Зміст
- це вікі, що означає, що багато статей написано кількома авторами. Для створення цієї статті автори-добровольці брали участь у редагуванні та вдосконаленні.Як батько, ми завжди хочемо запропонувати найкраще, що життя може запропонувати нашій дитині, і це включає в себе міцне здоров’я. Маючи це на увазі, багато батьків прийняли рішення зробити свою дитину вегетаріанцем. Багато експертів сходяться на думці, що вегетаріанська дієта може бути корисною в довгостроковій перспективі і зменшити деякі ризики для здоров'я.Але пропонувати дитині збалансовану вегетаріанську їжу потрібно набагато більше, ніж пропонувати страви без м’яса. При належній освіті та наполегливості батьки можуть насправді виховувати здорових дітей-вегетаріанців.
етапи
Зверніться до кваліфікованого фахівця з питань харчування, який допоможе вам у прийнятті рішення. Вам потрібно знати основні рекомендації щодо харчування, яких слід дотримуватися, щоб забезпечити дитині потрібну кількість поживних речовин, необхідних для збалансованого харчування.
- 9 Комбінуйте кілька продуктів. Вживання комбінації кількох продуктів одночасно - це найкращий спосіб включити більше корисних поживних речовин, які ви намагаєтесь дати дитині.
- Спробуйте подавати кілька джерел харчування, таких як рис з квасолею, хліб з сиром і хумус з лаваша.
- Не бійтеся бути оригінальними. Вегетаріанські дієти повинні бути творчими, і ніколи не рано починати давати дитині широкий асортимент їжі.
рада
- Вживання дієтичних добавок іноді рекомендується як частина вегетаріанської дієти для немовлят. Особливо це стосується дітей, які є маленькими їдцями. Поговоріть зі своїм педіатром.
- Білок, залізо, вітамін В12 та селен важливі для нормальної роботи здорового організму. Попросіть свого педіатра про статті, які пояснюють харчові потреби вашої дитини.
попередження
- Завжди звертайтеся за консультацією до педіатра перед тим, як розпочати строго вегетаріанську дієту для своєї дитини або запропонувати дієтичні добавки.