Зміст
- етапи
- Частина 1 Знання можливих методів лікування
- Частина 2 Поліпшення здоров'я капілярів
- Частина 3 Використання природних засобів
Чоловіча облисіння (також відома як андрогенна алопеція) вражає мільйони чоловіків у Франції. Починається від випадіння волосся над скронями, щоб дати М. З часом це явище поширюється навколо верхньої частини черепа і іноді вражає сторони, а також потилицю. Це призводить до повного облисіння. Якщо у вас облисіння чоловічого малюнка і вам незручно виглядати, знайте, що можливі різні способи лікування.
етапи
Частина 1 Знання можливих методів лікування
-
Знайте, як відбувається облисіння чоловічого малюнка. Хоча андрогенна алопеція пов'язана з наявністю чоловічих статевих гормонів (андрогенів), її точна причина не відома.- Чоловіче облисіння - це питання генетичної схильності, і головний андроген, який, як відомо, відповідає за нього - дигідротестостерон (або ДГТ).
- Вважається, що підвищення рівня ДГТ у фолікулах волосся скорочує цикл росту волосся та уповільнює ріст нових волосся.
- З часом волосяні фолікули перестають виробляти нові волосся. Однак вони залишаються живими, а це означає, що вони все ще функціональні.
-
Спробуйте міноксидил (Рогайн). Міноксидил - це місцеве лікування, яке використовується для лікування облисіння чоловічої статі. Він стимулює волосяні фолікули і застосовується безпосередньо до шкіри голови.- Міноксидил уповільнює випадання волосся і сприяє їх росту у деяких чоловіків.Однак осінь поновлюється, коли лікування припиняється, і його потрібно використовувати постійно, щоб дати результати.
- Побічні ефекти міноксидилу - це свербіж, висипання, вугрі, печіння, запалення та набряки.
- Серйозні побічні ефекти, які вказують на те, що занадто багато ліків було поглинено вашим організмом, включають помутніння зору, біль у грудях, запаморочення, непритомність та нерегулярне серцебиття.
-
Поцікавтесь у лікаря, чи слід приймати фінастерид. Фінастерид (продається під торговими марками Propecia та Proscar) - це пероральна таблетка, яка більш ефективна, ніж міноксидил. Він працює, блокуючи фермент, який інакше перетворить вільний тестостерон на ДГТ.- Фінастерид уповільнює випадання волосся до тих пір, поки ви його приймаєте. Однак, як тільки ви припините лікування, втрата волосся починається знову в наступному році.
- Побічними ефектами фінастериду є озноб, холодний піт, сплутаність свідомості, запаморочення, кропив’янка, набряки ніг, рук і обличчя, поколювання, еректильна дисфункція, зниження лібідо, еякуляція та збільшення ваги.
-
У вас є трансплантація волосся. Пересадка волосся - це взяти на шкірі голови крихітні пучки волосся, щоб імплантувати їх на лисину. Загалом для проведення операції потрібно кілька сеансів, і хоча це дорого, результати є видимими та постійними.- Перед процедурою вам нададуть місцеве знеболення для оніміння шкіри голови.
- Під час процедури перед тим, як шкіра зашивається, видаляється невеликий ділянку волосистої ділянки (донорської області). Потім невеликі пучки волосся обережно видаляють і вставляють в лисину.
- Тисячі волосся можна пересаджувати за один прийом.
- Пересадка волосся може викликати рубці та кровотечі. Також існує ризик зараження.
Частина 2 Поліпшення здоров'я капілярів
-
Їжте продукти, що запобігають випадання волосся. Харчові дисбаланси часто є причиною випадіння волосся. Нездорова дієта призводить до дефіциту макроелементів (білків, жирів і вуглеводів) та мікроелементів (вітамінів і мінералів), що призводить до того, що організм погіршиться і втратить волосся. Щоб підтримати здоров’я волосся та загальне самопочуття, додайте до свого раціону деякі або всі перераховані нижче продукти.- Їжте червоні, жовті або помаранчеві фрукти та овочі (такі як морква, солодкий картопля, перець і диня), фаршировані вітаміном А або бета-каротином. Згідно з дослідженнями, вітамін А необхідний для росту та здоров'я клітин та волосяних фолікулів.
