Зміст
- етапи
- Частина 1 Зняття напруги з братом
- Частина 2 Управління ревнощі
- Частина 3 Залучення батьків
- Частина 4 Встановлення меж для брата
Брат є другом на все життя, але час від часу ви, мабуть, не зможете це перенести. Важливо, щоб ви доглядали за цією проблемою спокійно та раціонально, адже ви збираєтесь лише кидати олію на вогонь, опустившись до її рівня. Це може бути корисно знати, як вести, якщо ви не дратуєтесь, щоб ви обидва могли будувати кращі та міцніші стосунки.
етапи
Частина 1 Зняття напруги з братом
- Ігноруйте його замість відповіді. Якщо ваш брат почне створювати проблему, ви можете спробувати зіпсувати його на деякий час. Це не дуже ефективна стратегія в довгостроковій перспективі, але якщо ви хочете уникнути гніву, найкраще, що потрібно зробити на даний момент, - це перейти на бік.
- Ви не проявляєте слабкість.Подумайте над цим, потрібно більше сил і готовності чинити опір бажанням взяти на себе брата і впасти на його рівень.
- Пам'ятайте, ви повинні вибирати свої бої ретельно. Ви не можете відповідати йому кожен раз, коли він вас дратує, особливо якщо він не дуже комунікативний.
- Якщо ви не доставите йому задоволення відповідати на його провокації (наприклад, дратуючи вас), він з часом набридне, і він здасться.
-
Будьте спокійні, якщо відповісте. Якщо він вас дратує, ви можете спокуситись (д) відповісти, дратуючи вас, і помститися за себе, здаючи свою чергу. Однак така реакція лише погіршить ситуацію. Кожного разу, коли ви відчуваєте занепокоєння роздратувати або помститися, ви повинні пам’ятати, щоб залишатися спокійним і спокійним, оскільки ви будете більше шансів зупинити його, якщо ви будете спокійні, ніж якщо будете засмучуватися.- Зробіть глибокий вдих і спокійно висловіть себе. Зосередьтеся на своїй концентрації, щоб швидко вас заспокоїти.
- Спробуйте порахувати десять, перш ніж відповісти. Зробіть глибокі вдихи та видихи протягом десяти секунд і спробуйте знайти спосіб виразити себе спокійно і раціонально.
- Вийдіть на прогулянку або залиште кімнату на короткий час, щоб привести свої ідеї в порядок, якщо вам потрібно більше десяти секунд. Скажіть йому, що зараз повертаєтесь і подумайте, що ви можете сказати, і найкращий спосіб сказати це.
-
Знайдіть компроміс із братом. Вам слід намагатися кожен раз домовлятися про мирне рішення з братом. Іноді ви можете це зробити, лише знайшовши компроміс або навіть визначивши пріоритет потреб свого брата над своїми. Зрештою, це допоможе заспокоїти ситуацію, а також запобіжить появі конфліктів у майбутньому.- Попросіть його безпосередньо, щоб дізнатися, що він хоче вам сказати.
- Ви повинні створити на нього враження, що його почули і зрозуміли, спробувати перефразувати те, що він говорить власними словами. Наприклад, ви можете сказати: "Я думаю, я розумію, що ви маєте на увазі. Ви відчуваєте ... коли я ... і саме це викликає всі ці проблеми ".
- Знайдіть угоду, яка підходить вам обом. Запитайте його, що він думає, скажіть, що ви думаєте, і спробуйте знайти компроміс.
- Знай, що не можна постійно мати все, що хочеш. Ваша мета тут - знайти рішення, яке дозволить вам обом почуватися задоволеними, навіть якщо це не рішення, на яке ви сподівалися.
-
Приділіть йому позитивну увагу. Він може вас роздратувати просто тому, що йому нудно. Можливо, нічого іншого робити не потрібно, або він шукає певної уваги. Замість того, щоб приділяти йому негативну увагу, тиражуючи чи починаючи відставати свою чергу, ви можете спробувати щось веселіше та продуктивніше.- Якщо ви разом розпочинаєте веселу діяльність, ви можете швидко відволіктися від дратівливої поведінки, і це може допомогти вам обом створити міцніші зв’язки завдяки цій діяльності.
