Знання

Як стати трудоголіком

Posted on
Автор: Monica Porter
Дата Створення: 14 Березень 2021
Дата Оновлення: 1 Липня 2024
Anonim
ЛЕНТЯЙ VS ТРУДОГОЛИК
Відеоролик: ЛЕНТЯЙ VS ТРУДОГОЛИК

Зміст

У цій статті: Перевищення очікуваньВисвітленняРозробка хороших трудових звичокРестораження щасливих та здорових5 Посилання

Іноді звичайні робочі години, з 9:00 до 17:00, не дозволять вам мати бажану кар’єру. Ви не будете задоволені своїм прогресом у бізнесі, хочете заробити більше грошей або бути визнаним лідером. Виділення понаднормових витрат та енергії на роботі - вірний спосіб завоювати репутацію серйозного працівника. Однак навіть трудоголікам потрібно збалансувати свою роботу та особисте життя. Почніть з кроку 1 нижче, щоб дізнатися, як приступити до роботи, залишаючись здоровим тілом і розумом.


етапи

Частина 1 Перевершує очікування



  1. Попросіть працювати понаднормово. Це найбезпечніший спосіб проявити свою відданість своїй роботі, працювати більше ніж середній працівник. Хоча деякі компанії дотримуються політики не надавати понаднормових працівників своїм працівникам, більшість дозволить вам це зробити. Якщо ваша компанія сприймає ідею понаднормових робіт, негайно попросіть свого менеджера. Ви не тільки покажете своєму начальнику, що ви готові зробити більше, ніж мінімум, щоб досягти успіху, але це також округлятиме ваші кінці місяця.
    • У США Закон про справедливі норми праці (FLSA) визначає, що працівники, які працюють більше 40 годин на тиждень, отримуватимуть щонайменше в півтора рази звичайну оплату понаднормових витрат. Хоча в деяких штатах закони можуть відрізнятися, працівники, які мають право на отримання права, мають право на федеральний тариф у півтора рази більше від звичайної заробітної плати, якщо він вище, ніж передбачено законодавством штату.
    • Зауважте, що понаднормовий час, як правило, є лише варіантом для працівників, які оплачуються щогодини - керівникам не обов’язково платити більше, щоб працювати більше. Якщо ви менеджер, вам слід попросити менеджера отримати бонус за виконання додаткових завдань.




  2. Почніть нові проекти без запиту. Загалом, менеджери любов що їхні працівники беруть на себе більше відповідальності, не вимагаючи їх. Це показує вашу ініціативу, ваш інтелект та вашу амбітність. Якщо ви зробите це добре, це також полегшить життя вашого начальника, що заробить вам повагу і, можливо, навіть ще кілька приземлених нагород. Однак, коли ви приступаєте до свого проекту, будьте обережні, щоб не замикати інших співробітників і не надто далеко виходити за межі своєї ролі. Ваша мета - бути амбітним, а не зарозумілим. Ось кілька ідей для початку:
    • Подаруйте своєму начальнику звіт, в якому детально описані деякі методи, щоб зробити вашу роботу більш ефективною.
    • Організуйте та проведіть зустрічі, які дозволять вам ефективно працювати над іншими проектами, не дратуючи начальника.
    • Подумайте про перелік стратегій для підвищення прибутковості вашого бізнесу.
    • Організовуйте внутрішні заходи в офісі (дні народження, виходи тощо).




  3. Залучайтесь до офісного життя. Набагато простіше працювати ефективно, якщо у вас є позитивні стосунки з колегами. Це означає, що ви повинні докладати зусиль, щоб регулярно мати дружні та позитивні взаємодії з ними. Вам слід хоча б намагатися часто проводити обідню перерву з колегами.Скористайтеся цими можливостями, щоб познайомитися з ними у невимушеній та доброзичливій розмові. Якщо ви не можете знайти нічого, щоб сказати їм, ви завжди можете запитати їх, що вони їдять.
    • Якщо ви усвідомлюєте, що вам подобається спілкуватися з колегами, можете запропонувати їм провести час з вами поза роботою. Наприклад, запросіть їх на випивку, пограти в гольф, полюбити улюблений вид спорту або вийти на вулицю з загальним знайомим. Однак якщо ви не хочете бути близьким другом своїх колег, ніщо не змушує вас це робити.
    • Звичайно, це загальне правило діє і для робочих місць, які не проводяться в офісі. Співробітники ресторанів, фабрик, пожежних залів, військових баз, лікарень та багатьох інших робочих місць можуть отримати користь від дружньої взаємодії, як офісні колеги.



