Зміст
- етапи
- Частина 1 Поговоріть з батьками про їхні аргументи
- Частина 2 Знання, що робити, коли ваші батьки сваряться
- Частина 3 Дізнайтеся більше про сварки
Важко спостерігати за аргументами своїх батьків, і ви можете не знати, як реагувати, коли вони починаються заново. Ви можете задуматися, чи можете ви зробити що-небудь, щоб зупинити це. На жаль, ніхто не може змусити когось іншого робити щось, а значить, немає гарантії, що ви можете зупинити їхні аргументи. Ще є кілька хороших справ, щоб спробувати змусити їх зрозуміти, що ти відчуваєш, що відбувається, ми сподіваємось, зупинимо їх на двох. Ми також маємо кілька порад для вас, щоб розібратися в тому, що ви відчуваєте, і знайти спосіб вирішити цю непросту ситуацію, якщо аргументи батьків вас сумують, якщо це вас лякає, заплутує або розлютить ,
етапи
Частина 1 Поговоріть з батьками про їхні аргументи
-
Подивіться, чи хочете ви про це поговорити з батьками. У більшості випадків сказати їм, що їхні невпинні аргументи турбують вас - це добре. Цілком можливо, що ваші батьки не знають, що ви можете їх почути, як вони сперечаються, якщо тільки вони не усвідомлюють, що це вам шкодить.- Вони можуть подумати, що їхні аргументи не дуже серйозні і не подумали про вашу точку зору.
-
Виберіть правильний час для розмови з батьками. Так само, як ви хотіли б негайно припинити їхні сварки, краще, щоб ви не заважали (якщо це можливо), поки вони тусуються.- Зачекайте, поки вони заспокоїться, і скажіть їм, що хочете поговорити з ними про щось, що вас турбує.
-
Опишіть батькам те, як ви бачите речі. Ви приймаєте розумне рішення, розмовляючи з батьками про те, як їхні аргументи впливають на вас, що чудово! Щоб збільшити шанси на гарну дискусію та результат, на який ви сподіваєтесь, вам слід спробувати ефективно спілкуватися. Ви повинні почати з пояснення батькам того, що ви спостерігаєте зі своєї точки зору.- Можна сказати, наприклад, що ви виявили, що ваші батьки останнім часом не мали поганої боротьби, особливо вранці, коли всі повинні готуватися до від'їзду.
-
Скажіть батькам, що ви думаєте. Оскільки батькам потрібно зрозуміти вашу точку зору, можливо, буде добре сказати їм, що ви думаєте, навіть якщо це досить заплутано.- Можна продовжити, наприклад, сказавши, що ви насправді не знаєте, чому останнім часом було так багато аргументів. Можна припустити, що ваші батьки занадто багато працювали або виснажені, тому що вони повинні вести вас до школи рано вранці.
-
Поясніть, як ви себе почуваєте Будьте чесні щодо своїх почуттів, і ваші батьки, напевно, прислухаються, зможуть вас заспокоїти і вирішити змінити свою поведінку.- Ви можете продовжити розмову, сказавши, наприклад, що період досить намагається, що ви боїтеся нести відповідальність за ситуацію і що ви боїтеся, що вони розлучаться.
-
Скажи батькам, чого ти хочеш. Звичайно, ви хочете, щоб вони раз і назавжди перестали сперечатися, але це було б не дуже реально.- Однак ви можете попросити їх стримуватися або зробити все можливе, щоб не сперечатися перед вами.
-
Напишіть заздалегідь, що ви маєте на увазі. Це може бути складно, якщо ви не пам’ятаєте, що хочете сказати батькам, або якщо боїтеся, щоб вас перевантажили емоції.- Переконайтеся, що ваше розуміння включає в себе все, що було сказано вище (наприклад, сказати їм, що ви відчуваєте), а потім навчіться говорити це.
-
Ви також можете розглянути можливість написання їм листа. Хоча краще поговорити з батьками наодинці, ви також можете це зробити з листом, якщо ви занадто нервуєте, щоб це зробити особисто. Це може дати їм час переварити те, що ви їм скажете, а потім поговорити про це.- Ви все ще повинні ефективно спілкуватися, якщо хочете писати батькам. Поміркуйте над кроками вище, щоб ви знали, що потрібно написати в своєму листі.
