Зміст
Співавтором цієї статті є Таша Рубе, LMSW. Таша Рубе - сертифікований соціальний працівник Міссурі. Вона отримала ступінь магістра з соціальної роботи в університеті Міссурі в 2014 році.У цій статті наведено 17 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.
Виявлення, що ви вагітні, - чудовий досвід, який провокує величезні емоції. Можливо, ви намагалися завагітніти або, можливо, ви цього не очікували. У будь-якому випадку, напевно, вам цікаво, як сказати своєму хлопцеві, і це нормально, що ви нервуєте. Адже це дуже важлива розмова. На щастя, є кілька кроків, які ви можете зробити, щоб вивести слово.
етапи
Спосіб 1 із 3:
Спілкуйтеся ефективно
- 4 Керуйте своїм стресом. Планували ви вагітність чи ні, є хороший шанс, що ви нервуєте. Для свого психічного та фізичного здоров’я, а також для добробуту вашої дитини, ви не повинні дозволяти, щоб цей стрес вас переповнив.
- Ведіть щоденник. Викладати свої думки на папері - це прекрасний спосіб відстежувати, як ви себе почуваєте.
- Журнал допомагає запам’ятати свої емоції. Це також дозволяє встановлювати цілі на майбутнє та задовольняти свої емоційні потреби.
- Займайтеся йогою. Розтягування і різні пози корисні як для вашого тіла, так і для вашого розуму.
рада
- Дайте йому час на засвоєння цієї інформації.
- Знайте, що стосунки відрізняються від однієї людини до іншої. Те, що ви живете, - це не обов'язково те, що переживають інші пари.