Зміст
- етапи
- Частина 1 Приготування сухої пляшки
- Частина 2 Підготовка пляшки з сухою гарячою водою
- Частина 3 Використання сухої гарячої води
Пляшка з гарячою водою - це просте рішення для зняття болю, поліпшення сну або прогрівання взимку. На відміну від пляшки з водою, в сухому варіанті для накопичення та відновлення тепла використовуються такі матеріали, як вишневі кісточки чи зернові злаки. Щоб зробити власну пляшку з гарячою водою, все, що вам потрібно, - це бавовняний шкарпетку і кілька жмень рису.
етапи
Частина 1 Приготування сухої пляшки
-
Дістань шкарпетку. Розмір дна залежить від розміру пляшки з гарячою водою. Для невеликого аксесуара виберіть стандартну модель до середини литка. Щоб зробити пляшку з гарячою водою, дістайте високий шкарпетку, що покриває все теля. Щоб уникнути ризику перегріву та вигорання, уникайте синтетичних матеріалів. Виберіть шкарпетку з натуральних волокон і досить товсту, щоб зберегти рисові зерна в пляшці з гарячою водою.- Натуральні матеріали більш жаростійкі, ніж синтетичні волокна. Дійсно, вони можуть запалюватися або танути під час нагрівання. В результаті вибирайте шкарпетку з бавовни, білизни або коноплі.
- Слідкуйте за тим, щоб у шкарпетки не було металевих деталей, якими б маленькими вони не були. Дійсно, навіть основний матеріал, що зберігає прикрасу, може спричинити ризик вибуху під час нагрівання в мікрохвильовій печі.
- Перевірте стан шкарпетки. Її сітка повинна бути щільною, і її не слід пробивати, ризик потрапляння рисових зерен.
- Якщо ви хочете зробити велику пляшку з гарячою водою, ви можете придбати наволочку.
-
Засуньте шкарпетку в горщик. Щоб можна було акуратно її заповнити, покладіть дно у достатньо високу ємність, як баночка зі скляним йогуртом, пластикова чашка або склянка з водою. Розгорніть носок по краях ємності, щоб відкритись і побачити всередині.- При необхідності ви можете прикріпити шкарпетку, обмотавши гумкою навколо краю ємності.
-
Наповніть шкарпетку сирим рисом. Уникайте попередньо зварених продуктів, таких як розчинний рис або швидке приготування, оскільки вони більш чутливі до цвілі. Кількість рису залежить від розміру пляшки з гарячою водою і варіюється в цілому від 800 г до 1 кг крупи. Наповніть носок на три чверті, щоб легко його закрити. Ви можете замінити рис іншими сухими елементами, такими як:- квасоля;
- ячменю;
- лляне насіння;
- цільних кукурудзяних ядер.
-
Духи вашій пляшці гарячої води. Щоб зробити ваш аксесуар більш приємним у використанні, ви можете додати аромат. Залежно від того, що у вас є, ви можете включити в носок природні речовини, такі як:- ефірні олії (5 - 10 крапель);
- суміш трав для настоювання;
- сушені квіти лаванди.
-
Зав'яжіть носок. Розгорніть його і скрутіть верхній кінець, щоб не розсипати рис. Вийміть шкарпетку з ємності і замісіть, щоб рівномірно розподілити зерна. Закінчіть робити пляшку з гарячою водою, зав'язавши шкарпетку.- Зав'язування шкарпетки замість шиття дозволяє спорожнити його і легше заповнити.
-
Замініть рис. За час використання пляшки з гарячою водою рис може виділяти запах «несвіжий» або обпалений. У цьому випадку розв’яжіть шкарпетку і спорожніть її. Ви можете його помити і висушити перед тим, як заповнити новим пакетом сирого рису. Це дозволить безпечно нагріти його або виділяти запахи у вашій духовці або інтер’єрі.
Частина 2 Підготовка пляшки з сухою гарячою водою
-
Нагрійте пляшку гарячої води в мікрохвильовій печі. Це найшвидший і найпростіший спосіб додати достатню кількість тепла до шкарпетки. Помістіть його в духовку зі склянкою води і нагрівайте протягом однієї хвилини на повну потужність. Вийміть його і перевірте, чи тепло накопичилося протягом усього шкарпетки. Якщо це не так, або якщо ваша пляшка з гарячою водою недостатньо гаряча, ви можете покласти її назад у мікрохвильову піч ще на тридцять секунд. Будьте уважні до будь-якого ризику перегріву.- Дотримуйтесь заходів обережності, виймаючи шкарпетку з духовки, оскільки це може обпекти вас. Смакуйте його кінчиком пальця, перш ніж приймати.