  4. Закінчіть свої проекти заздалегідь. Робота часто може здаватися довгим ланцюгом термінів, які надходять дуже швидко - щоденні завдання слід виконувати щодня перед тим, як ви покинете роботу, незначні проекти до кінця тижня, основні проекти до цього кінець місяця тощо. Якщо ви зможете виконати завдання до встановленого терміну, ви не тільки справите враження на начальства, але і у вас буде шанс взяти на себе додаткові обов'язки, які, в свою чергу, можуть покращити вашу професійну посаду. Коли ваші начальники дають акції, вони спочатку розглядають нагороду працівників, які працюють найбільше та найшвидше. Переконайтеся, що ви знаходитесь у верхній частині списку, заслуживши репутацію за швидку, якісну роботу.
    • Чудова ідея закінчити свої завдання заздалегідь, але будьте обережні, щоб не зробити цього теж часто. Якщо ви складете всі свої плани заздалегідь, ваші начальники можуть відчути, що вони недостатньо працюють і можуть збільшити навантаження, вам доведеться працювати більше за ту саму зарплату. Якщо можете, спробуйте зосередитись на найважливіших проектах, які будуть демонструвати вас.



  5. Робіть більше того, що вас просять. Як описано вище, більшість менеджерів поважають роботу, амбіції та творчість. Якщо ви хочете досягти успіху на роботі, важче зробити краще, ніж дати більше своїм керівникам, ніж вони вас просять. Це свідчить про те, що ви серйозно ставитесь до своєї прихильності до роботи і що ви варті більше, ніж інші працівники, які будуть робити лише мінімальний мінімум. Однак, коли ви намагаєтеся закінчити проекти рано, врівноважуйте свої амбіції з реальністю, робота надто важко може бути важкою для вашого тіла та розуму. Спробуйте забронювати свої найважливіші зусилля для проектів, де вас можуть помітити. Ось кілька простих ідей:
    • Якщо вас попросять скласти звіт про внутрішні дані компанії, зробіть власне незалежне дослідження, щоб екстраполювати корисні висновки з необроблених результатів.
    • Якщо вас попросять очистити захаращений простір для зберігання даних, розробіть власну систему організації об’єктів і напишіть інструкції, щоб інші могли зробити те ж саме.
    • Якщо продажі вашої компанії знижуються, протестуйте та розробляйте власні методи продажів та діліться ними з колегами.



  6. Візьміть свою роботу додому. Приведення на роботу додому - це останнє, що спадає на думку більшості людей, які приходять додому після довгого робочого дня. Однак, якщо зможете, ви можете виділитися, працюючи час від часу вдома. Це може бути, відвідуючи віддалені наради, роблячи дослідження та аналіз «домашніх завдань» для важливих проектів, важливі телефонні дзвінки тощо.
    • Якщо у вас є сім'я, уникайте занадто сильної роботи вдома. Якщо одна людина може зробити багато зайвої роботи, сімейні стосунки можуть важко зосередити свою увагу, коли ви вдома. Виняток із цього правила, звичайно, якщо природа вашої роботи вимагає, щоб більшу чи всю роботу ви виконували вдома.