-
Послухайте пояснення батьків. Ми сподіваємось на те, що ваші батьки будуть готові розповісти вам, що відбувається між ними, та пояснити, чому вони сперечаються. Зробіть все можливе, щоб слухати їх, не перебиваючи їх, якщо вони згодні говорити.- Сподіваємось, ви могли б зробити все правильно разом і зможете знайти спосіб вирішити напругу, розбіжності та суперечки в майбутньому.
-
Поговоріть про аргументи батьків з тим, кому ви довіряєте. Вам слід спробувати знайти надійного дорослого, з яким можна поговорити, якщо ви насправді не знаєте, чи варто спілкуватися з батьками, якщо ви не знаєте, що їм сказати, чи ви говорили з ними, але нічого не змінилося.- Виберіть когось, хто піклується про вас, кому ви можете довіряти і хто буде піклуватися про вашу проблему. Спробуйте позбутися іншого батька, радника з питань освіти, улюбленого вчителя чи члена релігійної громади.
-
Не соромтеся приєднатися до сімейної терапії. Ваші батьки можуть запропонувати сім’ї піти на сеанси терапії або до психолога. Вони можуть прийняти це рішення після того, як ви поговорите з ними, але вони самі переконаються, що їхні аргументи вироджуються, і їм потрібна допомога, навіть якщо ви про це не розповіли.- Вам це може не сподобатися зовсім, особливо якщо ви сором’язливі або сором’язливі або просто боїтеся, що це дуже нудно.
- Однак не забувайте, що це хороший знак! Ваші батьки намагаються зберегти родинні зв’язки здоровими та щасливими, якщо вони запропонують разом піти до психіатра.
Частина 2 Знання, що робити, коли ваші батьки сваряться
-
Постарайтеся не слухати, коли ваші батьки сперечаються. Напевно, найкраще, щоб ви не дотримувалися того, що вони говорять, оскільки ви насправді не знаєте, чому вони конфліктують, і тому що ви можете легко неправильно трактувати те, що чули.- Слухання, поки ваші батьки сперечаються, лише засмутить вас більше, коли, швидше за все, вони незабаром закінчать.
-
Знайдіть тихіше місце. Вам потрібно хоча б спробувати дістатися до того, де сперечаються ваші батьки, щоб ви могли розслабитися і дозволити їм вирішити проблему.- Ви можете, наприклад, зайти до своєї кімнати і почитати чи пограти у відеоігри або вийти грати.
-
Спробуйте знайти спосіб уникнути аргументу, навіть якщо ви не можете вийти. Не завжди можна зайти в іншу кімнату або вийти, коли батьки сперечаються.- Деякі батьки, наприклад, їздять у тривалі поїздки на машині і сперечаються в цей час. Ви завжди можете знайти спосіб їх ігнорувати, якщо це станеться.
- Ви можете, наприклад, надіти навушники і слухати заспокійливу або веселу музику або спробувати зосередитись на книзі чи журналі.
-
Ви повинні знати, коли потрібно викликати допомогу. Дуже важливо, щоб ви могли їхати в безпечне місце і телефонувати на допомогу, якщо ви не відчуваєте себе в безпеці, коли батьки сперечаються, якщо ваші батьки загрожують вам фізичним насильством або якщо ви обоє поранені.- Ви можете побоюватися, що ваші батьки захочуть залучити поліцію, але пам’ятайте, що краще бути в безпеці, ніж жаліти, і що ви не винні, що вам довелося викликати поліцію. Це виключно їхнє, якщо ви опинитесь у такій делікатній ситуації.
Частина 3 Дізнайтеся більше про сварки
-
Зрозумійте, що батьки цілком нормально сперечатися. Можливо, ваші кричали у сусідній кімнаті, якщо вони не ігнорували одне одного протягом декількох днів. В обох випадках ви знаєте, що вони обоє справді божевільні, що можна зробити.- Важливо, однак, ви розумієте, що це нормально і часом дуже здорово, щоб батьки сперечалися і не погоджувалися.
