Зміст
- етапи
- Спосіб 1 Попередження лімфедеми
- Спосіб 2 Розпізнайте симптоми лімфедеми
- Метод 3 Розпізнайте ознаки лімфедеми в області голови або шиї
Лімфедема - це скупчення лімфатичної рідини у сполучних тканинах, викликане закупореними або видаленими лімфатичними вузлами. Лімфедема виникає часто після видалення певних лімфатичних вузлів на тлі раку. Що стосується дисфункції цих самих вузлів, то вони можуть спричиняти статевий характер через генетичні чи екологічні причини. Більшість лімфоедемів виникає протягом трьох років після операції. Лімфедема може мати генетичні причини і бути присутнім при народженні, навіть якщо вона не проявиться до подальшого життя. Найкращий спосіб запобігти лімфоедемі - швидко розпізнати симптоми та лікувати їх без подальшої затримки.
етапи
Спосіб 1 Попередження лімфедеми
-
При перших ознаках лімфедеми проконсультуйтеся з лікарем. Серед цих ознак - аномальний набряк рук, ніг, рук, пальців, шиї або грудей. Як тільки ви помітите ненормальний набряк або інший симптом (див. Нижче), призначте терміновий прийом до лікаря.- Виявлення ранніх ознак лімфедеми є одним із запорук припинення погіршення вашого стану.
- Лімфедему неможливо вилікувати. При ранньому лікуванні вже наявні симптоми значно зменшуються, а поява нових - обмежена.
- Лімфедема з’являється протягом днів, тижнів, місяців або навіть років після лікування раку.
-
Уникайте забору крові в ураженій руці. Лімфедема зазвичай розвивається в районі, на якому оперували.З цієї причини уникайте покусання (внутрішньовенно або іншим способом) за руку поблизу місця операції: це може спровокувати лімфедему.- Для артеріального тиску покладіть манжету на руку, найменш уражену лімфоедемою.
- На зап'ясті потенційно хворої руки надіньте браслет з медичною ідентифікацією, на якому буде доцільно не брати зразок з цієї руки або будь-які укуси з інших місць.
-
Не приймайте душі або тривалі гарячі ванни. Уникайте піддавати оперовану кінцівку тепла (гаряча ванна, парова лазня). Якщо ви приймаєте гарячу ванну, завжди тримайте кінцівку оперованою поза водою.- Ніколи не використовуйте теплові кишені або інші місцеві джерела тепла.
- Уникайте глибокого масажу ураженої ділянки.
- Нагрівання і масаж збільшують кількість лімфатичної рідини в оброблюваній ділянці, що може спровокувати лімфоедему.
- Не кладіть руки на сонце.
-
Не носіть занадто важкі і не носіть сумки через плече. Під час реконвалесценції (після хірургічного втручання чи лікування раку) не носіть занадто сильно на оперованому боці, оскільки це може спровокувати лімфедему.- Якщо ви не можете носити іншу руку, намагайтеся тримати руку вище талії.
- Потроху ви зможете нести більше ваги.
-
Уникайте носити тісний одяг або прикраси. Якщо ваш годинник, кільця, браслети трясуть вас, дві речі лунають: або ви можете розслабити їх або перестати носити. Те саме стосується одягу, який не повинен заважати вашим рухам.- Уникайте одягу з тісними комірами, ви ризикуєте спровокувати лімфедему голови чи шиї.
- Все, що може затягнутися на шиї, руці, нозі, зап'ясті чи будь-де ще, може сприяти накопиченню лімфатичної рідини.
-
Підніміть свого хворого члена над серцем. Якщо ви ризикуєте виникнути лімфоедема, ідея полягає в тому, щоб мати можливість якомога частіше підтримувати кінцівку, яка може бути торкнута вище серця. Таким чином, лімфа краще дренується.- Це рекомендується для рук, рук або пальців.
- Ви можете спати з ногами вище серця, поки спите на спині. Покладіть товсту подушку під коліна або стопи.
-
Змініть свою позицію Не сидіти і не стояти занадто довго. Не забудьте регулярно змінювати поставу. Не перехрещуючи ноги при сидінні і намагайтеся максимально розтягнутись в ліжку.- Перебування якомога довше в ліжку полегшує венозний та лімфатичний дренаж.
- Оскільки нас часто поглинають те, що ми робимо, не соромтеся подавати попередження, щоб нагадати, що ви повинні змінити свою позицію. Якщо ви дивитесь телевізор тривалий час, наприклад, використовуйте рекламні вирізки для прогулянок або зміни пози.
-
Носіть захисний одяг. Ви повинні захистити себе від порізів, сонячних опіків, укусів комах і подряпин від вашої кішки. Ці маленькі болячки, як правило, нешкідливі, але для того, кого оперували, це означає накопичення лімфатичної рідини до травмованого місця. Носіть топи з довгими рукавами і довгі штани.- Ваш одяг не повинен бути занадто тісним.
- Зокрема, не носіть одяг з обтягуючими рукавами.