Частина 2 Поміщення



  1. Плаття для успіху. Хоча існує велика кількість винятків із цього правила, люди, як правило, досить поверхневі, особливо у формальній професійній конусі. Якщо ви одягнетесь серйозно і гідно, люди (в тому числі ваші начальники та колеги) з більшою ймовірністю сприймуть вас серйозно. Це не означає, що вам потрібно носити пошиті костюми кожен день - це не тому, що це дорожче, ніж краще. Якщо у вас не вистачає грошей на високий гардероб, вам краще погодитися з одним із пристойних, але доступних варіантів нижче:
    • Чоловікам: важко помилитися з чорними штанами або хакі та класичною сорочкою. Якщо ви хочете додати трохи класу, можете додати куртку і краватку. Якщо ви працюєте у невимушеному місці (наприклад, інтернет-запуск), можливо, ви зможете влаштуватись на повсякденний одяг, наприклад футболку та джинси.
    • Для жінок: сорочка і спідниця з довгими рукавами працюватимуть у більшості офісів. Скромні сукні - також хороший варіант. Костюми чи кравці можуть бути хорошим вибором, якщо ваша робота передбачає взаємодію з громадськістю, тоді як для більш спокійної роботи вам може знадобитися футболка та джинси.



  2. Завжди дійте так, ніби важливо те, що ви робите. Окрім того, як одягатися, щоб бути серйозним та відданим працівником, переконайтесь, що те, як ви діяти, також справляє таке враження. Певним чином думки, які матимуть інші щодо вас, формуватимуться з думкою, яку ви маєте про себе. Тому дійте так, ніби те, що ви робили, було важливим, це прекрасний спосіб змусити інших людей в офісі усвідомити, що ви є насправді важливо. Спробуйте перейняти такі звички, щоб люди думали, що ви незамінний працівник:
    • Ходіть швидко та з переконанням, навіть якщо ви просто збираєтесь до фонтану, щоб випити склянку води.
    • Говоріть чітко і впевнено.
    • Зустрічаючи людей, вітайте їх швидко, але продовжуйте ходити.
    • Якщо ви сидите за столом, встаньте прямо на стілець.



  3. Не бійтеся висловлювати свою думку. Якщо у них делікатне его, більшість начальників із задоволенням отримують відгуки від своїх працівників - будь вони позитивними чи негативними. Якщо ви час від часу пропонуєте свою думку, це свідчить про те, що ви займаєтесь своєю роботою і що для вас важливе ваше майбутнє та майбутнє компанії. Залежно від моралі компанії, це може змусити вас виділитися. Ось кілька ідей, коли і як найкраще себе виразити:
    • На стратегічних зустрічах вашої компанії пропонуйте ідеї, щоб компанія могла стати більш конкурентоспроможною.
    • Задавайте розумні запитання, коли ви насправді не знаєте, як випереджати свою роботу. Це може бути чудово, якщо ви бачите, що інші неохоче задають свої власні запитання (наприклад, під час білого часу зустрічі).
    • Якщо ви не задоволені одним аспектом вашої роботи, обговоріть її зі своїм керівником, щоб змінити її. Будьте уважні, не сприймайте це погано, якщо його відповідь - «ні».



  4. Шукайте виклики. Прийняття нових обов'язків на роботі може бути складним завданням, особливо якщо ви не встигли пристосуватися до своєї нової ролі. Однак якщо ви зможете успішно виконати свої нові завдання, ви отримаєте визнання, у вас буде більша робота та (можливо) більше грошей. Однак, коли ви шукаєте нових обов'язків, переконайтеся, що ви не стомлюєтесь очима, більшим за живіт. Переконайтеся, що ви можете впоратися з додатковим навантаженням, перш ніж взяти на себе нові обов'язки або ризикуєте попросити менше роботи, що може бути бентежно на професійному рівні.
    • Якщо немає очевидного способу поширити свої поточні обов'язки на роботу, спробуйте попросити свого керівника безпосередньо про більшу відповідальність. Є хороший шанс, що він зможе дати вам більше роботи, і навіть якщо він не зможе, у вас складеться позитивне враження від проявлення цієї ініціативи.