- Спробуйте піти на прогулянку або на велосипеді (перед тим, як це потрібно, попросіть дозволу у батьків), або ви можете навіть зробити щось інше вдома, наприклад, переглядати фільм, складати пазл чи грати у відеоігри разом (але це також може викликати аргументи).
-
Постарайтеся не сприймати це особисто. Може бути дуже важко не відчувати себе особисто нападеним або роздратованим, якщо ви почнете ображати себе. Однак, що б він не робив, він все ще твій брат, і він піклується про тебе, навіть якщо це наразі не очевидно. Покажіть йому, що він вас дратує і намагайтеся знайти рішення, але не сприймайте це особисто.- Він, мабуть, не намагається нашкодити вам. Деякі люди (особливо коли вони дуже молоді) все ще борються з соціальними відносинами.
- За годину він, можливо, забув образи або набридливі речі, які він сказав вам, тож ви не повинні витрачати свій час на звинувачення в ньому.
- Не забувайте, що ви даєте йому силу, дозволяючи його поведінці впливати на вас. Якщо він побачить, що це працює, він подвоїть зусилля, щоб роздратувати вас ще більше, і його поведінка стане все більше дратувати.
Частина 2 Управління ревнощі
-
Знайте, що заздрість може бути причиною. Якщо він заздрить вам у певних сферах вашого життя, він може поводитись таким чином, щоб показати вам своє розчарування. Якщо ви думаєте, що це може бути так, ви можете, принаймні, спробувати провести пряму та чесну розмову з ним, щоб сказати йому, що його заздрість завдає вам шкоди і ускладнює справи між вами двома.- Подумайте про ситуацію, коли ваш брат виступив проти вас, проявляючи особливо дратівливу поведінку. Чи можливо, що він ревнує ваші записки, ваш бізнес чи ваш спосіб життя?
- Він може просто захотіти висловити свої розчарування.
- Якщо ваш брат ревнує, оскільки ви розпочали діяльність, яка заважає вам проводити час разом, як раніше, найкращий спосіб повзати - знайти більше часу, щоб провести з ним. Однак також важливо встановити власні межі і дати йому зрозуміти, що він повинен їх поважати.
-
Знайдіть способи зробити його щасливим. Він, мабуть, ревнивий, бо ти не приділяєш йому достатньої уваги. Якщо ви допоможете йому відчути себе краще в пошуку речей, які він любить робити, ви зможете змусити його забути свою ревнощі.- Навіть якщо ви не можете дати йому те, що у вас є, і це робить його ревнивим, ви можете допомогти йому знайти щось, що також зробить його щасливим. Це також може зменшити дратівливу поведінку, принаймні поки що.
- Похваліть його за те, що він робить добре. Якщо ваш брат заздрить вашим успіхам у вашій футбольній команді, ви повинні нагадати йому про сфери, в яких він переважає, або ви можете розповісти йому про хороші оцінки, які він отримує в школі.
-
Мотивуйте його отримати те, що він хоче. Якщо ревнощі є рушійною силою його дратівливої поведінки, ви можете вирішити проблему, зробивши некрасивою отримати те, що у вас є (або те, що воно хоче мати). Звичайно, ви не зможете це робити постійно, але в деяких ситуаціях це може допомогти заспокоїти ревнощі брата. Крім того, якщо він побачить, що ти намагаєшся допомогти, він може навчитися, якщо ти не звинувачуєш себе.- Якщо він заздрить вашим хорошим оцінкам, запропонуйте допомогти йому в домашніх завданнях.
- Якщо ви ревнуєте свої спортивні результати, можете витратити трохи часу на тренування разом, щоб допомогти покращитись.
- Якщо він ревнивий через те, що у вас є хлопець чи подруга, і він все ще не самотній, ви можете запропонувати допомогти йому знайти когось (якщо він, звичайно, старий).
- Незалежно від того, що робить вашого брата ревнивим, ваша мета - показати йому, що він не обмежується речами, якими він уже володіє. Якщо ви запропонуєте йому допомогу отримати те, що він хоче, він, можливо, буде більш схильний змінити ситуацію, що склалася.
Частина 3 Залучення батьків
-
Знати, як розпізнати потрібний момент. Якщо ви з вашим братом виросли разом, ви, мабуть, не на першому бою. Однак іноді банальні суперечки можуть вийти за межі та стати ворожими вчинками чи навіть домаганнями. У цих випадках слід залучати батьків, щоб вони виступали посередниками та діяли, якщо це необхідно.- Це нормально спіймати брата чи сестру. Однак якщо ваш брат постійно переслідує вас з одного і того ж предмета протягом декількох днів або тижнів, це вже не нормально.