- Нагрівання шкарпетки склянкою води допомагає створити вологу середу в духовці, уникаючи опіку.
- Якщо ви відчуєте неприємний запах, негайно вимкніть виріб. Зніміть шкарпетку рукавицею або тканиною, щоб захистити руки від опіку.
-
Нагрійте пляшку з гарячою водою в духовці. Розігрійте його до 150 ° C. Покладіть шкарпетку в чисту і досить велику ємність, таку як каструля або каструля. Закрийте його кришкою або листом алюмінієвої фольги. Також заповніть другу ємність водою. Поставте форму, яка містить носок, на верхню сітку, а ту, яку наповнили водою, на нижній піднос. Приблизно через 20 хвилин перевірте температуру пляшки з гарячою водою. Якщо це вам не підходить, залиште його в гарячій духовці ще на десять хвилин.- Вода дозволяє зволожувати повітря, що циркулює в духовці, і, таким чином, уникнути будь-якого ризику загорання шкарпетки або рису.
-
Поставте пляшку з гарячою водою на радіатор. Цей спосіб є більш енергоефективним, оскільки ви насолоджуєтеся теплом радіатора, щоб підготувати ваш аксесуар. Загорніть шкарпетку в аркуш алюмінієвої фольги і поставте її на гарячий прилад на 30 хвилин до години. Обертайте шкарпетку кожні десять хвилин, щоб тепло рівномірно розподілялося. -
Поставте пляшку з гарячою водою в прохолодне місце. Дійсно, він також може освіжити вас влітку або полегшити біль за рахунок ефекту кріотерапії. Щоб насолодитися перевагами холодної погоди, покладіть шкарпетку в морозильну камеру приблизно на 45 хвилин. Коли будете готові до використання, замісіть, щоб розбити агломерати та гомогенізувати температуру.
Частина 3 Використання сухої гарячої води
-
Полегшіть свої м'язові контрактури. Пляшка з гарячою водою може використовуватися як продукт термотерапії. Він відновлює і розсіює ідеальне тепло для полегшення м’язових вузлів, тортиколісів або викривлень. Це допомагає заспокоїти напругу і стрес. Нагрійте свою пляшку з гарячою водою відповідно до обраного вами методу. Перемішайте кілька хвилин, щоб розподілити тепло, і покладіть його прямо на ділянку, на якій буде полегшено протягом п’ятнадцяти-двадцяти хвилин. Скористайтеся можливістю відпочити. -
Розминка. Взимку тепло теплої пляшки з гарячою водою може стати чудовим комфортом. Наприклад, якщо у вас холодні ноги, просто покладіть їх на гарячий шкарпетку. Щоб заспокоїти озноб, опустіть його на колінах і загорніть у ковдру, щоб посилити його дію.- Якщо ваше ліжко холодне, перед сном можна поставити пляшку з гарячою водою. Ви зможете легше заснути.
-
Заспокоїть м’язові судоми. Коли ви втомилися, хворієте або піддаєтеся локонам, ваші м’язи можуть боліти. Щоб зняти спину, шию або ноги, покладіть гарячий шкарпетку на уражену область на 20-25 хвилин. Зовнішня термотерапія також може полегшити порушення травлення або менструальний біль. У цих випадках ляжте на спину і покладіть пляшку з гарячою водою в печінку, шлунок або матку приблизно на тридцять хвилин. -
Зніміть головні болі. Якщо ви страждаєте від грипу, мігрені або головного болю, використовуйте свою пляшку з гарячою водою. Ляжте на спину, покладіть теплу шкарпетку на лоб або обличчя і закрийте очі, щоб розслабитися. Ви також можете використовувати його як подушку і покласти голову на неї. -
Зменшіть біль у суглобах. Якщо ви піддаєтеся остеоартриту, ревматизму або захворювань суглобів, пляшка з гарячою водою може позбавити вас. Нагрійте носок і покладіть його на болі суглоби приблизно на двадцять хвилин.