Як збагатити своє життя

Зміст

• етапи
• Частина 1 Проведення експериментів
• Частина 2 Розвиток навичок нагородження
• Частина 3 Збагачення ваших точок зору

У цій статті: Проведення експериментів Розвиток нагородних звичокВибагачення ваших точок зору6 Посилання

Збагачення вашого життя - це зробити ваше життя більш повноцінним, осмисленим та максимально радісним. Хоча для цього немає жодної хитрості, існує безліч кроків, які ви можете зробити, щоб зробити новий досвід, розширити свої знання та спробувати оцінити те, що у вас вже є. Коли ви приймаєте життя, яке ведете, ви також можете прогресувати, щоб зробити його ще цікавішим.

етапи

Частина 1 Проведення експериментів

1. 
   

   
   Ризикуйте. Ви повинні бути готові вийти зі свого розпорядку, якщо хочете збагатити своє життя. Ви повинні ризикувати, які вимагають, щоб ви робили щось інше, замість того, щоб проходити день у день. Це може бути що завгодно, між тим, як запропонувати своєму милому сусідові піти з вами або подати заявку на цю роботу мрії, навіть якщо ви не знаєте, чи зможете це впоратися. Тільки спроба спробувати щось інше, особливо коли справа доходить до того, щоб натерти вас чимось незвичним, може допомогти вам жити більш повноцінно.
   • Не бійтеся падати. Ви ніколи не зможете збагатити своє життя, якщо ніколи не ризикуєте отримати те, що хочете, тому що не хочете розчаруватися. Очевидно безпечніше тримати стабільну роботу, але це ідеально, якщо вона вам підходить і якщо ви не відчуваєте, як подавати заявку на більш яскраву роботу.
   • Подолайте свої страхи. Ви відчуєте себе впевненіше і впевненіше у собі, доклавши зусиль, щоб побачити, що немає підстав нічого боятись, будь то боятися води, висоти чи незнайомців.

2. 
   

   
   
   
   Представляйте себе незнайомцям. Ваші зустрічі можуть мати позитивний вплив на ваше життя та зробити вас більш ефективними та сміливими. Ви не зможете еволюціонувати як людина, якщо ніколи не докладете зусиль, щоб пізнати нових людей. Вийдіть зі своєї знайомої обстановки та зробіть кроки для знайомства з іншими людьми, будь то в коледжі чи на робочому місці, або навіть якщо ви бачите, як хтось читає ваш улюблений роман у кафе. У вас може відбутися велика цінність зустрічі, яка може змінити ваше життя.
   • Кожна нова людина, яку ви зустрінете, очевидно, не обов'язково вам підійде, а розмова з незнайомими людьми іноді може призвести до неприємних ситуацій. Однак, чим більше ти звикнеш представляти себе новими людьми, тим більше шансів зустріти цікавих та захоплюючих людей.
   • Ви також будете тим, хто знає, що життя завжди може чогось навчити його, докладаючи зусиль, щоб познайомитися з новими людьми, а не завжди залишатися з тими ж людьми без сюрпризів.

3. 
   

   
   
   
   Насолоджуйтесь іншою культурою. Ще один спосіб збагатити своє життя - це витратити час на пізнання та цінування іншої культури. Це може бути навчитися розмовляти японською мовою, провести літо в Гватемалі або навіть поговорити з кимось із оточення, радикально проти вашого, щоб знати його краще. Ви можете мати більш складний погляд на світ і зрозуміти, що ваше бачення суспільства одне з інших, ознайомившись з іншими культурами.
   • Постарайтеся не подорожувати як турист, якщо ви можете дозволити собі подорожі. Спробуйте відвідати місця, які відвідують тубільці, і якомога більше обговоріть їх, а не дотримуйтесь рекомендацій туристичного путівника.
   • Ви також можете розширити свій кругозір, переглядаючи іноземні фільми, читаючи книги дуже різних стилів або беручи уроки історії чи мови, якщо не можете дозволити собі подорожувати.
   • Найголовніше - не вчитися, а прагнути постійно вдосконалюватись і продовжувати дізнаватися про різні способи життя та мислення сьогодні.

