Зміст
У цій статті: Створення інвентаризаціїЗабезпечення сприятливих вібрацій16 Посилання
Кожна людина мріє стати найкращою версією себе. Можливо, ви мрієте стати професійним футболістом, відомим живописцем чи найкращим батьком для своїх дітей? Розкрити все найкраще в собі може здатися неможливим завданням. Однак, скасовуючи всі ваші негативні характеристики, це стає досяжним. Позбавтеся від усього, що заважає вам переростати. Складіть опис усіх рис характеру та наближайтесь до людини, про яку ви завжди мріяли стати.
етапи
Частина 1 Зробіть інвентаризацію
-
Будьте в курсі, що ви вже є цією людиною. Щоб стати людиною, якою ви мрієте бути, пам’ятайте по-перше, що ви вже приманкуєте. Ви вже найкраща версія себе. Все, що вам потрібно, це знати, як розкрити цю людину. Все, про що мрієте, вже існує десь всередині вас, а також усі необхідні вам ресурси.- Те, що ви шукаєте, не знаходиться в кінці світу. Якщо ви залежаєте від зовнішніх обставин, щоб довіряти або цінувати себе, то ви можете постійно боятися втратити всі ці речі. Справжня внутрішня сила походить від усвідомлення того, що все, що хочеться стати, вже існує в нас.
-
Визначте свої бар'єри. Часто кажуть, що єдиною людиною, яка заважає нам вийти вперед, - ми самі. Це абсолютно вірно. Потрібно визначити все, що не відображає людину, якою ти хочеш бути. Можливо, вам доведеться поспілкуватися з кимось із коханих. Запитайте їх, чи помітили вони риси, які заважають вам прогресувати. Відсутність впевненості в собі та зволікання - два поширених винуватця.- Відсутність впевненості в собі Це часто те, що заважає вам виразити весь свій потенціал, що заважає вам змінюватися, викликаючи лайнер. Щоб боротися з відсутністю довіри до вас, подумайте про всі ваші минулі успіхи. Це допоможе вам боротися зі своїми страхами, особливо страхом невдачі. Перегляньте всі речі, яких ви досягнули за минуле. Тоді запитайте у кількох близьких друзів, що вони цінують у вас.
- Прокрастинація. Взагалі ця шкідлива звичка виникає з того, як ви розмовляєте з самим собою. Можливо, ви говорите, що краще працюєте з невеликим тиском, або що завдання під рукою не займає стільки часу, скільки у вас є час. Ми починаємо з перенесення завдання на наступну годину, потім наступного дня і, не бачачи його, ми проводимо цілу ніч, працюючи над проектом напередодні, щоб зробити його. Запитайте себе, чому ви підштовхуєте час, щоб почати це завдання, а потім змінити спосіб сприйняття цього завдання, щоб перемогти зволікання. Замість того, щоб намагатися працювати довгі години поспіль, деталізуйте роботу, яку потрібно виконати, і поставте проміжні цілі. Влаштуйтеся на робочому місці, яке легко відволіктися від відволікань.
- Якщо вам доведеться боротися зі старою травмою, залежністю чи депресією, вам може знадобитися допомога. Зверніться до спеціалізованого медичного працівника. Він допоможе вам залікувати старі рани, щоб ви могли насолоджуватися своїм прекрасним, здоровим майбутнім.
-
Знайди свою правду. Кожен народжується з чимось особливим для виконання. У вас є унікальна причина бути на Землі, вирішувати саме вам. Пабло Пікассо сказав, що сенс життя полягає в тому, щоб знайти свій дар і що мета життя - запропонувати його світові. Наближайтесь до своєї внутрішньої істини через сеанс самооцінки, щоб наблизитися до людини, якою ви маєте бути. Задайте собі наступні питання, щоб з’ясувати, хто ви насправді є.- Що змушує вас прокидатися вранці? Що змушує тебе відчувати себе живим?
- Яким курсам ви віддавали перевагу в школі? Які речі ви любите вчитися?
- Яку роботу ви робили в минулому, яка давала вам відчуття успіху?
- Який вид діяльності змушує вас так сильно втрачати час, ви позбавляєте його?
- За яку діяльність ви часто говорите, що добре?
- Що ти насправді любиш?
- Чого не можна реально обійтися без життя?
