Як стати новою людиною

Зміст

• етапи
• Частина 1 Визначте зміни, які слід внести
• Частина 2 Підготовка плану
• Частина 3 Слідкуйте за тим, щоб стати кращою людиною

У цій статті: Визначення змін для складання плануПереробка заходів, поки не стане кращою людиною15 Посилання

Стати новою людиною може означати різні речі для різних людей. Для того, щоб досягти прогресу та стати новою людиною, якою ви хочете бути, потрібно чітко визначити, що це для вас означає. Можливо, ви вже маєте на увазі ідею, наприклад, змінити спосіб управління своїми дружбами або краще спілкуватися з іншими. Ви також можете змінити кар'єру або образ, який ви маєте про себе. Ви також повинні створити план, щоб рухатись вперед і досягти своєї мети. Нарешті, вам доведеться вжити необхідних кроків, щоб стати людиною, якою ви хочете бути.

етапи

Частина 1 Визначте зміни, які слід внести

1. 
   

   
   Візуалізуйте своє майбутнє. Запитайте себе, як ви хочете виглядати ваше життя через 5, 10 та 20 років. Проведіть час, уявляючи своє майбутнє. Ситуація, яку ви уявляєте, повинна дати вам уявлення про людину, якою ви хочете стати.
   • Спочатку це може бути важко. Коли ви намагаєтесь уявити своє майбутнє, ваш розум може бути порожнім. Але часто, коли когось попросять подумати над питанням, на їхню думку вмить з’являється образ.
   • Спробуйте зробити знімок, навіть якщо він короткий. Ви бачили коротку картину, де сиділи у вітальні свого будинку з дружиною? Можливо, у вас було коротке зображення, коли ви їхали на машині по пляжу під час заходу сонця. Можливо, ви бачили себе як спілкування з клієнтами у вашому бізнесі.

2. 
   

   
   
   
   Подумайте про майбутнє, яке ви візуалізували. Як тільки у вас є чітка картина майбутнього, в якому ви хотіли б жити, подумайте про якості та характеристики, які мали у своєму баченні.
   • Точніше, подумайте про тип людини, на якій ви були на знімку. Тоді ви повинні докласти зусиль, щоб стати цією людиною.
   • Ви можете бути впевнені в тому, що керуєте своїм бізнесом. Напевно, у вас було бажання досягти успіху та їхати без побоювання вздовж узбережжя. Можливо, ви бачили, як великодушно, комфортно і безпечно ви себе почували, сидячи у вітальні зі своєю дружиною. Це якості, які ви повинні намагатися розвивати, розвиваючи своє нове «я».

3. 
   

   
   Візуалізуйте своє альтер-его. Якщо у вас виникають труднощі уявити своє майбутнє, спробуйте уявити собі альтернативне его теперішнє. Якби ви могли вести подвійне життя і бути ким-небудь, ким би ви хотіли бути? Приділіть деякий час продумуючи це питання докладно.
   • Що, скажімо, переносить ця людина, яку ви бачите як своє аль-его? Як ваше альтер-его взаємодіє з іншими? Що він робить у житті?
   • Наприклад, уявіть собі режисера з успішною кар’єрою на вершині її компанії. Вона пішла до університету, пройшла стажування, почала свою кар’єру, як і всі. Вона підходить до інших продуманим та професійним способом. Вона завжди носить відповідний робочий одяг. Її альтер-его могло бути сильною і впертою жінкою, яка носить шкіру і керує мотоциклом. Вона працює в тату-студії та у вихідні грає на гітарі в групі. Вона не сумнівається у своїх думках і ділиться ними з іншими. Вона впевнена в собі з іншими, і зазвичай отримує свій шлях.

4. 
   

   
   
   
   Вирішіть, що означає ваше альтер-его. Ваше уявне альтер-его повинно дати вам підказки про те, ким ви є насправді. Деякі особливості вашого альтер-его підказують функції, яких ви хочете досягти в реальному житті.
   • Приклад жінці не потрібно змінювати все життя. Можливо, вона могла виробити більш сміливий смак одягу та ходити на рок-концерти у вихідні. Вона може вирішити, що татуювання змусить її відчувати себе більш сміливою. Вона також може пройти курси особистого розвитку, щоб підтвердити її та бути більш впевненою, коли їй потрібно поділитися своєю думкою.
   • Вам не доведеться повністю стати людиною, яку визуалізували, якщо це справді не те, що ви хочете. Однак деякі функції, які ви бачили, є частиною того, що ви є насправді.

