Зміст
- етапи
- Частина 1 Переслідування мрій
- Частина 2 Побудова відносин з іншими
- Частина 3 Максимум використання вашого вільного часу
- Частина 4 Розвиток самооцінки
Романтичні стосунки не є незамінними для щасливого життя. Хоча деякі люди можуть вважати це досягненням, інші щасливіше жити на самоті. Якщо ви ніколи не мали наміру мати романтичні стосунки або не планували вступати в майбутнє, важливо зосередити свою енергію на виконанні життя, яке робить вас щасливими. Щастя у кожної людини різне, тому будьте інтроспективними і вирішуйте, що робить вас щасливими.
етапи
Частина 1 Переслідування мрій
-
Візуалізуйте своє майбутнє та поставте цілі. Якщо ви хочете досягти успіху, важливо ставити конкретні цілі. Ви повинні витратити час на роздуми над тим, чого саме ви хочете досягти у своєму житті і що вам потрібно зробити, щоб туди потрапити.- Переконайтеся, що зможете самостійно досягти поставлених цілей. Наприклад, вам слід уникати зосередження уваги на ідеї одружитися.
- Встановлюючи для себе цілі, переконайтеся, що це речі, в які ви вірите, і які справді допомагають вам відчути себе виконаними, а не речі, яких ви очікуєте від себе.
- Не бійтеся змінювати свій план з часом, за умови, що ви не відмовитесь від чогось, до якого ви все ще тримаєтесь. Прагнення змінюються з часом, і це добре.
- Запам’ятайте свої цілі, коли трапляються складні ситуації. Зосередження уваги на кінцевій меті може допомогти вам наполегливо.
-
Кидайте виклик собі постійно. Люди часто застрягають у житті, бо відчувають себе так комфортно. Якщо ви хочете досягти своєї мрії, ви повинні знайти нові виклики, які потрібно подолати. Такий спосіб протікання не тільки дозволить вам досягти більше досягнень у вашій заслузі, але й бути більш розумово стимульованим та більш реалізованим.- Іноді це може зажадати від вас важкого або менш впевненого вибору, але майте на увазі, що вам потрібно вийти зі своєї зони комфорту в певний час, щоб досягти поставлених цілей.
-
Святкуйте свої перемоги. Важливо, щоб ви були своїм власним лідером, і ніколи не переставали пишатися собою за все, що робите. Нагородження себе дозволить вам почуватися задоволеним тим, що ви вже зробили, і залишатися мотивованим робити більше.- Спробуйте самостійно встановлювати невеликі, прості у виконанні цілі та святкувати кожен раз, коли вам це вдасться зробити. Нагорода, яку ви можете запропонувати - це насолоджуватися всім, що вам подобається, наприклад, день на пляжі або вечірка з друзями.
- Коли ви досягнете більшої мети, ви повинні дати собі винагороду за це. Ви можете, наприклад, відпочити.
-
Не забудь прожити момент. Переорієнтація на цілі може призвести до того, що люди втратять бажання насолоджуватися маленькими задоволеннями життя. Хоча цікаво мати мрії, важливо також заспокоїтись і насолоджуватися тим, що відбувається у вашому житті зараз.- Якщо ви виявите, що ви настільки зайняті роботою, що не можете насолоджуватися життям, вам слід зробити крок назад і переоцінити свої пріоритети. Працюючи над своїми цілями, слід збільшувати ваше щастя, а не зменшувати його.
Частина 2 Побудова відносин з іншими
-
Будьте товариські. Люди дуже зацікавлені у відносинах з іншими людьми, а це означає, що навіть якщо у вас немає романтичних стосунків, важливо підтримувати соціальні стосунки. Залишайтеся на зв’язку з друзями та родиною та докладайте зусиль, щоб якомога більше часу проводити з іншими людьми.- Щоб насолоджуватися соціальними відносинами, вам не потрібно бути людиною, яка найбільше переживає. Деякі люблять відвідувати вечірки з безліччю людей, а інші просто віддають перевагу компанії кількох близьких друзів. Обидві можливості ідеальні!
-
Знайомтесь з новими людьми, які поділяють ваші інтереси. Хоча дуже важливо підтримувати свої нинішні стосунки, також корисно виходити назустріч новим людям. Погляньте, щоб приєднатися до груп чи клубів, які практикують улюблені вами дії. Це дозволить вам мати нових друзів, які поділяють ті ж пристрасті, що і ви.- Нові друзі можуть розширити ваш кругозір, що завжди добре! Не бійтеся розмовляти з людьми, які відрізняються від вас, і пробувати нові речі.
-
Майте домашнього улюбленця. Домашні тварини - прекрасні супутники. Вони можуть допомогти вам залишатися активними і не давати відчувати себе самотнім, що особливо важливо, якщо ви живете наодинці. Якщо у вас ще немає домашнього улюбленця, подумайте про усиновлення собаки, кота чи будь-якого іншого виду тварин.- Тварини змушують людей відчувати себе корисними, оскільки вони покладаються на своїх власників за основний догляд. Зокрема, собаки можуть сильно допомогти організувати життя людини, оскільки їм потрібно регулярно гуляти.
