Зміст
- етапи
- Спосіб 1 Лікуйте сухість у роті
- Спосіб 2 Дослідження причин сухості у роті
- Спосіб 3 Попередження пов'язаних проблем
Пероральна сухість є звичайним станом, але його потрібно лікувати медикаментозно, якщо він переходить у хронічну форму. Відсутність слини для захисту ротової порожнини призводить до підвищення ризику виникнення проблем з яснами і порожнин. У разі сухості у роті важливо дослідити причини. Це аж ніяк не нормальна ознака старіння. Пероральна сухість іноді пов'язана з прийомом ліків, але також може бути ознакою більш серйозного хронічного захворювання.
етапи
Спосіб 1 Лікуйте сухість у роті
-
Не забудьте залишатися добре зволоженим. Завжди майте на собі пляшку води або спортивного напою і пийте регулярно протягом дня, щоб рот був вологим. Уникайте напоїв, що містять цукор або кофеїн.- Якщо ви помітили, що ваш рот сухий при пробудженні, зберігайте в кімнаті задовільний рівень вологості завдяки зволожувачу повітря.
-
Всмоктуйте або жуйте частування без цукру. Всмоктування та жування стимулюють вироблення слини. Оскільки у людей із сухотою ротової порожнини частіше виникають порожнини, вибирайте ласощі без цукру.- За даними клінічного дослідження, гранули зеленого чаю були б ефективнішими, ніж інші, не знаючи, який компонент зеленого чаю відповідає за цей результат. Краще спробуйте кілька різних марок, щоб побачити, який з них найкраще підходить.
- Якщо у вас немає пастилок або цукерок без цукру, спробуйте смоктати шматочок сухого сирого тіста, як шкаралупа або макарони.
-
Уникайте певних продуктів. Деякі групи продуктів харчування можуть викликати інфекції або болі в роті при сухості в роті. Ці продукти слід вживати з великою кількістю води і в невеликій кількості.- Кисла їжа, як цитрусові соки або помідори. Кислотність, крім того, що болить у сухості у роті, також може викликати порожнини.
- Гостра або солона їжа також може викликати біль у роті.
- Сухі страви, такі як сухарі або сухарі, повинні супроводжуватися супом або соусом.
- Споживання цукру значно збільшує ризик появи порожнин. У разі сухості у роті, мінімізуйте споживання цукру та чистіть зуби відразу після цього.
- Спробуйте штучну слину. Існують різні форми штучної слини; Деякі коштують без рецепта, а інші вимагають призначення лікаря. Штучна слина знімає симптоми, але не лікує походження сухості у роті, це лише комфортне лікування. ]
- Якщо ви годуєте грудьми або вагітні, спочатку зверніться до лікаря.
- Компоненти штучної слини викликають у деяких людей алергічні реакції. У разі появи свербежу, набряку або задишки, викликайте медичну допомогу.
-
Попросіть лікаря за рецептом. Існують ліки за рецептом, які можуть збільшити вироблення слини. У разі невдачі з безрецептурними продуктами зверніться до лікаря загальної практики. Він буде знати, яке лікування для вас найкраще, виходячи з вашого поточного медичного лікування та вашого стану.
Спосіб 2 Дослідження причин сухості у роті
-
Перевірте побічні ефекти від медикаментозного лікування. Сухість у роті може бути викликана великою кількістю ліків, лікуючи патології, починаючи від алергії, артеріального тиску до депресії, нетримання сечі та алергії. Деякі анальгетики можуть бути навіть залучені. Якщо ви приймаєте тривале лікування, поцікавтесь у лікаря, чи є альтернативи або чи можливо змінити дозування.- Медична назва сухості в роті - це ксеростомія, Під цією назвою можна згадати на листівці упаковки.
-
Уникайте кофеїну, алкоголю та тютюну. Витратьте ці речовини на кілька днів і побачите, чи помітили ви якісь поліпшення своїх симптомів.Якщо ви їсте їх лише зрідка, сухість у роті, ймовірно, має ще одну причину, але зменшивши споживання алкоголю, тютюну та кофеїну, ви все одно можете побачити покращення своїх симптомів.- Ви можете знайти Інтернет-ресурси, які допоможуть вам кинути палити, алкоголь чи каву.