5. 
   

   
   Створіть утвердження бачення. Наступним кроком є ​​вироблення твердження або мети щодо людини, якою ви хочете стати. Використовуйте ідеї, які ви зібрали з однієї або обох цих вправ, щоб розвивати бачення.
   • Перетворіть свої ідеї на твердження, наприклад: «Я хочу стати напористим начальником. Мені подобається ідея повністю контролювати свої дні та свій вибір з точки зору діловості ».
   • Отримавши загальне твердження, поставте собі кілька питань, щоб перевірити його і переконайтесь, що він підходить саме вам. Ось кілька прикладів.
     • Чи здається вам ця заява цікавою чи важливою?
     • Чи відчуваєте ви якийсь конфлікт? У якій частині ви відчуваєте конфлікт?
     • Ви мінімізуєте важливість пошуку для змін, коли ви розмовляєте з іншими про свій план?
     • Чи відчуваєте ви, як це робите, тому що інші думають, що це правильно зробити для вас? Як ви вважаєте, це зручна для вас зміна?
     • Здається, ця заява відображає, ким ви є насправді?
     • Поміркувавши над цими питаннями, при необхідності змініть формулювання бачення.

Частина 2 Підготовка плану

1. 
   

   
   Визначте пріоритети. Отримавши уявлення про зміни, які ви хотіли б внести, класифікуйте їх від найважливіших до найменш важливих. Почніть з найважливішого.
   • Пам'ятайте, це важко змінити. Це означає, що вам не слід намагатися змінити занадто багато речей відразу.
   • Крім того, ви можете зробити першу зміну і зрозуміти, що її вам недостатньо. Людина, якою ви хотіли стати, можливо, не так далеко, як людина, якою ви вже були. Ви також можете змінити свої пріоритети після внесення перших змін. Не відчувайте себе обмеженими вашими першими спробами встановити пріоритети.

2. 
   

   
   Визначте необхідні умови. Після того, як ви вирішили речі, які ви хочете змінити, наступним кроком є ​​визначення того, що вам потрібно зробити, щоб потрапити туди.
   • Наприклад, якщо ви хочете заявити про себе більше, вам потрібно знайти такі ресурси, як курси чи книги, які допоможуть вам. Ви також можете поговорити з партнером, який впевнений у ньому, і запитати, як він справляється з певними ситуаціями. Ви можете взяти заняття, які вчать будувати впевненість у собі. Складіть опис речей, необхідних для початку вашої подорожі.
   • Це може здатися простішим, якщо розділити кожну мету на кілька етапів. Подумайте, що саме вам потрібно зробити, щоб стати людиною, якою ви хочете бути, і складіть план, щоб виконати кожен крок.
   • Керувати процесом буде простіше, якщо розділити кожну мету на менші частини. Також вам буде простіше бачити свій прогрес. Це може допомогти вам залишатися мотивованими.
   • Строки виконання цих кроків можуть дати вам необхідну мотивацію та відповідальність.

3. 
   

