Зміст
У цій статті: Використання засобів домашнього захистуКонсультування посилань на лікаря16
Скупчення пазухи через респіраторної інфекції або алергії може поставити вас у нудну ситуацію, але це також може вплинути на вашу здатність добре спати і може вплинути на вашу продуктивність на роботі. Тривалий скупчення синуса може призвести до пазухи. Ці порушення можуть викликати такі симптоми, як закладеність носа, густі, зелені та гнійні носові виділення, біль на обличчі, головні болі, що чинять тиск на череп, кашель та низька температура. Якщо ви боретеся з закладеністю носа, існує чимало способів очищення пазух.
етапи
Спосіб 1 Використання домашніх засобів
-
Дихайте парою. Пар - один з найкращих способів очищення пазух. Щоб виробити достатню кількість пари, щоб вона була корисною, вам доведеться піти до вашої ванної кімнати і ввімкнути гарячу воду під душем, перед тим як закрити двері, щоб затримати пар у ванній. Залишайтеся у ванній кімнаті з гарячою водою протягом трьох-п’яти хвилин. Носові виділення повинні стати більш рідкими, і ви зможете продути ніс, як тільки це станеться. Ви також можете покласти обличчя над великою салатницею, залитою окропом, і накрити голову рушником, щоб утримати пару. Дихайте 10 хвилин або поки закладеність носа не покращиться.- Якщо ви відчуваєте запаморочення, використовуючи будь-який з цих двох методів, вдихніть свіже повітря, сідайте і дихайте нормально. Це пройде. Ви не повинні турбуватися, вертиго зникне через кілька хвилин.
- Під час парової бані можна використовувати ефірні олії лаванди, евкаліпта та м’яти. Вони мають природні знезаражувальні властивості, які можуть принести користь багатьом людям. Масло евкаліпта має протизаплідні, протимікробні та протизапальні властивості, які можуть допомогти вам звільнити пазухи і запобігти синусовій інфекції. Просто налийте 10 крапель олії у ванну або в салатник, наповнений водою.
- Не залишайте ефірні олії в недоступному для дітей місці. Вони можуть спричинити серйозні проблеми і навіть смерть, якщо їх поглинути або вживати неправильно.
-
Купуйте зволожувач повітря. Іноді ваші пазухи можуть бути настільки сухими, що може спричинити скупчення пазухи. Зволожувач повітря може допомогти вам таким же чином, як і пар. Тримайте його в будинку, поки ви там або під час сну, щоб підвищити рівень вологи в носі і допомогти пом'якшити носові виділення.- Ви можете налити у воду зволожувача п’ять крапель ефірних масел, таких як евкаліпт або м'ята, щоб допомогти вам пройти через затори. Масло евкаліпта має протимікробні, протизаплідні та протизапальні якості, які можуть допомогти вам оздоровитись.
-
Використовуйте гарячий компрес. Спека також може допомогти вам полегшити закладеність носа та спорожнити пазухи. Візьміть мокру мочалку і мікрохвильову піч протягом двох-трьох хвилин. Він повинен бути досить гарячим, щоб зручно впоратися з ним. Покладіть мочалку на ніс і дайте їй сидіти, поки не застудиться. Повторіть стільки разів, скільки потрібно. Це повинно допомогти вам пом’якшити виділення та очистити ніс, коли ви брижіть.- Будьте обережні, щоб не спалити себе, коли виймаєте мочалку з мікрохвильовки. Всі мікрохвильові печі мають різні налаштування, і ваші можуть перегріти мочалку.
-
Приготуйте сольовий спрей. Сольовий розчин у випарнику може допомогти вам усунути закладеність носа. Щоб зробити самостійно, змішайте 250 мл теплої води і півсклянки води. до c. в миску. Для введення дістайте грушу з аптеки. Занурте кінець груші в розчин, притисніть і відпустіть, щоб наповнити грушу. Потім покладіть кінець у ніс і двічі натисніть на нього, щоб змішати розчин з носовими виділеннями, що допоможе вам легше усунути їх.- Також можна придбати краплі або назальні сольові спреї (немедикаментозні) в аптеках. Використовувати ці спреї можна кожні дві-три години, оскільки вони не містять ніяких препаратів. Сольові краплі дуже безпечні і ефективні навіть у немовлят.
-
Використовуйте неті горщик. Горщик з неті - це маленький маленький чайник, який ви використовуєте для очищення пазух, пропускаючи воду через одну ніздрю, щоб дістати другу. Його використання просте: наповніть горщик водою приблизно на 50 градусів С. Нахиліть голову вліво, трохи позаду, а кінець горщика покладіть у праву ніздрю. Підняти горщик і налити воду у праву ніздрю. Потім вода буде текти через вашу ліву ніздрю.- Переконайтесь, що вода чиста і стерильна. Перед тим, як використовувати її, кип'ятіть воду, щоб видалити домішки, якщо ви не впевнені у джерелі.
-
Пийте або їжте гарячу їжу. Є напої та продукти, які допоможуть вам очистити пазухи. Спробуйте пити гарячий чай, який матиме ефект, подібний до парового. Тепло чаю зігріє ваші пазухи і допоможе спорожнити їх. Ви можете вживати будь-який тип чаю, який ви віддаєте перевагу, але чай з м’яти та лавандовий чай можуть принести вам більше користі.- Змініть спосіб харчування. Спробуйте їсти гарячі соуси, перець або будь-яку іншу їжу, яка містить спеції.Це принесе тепло вашим пазухам і допоможе зробити виділення більш рідкими.