-
Не боліть кінцівки. Зараження може статися під час порізу, подряпини або опіку. Лімфатична рідина вже не може евакуювати бактерії та вірус. Ознак зараження безліч: набряки, біль, ненормальне почервоніння, відчуття жару та лихоманки. Якщо ви бачите або відчуваєте ці симптоми, вирушайте до відділення швидкої допомоги.- Будьте обережні, щоб не порізати чи пошкодити себе.
- Покладіть на кубики для пошиття, рукавички для саду та посипте репелентний виріб, щоб уникнути укусу комахою.
- Зволожуйте шкіру відповідним продуктом, щоб запобігти сухість і, отже, розтріскування шкіри.
- Будьте дуже обережні при епіляції, особливо з бритвою.
- Якщо ви робите нігті, не обрізайте і не підтягуйте кутикули. Якщо ви їх зробите, завжди йдіть до того самого манікюриста, який знає вашу проблему зі здоров’ям і який погоджується це робити. Не турбуйтеся про манікюр, який, здається, не працює в ідеальних умовах або на якому розповідають про грибкові інфекції, бактеріальні чи вірусні.
- Для роботи в приміщенні або в саду надягайте відповідні рукавички, які не дадуть вам травмувати руки і пальці.
- Для ніг носіть зручне та закрите взуття. Таким чином, ви обмежуєте ризик отримання травм або розминки.
-
Сбалансоване харчування з низьким вмістом натрію. Подумайте, щодня їжте дві-три порції фруктів, три-п’ять порцій овочів. Зосередьтеся на продуктах з високим вмістом клітковини, таких як хліб та макарони з цільнозернових зерен, рису, фруктів та овочів. Аналогічно обмежте споживання алкоголю, не більше одного напою на день.- Уникайте переповнення страв або продуктів, які занадто багаті (фастфуди, промислові продукти). Крім того, що вони занадто жирна і занадто солодка їжа, вони ще й занадто солоні, що не вказано у вашому випадку.
- Скоротіть споживання червоного м’яса та ковбас (сосиски, бекон, шинка).
-
Намагайтеся мати ідеальну вагу. При надмірній вазі або ожирінні шанси на розвиток лімфедеми більше. Це досить легко зрозуміти, оскільки зайва вага збільшує тиск на вже набряклі ділянки і серйозно знижує лімфатичний дренаж.- Щоб мати ідеальну вагу, вам потрібна правильна дієта, фізичні навантаження, а також певне бажання не зневажати.
- Вам часто потрібна допомога, щоб схуднути. Зверніться до лікаря за порадою, як створити програму харчування, виходячи з вашого поточного стану здоров’я.
-
Ведіть здорове життя. Зверніть пильну увагу на свою вагу, якщо не хочете полегшити появу лімфедеми. Дотримуйтесь хороших харчових звичок, займайтеся фізичними вправами, і ви поставите шанси на свій бік.- Постарайтеся добре спати (7 - 8 годин на ніч), щоб мати ефективну імунну систему, у вас буде менше шансів на лімфедему.
- Для фізичних вправ зверніться до лікаря, який може призначити фізіотерапію або фізіотерапію. Ви навчитеся робити рухи, адаптовані до вашого самопочуття. Це не питання робити інтенсивні вправи, а регулярні та щадні цілий день.
-
Не палити. Дим стискається і твердне стінки дрібних кровоносних судин, через що кров і лімфа набагато важче тече. Шкіра, зокрема, позбавлена кисню та поживних речовин, які їй необхідні для відновлення, шкіра стає менш пружною.- Якщо ви хочете кинути палити, зверніться за допомогою до лікаря або наркомана. Існує багато способів зупинитись.
- Зупинення сигарети принесе вам краще, і ви уникнете серйозних захворювань (рак, дихальна недостатність ...)
Спосіб 2 Розпізнайте симптоми лімфедеми
-
Виявив будь-який набряк на тілі. Це може виникнути на руках, руках, ногах або тулубі. Набряк лімфатичних тканин рук або ніг є найпоширенішим симптомом лімфедеми, звідси і його назва. На ранній стадії шкіра все ще пружна. Якщо натиснути надуту область, ви залишите слід.- Ваш лікар вимірює ступінь набряку, щоб прийняти правильне рішення.
- На більш пізній стадії лімфедема стає твердою. Навіть натиснувши, позначки не буде.
-
Зверніть увагу на будь-яку важкість у руках або ногах. Перш ніж побачити набряк, можна відчути скупчення рідини в руках і ногах. Уражений член здається важким, у вас є проблеми з його переміщенням. Якщо ви належите до групи ризику, це може бути одним із перших симптомів.- Якщо ви перенесли операцію, якщо у вас були видалені лімфатичні вузли, або якщо ви перенесли радіацію, дуже уважно огляньте наявність набряків.
- Порівняйте обидві сторони та побачите відмінності.
