Зміст
У цій статті: Використовуйте трубки з ПВХВикористовуйте ConcreteReferences
Для підвищення сили та витривалості спортсмени використовують перфобол. На боці практикуючих бойових мистецтв та боксу, він служить їм для вдосконалення своєї техніки. При покупці перфобол може бути відносно дорогим, що може бути проблематично для людини, яка хоче тренуватися, не маючи великого бюджету. Щоб подолати брак фінансових коштів, залишається рішення: зробіть власний перфобол!
етапи
Частина 1 Використовуйте трубки з ПВХ
-
Дістаньте трубку з ПВХ і виріжте її так, щоб вона була довжиною 90 см. Виміряйте трубочку і зробіть позначку, де ви збираєтеся вирізати маркером. Розріжте трубочку за допомогою труборіза або ручної пилки. -
Просвердлите два отвори на кожному кінці трубки. Перша пара отворів буде використана для кріплення основи трубки, а друга пара буде служити для підвішування сумки. -
Створіть базу. Простежте контур ділянки, яку слід вирізати, за допомогою циркуля. Ви також можете замінити компас відром місткістю чотири літри. Зробивши це, виріжте коло фанери діаметром 20 см, потім ще один круг діаметром 10 см. -
Засуньте фанерне коло в трубку, зробивши його краї співпадаючими з отворами, зробленими раніше. Закріпіть коло саморізами, якими ви пройдете через отвори. -
Тепер покладіть коло діаметром 20 см по колу діаметром 10 см. Зкрутіть два шматки фанери разом, щоб закріпити їх. -
Виріжте шматок килима за допомогою різця. Розбірний килим повинен майже відповідати всій довжині трубки. Однак не забудьте залишити 10-сантиметровий запас у верхній частині трубки, щоб залишилися видимими два пробурені отвори. -
Оберніть шматок килима навколо трубки з ПВХ. Покладіть трубу на один з кінців шматка килима. Згорніть вузол повільно до повного покриття труби. Для цього спочатку наносьте срібну стрічку зверху трубки, без фанерного кола.- Килим повинен бути щільно обгорнутий навколо трубки, оскільки мішок повинен бути досить міцним, щоб протистояти ударам, які ви завдаєте.
-
Покрийте килим скотчем. Візьміть за кінець стрічки і приклейте її, починаючи з верхньої частини килима. Прокрутіть стрічку навколо килима, який загортається в трубку з ПВХ. Переконайтеся, що кожен виток злегка перекриває попередній, щоб отримати максимально щільний шар. Також переконайтесь, що весь килим весь час покритий скотчем вздовж труби з ПВХ.- Надягайте верхню частину килима якомога більше, але не переживайте, якщо вона залишається трохи видно.
-
Проведіть мотузку через отвори у верхній частині труби з ПВХ (там, де немає фанерних дисків). Два шматки мотузки, які виділяються з одного боку і з іншого, повинні бути однакової довжини. Це зроблено, зв’яжіть їх. -
Повісьте сумку. Виберіть місце, де ви хочете влаштувати свій перфоратор. Якщо ви вирішили повісити на стелю, переконайтесь, що місце є досить міцним, щоб сумка підходила без жодного ризику падіння і травмування.
Частина 2 Використання бетону
-
Зберіть три дошки розміром 5 X 10 X 20 мм. Ці дошки слугуватимуть як стовп для вашого пробивного м’яча. Щоб отримати бажану форму, покладіть дві місячні дошки один на одного, потім вирівняйте третю стороною 10 мм. Закріпіть збірку клеєм для дерева, розподіливши виріб достатньо вздовж кожної дошки. Цей крок завершено, прибити їх. -
Засуньте довгі цвяхи в кожну дошку. Дошки повинні бути надійно скріплені один з одним, щоб збірка могла поміститися в бетон. -
Тепер закріпіть дошку на фанері. Увага, цей квадрат повинен бути досить широким, щоб підтримувати набір з трьох дощок, коли він розміщений вертикально. -
Дозвольте посту відпочити цілу ніч. Клей повинен бути повністю висохлим, перш ніж виконувати наступні дії. -
Складіть дві шини одна на іншу. Переконайтеся, що відповідні шини вирівняні, оскільки вони стануть основою кульки для пробивання. -
Покладіть бетонну суміш у тачку. Вам знадобиться чотири мішки з бетоном, щоб заповнити набір, утворений двома шинами. Покладіть кожен мішок з бетоном у тачку і відкрийте мотикою. Зробивши це, налийте порошковий бетон в тачку і викиньте мішок.- Тут рекомендується використовувати тачку для полегшення перемішування бетону.
- Якщо у вас немає мотики, використовуйте лопату або лопату.
-
Додайте до бетонного порошку воду. Посуньте бетонний порошок на одну сторону тачки і налийте воду з іншого боку. Необхідна кількість води повинна бути вказана на бетонному мішку, тому уважно прочитайте інструкцію: занадто рідкий бетон не дасть очікуваного результату.- Не забудьте тримати принаймні 1 літр води, щоб виправити суміш при необхідності.
-
Акуратно перемішайте бетонний порошок і воду. Поступово змішуйте порошок з водою, допомагаючи вам з мотикою, до отримання дуже мокрого бетону. Коли ви змішуєте, принесіть бетонний пакет з одного боку тачки. -
Залийте бетон посередині купи шин. З жердиною посередині двох складених шин ви повинні заповнити отвір бетоном, упевнившись, що всередині немає порожнього місця. Оскільки бетон все ще рідкий, переконайтесь, що стовп добре зосереджений і врівноважений всередині штабелі шин. Що зроблено, розгладьте поверхню бетону.- Носіть рукавички та окуляри при роботі з бетоном: цей виріб дуже дратує!
-
Нехай весь час відпочиває 48 годин, щоб бетон повністю висох. Перейшовши до наступного кроку, поки бетон ще вологий, у вас може виникнути нестабільний жердин. Після того, як бетон висохне, ви отримаєте дуже важку основу, тому маневруючи, обертайте його та катайте на шинах. -
Розріжте старий футон навпіл. Ви будете використовувати цей шматок футону, щоб обгорнути те, що послужить мішком натискань на клавіші. Спочатку покладіть штангу горизонтально, потім прикріпіть на ній один кінець вирізаного на футоні срібною стрічкою. Не забудьте вирізати весь пост футоном, не забувши прокласти стрічку на верхній частині матраца. Надайте мішку ударів достатню масу тіла, міцно обернувши футон навколо жердини.- Щоб не купувати новий футон, шукайте можливості в класичних оголошеннях або в Інтернеті.
-
Накрийте матрац срібною стрічкою. Тепер, коли матрац достатньо прикріплений до стовпа, накрийте його скотчем, переконавшись, що кожен виток перекриває попередній. Матрац буде добре триматися, готовий приймати ваші знімки! -
Покладіть квадратний пінопласт під шини, щоб він поглинав шум під час використання вашої кульки для пробивання.