![[Вебінар] Як/Чи потрібно навчати дитину бути лідером?](https://i.ytimg.com/vi/OnmmeL9CXB0/hqdefault.jpg)
Зміст
- етапи
- Частина 1 Розуміння інтроверсії
- Частина 2 Проведення часу наодинці
- Частина 3 Бути продуктивним інтроверт
Lintroversion характеризує темперамент людини, яка віддає перевагу усамітненню та одиночній рефлексії перед соціалізацією. Простіше кажучи, інтровертовані люди зосереджуються на своєму внутрішньому житті, в той час як екстравертовані більш зовні виглядають. Щоб визначити, чи ви інтроверт, і навчитися культивувати свою особисту рефлексію, вам доведеться навчитися цінувати самотужки час і бути продуктивним самостійно.
етапи
Частина 1 Розуміння інтроверсії
-
Знати, як відрізнити інтровертовану поведінку від антисоціальної поведінки. Поняття інтроверсії часто неправильно трактується: бути інтровертованим не означає бути антисоціальним. Інтровертовані люди пожвавляться, проводячи час наодинці і, як правило, віддають перевагу самотності груповим заходам, які емоційно виснажують їх.- Бути антисоціальним - це психічний розлад, який може бути близьким до психопатії чи соціопатії. Це означає, що людина не в змозі відчути співпереживання або емоційно ставитися до інших. Дійсно антисоціальні люди, як правило, егоцентричні та чарівні, а їх поведінка наближається до екстраверсії.
- Нічого поганого в тому, що бути інтровертованим, і хоча багато книг припускають, що екстраверсія є запорукою щастя та багатства, немає доказів того, що одна чи інша риса особистості сприяє успіху. У правильному середовищі ці два типи особистостей можуть бути продуктивними та творчими.
-
Знати диференціюють інтроверсію сором'язливості. Якщо багато людей сприймаються як боязкі, це не обов’язково виправдовується. Важливо, щоб ви знали, як змінити ситуацію. Інтроверсія не є ознакою сором'язливості, так само як ретроверсія не обов'язково означає бути бунтрейн.- Сором’язливість позначає страх говорити на публіці, труднощі спілкування з іншими та перевагу самотності, заснованої на цих аспектах.
- Інтровертовані люди віддають перевагу самотності, оскільки вони більше стимулюються, коли працюють наодинці, ніж з іншими людьми, а соціальна взаємодія є більш виснажливою, ніж вони. Однак інтроверти не обов’язково бояться взаємодіяти з іншими, вони просто не захоплені цим.
-
Визначте, що вас хвилює. Ідея проводити час наодинці вам подобається? Ви віддаєте перевагу працювати самотнім або з іншими людьми? У групі у вас виникають труднощі з дотриманням своїх ідей або ви віддаєте перевагу ділитися своєю думкою приватно? Чи дозволяє час, який ви проводите наодинці, відпочивати?- Взагалі, ні стати не інтровертований зміною поведінки. Не буде сенсу проводити час на самоті, якщо вам це не подобається або якщо це не стимулює вашу творчість.
- Зверніть увагу на свої особисті тенденції і нагодуйте їх. Якщо ви думаєте, що ви екстраверт, не намагайтеся змінити цей аспект своєї особистості. Для розвитку своєї продуктивності шукайте, замість того, щоб зануритися в більш соціальне робоче середовище.
-
Знати, як подолати дихотомію. Людина не повинна бути чітко в тому чи іншому з двох «таборів». Багато людей перебувають на півдорозі до цього спектру особистості.- Спробуйте взяти тест Майєрса-Бріггса, щоб визначити свій тип особистості. Ви навчитеся плекати свою особистість і надавати найкращі шанси на успіх, залежно від ваших якостей та бажань.
Частина 2 Проведення часу наодинці
-
Практикуйте одиночну діяльність. Якщо ви хочете скуштувати життя інтровертів, спробуйте собі захоплення, якими ви можете займатися лише в одиночку, або це буде набагато приємніше, коли ви займаєтесь наодинці. Наприклад, ви можете спробувати одну з таких дій:- садівництво
- читання та творче письмо
- живопис
- гольф
- грати на інструменті
- похід
-
Спробуйте залишитися вдома в ніч на п'ятницю. Якщо ви хочете жити більш інтровертним життям, спробуйте залишитися вдома в п’ятницю, замість того, щоб спілкуватися з друзями. Інтровертовані люди часто виснажуються соціальними взаємодіями і вважають за краще проводити вечори, відпочиваючи за гарною книгою, а не виходити на вечірку. Щоб визначити, чи підходить вам такий спосіб життя, перегляньте його.- Ви коли-небудь таємно сподіваєтесь, що ваші друзі скасують виїзд, щоб ви могли залишитися вдома і подивитися хороший фільм? Ви шкодуєте, що іноді прийняли запрошення на вечірку? Ці ознаки можуть вказувати на те, що ви інтровертована людина.