4. 
   

   
   Знайдіть нове хобі. Ще один спосіб збагатити своє життя - виховувати нове хобі, яке надає сенсу вашому життю. Не потрібно бути абсолютною пристрастю чи будь-чим, що ви вмієте робити добре. Набагато важливіше знайти щось, що вам подобається і що ви будете робити. Саме пошук часу займатися хобі раз на тиждень може зробити ваше життя більш осмисленим. Більше того, ви будете кидати виклик собі еволюціонувати як особистість, намагаючись щось зі свого поїзда.
   • Ви відчуєте себе більш зайнятим, що також збагатить ваше життя, знайшовши нове хобі чи центр інтересів.
   • Ви також можете зустріти нових цікавих людей, коли ви займаєтесь новим хобі, і ці люди можуть підтримати вас і допомогти вам побачити світ по-іншому.

5. 
   

   
   Випробуйте себе. Ви не можете просто робити те, що робите, якщо хочете збагатити своє життя. Вам слід спробувати щось, чого б ви ніколи не думали, що можете зробити, просто щоб завоювати впевненість і відчути впевненість, що у вас є кермо вашого життя. Це може бути все, що підштовхує вас фізично, психічно чи навіть емоційно, і це призводить до корисного досвіду та відчуття розвитку. Ось кілька чудових способів дозування чогось іншого.
   • Прочитайте книгу, яка завжди здавалася надто складною для доступу.
   • Займайтеся новим видом спорту, навіть якщо у вас справді немає профілю спортсмена.
   • Тренуйтеся бігати напівмарафоном або навіть повним марафоном.
   • Написати розповідь чи роман.
   • Прийміть нову відповідальність на роботі.
   • Зробіть щось там, де раніше не вдалося.
   • Дізнайтеся, як приготувати страву з трьох зірок.

6. 
   

   
   Детальніше Читання - один з найекономічніших і найпростіших способів збагатити своє життя. Читаючи, ви можете розширити свій кругозір і навчитися бачити світ, не виходячи за межі бібліотеки чи книгарні. Хоча приємно читати щось легко, щоб змінити свою думку, ви можете відчути себе більш збагаченими і побачити світ по-різному, читаючи більш вимогливі книги. Ось декілька типів книг, якими ви можете скористатися звичкою читати:
   • біографії чи спогади, щоб знайти натхнення,
   • історичні твори, щоб пізнати світ,
   • літературна фантастика, щоб пролити інше світло на звичаї та суспільні відносини,
   • книги про мистецтво, фотографію чи музику, щоб розширити свій кругозір,
   • газети, щоб дізнатися більше про гроші.

7. 
   

   
   Будьте голодні за знаннями. Читання - це важливий спосіб зробити більш повноцінне життя, але якщо ви хочете йти далі, вам слід робити роботу, бажаючи дізнатися більше, чим би ви не займалися. Це може означати спілкування з людьми з цікавим світовим досвідом, відвідування музеїв, розмова зі старшими та відвідування незвичайних екскурсій, щоб отримати з перших рук досвід того, що відбувається навколо вас.
   • Людина, яка має корисне життя, не має труднощів визнати, що є речі, яких вона не знає і що їй завжди хочеться знати більше.
   • Знайдіть спосіб задавати питання щодо їх досвіду людям, які вас заворожують, не створюючи враження про проведення інтерв'ю.

8. 
   

   
   Витрачайте менше часу на відстеження досвіду інших у соціальних мережах. Якщо ви хочете збагатити своє життя, вам слід витратити більше часу на заняття своїми силами, а не зосереджуватися на так званому цікавому житті, про який розповідають інші у соціальних мережах. Хоча ви можете подивитися на весільні фотографії свого двоюрідного брата у Facebook або слідкувати за політичною кар’єрою свого колишнього однокласника, тож ви знаєте, чим займаються люди, яких ви знаєте, вам варто витрачати менше часу турбуйтеся про те, що роблять інші, і думайте, і більше зосередьтесь на побудові корисного життя для себе.
   • Ви не можете усвідомити негативний вплив соціальних мереж на своє життя, якщо ви звикаєте до цього типу речей. Якщо ви докладете зусиль, щоб обмежити використання цих мереж чвертю години на день, ви будете вражені найкращим настроєм та часом, який вам доведеться розвивати власні цілі та інтереси.