- Гарячий суп або гарячий відвар можуть допомогти пом’якшити слизову носа.
-
Вправа. Навіть якщо ви не хочете займатися фізичними вправами, поки ніс закладений, фізичні навантаження допомагають збільшити приплив слизу до пазух, полегшуючи їх позбавлення. Спробуйте зробити 15-20 хвилин аеробних вправ.- Якщо у вас алергія на пилок або інші речовини, спробуйте займатися спортом у тренажерному залі або вдома, щоб уникнути збільшення впливу подразнюючих алергенів.
-
Робіть масаж. Іноді ви можете використовувати руки, щоб допомогти стікати пазухи. Надайте легкий тиск за допомогою вказівного та середнього пальців і роблячи кругові рухи на лобі, мосту носа, поруч із очима та під очима. Використовуйте на лобі таке ефірне масло, як олія розмарину, щоб допомогти відкрити пазухи.- Цей масаж може дозволити вручну або структурно порушити скупчення виділень і зігріти ділянку.
Спосіб 2 Зверніться до лікаря
-
Спробуйте приймати ліки. Існує безліч препаратів без рецепта і без рецепта, які можуть допомогти зняти закладеність пазух носа. Флоназа - це назальний стероїд, який продається як спрей без рецепта. Введіть додаток у кожну ніздрю, двічі на день. Також корисніше, якщо у вас алергія. Ви також можете спробувати Zyrtec, антигістамінний засіб, який не викликає сонливості і може допомогти зменшити застій синуса. Приймати по 10 мг один раз на день. Ви також можете спробувати Кларитин, інший антигістамінний засіб, який не викликає сонливості і може краще працювати у вашому випадку. Приймати по 10 мг один раз на день. Також може бути корисним приймати пероральний деконгестант, наприклад, псевдоефедрин.- Якщо ліки без рецепта не працюють, попросіть лікаря про більш міцні версії цих препаратів або інших протизаплідних препаратів, які можуть працювати краще у вашому випадку.
- Також може бути корисним приймати знеболюючі препарати без рецепта, пов’язані з болями в пазусі, такі як парацетамол або лібупрофен.
- Носові знезаражувальні засоби, такі як Афрін, можуть швидко зменшити закладеність носа, але не слід їх використовувати більше трьох днів. Якщо ви будете використовувати їх довше, ви можете почати відпускати симптоми, як тільки припините.
- Вагітним жінкам та людям з хронічними станами, такими як серцеві захворювання, високий кров’яний тиск або захворювання щитовидної залози, не слід застосовувати ці ліки, не спілкуючись з лікарем. Також поговоріть зі своїм педіатром перед тим, як дати дитині.
-
Обговоріть з лікарем імунотерапію. Якщо у вас є сильна алергія, яка спричиняє проблеми з синусом, розглянути питання про імунотерапію для усунення застійних пазух. Імунотерапія - це процес введення невеликих доз алергену, до якого ви чутливі, наприклад пилку, цвілі або плівки домашніх тварин, шляхом ін'єкції або під язик. Перший крок включає скринінг на алерголога, щоб з’ясувати, на що саме у вас алергія. Після того, як лікар підтвердив вашу алергію, він почне давати вам ці алергени шляхом ін’єкцій або під язик. Лікар дає вам дозу алергену, щоб організм звик до нього і більше не сприймав його як зловмисника для придушення алергічної реакції, у вашому випадку застій синусу та нежить.- Ці ін'єкції або лікування будуть робити щотижня протягом перших чотирьох-шести місяців. Тоді вам доведеться продовжувати лікування ще два-чотири тижні. Поступово прогалини між процедурами будуть розставлені, поки вам це знадобиться лише раз на місяць. Через рік, якщо ваш організм добре відреагував на терапію, у вас не виникне жодних симптомів або симптомів, які покращаться, і ви продовжите лікування ще три-п’ять років, коли ви станете повністю несприйнятливими до алергену.
- Якщо ваш організм не відреагував на лікування, це не буде продовжено.
- Таке лікування забирає багато часу і може бути дуже дорогим, але багато людей намагаються усунути застій синуса та покращити якість їх життя.
-
Негайно зверніться до лікаря. Є деякі ситуації, в яких потрібно звернутися до лікаря. Якщо у вас були симптоми застуди більше двох тижнів, вам слід звернутися до лікаря, щоб переконатися, що у вас немає більшої проблеми, як бактеріальна інфекція. Якщо ви спостерігаєте зміну алергічних виділень або звичні симптоми протягом тижня, вам слід звернутися до лікаря, якщо симптоми погіршаться на сьомий день замість того, щоб покращитися.- Іноді закладеність носа може призвести до бактеріальної інфекції пазухи, і ваш лікар призначить антибіотик. Синусова хірургія рідко проводиться у випадках застою або хронічної інфекції.
- Якщо у вас виникає синусова кровотеча, якщо ваш застій пов’язаний з сильними головними болями або лихоманкою, сплутаністю свідомості в шиї або слабкістю або якщо якийсь із симптомів погіршиться після використання домашнього засобу , негайно зверніться до лікаря.
- Злив закладеності носа може викликати симптоми у людей з астмою або легеневими проблемами. Зверніться до лікаря, якщо у вас кашель, хрипи або задишка, пов’язані з закладеністю носа.