  5. Виділіть свої зусилля Якщо ви багато працюєте, ви заслуговуєте на те, щоб вас визнали. Однак у суєті робочого тижня легко не бути поміченим за те, що добре працював. Не дозволяйте своїм досягненням підштовхнути під килим, знайдіть виправдання, щоб показати свої зусилля. Постарайтеся поговорити про успішні проекти, щоб було зрозуміло, що саме ви відповідаєте за успіх, не йдучи на хвастощі. Якщо ви добре зробили роботу, не потрібно її соромитися. Ось кілька можливостей, де ви можете мати можливість показати свою роботу:
    • Ви закінчили проект і не отримали очікуваного визнання, спробуйте поділитися ним з іншими. Ви можете отримати своє "невелике оновлення", переконавшись, що ваші важливі колеги та ваш менеджер побачать вашу роботу.
    • Якщо ви закінчили проект, пов’язаний з новим обговорюваним проектом, обговоріть попередню роботу як приклад того, як це зробити, або за порадою щодо нових напрямків роботи, які слід вивчити.



  6. Будьте доброзичливі, не будучи непокірними. Мати оптимістичне та позитивне ставлення - це не лише спосіб проявити мотивованість та енергійність з іншими. Це також метод збереження моралі та ефективнішої роботи. Якщо ви доброзичливі, вам буде легше спілкуватися з іншими працівниками, яким також буде легше працювати з вами. Таким чином, ви можете співпрацювати або просити допомоги простіше у своїх проектах, що підвищить вашу продуктивність. Нарешті, зауважте, що ви будете частіше отримувати нагороди чи акції, якщо вас всі оцінять.
    • Ви повинні докладати зусиль, щоб бути доброзичливими, але вам слід уникати розмов на чутливі теми або практикуючих кусання гумору. Не варто витрачати гроші на саботаж ваших зусиль, щоб трохи посміятися, ви ризикуєте образити колегу або відвідати тренування з чутливості.

Частина 3 Розвиток хороших трудових звичок



  1. Усуньте відволікання, працюючи. Немає жодних причин проводити години і години на роботі, якщо ви не просуваєтесь, коли працюєте. Переконайтеся, що ви продуктивний працівник, усунувши всі відволікання, які можуть перешкоджати вашим зусиллям під час роботи. Нижче перераховані найпоширеніші відволікання працівників (а також деякі ідеї їх уникнення):
    • Фоновий шум або балаканина на роботі - використовуйте навушники або навушники або перейдіть у тихішу зону.
    • Бесіди з іншими працівниками - співчуваючи людині, яка вас заважає, що ви зайняті, і що ви можете поговорити з ним, як тільки ви закінчите. Ви також можете ввічливо поставити табличку на своєму столі або робочій зоні, просячи інших не турбувати вас.
    • Відволікання на Інтернет (ігри, соціальні мережі тощо) - встановіть у свій браузер надбудови продуктивності або блокатори сайтів.



  2. Поставте собі амбітні (але реалістичні) цілі. Якщо вам важко мотивувати себе важко працювати, вибрати конкретну мету і дати собі термін для її досягнення, це може допомогти вам уникнути щоденного спаду і стати продуктивними. Вибираючи мету, будьте доброзичливі, але усвідомлюйте те, чого ви можете чи не можете досягти протягом обраних часових рамків. Якщо ви нав'язуєте цілі, яких ви не можете досягти, вам призначено провал. Це може завдати шкоди для моралі, і може бути ще важче залишатися мотивованим в довгостроковій перспективі, оскільки ви будете відчувати себе слабким і немотивованим.



  3. Розділіть великі проекти на досяжні частини. Іноді важливі проекти здаються настільки широкими і залякуючими, що важко знати, з чого почати. У цьому випадку може бути корисно зосередити увагу на невеликому, змістовному аспекті проекту та закінчити його спочатку. Якщо ви закінчите цю невелику частину великого проекту, ви можете використовувати почуття досягнень, щоб мотивувати себе на решті проекту. Ви також матимете гарне уявлення про те, які частини проекту можуть бути для вас проблемними, і таким чином приділите їм більше зусиль.
    • Наприклад, якщо вас попросили провести півгодинну презентацію групі вищих керівників компанії, почніть, зосередившись на створенні детального плану. Хоча цей план є лише частиною роботи, необхідної для підготовки презентації, він може полегшити наступний крок, провівши вас через створення слайдів, аргументів тощо.