Частина 2 Розвиток навичок нагородження

1. 
   

   
   Прости. Один із способів мати більш корисне життя - навчитися легше прощати інших. Хоча деякі речі непрощені, ви не зможете прожити корисне життя, якщо витратите час на обурення кривд, хрипів і звинувачення більшості людей навколо вас. Навчіться рухатися далі і прийміть, що інші також допускають помилки, якщо ви не вважаєте за краще припиняти стосунки, якщо ви справді зрадили себе. Ваше життя буде важким і пишним, якщо ви постійно будете балуватися.
   • Знадобиться час, щоб пробачити людину, яка насправді нашкодила вам і дуже хоче. Не робіть вигляд, що прощаєте, а потім скаржтеся на цю людину з жменькою друзів. Це не відведе вас дуже далеко.
   • Ви можете пробачити когось і все ж пройти трохи відстані, перш ніж побачитись із цією людиною. Не змушуйте себе бачити цю людину, якщо ви не можете цього зробити, не відчуваючи гніву чи гіркоти.

2. 
   

   
   Позбудься своїх токсичних стосунків. Час піти від цього якомога більше, якщо ви проводите багато часу з людьми, які погано ставляться до вас, які вкрай негативні, які підштовхують вас до того, щоб протистояти вашій природі і робити все їх можливо зіпсувати ваше життя. Настав час переглянути ці дружні стосунки, якщо ваші друзі приносять вам лише негативну енергію, навіть якщо вони також можуть пережити важкі моменти.
   • Іноді не обов'язково можливо покласти край токсичним стосункам, якщо доводиться регулярно бачити цю людину. Ви все ще можете докласти зусиль, щоб бачити цю людину рідше або не дозволяти їм перебивати вас, коли ви хочете поговорити.
   • Подумайте про людей, які дають найкращу думку про себе та про тих, хто найбільше захоплюється, і намагайтеся якомога більше часу провести з цим типом людей.

3. 
   

   
   Потурбуйтеся більше про себе. Ви можете почувати себе краще і ефективніше, якщо їсти три збалансованих прийоми їжі на день, отримувати достатній відпочинок і знаходити час для регулярних фізичних вправ. Ви, мабуть, будете більш песимістичними, більш млявими та менш мотивованими змінити своє життя, якщо вам здасться, що ви занадто зайняті, щоб піклуватися про себе. Ось що ви можете зробити для здорового життя.
   • Займайтеся фізичними навантаженнями не менше півгодини на день. Це може бути біг, ходьба або заняття командним видом спорту. Ви також можете відчувати себе більш фізично та психічно підготовленими, займаючись йогою.
   • Будьте більш активними. Зайдіть по сходах замість ліфта. Ходіть скільки завгодно, замість того, щоб їхати. Перейдіть на інший кінець служби, щоб поговорити з колегами, а не перемикатися. Робіть кілька розтяжок, поки ви телефонуєте, або приходьте і йдіть замість того, щоб сидіти в одному місці.
   • Спати щонайменше сім-вісім годин і намагайтеся лягати спати і прокидатися приблизно в один і той же час щодня, щоб ви могли заснути і легше прокидатися.
   • Складіть дієту з збалансованою кількістю білка, фруктів, овочів та вуглеводів. Уникайте продуктів, які є занадто жирними, які могли б випити вашу енергію. Час від часу можна робити овочеві соки, щоб насолоджуватися ними в іншій формі.

4. 
   