-
Звільніться від усіх думок, що суперечать вашій внутрішній істині. Будь-яка негативна думка до вас або взагалі будь-яка критична чи перелякана думка лише суперечить вашій внутрішній істині. Як тільки ти починаєш говорити собі, що ти не можеш щось зробити чи отримати, ти починаєш самореалізуватися пророцтво. Тоді стає неможливо досягти своєї мети. Ваша внутрішня істина полягає в тому, що ви можете стати тим, ким хочете стати. Просто повірте, щоб досягти цього.- Щоб покласти край обмеженню думок, потрібно спочатку їх визначити, а потім розпитати. Якщо вам здається, що ви говорите, що не можете цього зробити, намагаючись щось нове, зачекайте, поки у вас з’явиться доказ того, що ви не можете. Багато людей ведуть негативний внутрішній діалог, який заважає їм діяти. Станьте обізнаними про ці негативні думки та замініть їм позитивні твердження "Я боюся спробувати, але не знаю, чи зможу це зробити, якщо не спробую. "
- Іноді важко повірити в себе, тим більше, коли у людини негативний внутрішній діалог. Коли ви навчитеся ставити під сумнів свій внутрішній діалог, також починайте уявляти себе як ви досягаєте своєї мети. Візуалізація - це потужний мотиваційний інструмент, який може допомогти вам здобути впевненість у собі та своїх силах.
- Практикуйте переглядати в тихому місці. Сядьте зручно, закрийте очі і глибоко дихайте. Уявіть, що робите те, про що мрієте робити. Почніть зі скромних цілей, як, наприклад, втратити 5 фунтів або підтвердити семестр з відзнакою. Уявіть собі, як тільки мета досягнута, тоді поверніться у часі, щоб візуалізувати кожен крок, який дозволив вам досягти своєї мети: збалансоване харчування та щоденне заняття фізичними вправами, приватні уроки та регулярні огляди тощо.
Частина 2 Закону
-
Шукайте відповідь всередині себе. Нас занадто багато, щоб ігнорувати свою інтуїцію, яка хоче, однак, що краще для нас. Саме вона запрошує нас відпочити та довіритися. Натомість ми зазвичай слухаємо набагато гучніший голос, який кричить на нас за дією. Ми забуваємо довіряти один одному і намагаємось задовольнити всі наші потреби поверхневими та матеріальними речами.- Навчіться розмежовувати ніжний, турботливий голос, який прагне підтримати вас, і твердий, гіркий голос, який змушує вас все більше і більше впиратись у свої ресурси. Тоді вибирайте голос, який ви вирішите слухати з усієї совісті.
-
Визначте, чого не хочете. Ви ніколи не повністю реалізуєте свій потенціал, якщо не будете знати, що це таке. Часто трапляється, що ми змінюємо своє призначення в житті. Буває, що ми відчуваємо себе загубленими і не знаємо, куди спрямувати свої зусилля. Знаючи, чого ви не хочете, ви матимете чіткий напрямок, яким слід слідувати. Це дозволить вам встановити чіткі межі. -
Практикуйте оптимістичне мислення. Наукові дослідження показали, що оптимістичні люди, як правило, живуть довше і в кращому фізичному та психічному здоров’ї, ніж люди з песимістичним способом мислення. Побачити склянку наполовину наповненою, можна частіше посміхатися, бути менш порівнянним з іншими і завжди бачити світлу сторону речей.- Уявіть найкращу можливу версію себе в майбутньому. Це вправа, яка дозволяє стати більш оптимістичною та ефективність якої науково доведена. Щоб виконувати цю вправу, пишіть вільно протягом 20 хвилин тим, ким ви хочете стати. Уявіть, що все було найкращим у світі. Ви наполегливо працювали і здійснювали все, що хотіли зробити. Уявіть, що ви здійснили всі свої мрії, тоді напишіть усе, про що думали. Робіть цю вправу три дні поспіль.
-
Ризикуйте. Чи страх перед невдачею заважав тобі здійснити все, про що мрієш? Навчіться бути сміливими та скористайтеся доступними для вас можливостями. Успішні люди цього не роблять, постійно уникаючи ризику. Вивчіть ситуацію і спостерігайте за людьми, які займаються, щоб побачити, чи заслуговує ця можливість на ваш час та сили. Якщо це так, розробіть виграшну стратегію.- Люди, які ризикують ефективно, завжди намагаються вдосконалити свої методи та отримати результати найефективнішим можливим способом. Ніколи не припиняйте пробувати нові стратегії.
- Чекайте успіху, але будьте готові прийняти невдачу. Уявіть, що ви завжди досягаєте успіху, але пам’ятайте, що невдача завжди можлива. Розгляньте помилки як уроки. Це можливість змінити свою стратегію та вдосконалити себе.