  4. Спробуйте надихнути інших. Лідерство - бажана майстерність майже у всіх професіях. Керівники шукають працівників, які мають природні навички лідерства, коли йде хвиля просування по службі. Ви заробите визнання, отримаєте більшу відповідальність і навіть збільшите і просунетесь, якщо проявите своє лідерство на роботі. Для цього докладіть зусиль, щоб допомогти іншим у виконанні завдань та керувати власною групою проектів. Як зазначалося вище, вам також потрібно буде переконатися, що ваше керівництво визнається, показуючи його іншим і пам'ятаючи про це, коли у вас є можливість. Якщо у вас є репутація лідера на роботі, зазвичай це буде лише питання часу, перш ніж стати вами реальний лідер. Ось кілька можливостей лідерства:
    • Скористайтеся можливістю навчити нового працівника та допомогти йому засвоїти свої завдання.
    • Створіть власний проект з дозволу начальства та зв’яжіться з іншими працівниками, щоб допомогти вам його досягти.
    • Ведіть дискусії на зустрічах без призначеного керівника.

Частина 4 Бути щасливим і здоровим



  1. Завжди плануйте перерви. Працеголіки повинні витрачати більшу частину свого часу на роботу, але це не означає щосекунди дня. Кілька перерв допоможуть вам зарядити тіло і розум, тому ви станете максимально ефективними протягом дня і підвищите свою продуктивність в довгостроковій перспективі, бореться з втомою. Крім того, перерви допомагають вам залишатися в настрій, що може бути важливим компонентом ефективності роботи, особливо якщо ви працюєте з клієнтами. Не пропускайте перерви на роботу ще кілька хвилин - працюйте більше розумноне більше довго.
    • Зверніть увагу, що вам можуть знадобитися робити перерви. У США існують деякі федеральні закони, які описують тип перерв, які має дати роботодавець. Однак законодавство держави може відрізнятися. Наприклад, у Каліфорнії працівники повинні робити 30-хвилинну перерву на обід, якщо вони працюють більше 5 годин поспіль, якщо їх робочий день не перевищує 6 годин.



  2. Не працюйте під час свят. Під час своїх відпусток, лікарняних листків, відпусток та сімейного часу намагайтеся якомога менше працювати. Періоди, коли ви не працюєте, повинні дозволяти вам заряджати акумулятори, відпочивати та відновлюватись. Деякі завдання можуть бути неминучими, але, приділяючи занадто багато вільного часу роботи, можна усунути переваги відпочинку, які ви б інакше заробили. Щоб залишатися повністю мотивованими під час роботи, максимально використовуйте свої вихідні дні.
    • Можливо, вам доведеться більше працювати, перш ніж вирушати у відпустку, щоб бути тихими.Якщо так, то працюйте якомога більше перед відпусткою, щоб вам не довелося про них турбуватися.



  3. Багато спить. Практично кожен аспект роботи складніше, якщо ви добре не відпочивали. Якщо ви зосереджуєтесь під час зустрічей, виконуючи багато проектів, забезпечивши свою роботу вчасно, це може стати проблемою, якщо ви не відпочивали достатньо. Щоб уникнути цих проблем, намагайтеся якомога частіше (якщо не щовечора) виспатися повноцінно. Вам буде легше залишатися зосередженими на своїй роботі, коли це важливо - тобто на роботі. Це також зменшує ймовірність того, що вам потрібно буде взяти лікарняний лист, зберігаючи сильну імунну систему.
    • Хоча біологічні потреби у кожного різні, більшість медичних експертів сходяться на думці, що дорослій людині зазвичай потрібно 7 - 9 годин сну для оптимального здоров'я, морального стану та психічного здоров'я.



