Зміст
Співавтором цієї статті є Павло Черняк, LPC. Пол Черняк - консультант з психології, який має ліцензію в Чикаго. Закінчив Американську школу професійної психології в 2011 році.У цій статті наведено 14 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.
Ви недавно подивилися в дзеркало і зрозуміли, що вам не дуже подобається те, що ви там бачите? Більшість людей прибувають у той момент, коли хочуть удосконалити, хто вони є. Зміна стати людиною, якою ти хочеш стати, - це великий виклик, тому ти не повинен почувати себе погано, якщо ця зміна не настане так швидко, як ти сподівався. Просто не забудьте підвести підсумки ваших маленьких виграшів і з часом ви наблизитесь до людини, якою ви хочете бути.
етапи
Частина 1 з 3:
Sévaluer
- 3 Проведіть час з людьми, якими ви захоплюєтесь. Дослідження показали, що соціальна незахищеність настільки ж смертельна, як сигарети, алкоголь, малорухливе життя та самотність. Здається, що ваше соціальне коло справляє неабияке враження на ваше фізичне та психічне здоров'я. Мало мати друзів, ви повинні знати позитивні та мотивуючі особистості, щоб максимально розвивати вас. реклама
рада
- Веселіться і пишайтесь своїм новим вами.
- Ведіть журнал, щоб відстежувати свій прогрес, щоб допомогти вам на шляху. Зберігайте свій журнал, щоб пам’ятати, що ви можете бути ким хочете або будь-що, чого хочете.
- Просто робіть все можливе, ніколи не працюйте занадто багато і не спите принаймні вісім годин на ніч. Пийте багато води та їжте корисні продукти для свого тіла та розуму.
- Не сумнівайтеся у своїх змінах під час процесу. Якщо ви не впевнені, що відбувається, зробіть глибокий вдих і подумайте про всі позитивні зміни, які ви внесли до цього часу.