   
   Уповільнити темп. Знайдіть час, щоб зрозуміти, що ви робите, і сплануйте наступний крок, який може допомогти вам жити більш повноцінно і змістовно. Ви ніколи не зможете гальмувати і насолоджуватися тим, що відбувається навколо вас, якщо відчуєте, як біжите від однієї діяльності до іншої і постійно задихаєтесь. Докладіть зусиль, щоб зробити перерви між видами діяльності, очистити свою думку перед сном і тихо ходити навколо, щоб спланувати ще один крок, коли вам доведеться прийняти важливе рішення. Ваше життя стане кориснішим, якщо ви погоджуєтеся йти повільніше.
   • Роздуми. Просто знайдіть тихе місце і зручне сидіння, щоб розслабити своє тіло, зосереджуючись на диханні. Десять хвилин медитації в день достатньо, щоб збільшити концентрацію і зробити себе більш спокійним.
   • Перестаньте робити відразу кілька речей. Ви можете подумати, що підете швидше, але насправді це заважає вам повністю зануритися у кожне із своїх завдань.
   • Ведіть щоденник. Це прекрасний спосіб сповільнити, призупинити та поміркувати над своїм днем, який також дозволяє вашому мозку засвоювати свої переживання. У вас можуть з’явитися нові ідеї та думки, даючи собі час записати свою діяльність, перш ніж перейти до наступного завдання.

5. 
   

   
   Знайдіть час для себе. Ви повинні бути трохи більш егоїстичними, якщо хочете збагатити своє життя. У вас не буде часу на власну еволюцію та особисту реалізацію, якщо ви прагнете зробити інших щасливими або виконати свої завдання. Переконайтеся, що у вас є принаймні півгодини на день для себе та кілька годин на тиждень, щоб робити все, що ви хочете зробити, будь то вивчення англійської мови, вдосконалення рецепту лазаньї чи просто відпочинок у компанія роману.
   • Цей час для вас не потребує продуктивності. Іноді вам може знадобитися просто розпакувати і відпочити. Немає шкоди в цьому.
   • Захистіть свій час для себе, як найсексуальніша дата вашого життя. Не дозволяйте події в останню хвилину змусити вас змінити час із собою.
   • Спробуйте прокинутися на півгодини раніше, щоб мати трохи часу для себе, перш ніж розпочати день. Це не дасть вам поспішати розпочинати свій розпорядок дня.

6. 
   

   
   Волонтер Це прекрасний спосіб вийти зі свого поїзда, щоб допомогти своїй громаді. Це не тільки послужить оточуючим, але зробить вас більш задоволеними своєю долею і більш врівноваженою. Ви зможете відновити та краще оцінити власне існування. Ви також зможете зв’язатися з різними людьми, які можуть мати настільки позитивний вплив на ваше життя, як і на їхнє.
   • Ви можете займатися репетиторством для дорослих чи дітей у культурному центрі, що знаходиться поруч, подати руку на проживання бездомним або в ресторані ресторану Cœur або підтримати шляхетну справу.
   • Ви будете більш співчутливими та менш егоцентричними, скориставшись звичкою волонтерства два-три рази на місяць.

7. 
   

   
   Зменшіть свої відходи. Ще один спосіб прожити більш корисне життя - обмежити безлад. Використовуйте паперові вироби, а не пластикові. Переробити відходи. Використовуйте ганчірки, а не паперові рушники, коли це можливо. Не використовуйте занадто багато паперових рушників, пластикового пилу чи виробів, які не можна використовувати повторно. Ходити на велосипеді замість водіння. Докладіть зусиль, щоб не створювати занадто багато відходів, що може пробудити вашу екологічну свідомість і дати змогу краще оцінити ваше оточення.
   • Виробляючи менше відходів, ви також можете допомогти вам розвивати більше визнання навколишнього світу, забруднюючи його якомога рідше.

8. 
   

   
   Покажіть своїм близьким, що ви їх дбаєте. Доведено, що ви можете збагатити своє життя, виховуючи здорові стосунки з друзями та родиною. У вашому житті є більше сенсу, ви відчуваєте себе менш самотніми і менше втрачаєтесь, коли вам доведеться прийняти важливе рішення, якщо у вас є родичі, які піклуються про вас. Слід звикати частіше ходити до тих, кого любиш, і давати їм зрозуміти, що вони для тебе важливі, незалежно від твого розкладу.
   • Напишіть слова подяки своїм друзям та родині лише для того, щоб вони зрозуміли, що вони для вас важливі.
   • Регулярно телефонуйте батькам чи дідусям Зробіть все можливе, щоб зателефонувати їм просто, щоб привітатися, а не тому, що вам потрібно щось, якщо ви живете за двома. Це може виховувати міцні зв’язки та збагачувати ваше життя.
   • Проводячи час з друзями та родиною, переконайтеся, що ви доклали важкої роботи, щоб дійсно їх познайомити. Не ходіть до людей просто, щоб позбутися від своїх турбот.

