Зміст
У цій статті: Знайдіть шийку маткиВизнайте ознаки овуляції
Чи знаєте ви, що положення та матка шийки матки змінюються відповідно до вашого менструального циклу? Обстеживши шийку матки, ви можете визначити, овулюєте ви чи ні. Це також чудовий спосіб дізнатися більше про вашу репродуктивну систему. Для обстеження шийки матки вам не потрібні спеціальні інструменти.
етапи
Частина 1 Знайдіть шийку матки
-
Знайте, де знаходиться шийка матки. Шийка матки - найнижча частина матки, саме це з’єднує її з піхвою. Він знаходиться між 3 і 6 см всередині і внизу піхви. Він має форму пончика з невеликим отвором в центрі. Положення і матка шийки матки змінюються протягом всього менструального циклу.- Внутрішній канал шийки матки містить залози, які виділяють цервікальну слиз. Колір і сечовипускання слизу також змінюються під час циклу.
-
Вимийте руки з милом і теплою водою. Оскільки вам доведеться використовувати пальці, щоб оглянути себе, важливо добре вимити руки, щоб уникнути передачі бактерій у ваші репродуктивні органи. Перед тим, як вивчити, уникайте використання лосьйону або крему, оскільки інгредієнти цих продуктів можуть викликати вагінальні інфекції.- Якщо у вас довгі нігті, бажано їх обрізати, перш ніж оглянути. Довгий гострий ніготь може нашкодити вам.
-
Зробіть себе комфортно. Більшість жінок вважають, що сидячи (на відміну від лежачи чи стоячи) дає їм легший доступ до шийки матки та забезпечує їм більше комфорту під час обстеження. Сядьте на край ліжка або ванни і розведіть коліна. -
Вставте найдовший палець у піхву. Акуратно просуньте палець уздовж вульви і нехай ковзає у піхву. Залежно від того, коли ви перебуваєте в менструальному циклі, ваш палець міг стиснути кілька сантиметрів у вашу піхву, перш ніж досягти шийки матки.- Якщо ви хочете, ви можете змастити палець змащенням на водній основі, щоб легше ковзати. Не використовуйте вазелін або будь-який інший продукт, на якому прямо не вказано, що його можна використовувати для піхви.
-
Відчуйте шийку матки. Кінчик пальця повинен торкатися отвороподібного отвору глибоко у вашій піхві. Ви прибудете до шийки матки з того моменту, коли не зможете піти далі. Шийка матки може бути м’якою, як у формі серця або твердим ротом, як кінчик носа. Це залежить від овуляції чи ні.
Частина 2 Розпізнавання ознак овуляції
-
Визначте, чи шийка матки висока чи низька. Якщо шийка матки «низька», тобто всього в декількох сантиметрах від відкриття вашої піхви, це, ймовірно, означає, що ви не новолез. Якщо він "високий", глибоко у вашій піхві, ви, ймовірно, овуляції.- Перші кілька разів обстежуючи шийку матки, буде важко визначити, високий він чи низький. Вивчайте щодня протягом одного або двох менструальних циклів, щоб дізнатись про різні положення шийки матки тиждень на тиждень. Зрештою, ви зможете сказати, чи це вгору чи вниз.
-
Визначте, чи шийка матки тверда чи податлива. Якщо шийка матки тверда і жорстка, ви, мабуть, не повертаєтесь назад. Якщо він гнучкий і дає собі трохи, ви, мабуть, овулюєте.- Матка шийки матки під час овуляції описана як губа. Зовні, до і після овуляції, сечовипускання ближче до кінчика носа: трохи міцніше і менш легко давати.
-
Визначте, чи шийка матки мокра. Під час овуляції шийка матки буде дуже вологою через рідину, тому у вас, ймовірно, буде набагато більше виділень з піхви на той час. Після овуляції шийка матки виявляється більш сухою, поки ви не влаштуєтесь. -
Використовуйте інші методи щоб знати, чи є овуляція. Окрім огляду на шийку матки, ви також можете оглянути виділення з піхви і взяти до відома вашу базальну температуру, щоб дізнатися, коли ви проводите овуляцію. Ці комбіновані методи (і виконані правильно) допоможуть вам визначити, овулюєте ви чи ні.- Незадовго до і під час овуляції ваші виділення з піхви будуть густішими і слизькими.
- Коли ви овуляєте, ваша базальна температура трохи підвищиться. Ви повинні абсолютно приймати свою температуру за допомогою базального термометра щоранку, щоб спостерігати за цим підвищенням.
- Якщо ви не хочете завагітніти, використовуйте метод контрацепції.