- Якщо він не виправдовує себе або не намагається помиритися після суперечки або якщо він постійно проявляє ворожу поведінку, це ознаки цькування.
- Окремі види вигод, такі як вік, зріст чи популярність, можуть швидко змінити суперечки між братами та сестрами в ситуаціях домагань.
- Якщо ви думаєте, що ваш брат переслідує вас, вам слід негайно поговорити з батьками.
-
Попросіть аргументувати ситуацію. Якщо ви вважаєте, що ситуація виходить з-під контролю, і ви не змогли знайти домовленості самостійно, то, можливо, буде корисно попросити одного або обох своїх батьків спростити та посередництво. Це допоможе вам та вашому братові висловити те, що ви думаєте та відчуваєте у безпечному оточенні. Ваші батьки також зможуть заспокоїти ситуацію, якщо суперечка помітна, і вони підкажуть, що робити в підсумку.- Попросіть їх обговорити з вами та вашим братом окремо, перш ніж спільно обговорити.
- Попросіть їх знайти рішення, яке зробить всіх щасливими. Lidéal мав би прийти до ситуації, коли перемагають усі, ти і твій брат.
- Якщо вам не вдалося знайти компроміс з братом наодинці, ваші батьки матимуть останнє слово і можуть покласти край конфлікту.
-
Заохочуйте їх до виконання правил. Якщо ваші батьки не знають про агресивну, дратівливу чи проблемну поведінку вашого брата, вам слід поговорити з ними про це. Попросіть їх бути справедливими та застосовуйте однакові правила до вас та вашого брата, контролюючи ситуацію, щоб уникнути подальших конфліктів.- Ваші батьки, можливо, не знають про ситуацію, або вони не знають про її масштаби.
- Вони могли легко забути відпочинок через проблеми на роботі та в особистому житті. Ви повинні розповісти їм про свої проблеми, якщо ви не змогли їх вирішити самостійно.
-
Організуйте сімейні заходи. Це рішення не зупинить вашого брата від продовження дратувати вас на даний момент, але це може допомогти вам побудувати з ним міцніші стосунки. Ці заходи дозволять вам відпочити від напруги, яка могла накопичитися вдома.- Іноді ви могли зміцнити відносини з братом, покинувши вдома і поділившись позитивним досвідом.
- Принаймні, сімейний виїзд допоможе вашому братові думати про щось інше і перестане вас турбувати.
- Ви також можете використовувати цей момент як сім'я, щоб зробити щось, що робить всіх щасливими, перш ніж намагатися включити ці елементи у своє повсякденне життя.
Частина 4 Встановлення меж для брата
-
Проведіть окремий час. Незалежно від того, ви старший чи молодший, ви відчуєте розчарування, якщо будете проводити багато часу з набридливим братом. Якщо ваші батьки просять вас часто стежити за ними або брати їх із собою, куди б ви не їхали, вам слід поговорити з ними і сказати їм, що вам потрібно проводити більше часу на самоті або з друзями без умивальника. лапки.- Брати і сестри часто б'ються між собою, оскільки вони опиняються в полоні між прагненням до незалежності та зростаючою незалежністю та надмірним часом, який вони проводять разом.
- Скажіть батькам, що вам подобається проводити час із сім'єю, але також вам потрібно провести наодинці або з друзями.
- Нагадайте їм, що ви завжди можете бути найкращими друзями світу з братом, не проводячи весь час разом. Крім того, це зробить більш дорогоцінними моменти, які ти проведеш один з одним.
-
Уникайте стати її нянею. Залежно від вашого віку та сімейної ситуації батьки можуть часто просити вас спостерігати за братом. Якщо це ваш випадок, у вас можуть виникнути проблеми з пошуком власного простору та часу, щоб піти наодинці. Поговоріть з батьками, щоб знайти інші рішення та запропонуйте компроміс.- Запропонуйте, щоб вони найняли справжню няню. Якщо ваші батьки не хочуть цього, ви можете принаймні спробувати попросити у них компенсації за ваші послуги, наприклад, трохи більше кишенькових грошей.
- Ви також можете запропонувати залишити вихідні безкоштовно, якщо брата тримати один-два рази протягом тижня.