  4. Не допускайте пристрастей без роботи. Хоча робота займає значну частину життя трудоголіка, це не повинно бути його єдиним заняттям. Заняття друзями чи захопленнями поза робочим життям можуть допомогти вам вмотивовуватись в офісі, уникаючи вигорання через звичайну роботу. Що ще важливіше, це спосіб збагатити своє життя, підвищуючи як якість, так і різноманітність вашого досвіду. Люди визначаються не лише роботою, яку вони виконують у своїй кар'єрі - але й їх захопленнями, стосунками, які вони мають з іншими, спогадами, які вони створюють, і любов'ю, яку вони ділять. Не проводьте все життя працюючи. Якщо немає причина для вас робота, для чого це?
    • Іноді людям, які присвячують більшу частину своєї енергії для своєї праці, важко буде дружити поза роботою. Якщо це стосується вас, не будьте тривожними, це досить поширене серед трудоголіків. У цьому випадку зареєструйтесь у групі синглів, де ви можете познайомитися з новими людьми, незважаючи на напружений графік.



  5. Знайдіть сенс у своїй роботі. Будемо чесними - не всі роботи мріють. Іноді те, що ми робимо, щоб вижити, може бути дуже-дуже відрізняється від того, що ми особисто вважаємо, що виконується. Однак працювати завжди майже простіше, якщо ти зможеш знайти причину, щоб емоційно долучитися до своєї роботи, навіть якщо це невелика причина. Шукайте дрібні деталі, які роблять вас щасливими, пишаються своєю роботою або допомагають зробити світ кращим місцем, навіть якщо його дуже мало.
    • Наприклад, якщо у вас є робота, яку часто називають відносно неважливою - як робота у фастфуді. Хоча деякі можуть вважати це монотонною та нещасною роботою, ви можете спробувати зосередитись на позитивних та задовольняючих аспектах вашої роботи. Наприклад, ви несете відповідальність за швидке задоволення сотень зайнятих працівників щодня. Якщо ви не зробите гарної роботи, ви можете легко поставити когось із поганим настроєм, що може вплинути на них в інших аспектах їхнього життя. З іншого боку, якщо ви можете пишатися своїми зусиллями і зосередитись на тому, щоб зробити гарну роботу, ви можете допомогти цим сотням людей приємно поїсти, що може допомогти їм бути в найкращій формі. або вдома, або на роботі.



  6. Мотивувати себе. Якщо вам легше працювати, коли ви можете знайти задоволення своєю роботою, це також простіше зробити, якщо у вас є привід працювати. Для деяких привілейованих людей робота сама по собі є надзвичайно задовольняючою діяльністю. Однак для більшості це часто справа, яку треба робити, щоб прогодувати та нагодувати його сім'ю. Перед роботою, яку представляє твір, легко забути справжню мету цього. Запам’ятайте причину роботи, щоб ви могли більше зосередитись і зробити зайву роботу, яка змусить вас виділитися, коли вона рахується.
    • Наприклад, якщо у вас є робота, яка не представляє особливих труднощів, але ви повинні зробити, щоб виховати своїх дітей, покласти кілька фотографій чи малюнків з них на свій стіл, це може вам допомогти. Коли у вас виникнуть труднощі мотивувати себе, затримуватися пізно в офісі або атакувати додатковий проект, подивіться на ці фотографії, ви згадаєте, чому так наполегливо працюєте.



  7. Проведіть час із родиною, якщо у вас є така. Це те, з чим у багатьох трудоголіків виникають проблеми, а деякі навіть повністю провалюються. Баланс між роботою та сім’єю іноді важко керувати, навіть людям, які працюють лише 40 годин на тиждень. Для тих, хто працює 70 годин, досягнення рівноваги може стати викликом. Однак вашу родину не слід нехтувати, щоб приділяти більше часу роботі. Врешті-решт, любов до щасливої ​​родини набагато реалізовує, ніж винагорода за вимогливу працю. Якщо у вас виникають дебати між тим, щоб проводити кілька ночей щотижня з дружиною та дітьми або працювати понаднормово, щоб отримати заохочення, на яке ви прагнете, то це не так, що ваші пріоритети не в правильному порядку. Навіть трудоголікам доводиться робити все, щоб бути люблячими чоловіками та батьками, а іноді це означає відмовитись від додаткової роботи, звільнити час на те, що має значення насправді.