   
   Підготуйтеся до зустрічі з перешкодами. Оскільки ви не контролюєте зовнішні події, ви наштовхнетесь на перешкоди на шляху до нового вас. Складаючи план подолання передбачуваних перешкод, ви зможете краще керувати ними, коли вони виникнуть.
   • Наприклад, уявіть, що у вас є кілька цілей і що над певним завданням стає надто складно працювати в певний час. Ви можете попрацювати над іншою метою або повернутися до першої, коли умови стануть більш сприятливими.
   • Наприклад, ви можете побачити плутанину або відхилення від друзів або членів сім'ї. Наприклад, якщо ви станете впевненішими в собі, наприклад, деякі люди можуть подумати, що ви стаєте боса і реагуєте негативно. Ви можете підготуватися, пояснивши їм, чого ви намагаєтесь досягти. Наприклад: "Я докладаю зусиль, щоб підтвердити це, і це дуже важлива мета для мене. Можливо, ви помітили, що я більш комунікабельний щодо своєї думки та потреб. Я все ще намагаюся зробити це тактовно і сподіваюся, що ви підтримаєте мене в цьому починанні ".
   • Ви також можете натрапити на час або проблеми з грошима. Наприклад, ви можете зекономити гроші на проходження курсів, щоб заявити про себе. Однак може виникнути надзвичайна ситуація, і вам доведеться витратити ці гроші. Ви повинні підготуватися до цих перешкод за допомогою резервного плану. Розумний план резервного копіювання передбачає перенесення дати кінцевої дати вашої мети. Ви можете продовжувати працювати зі свого страхування, читаючи книги, поки не заощадите достатньо грошей.

Частина 3 Слідкуйте за тим, щоб стати кращою людиною

1. 
   

   
   Практикуйте свої нові навички та звички. У більшості випадків змінити означає, що робити речі інакше. Часто це означає засвоєння нових навичок. Як тільки ви почнете, скористайтеся кожною можливістю практикувати ці нові навички чи способи робити речі.
   • Інтегруйте ці зміни у щоденні комунікації. Докладіть зусиль для взаємодії з людиною, якою ви намагаєтесь стати.
   • Наприклад, уявіть, що ви намагаєтесь стати безпечнішими. Ви можете почати, помічаючи ситуації, в яких ви могли б більш твердо поділитися своєю думкою або в яких не заявляли про власні потреби. Ви можете практикувати підтвердження своїх потреб таким чином, що не є ні агресивним, ні загрозливим.
   • Ці навички стануть легшими та зручнішими від практики. Спочатку це може бути страшно, але ці зміни наблизять вас до того, ким ви хочете стати.

2. 
   

   
   Постійно працюйте над досягненням своїх цілей. Будь-яка значна зміна або мета вимагає постійних і узгоджених зусиль. Ви повинні працювати кожен день, щоб стати новим вами.
   • Ви можете створювати постійний прогрес, відкладаючи щодня небагато часу для роботи над своїми цілями. Наприклад, ви могли щодня витрачати годину на читання книг або участь у заняттях.
   • Пам'ятайте, що для великих змін вам доведеться вкласти час і сили. Працюючи наполегливо і послідовно протягом певного періоду часу, ви станете людиною, якою хочете стати.

3. 
   

   
   Будьте вмотивовані. Змінити це може бути важко, а коли стає складніше, це може бути спокусливо повернутися до своїх старих звичок. Щоб допомогти вам залишатися мотивованими, завжди пам’ятайте про своє бачення.
   • Це можна зробити, запам'ятавши ментальний образ, який представляє, як виглядатиме ваше життя, коли ви внесете зміни, які хочете внести. Ви зможете стимулювати мотивацію, візуалізуючи свій успіх.
   • Ви також можете використовувати фізичні нагадування, щоб залишатися мотивованими. Ви можете повісити фотографії або фотографії, які нагадують, чому ви хочете цієї зміни. Наприклад, уявіть, що ви новий - це впевнений начальник. Знайдіть малюнки, що описують цю роль. Наприклад, ви могли повісити зображення, знайдене в журналі людини, яка робить презентацію своєї компанії. Ви також можете повісити фотографії того, що сподіваєтесь, що колись буде виглядати ваш офіс.

4. 
   

   
   Залишайтеся відкритими для змін. Люди змінюються та розвиваються постійно. Те, що вам подобається і хочете зараз, може відрізнятися від того, що ви хочете за п’ять років. Це буде настільки ж відмінним від того, що ви хочете через десять років. Будьте гнучкими та готовими змінити своє бачення, якщо це не те, що ви шукаєте.
   • Знайте, що ваші особисті зміни також вплинуть на ваше оточення. Наприклад, якщо ви вирішили стати більш безпечним, ваш стиль спілкування зміниться. Люди навколо вас збираються усвідомити, і вони можуть змінити спосіб спілкування з вами.