- Ніколи не виходячи із зони комфорту, ви ризикуєте як занудьгувати, так і почуватися немотивованими. Проявляйте ініціативи та виконайте завдання, що виходять за рамки звичних обов'язків, щоб вийти із зони комфорту. Добровольці та протистояння населенню, до якого ви можете заперечувати, наприклад, бездомним людям чи наркоманам. Вийди зі свого резерву на роботі і погоджуйся взяти на себе більше обов’язків.
-
Навчіться час від часу говорити «ні». Люди, які погоджуються ризикувати, зазвичай кажуть "так" частіше, ніж "ні". Це дозволяє не допускати, щоб ваш страх чи сумніви перешкоджали нагоді. Однак, намагаючись досягти свого повного потенціалу, іноді доводиться час від часу говорити «ні». Поважайте себе і поважайте основні цінності. Відмовтеся приєднуватися до діяльності, яка суперечить вашим цілям.- Звичайно, іноді потрібно сказати «так», щоб зберегти стосунки. Якщо утримання цієї людини у вашому житті позитивно впливає на неї, то ви можете змиритися, тому що ви, зрештою, отримаєте більше користі від того, щоб на мить залишити свою особисту мету в одну сторону.
- Якщо ви чесно думаєте, що вам краще сказати «ні», зробіть це, не відчуваючи примушення надати пояснення чи вибачення.
Частина 3 Сприяння хорошим вібраціям
-
Оточіть себе позитивними людьми. Люди, з якими ви проводите найбільше часу, відображають, хто ви є. Як говориться, «це схоже збирає». Запитайте себе, чи щодня оточуючі люди відображають, ким ви хочете бути. Вибирайте, щоб зустріти людей з рисами, якими ви захоплюєтесь, і які можуть на вас набридати. Не встояйте перед спокусою оточити себе людьми, з якими ви хочете балуватися, але це не дає вам прогресувати.- Ганс Ф. Хансен сказав: «Люди нас надихають, або вони спорожняють нас. Вибирайте їх ретельно. »Перегляньте найближчих до вас людей. Що ви відчуваєте до них? Ви мотивуєте та заохочуєте їх? Чи заохочують вони здорові та позитивні звички?
- Якщо деякі люди навколо вас витрачають вашу енергію і тягнуть вас вниз, вони можуть в кінцевому підсумку заважати вам усвідомити себе. Запитайте себе, чи потрібно вам розірвати мости з деякими людьми у вашому житті, якщо вони не відповідають життю, яке ви хочете жити.
-
Підсиліть свої сильні сторони. Дізнайтеся, у чому полягають ваші вміння та таланти, а потім використовуйте їх щодня. Це дозволить уточнити та вдосконалити їх. Працюючи над своїми сильними сторонами, ви даруєте світові те, що маєте найкраще. Це також дасть вам відчуття досягнень та впевненості.- Однак не ігноруйте свої слабкі сторони. Також важливо знати сфери, в яких ви маєте прогресувати. Однак, спираючись на свої сильні сторони, ви реалізуєте свої мрії і розкриєте все найкраще в собі. Не дарма ви отримали всі ці подарунки. Використовуйте їх!
-
Подбайте про себе. На шляху до самореалізації знайдіть час, щоб доглядати за собою. Іноді добре змусити себе йти далі, але також потрібно робити перерви, якщо хтось хоче мати можливість повернутися на трек на 100%. У разі стресу або втоми подбайте про себе, щоб очистити свій розум і позбутися негативних енергій, щоб це не впливало на роботу, яку ви виконуєте над собою.- Щоб подбати про себе, робіть все, що може покращити ваше фізичне, психічне чи емоційне самопочуття. Він варіюється від людини до людини. Ви можете, наприклад, приймати ванну з бульбашками, займатися спортом, медитувати, вести свій журнал, молитися тощо. Практично будь-яка діяльність, яку ви розслабляєте, може бути підходящою.
- Спробуйте різні види діяльності, щоб побачити, що саме вам підходить. Потім ви можете використовувати його, коли відчуваєте стрес. Для боротьби зі стресом до того, як він накопичиться, може бути хорошою ідеєю налаштувати щоденну або тижневу діяльність.
-
Попрацюйте над своєю впевненістю і розслабтесь. Підтримуйте добрі стосунки із собою. Іноді, в кінцевому підсумку, нехтуючи власними потребами, дозволяючи перетягувати себе за всі свої щоденні обов'язки. Знайдіть час, щоб зробити звичайну самооцінку. Вам щось потрібно? Відпочити? Проведіть час наодинці з собою, щоб запитати себе, чи ви на правильному шляху. Якщо вам потрібно змінити проекти або переорієнтуватися, не хвилюйтесь. Кожен іноді потребує цього. Будь найкращим прихильником!