабити вас під час сприяння кровообігу. Ви будете більш розслаблені і краще будете спати.



  4. Дізнайтеся про очищення крові. Хоча радикально, люди, які страждають від важкої ниркової дисфункції та у яких постійно є високий рівень креатиніну, можуть розглянути терапію очищення крові або гемодіаліз або діаліз. Терапія дещо екстремальна, але дуже ефективна.
    • Під час діалізу кров витягується з організму і фільтрується машиною. Машина виводить креатинін та інші токсини. Після очищення кров знову вводиться у ваш організм.



  5. Розглянемо альтернативну медицину. Зокрема, китайська мікромедицина, лосмотерапія. Ця терапія заснована на традиційній китайській медицині і може відновити незначні пошкодження нирок. Лікувальні ванни практикуються також у традиційній китайській медицині.
    • За допомогою лозмотерапії (китайської мікромедицини) будуть призначатися препарати відповідно до стану кожного пацієнта. Деякі препарати застосовуватимуться зовнішньо, а інші внутрішньо, осмоскопом.
    • Медичні ванни покращують кровообіг. Тіло нагрівається і пітніє. Креатинін та інші токсини вимиваються.



  6. Розглянемо діаліз як останній варіант. Якщо зміни харчових звичок недостатньо для зниження рівня креатиніну, поговоріть з лікарем про діаліз. Існує два типи діалізу, але той, який використовується для зниження рівня креатиніну, називається гемодіалізом.
    • Гемодіаліз включає використання машини, яка фільтрує відходи, рідини та сіль з вашої крові. Таким чином, ваші нирки, пошкоджені, не повинні цього робити.

Спосіб 6 Стежте за своїм харчуванням



  1. Обмежте сіль. Надлишок солі може спричинити значну затримку води, що призводить до підвищеного артеріального тиску. І те й інше може призвести до підвищення рівня креатиніну.
    • Дотримуйтесь дієти з низьким вмістом солі. Уникайте продуктів і напоїв із занадто великою кількістю солі та їдьте на дієту з низьким вмістом натрію під час покупок (перевірте наявність натрію).
    • Середня межа солі для високого креатиніну повинна становити від 2 до 3 грамів на день або менше.



  2. Контролюйте споживання білка. Уникайте продуктів, багатих білком, наскільки це можливо. Червоне м'ясо та молочні продукти особливо не вражають, якщо у вас є труднощі з виведенням креатиніну.
    • Харчове джерело креатиніну надходить від тварин. Незважаючи на те, що їх кількість, як правило, не небезпечна, але рівень креатиніну аномально високий, це може бути проблемою.
    • Зауважте, проте, що вам потрібен білок, щоб забезпечити достатню і необхідну енергію для вашого організму. Не припиняйте споживання білка взагалі.
    • Коли ви споживаєте білок, приймайте його в джерелі, наприклад, горіхи та інші овочі.



  3. Їжте більше овочів. Щоб знизити рівень креатиніну та позбавити від ризику виникнення проблем з нирками через діабет або високий кров'яний тиск, часто рекомендується вегетаріанська дієта. Їжте продукти, багаті вітаміном С, такі як лимонний сік, ягоди та цвітну капусту.



  4. Уникайте продуктів з високим вмістом фосфору. Ваші нирки матимуть труднощі з фільтрацією їжі з високим вмістом фосфору, особливо з високим вмістом креатиніну. З цієї причини вам слід уникати:
    • гарбузи, жовті кабачки (кабачки), сир, риба, морепродукти, горіхи, свинина, молочні продукти з низьким вмістом жиру та капуста квасоля.



  5. Обмежте кількість калію. Якщо у вас є проблеми з нирками, уникайте продуктів з високим вмістом калію. Знову ж, у ваших нирок можуть виникнути труднощі з лікуванням збагаченої калієм їжі, яка накопичується в організмі і не може бути ефективно усунена. Продукти, багаті калієм:
    • сухофрукти, банани, шпинат, картопля, квасоля та горох.



  6. Уникайте добавок креатиніну. Оскільки це марно, прийом добавок креатиніну може спричинити значне збільшення крові.
    • Для більшості людей це не часто. Якщо ви спортсмен і хочете покращити свої показники, харчові добавки містять креатинін. Перестаньте споживати, якщо ваш показник вже високий.