-
Лікуйте зневоднення. Пийте багато води, якщо ви думаєте, що ви зневоднені, навіть коли не відчуваєте спраги. Спортивні напої рекомендуються, оскільки вони дозволяють організму наповнюватися електролітами, необхідними для правильної роботи рідин організму.- Зверніться до лікаря, якщо у вас сильна дегідратація, діарея, блювота, сильні опіки, втрата крові або надмірна пітливість.
-
Запобігати хропінню. Якщо ви прокидаєтеся з особливо сухим ротом, це може бути тому, що ви хропіте. Ви знайдете більше комфорту завдяки використанню зволожувача повітря вночі, але це не повинно заважати вам шукати причини хропіння. Порадьтеся з лікарем.- Якщо після нічного сну ви прокидаєтеся втомленими або дратівливими, можливо, ви страждаєте від апное сну. Для апное сну характерні великі перерви в диханні з подальшим хропінням або гикавкою.
-
Якщо ви не можете знайти причину, зверніться до лікаря. Зверніться до лікаря, якщо жодна зміна вашого способу життя не вплине на сухість у роті. Деякі серйозні захворювання також викликають ксеростомію.- Якщо ви також помітили сухі очі, можливо, ви страждаєте синдромом Шегрена. Це серйозне захворювання. Якщо є сумніви, проконсультуйтеся з лікарем для діагностики.
- Якщо у вас діабет, високий кров'яний тиск, артрит, анемія, СНІД, ВІЛ або муковісцидоз, повідомте про це лікаря.
-
У найсерйозніших випадках дізнайтеся про генну терапію. Слинні залози можуть бути пошкоджені синдромом Шегрена або променевою терапією, у разі локалізованого раку голови або шиї. Зараз можна покращити роботу слинних залоз шляхом введення нових генів. Це лікування ще не набуло широкого поширення і його ще потрібно перевірити. Поцікавтесь у лікаря, чи можливо ви є частиною протоколу клінічного випробування.
Спосіб 3 Попередження пов'язаних проблем
-
Бережіть зуби. Занадто багато слини може зробити її більш чутливою до порожнин. Виконайте наступні дії, щоб уникнути проблем і сильнішого болю.- Чистіть зуби двічі на день правильно і щодня використовуйте зубну нитку.
- При необхідності використовуйте щоденне промивання рота на основі фтору. Однак слід уникати полоскання рота, що містять спирт, який сушить рот.
-
Ретельно почистіть ясна. Без слини тканини рота, вже крихкі за своїм походженням, ще більше шанси травмуватися або ставати болючими. Захистіть їх здоров'я та гідратацію.- Якщо чистка стає болючою, використовуйте м’яку щітку щетини і замініть зубну пасту солоною водою. Змішайте одну чайну ложку солі в одному літрі води.
- Отримайте гель для полоскання рота і зволожуючий гель для сухості в роті, який можна придбати без рецепта. Зверніться за консультацією до стоматолога чи лікаря.
-
Обробіть сухі губи. Придбайте собі зволожуючий бальзам, а не тюбик. Уникайте таких інгредієнтів, які можуть ще більше висушити губи: алкоголь, камфора, ментол, евкаліпт, фенол. -
Запишіть зустріч зі стоматологом. Рекомендується відвідувати стоматолога кожні півроку, щоб виявити проблеми на ранньому етапі та зберегти чисті зуби. Зробіть догляд більш комфортним, попередньо поговоривши зі стоматологом.- Запитайте, чи можете ви контролювати використання аспіратора слини, щоб він використовувався лише в разі реальної потреби.
- Попросіть свого стоматолога з кожним полосканням розпорошити трохи води на язик.
- Влаштуйте сигнал, щоб сказати стоматологу, що вам потрібна гідратація.
-
Лікуйте біль у вухах. Слиз, накопичена навколо пошкоджених слинних залоз, може викликати біль. Масажуйте область під часточкою вух, потім у верхній частині щелеп. Можна також прикласти гарячий компрес для боротьби з болем.- Це може бути синдром Шегрена, серйозна хвороба. Зверніться до медичного фахівця.