- Покращіть здоров'я свого волосся, вживаючи жирну рибу (наприклад, лосось та сардини), багату омега-3 жирними кислотами.
- Їжте йогурт та продукти, багаті вітаміном В5, щоб поліпшити циркуляцію крові в шкірі голови та стимулювати ріст волосся.
- Приготуйте салат зі шпинатом, багатим вітаміном А, залізом, фолатами та вітаміном С. Цей коктейль з вітамінів і мінералів сприяє гарному здоров’ю шкіри голови та волосся.
- Переконайтеся, що у вас є достатня кількість білка, вживаючи нежирне м'ясо (наприклад, курку чи індичку), молочні продукти з нежирним вмістом та овочі, багаті білками (наприклад, квасоля). Волосся складаються з білкових молекул, званих кератином, тому для живлення волосся необхідно достатнє споживання білка.
- Їжте продукти, що містять вітамін В7 (також його називають біотіном) для стимулювання росту волосся. До таких продуктів належать яйця, збагачені крупи, молочні продукти та курка.
- Їжте багаті цинком продукти, такі як устриці, омари та збагачені крупи. Дефіцит цинку може спричинити втрату волосся, отже, необхідність їсти достатньо.
-
Пийте багато води. Якщо ваше тіло не зволожене, ваша шкіра і клітини вашого волосся не будуть рости і розмножуватися. Щоб волосся було здоровим і росло, пийте багато води, щоб запобігти зневодненню.- Випивайте щодня принаймні 8 склянок води, якщо ви займаєтеся фізичними вправами або гарячими.
- Кофеїнові напої (такі як кава, чай та безалкогольні напої) зневоднюють та спричиняють дефіцит води. Просто вода і чай або напої без цукру. Обмежте споживання кофеїну до 1 або 2 склянок на день.
-
Усуньте стрес свого життя. Хоча андрогенна алопеція не викликана стресом, стрес частково відповідає за випадання волосся. Щоб зберегти волосся здоровими, уникайте всього, що може вас стрес. Існує 3 види облисіння, викликані стресом:- вивільнення телогену - це розлад, при якому стрес змушує багато волосяних фолікулів входити у фазу спокою і потрапляти протягом декількох місяців
- Трихотілломанія - це розлад, спричинений стресом (але він також може бути викликаний напругою, самотністю, нудьгою або розладом), що викликає непереборне бажання відірвати волосся
- Алопеція ареата - це порушення, спричинене імунною системою, яка атакує волосяні фолікули і викликає випадання волосся
- На відміну від чоловічого облисіння, випадання волосся, спричинене стресом, не обов'язково є постійним. Якщо вам вдасться впоратися зі своїм стресом, волосся відросте
-
Здайте фізичний іспит Деякі захворювання викликають випадання волосся, яке не має нічого спільного з облисінням чоловічого малюнка. Якщо ви втратили волосся, зверніться до лікаря, який діагностує причину вашої хвороби та виявить будь-які основні причини.- Дисбаланс або гормональні зміни (наприклад, під час вагітності, після пологів або в період менопаузи у жінок) і проблеми із щитовидною залозою можуть спричинити випадання волосся.
- Шкірні інфекції, такі як ті, що викликаються лишай, можуть нападати на волосся і викликати лускаті плями та випадання волосся. Взагалі волосся відштовхуються після лікування інфекцією.
- Інші розлади, такі як лишайник і певний тип вовчака та саркоїдоз, можуть спричинити постійне випадання волосся.