- Найкраще було б вести цю дискусію без присутності вашого брата, бо це може зашкодити йому або він може проти цього. Молодші діти все ще намагаються зрозуміти, чому хтось із старших отримує більше відповідальності чи свободи.
-
Попросіть більше конфіденційності у випадку відвідування. Якщо ваші друзі або ваш партнер приходять до вас у гості, важливо встановити межі з братом. Ваші відвідувачі не повинні стати ціллю дратівливої поведінки вашого брата, особливо якщо він намагається взяти їх до виконання завдань.- Скажи йому, щоб він зупинився. Якщо ви не слухаєте, попросіть батьків допомогти.
- Постарайтеся уникати своїх друзів вдома, коли ви знаєте, що вашого брата там не буде або коли він буде зайнятий своїми друзями.
- Якщо ви не хочете зупинятися і ваші батьки не роблять нічого, щоб допомогти вам, замок на дверях може стати єдиним рішенням для більшої конфіденційності, коли у вас є відвідувачі.
- Попросіть батьків перед дозволом встановити замовлення, оскільки це може дратувати або викликати підозру.
-
Попросіть їх мати свою кімнату. Ви можете створити надзвичайну зв’язок зі своїм братом, поділившись в одній кімнаті, якщо ви обидва добре поживете. Якщо ви не ладите добре або просто потребуєте власного простору, попросіть батьків організувати відповідність вашим потребам. Наприклад, може бути кімната, яку вони використовують для занять пластичними мистецтвами або як офіс, і ви можете перетворити її на кімнату для вас.- Залежно від ситуації може бути неможливо мати власну кімнату. У вашому домі може бути недостатньо місця, щоб у вас і вашого брата було приміщення.
- Якщо простір обмежений, ви також можете змінити свою кімнату, щоб мати можливість мати власний простір. Поговоріть із батьками, щоб з’ясувати, чи можна замінити робочий стіл у спальню чи, можливо, частину підвалу чи горища для вас.
- Обговорюючи з ними цю проблему і просячи це зробити, потрібно сказати їм, що вам потрібно більше конфіденційності. Вони з більшою ймовірністю внесуть такі зміни, якщо знають, що це проблема конфіденційності, а не вирішити трохи клопоту.
- Наприклад, ви можете сказати: "Мамо, тато, я знаю, що у нас мало місця, але я рос, і я хотів би знайти спосіб отримати трохи більше конфіденційності від брата. "
- Якщо ваші батьки планують переїхати, ви можете сказати їм, що ви хочете мати власну кімнату, щоб це допомогло їм вибрати свій новий будинок.
- Дайте йому щось подбати, замість того, щоб вас дратувати.
- Не сперечайтесь. Він хоче лише спровокувати реакцію вдома, то чому б ти дозволив йому турбувати тебе? Якщо у вас виникають проблеми з контролем настрою, зробіть кілька глибоких вдихів і обережно скажіть йому, що ви хочете провести деякий час у спокої.
- Спробуйте зробити щось, що вам подобається, і як тільки ви закінчите, скажіть йому, що ви хочете провести час у спокої зараз. Маючи трохи удачі, він повинен залишити вам трохи місця.
- Намагайся бути з ним приємною. Нагадайте йому, що одного дня ви можете залишитися єдиною сім'єю.
- Спробуйте сказати йому ніжно, що він не хотів би, щоб інші ставили його через те, що він робить вам зараз. Можливо, що він навіть не усвідомлює своєї поганої поведінки.
- Будьте дорослішим за нього і покажіть йому, як він повинен вести себе. Ви не мусите його читати лекції, а показувати йому хороший приклад.
- Якщо ви нічого не робите, просто ігноруйте це. Він втратить інтерес і перестане вас дратувати.
- Поділіться з ним тим, що вас цікавить. Це допоможе вам розробити посилання.
- Ніколи не ображайте, бо ви могли потрапити в проблеми з батьками.
- Якщо він почне піклуватися про вас фізично, скажіть йому зупинитися, або ви поговорите про це з батьками. Якщо ви будете реагувати на насильство насильством, ви створите більше жорстокості та гніву.
- Ніколи не ображайте і не б'єте його.
- Зверніть увагу на свою поведінку. Якщо ви ображаєте, поговоріть з одним із батьків або тримайтеся на відстані.