- Вам не потрібно занадто хвилюватися, якщо ваші батьки не сперечаються часто, і жоден з них не здається особливо стурбованим.
-
Зрозумійте, чому батьки сперечаються. Ваші батьки все ще люди, навіть якщо вони дорослі і повинні бути зрілими та обізнаними. Будь-хто може втомитися, засмутитися або поганий день, і цілком можливо, що ваші батьки сьогодні сперечаються з будь-якої з цих причин.- Цілком ймовірно, що вони швидко почуватимуться краще і примиряться.
-
Зрозумійте, що це не обов'язково погано, якщо ви є свідком аргументів батьків. Фахівці з сімейного балансу завжди радять батькам не сперечатися зі своїми дітьми (не потрібно знати всі подробиці їхніх турбот та їхнього дорослого життя). Тим не менш, дітям важливо знати, що їх батьки час від часу можуть сперечатися.- Одна з ролей вашого батька - дізнатися, що ви не завжди можете уникнути розбіжностей навіть з людьми, яких ви любите, а також про те, щоб показати вам, як вирішувати подібну ситуацію. Вам може бути складніше впоратися з цими ситуаціями пізніше, коли ви також живете у відносинах, якщо ваші батьки приховують свої незгоди.
- Ми сподіваємось на те, що ваші батьки дадуть зрозуміти, що вони не ненавидять, коли вони поклали край аргументу та вирішили проблему. Ви можете доторкнутися до них до слова, якщо вони забудуть сказати вам кожен раз, і якщо вам доведеться уважно спостерігати за ними, щоб дізнатися, чи все в порядку.
-
Зрозумійте, що ваші батьки не обов'язково замислюються над тим, що вони говорять, коли вони сперечаються. Ми можемо іноді говорити речі, про які не думаємо, чи не шкодуємо пізніше, коли ми збожеволіли. Ви, напевно, білися з братом, сестрою чи другом, і ви змогли сказати, що ви більше не можете витримати цю людину або що більше ніколи не будете грати з нею.- Коли ви заспокоїлися, вам, мабуть, довелося поговорити і пояснити, що ви не думали про всі ті шкідливі речі, які ви сказали.
- Хоча всі діти хочуть, щоб їхні батьки були ідеальними, вони також іноді можуть сказати шкідливі речі, які вони насправді не думають про себе. Вони, ймовірно, також матимуть сексуальні стосунки незабаром після бійки.
-
Ви повинні розуміти, що це не ваша вина, якщо ваші батьки сперечаються. Батьки можуть боротися з усіляких причин, з приводу роботи, грошових проблем і навіть з деталей, які вас хвилюють. Наприклад, вони можуть сперечатися з приводу грошей, коли ви знаєте, що вони просто заплатили велику суму за вашу передплату в клуб, який вийшов. Ви можете сказати вам, що вони б не сварилися, якби ви не хотіли робити якесь рівняння.- Дуже важливо, щоб ви знали, що це ніколи не винна, якщо ваші батьки сперечаються, навіть якщо ви можете легко відчути свою провину і дуже важко не відчувати відповідальності.
- Ваші батьки прийняли рішення дорослого зіткнутися з цим, і це їхня вина, якщо вони не знають, як правильно з цим поводитися. Не забувайте, що навіть якщо вам здається, що ви є ціллю їхніх аргументів, це насправді може бути пов’язано з безліччю інших речей, які вас зовсім не стосуються.
-
Постарайтеся зрозуміти, що аргументи не обов'язково означають, що ваші батьки збираються розлучатися. Цілком можливо, що вони розлучаються, якщо багато сперечаються. Не забувайте, що знову, це не ваша вина, якщо це станеться.- Також слід пам’ятати, що суперечки є нормальними між людьми, які знають один одного. Аргумент не означає, що ваші батьки вже не знають один одного (або більше не лягають спати). Навіть повторні аргументи не означають, що ваші батьки розлучаться.
-
Знай, що засмучуватися цілком нормально. Ви все ще можете відчувати сумний, злий, занепокоєний, тривожний, навіть злий, навіть якщо розумієте, що це нормально сперечатися. Ваші емоції можуть здатися вам дивними, але цілком нормально їх відчувати.