Частина 3 Використання природних засобів
-
Спробуйте цибульний сік. Хоча ще потрібні ще наукові дослідження, можливо, сік онону сприяє росту волосся у людей з алопецією. Згідно з дослідженням 23 учасників, вживання сирого цибульного соку 2 рази на день дозволило відростити волосся протягом 6 тижнів у 20 з них.- Хоча це дослідження проводилось на пацієнтах з алопецією ареата, ніщо не заважає спробувати його у разі андрогенної алопеції.
- Візьміть сік цибулі, подрібнивши його, щоб витягти сік.
- Нанесіть цибулевий сік на шкіру голови 2 рази на день протягом 30 хвилин, після чого змийте. Спробуйте цю пораду принаймні на 6 тижнів, щоб дізнатися, чи ефективний цей природний метод проти облисіння.
-
Спробуйте масаж волосся. Масажуйте шкіру голови, щоб поліпшити циркуляцію крові у волосяних фолікулах. Ваша шкіра голови буде виглядати краще, а корінь волосся буде сильнішим. Однак жодне наукове дослідження не доводить, що цей метод зменшує або запобігає випадання волосся, і ви повинні спробувати цей метод свідомо.- Використовуйте кокосове або мигдальне масло для волосся або інші масла, такі як оливкова олія, боброва олія або амла (індійська агрус). Врешті-решт, ви можете додати кілька крапель розмаринового або лавандового масла для приготування суміші.
- Нанесіть масло, обережно масажуючи волосся та шкіру голови. Якщо ви використовуєте кокосове масло, не розтоплюйте його в мікрохвильовій печі. Замість цього використовуйте руки, оскільки кокосовій олії для плавлення не потрібно багато тепла. Застосовуйте цей метод принаймні 2 рази на тиждень протягом 2 місяців, щоб побачити результати.
-
Спробуйте пасту з насіння пажитника. Насіння пажитника (його ще називають меті) містять інгредієнти, що стимулюють ріст волосся та сприяють поповненню волосяних фолікулів.- Змішайте склянку насіння пажитника і воду. Замочіть на ніч.
- Формуємо суміш і готуємо тісто, яке ти нанесеш на волосся.
- Накрийте волосся поліетиленовим пакетом або плавкою на 40 хвилин. Промийте їх і повторюйте щоранку протягом 1 місяця.
- Як і інші методи природного лікування випадіння волосся, немає наукових доказів того, що цей метод може зменшити або запобігти облисіння і може виявитися неефективним для вас.
-
Спробуйте інші домашні засоби. Є багато інших домашніх засобів або природних засобів, які ви можете спробувати. Однак майте на увазі, що вони не є науково підтвердженими та можуть бути неефективними. Завжди звертайтеся за порадою до лікаря, якщо у вас є сумніви щодо домашнього засобу.- Спробуйте гель алое вера, який може покращити рН шкіри голови та сприяти росту волосся. Нанесіть гель на шкіру голови і залиште на 1 годину. Полоскати і повторювати 3 - 4 рази на тиждень.
- Спробуйте солодку пасту, яка має властивості, що пом’якшують шкіру голови і зменшують роздратування. Змішайте солодку (1 столову ложку), шафран (1/4 чайної ложки) і склянку молока. Нанесіть суміш на лисі ділянки, накрийте голову і залиште на ніч. Полоскати вранці і повторювати один-два рази на тиждень.
- Спробуйте квітка гібіскуса (hibiscus rosa sinensis), щоб стимулювати ріст вашого волосся, усунути лупу і зробити волосся густішими. Змішайте квіти з кокосовою олією. Нагрійте суміш, поки вона не закипить, і процідіть її, щоб витягти масло. Нанесіть його на шкіру голови перед сном і дайте їй посидіти протягом ночі. Вранці вимийте волосся і повторіть кілька разів на тиждень.
- Інші засоби, які ви можете спробувати: бурякове, лляне насіння і кокосове молоко.