-
Будьте чуйні, якщо у вас проблеми з суглобами. Безумовно, скутість у пальцях рук, стопах, колінах чи ліктях - це не обов'язково ознака лімфедеми. Багато захворювань вражають суглоби. Але якщо ви людина, яка знаходиться в групі ризику, вам слід негайно подумати про скупчення лімфатичної рідини в цих місцях.- Симптоми лімфедеми можуть проявлятися поступово або відразу.
- Ви добре знаєте своє тіло, і ви повинні знати, як помітити будь-яку аномалію.
-
Виявляється свербіж або печіння нижніх кінцівок. Можливо, що це целюліт (нічого спільного з жировими відкладеннями!) - це незаразна інфекція шкіри. Імунна система реагує у разі лімфедеми, і одна з цих реакцій викликає целюліт: потрібно негайно попередити лікаря.- Цей целюліт може бути викликаний укусом комах або банальним стиранням.
- Ваш лікар призначить антибіотики. У цьому випадку будь-яка затримка лікування може бути фатальною.
-
Зверніть увагу на будь-яке потовщення шкіри (гіперкератоз). Затримання лімфатичної рідини в одному місці викликає потовщення шкіри. Якщо ви помітили такий симптом на кінцівці без інших симптомів, таких як пухирі або бородавки, це може бути ознакою того, що у вас лімфедема.- У людей з гіперкератозом повинна бути бездоганна гігієна шкіри.
- Щодня зволожуйте цю пошкоджену шкіру. Використовуйте спеціальний зволожуючий крем, який призначить лікар. Уникайте будь-яких лосьйонів на основі ланоліну чи ароматів.
-
Утрудняйте одяг одягу. Це стосується і ювелірних виробів. Багато людей з лімфедемою спостерігають це явище, щоб вони не набирали ваги за шкалою. Якщо ви не можете дістати кільце або дивитися назад, якщо ваш звичайний браслет щільний, це може бути симптоматичним для лімфедеми.- Через набряку може статися так, що ви не можете надіти на одну сторону сорочку або штани.
- Що стосується прогресуючого лімфедеми, можливо, він пройде непомітно до того дня, коли у вас виникнуть труднощі з надяганням рукавички, рукава сорочки або штанів. Якщо ви зіткнулися з цією проблемою диссиметрії або якщо вам більше не підходить надягати таку і настільки тісний одяг, розгляньте лімфедему.
-
Знайдіть будь-яку розтягнуту, блискучу, гарячу або червону шкіру. Шкіра часто здається напруженою або яскравою, в будь-якому випадку різною. Це може бути ознакою целюліту. Якщо ви помітили таку зміну, негайно проконсультуйтеся.- Уражена область може швидко розширитися.
- Ви можете відчути втому, лихоманку або грипоподібні симптоми ... або взагалі відсутні!
Метод 3 Розпізнайте ознаки лімфедеми в області голови або шиї
-
Виявив будь-який набряк в голові. Він може з’являтися на очах, обличчі, губах, шиї або під підборіддям. Ці ознаки зазвичай з’являються між 2 та 6 місяцями після протипухлинного лікування. Лімфедема може іноді виникати всередині гортані або глотки (рота і горла), але також зовні - на шиї або обличчі (або обох), залежно від уражених лімфатичних каналів.- Якщо ви помітили будь-які ознаки лімфедеми в голові або шиї, повідомте про це лікаря.
- Набряк такого типу, який не одразу усунути, може швидко обернутися катастрофою, інші запалення можуть швидко спрацювати.
-
Спробуйте перевірити, чи є жорсткість. Набряки в цій області важко помітити, тому доводиться покладатися на деякі аномальні відчуття. Знайдіть будь-які ознаки жорсткості.- Можливо, що ви обмежені в рухах голови, шиї або обличчя. Ваша шкіра не така, як зазвичай (більш жорстка, тягне), навіть якщо немає особливих ознак набряку.
- Ваш лікар може вимагати проведення додаткових аналізів для підтвердження лімфоедеми, таких як лімфосцинтиграфія або інша медична техніка візуалізації, яка продемонструє проблему лімфи через контрастні речовини.
-
Будьте уважні до будь-яких змін у зорі. Дійсно, може статися така зміна через очного набряку. Помутніння зору, слізний випіт або незрозуміле почервоніння, біль за очима - всі можливі наслідки дистихіазу. Це генетична патологія, присутня з народження, але яка може проявлятися лише після статевого дозрівання.- Вії, які ростуть всередині повік, також є ознакою дистихіазу.
- Інші ознаки цієї проблеми включають неправильне викривлення рогівки та рубцювання рогівки.
-
Зверніть увагу на будь-які труднощі при ковтанні, розмові або диханні. При деяких важких формах лімфоедеми шиї або горла можуть залучатися небезпечні для життя. Їжа також може ненавмисно вийти з рота.- Набряки також можуть бути причиною закладеності носа або болю у внутрішньому вусі. Оскільки вони знаходяться в одній і тій же зоні, можуть впливати і пазухи.
- Щоб підтвердити наявність лімфоедеми в голові або шиї, ваш лікар може звернутися за МРТ або УЗД. Він побачить, в якій зоні знаходиться скупчення лімфатичної рідини.