-
Говоріть менше. Інтроверти, як правило, не найбільш говіркі люди в кімнаті.Щоб поводитись більше як інтроверт, спробуйте бути розбірливим наступного разу, коли ви будете в групі, і нехай інші говорять, не намагаючись втручатися. Задавайте питання, щоб запросити інших висловитись, але не намагайтеся привернути увагу групи до себе.- Говорити менше - не означає повністю відмовитися від взаємодії. Тренуйтеся слухати більше, ніж ви говорите і думаєте, перш ніж реагувати на інших. Таким чином, ви візьмете участь в обміні, не монополізуючи розмови.
- Вам часом неприємно, коли фокус групи звертається до вас? Це може бути ознакою вашої інтроверсії. Якщо ви таємно любите перебувати в центрі уваги, то ви більше екстраверт.
-
Концентруйтеся на прямих стосунках. Інтроверти не є ізольованими людьми, не здатними спілкуватися з іншими. Вони просто виснажені роботою, якої вимагають взаємодії, і вважають за краще проводити час наодинці. Ці люди, як правило, вважають за краще глибокі особисті розмови з другом, а не виходити з великою групою.- Якщо ви не велика тварина на вечірці, докладіть зусиль, щоб підтримувати свої дружні стосунки, знайомлячись зі своїми друзями один за одним, щоб не бути віддаленою чи холодною людиною. Повідомте своїх близьких друзів, що ви віддаєте перевагу просто бачити їх наодинці.
- Ідея поговорити на соціальній вечері змушує вас здригнутися? Ви, мабуть, інтровертована людина.
-
Створіть приємний життєвий простір. Якщо ви збираєтеся проводити більше часу наодинці, знайдіть час, щоб створити життєвий простір, який вам сподобається. Прикрасьте свій інтер’єр, щоб ви хотіли провести там деякий час. Упорядкуйте свічки, пахощі та улюблені книги чи міні-фріго та програвач звукозаписів та організуйте свій дім відповідно до вашого уявлення про комфорт.- Прикрасьте свій інтер’єр, щоб ви відчували себе комфортно.
Частина 3 Бути продуктивним інтроверт
-
Виберіть кар’єру та діяльність, яка потребує малої взаємодії. Чим менше часу ви проводите з іншими, тим більше ваше існування обов’язково стане життям інтровертованої людини. Якщо ви думаєте, що такий спосіб життя буде корисним для вас, виберіть кар’єру та хобі, які дозволять вам розвинути цю грань своєї особистості та бути продуктивними у своїй роботі. Наступні професії цілком підходять для інтровертованих людей:- комп'ютерний програміст
- письменник чи інша професія галузі писемності
- науковий дослідник
- легальний журналіст
- архівіст або бібліотекар
-
Концентруйтеся на одному завданні. Екстраверти зазвичай знають, як впоратися з багатьма речами одночасно, тоді як інтроверти вважають за краще зосередитись на одному завданні та виконати угоду. Постарайтеся організувати свій час так, щоб ви повністю вкладали гроші в те, що робите, і виконайте одне завдання, перш ніж перейти до наступного. -
Віддавайте перевагу більш глибоким обмінам. Інтровертовані люди зазвичай не балакають і віддають перевагу глибоким інтелектуальним розмовам. Ця ж логіка стосується і світу праці: відмінні інтроверти у завданнях, які потребують глибокого роздуму.- Наступного разу, коли ви працюєте над професійним чи академічним проектом, не задовольняйтесь мінімумом. Ідіть далі. Надайте свій особистий контакт до проекту та будьте повністю залучені.
-
Візьміть на себе відповідальність і працюйте поодинці. Інтровертовані люди вважають за краще працювати в самоті і часто борються з груповими проектами. Якщо вам подобається працювати в групі, спробуйте працювати окремо і побачити, чи зможете ви керувати проектом без допомоги інших. Це може допомогти вам створити свою самооцінку і більше довіряти собі в майбутньому, хоча в деяких випадках вам все одно доведеться працювати з іншими людьми.- Скористайтеся співпрацею. У багатьох випадках у вас не буде вибору і вам доведеться працювати в групах. Як квінтроверти, переконайтеся, що ви не відкидаєте навичок та талантів інших людей лише тому, що хочете працювати в самоті. Дізнайтеся, як співпрацювати зі своїми колегами, не намагаючись їх контролювати, прийміть допомогу, яку ви пропонуєте, та делегуйте деякі завдання, щоб кожен також міг працювати на його стороні.
- Розраховуйте на себе. Чим менше вам потрібно просити допомоги у інших, тим більше ви будете розвивати свою самостійність.