Частина 3 Збагачення ваших точок зору

1. 
   

   
   Будьте терплячі до себе. Однією з причин, по якій ви можете відчути, що ви не живете дуже повноцінно, є те, що ви не вірите, що робите достатньо для досягнення своїх можливостей. Ви можете подумати, що винагорода ніколи не настає досить швидко і що ви ніколи не будете абсолютно щасливі, поки не знайдете роботу своєї мрії, своєї душі або ідеального будинку. Однак ви повинні знати, що ці речі відбудуться і що ви дійдете до того місця, куди хочете поїхати.
   • Спробуйте спочатку домогтися невеликих цілей і знайте, що ви можете відчути себе щасливою та виконаною в будь-який час. Вам не потрібно сприймати невдалий менталітет просто тому, що ви все ще не отримали того, що хочете.
   • Складіть список усіх речей, які ви вже зробили, і пишайтесь ними. Ви побачите, що ви вже доклали великих зусиль на своєму шляху і що ви вже повинні відчувати себе сповненими і задоволеними собою.

2. 
   

   
   Будьте більш вдячні. Ви можете вести більш корисне життя, виконуючи роботу, подякуючи за все, що у вас є. Знайдіть час, щоб насолодитися всім, що, здається, само собою зрозуміло, будь то ваші друзі, ваша родина, здоров'я чи навіть відмінний клімат регіону, де ви живете. Це може здатися банальним, але ви можете мати більш повноцінне і щасливе життя, нагадуючи собі, що в світі є багато людей, які гірше за вас і дякують за те, що ви маєте замість того, що кусаєтесь на про те, що ти сумуєш.
   • Складіть список визнань хоча б раз на тиждень. Покладіть на папір усі ті дрібниці, за які ви вдячні, і наклейте цей список на стіл або зберігайте у гаманці. Коли ви перебуваєте в депресії, перегляньте цей список, щоб нагадати про все, що вам на користь.
   • Знайдіть час, щоб подякувати іншим, будь то офіціантка ресторану чи ваша мати, за все, що зроблено для вас. Знайдіть можливості висловити свою вдячність і дайте іншим знати, що важливо те, що вони роблять.

3. 
   

   
   Перестань порівнювати себе з іншими. Ви ніколи не будете вести повноцінне життя, якщо витратите весь свій час, намагаючись бути схожим на своїх сусідів. Не порівнюйте свою історію кохання, свій темп, дім чи щось інше з тим, що мають інші, адже ви завжди будете відчувати, що чогось пропускаєте. Завжди знайдуться люди, які матимуть більше, ніж ви, які будуть робити краще за вас, так само як багато людей, які мають менше вас, і ви ніколи не зможете прожити своє життя, як ви, якщо не зупинитесь щоб порівняти себе з тими, хто навколо тебе.
   • Пам’ятайте, що те, що підходить вашому сусідові чи найкращому другові, може не підходити вам. Постарайтеся зробити все, що потрібно, щоб прикрасити своє життя і навчіться ігнорувати критику.
   • Якщо ви проводите години у Facebook, у вас виникає враження, що ваше життя, ваші стосунки, ваш відпочинок чи ваша родина ніколи не такі хороші, як життя інших. Вам слід припинити користуватися цими соціальними мережами, якщо це змусить вас почувати себе незручно з власним життям.
   • Якщо у вас є серйозні стосунки, займайтеся тим, що вважаєте правильним, виходячи з власних засобів та мотивацій, а не намагайтеся жити разом, заручатися чи одружуватися, щоб скопіювати практики інших пар.

4. 
   