- Якщо ви не готові завести домашнього улюбленця, попросіть прогулятися з собакою свого сусіда або добровольцем у притулок для тварин у вашому районі.
Частина 3 Максимум використання вашого вільного часу
-
Орієнтуйтеся на живий досвід. Новий та унікальний досвід збагачує життя людей та допомагає їм відчувати себе щасливішими в цілому. По можливості докладайте зусиль, щоб вільний час проводити за новими речами, відвідуючи нові місця та насолоджуючись життям.- Якщо ви відклали трохи грошей, щоб зробити вас щасливими, замість того, щоб купувати предмет, подумайте про вкладення в пригоду, як свято. Пригода залишить у вас незабутні спогади, які ви можете переосмислити на все життя, що збільшить ваше щастя.
- Не завжди відчуваєте себе зобов’язаним мати когось поруч, щоб насолоджуватися цими переживаннями. Як одна людина, ви можете вибратись у пригоду з друзями та родиною або наодинці.
-
Спробуйте волонтерство. Волонтерство з благородної справи значно підвищує самооцінку та реалізацію людей. Шукайте організацію у вашому регіоні, яка працює над місією, у яку ви вірите, і дізнайтеся, як ви можете допомогти. Як нагорода за це ви можете зустріти нових друзів, які також зацікавлені у справі.- Якщо у вас немає часу постійно займатися волонтерською діяльністю, є ще багато подібних можливостей, які є в короткому терміні. Навіть просто витратити кілька годин на волонтерство є важливим.
-
Займайтеся фізичними вправами. Деякі люди вважають, що фізична активність збільшує їх щастя і змушує почувати себе краще. Докладіть зусиль, щоб знайти тип фізичного навантаження, який вам подобається, ви можете, наприклад, погуляти або попрацювати в командному спорті. -
Керуйте конструктивно тим часом, який ви проводите наодинці. Немає проблем проводити час наодинці вдома, за умови, що вам не поодиноко і нудно. Щоб уникнути цього, ви повинні витратити час, який ви витрачаєте наодинці, щоб дізнатися про нові речі або розвивати свої творчі інтереси.- Докладіть зусиль, щоб пройти курс онлайн або полюбуватися новим хобі, таким як шиття чи малювання.
- Уникайте перегляду занадто багато телебачення, оскільки це може стати альтернативою суспільним відносинам.
Частина 4 Розвиток самооцінки
-
Подбайте про себе. Щоб бути по-справжньому щасливим, ви повинні дбати про своє тіло, а також про свій розум. Легко нехтувати собою через сім'ю, роботу та інші обов'язки, але докладайте зусиль щодня приділяючи хоча б кілька хвилин, щоб піклуватися про себе, і не забувайте, наскільки ви важливі.- Спробуйте зробити щось розслабляюче, наприклад, медитацію чи масаж. Це прекрасний спосіб розслабитися і проявити трохи любові до себе.
- Якщо у вас є проблеми з фізичним чи психічним здоров’ям, вам потрібно переконатися, що ви отримаєте необхідне лікування. Ігнорування симптомів лише погіршить проблему і не дасть вам вести щасливе життя, яке ви заслуговуєте.
-
Уникайте порівнювати себе з іншими. Привабливо поглянути на життя інших і уявити, що воно краще, ніж ваше, але важливо бачити речі належним чином. Реальність полягає в тому, що ви можете бачити життя іншої людини лише з зовнішньої точки зору, тому порівняти своє життя з його власним справді неможливо. Замість того, щоб намагатися, зосередитись на всіх позитивних речах у вашому житті.- Соціальні мережі приносять вам ще більше порівняння себе з іншими. Якщо ви відчуваєте пригніченість, звертаючись до профілів своїх друзів, пам’ятайте, що фотографії, які вони публікують, - це лише зображення, яке вони хочуть, щоб кожен з них мав, і це не неминуче до того, як виглядає їхнє життя.
-
Перестаньте почувати себе винними. Життя не завжди йде за планом, і важливо навчитися це сприймати. Замість того, щоб думати, що ваше існування - це невдача, коли вам не вдалося досягти мети, найкраще використовувати ситуацію як досвід навчання та ставити перед собою нову мету.- Якщо ви відчуваєте вину, що не перебуваєте в романтичних стосунках, пам’ятайте, що у вашому житті є багато інших речей, які зроблять вас щасливими. Дайте собі можливість мати романтичні стосунки, але не переставайте зосереджуватися на інших так важливих для вас цілях.
-
Залишайтеся вірними собі. Що б не трапилося в житті, ти завжди повинен пам’ятати, хто ти і в що віриш. Подумайте про цінності, які ви дорожите, і переконайтесь, що ви відстоюєте їх у всьому, що робите.- Якщо друзі намагаються навчати вас на шляху, який не відповідає цінностям, які ви відстоюєте, знайдіть нових друзів, які поділяють ваші переконання та приймають вас такими, ким ви є.
- Ваша кар’єра не повинна змушувати вас відмовлятися від цінностей, які ви захищаєте. Ви можете зіткнутися з ситуаціями, які кидають виклик моральним цінностям, і це ідеальні випадки, щоб підтвердити вашу особистість та переконання.