   
   Перестаньте турбуватися про те, що можуть думати інші. Це, очевидно, простіше сказати, ніж зробити. Тим не менш, можна почати з правильної справи, а не бажаючи відповідати тому, що інші вважають красивим, успішним, модним чи цікавим. Зрештою, найкраще, що можна зробити, - це зробити себе щасливим, і якщо вам це вдасться, ви в будь-якому випадку приховуєте всі ці поверхневі міркування.
   • Найкращий спосіб вести збагачуюче життя - вдосконалити себе та почувати себе комфортно зі своїм вибором. Якщо це зробити, неважливо буде знати, що люди вважають вас такими ж цікавими, як винахід гарячої води.
   • Навчіться слухати своє серце. Якщо ви хочете взяти уроки театру замість того, щоб ходити в юридичну школу (бажання батьків), знайте, що ваше життя буде більш корисним, якщо ви будете здійснювати свої мрії.

5. 
   

   
   Не будьте занадто перфекціоністом. Ще один спосіб збагатити своє життя - це не хотіти робити все постійно ідеально. Ви повинні бути задоволені своїми помилками та уроками, які ви зможете навчитися з них, а не бажати успіху з першої спроби. Ваше життя, очевидно, буде набагато безпечнішим, якщо ви будете продовжувати робити вибір без ризиків чи помилок, але буде набагато корисніше і корисніше, коли зможете іноді піти неправильним шляхом, знаючи, що це також може привести вас до правильного шляху.
   • Ви не встигнете відступити, цінуйте своє життя так, як робите, або прийміть помилки, якщо спочатку шукаєте досконалості. Коли ти визнаєш, що не завжди можеш мати рацію, ти зможеш зробити набагато цікавіший вибір.
   • Ви повинні показати іншим, ким ви є насправді, включаючи помилки, якщо ви хочете створити з ними міцні стосунки. Інші ніколи не зможуть довіритися вам і довіряти вам, якщо ви хочете, щоб усі бачили вас ідеальною людиною без тіні слабкості.

6. 
   

   
   Концентруйтеся на своєму шляху. Якщо ви проводите своє життя, переслідуючи мету, ви ніколи не зможете отримувати задоволення від невеликих задоволень. Ви також неминуче розчаруєтесь, коли досягнете своєї мети, будь то престижна робота чи одруження. Якщо ви хочете вести корисне життя і цінувати кожну мить, вам слід зупинитися і пам’ятати, щоб пишатися гордістю і визнанням за кожен маленький крок, який ознаменував вашу подорож.
   • Ви б не хотіли згадувати своє життя і запитати себе, що ви робили за всі ці роки. Докладіть зусиль, щоб жити в даний момент і завжди плануйте заздалегідь, і ви зможете жити більш повноцінно і приємно.
   • Робіть роботу над виконанням і більш необхідних завдань. Будь-які вжиті дії або зустрічаються люди не обов'язково приведуть вас до успіху. З іншого боку, якщо вам не вистачає спонтанності, ви можете запам'ятати всі пропущені можливості у своєму житті.

7. 
   

   
   Знайдіть мету. Це може здатися важким, але якщо ви дійсно хочете мати більш корисне життя, ви не можете просто слідувати за цим прикладом. Ви повинні знайти те, що дає сенс у вашому житті. Ваша мета не повинна бути успішною в оригінальній і вимогливій кар'єрі. Ви також можете допомогти іншим досягти поставлених цілей, виховувати дітей у теплому середовищі, писати романи, навіть якщо ви ніколи не зможете жити від продажу своїх книг або просто робити те, що вам призначено.
   • Якщо вам здається, що ви просто слідуєте за костюмом, і ви не впевнені, яка мета вашого життя, хороша ідея трохи сповільнитись, щоб проаналізувати себе і спробувати нові речі, щоб їх знайти. Пам'ятайте, що ніколи не пізно це зробити.
   • Не має значення, якщо ви не знайдете мету, яка забирає ваше життя, щоб мати сенс. Ви можете почувати себе краще, просто виконавши роботу, спрямовуючи своє життя на щось важливе для вас.