Зміст
- етапи
- Частина 1 Управління соціальними ситуаціями
- Частина 2 Дотримуйтесь хороших манер
- Частина 3 Протистоять особі, якщо це необхідно
Ігнорувати людей, які вам не подобаються, може бути важко. Будь у вашому колі друзів, на роботі чи в школі, може бути хтось, кого ви просто не любите. Ви можете добре шліфувати, просто тримаючись подалі від своєї негативної поведінки. Знай, що ти повинен бути ввічливим, навіть якщо когось ігноруєш. Бути грубим натомість не допоможе ситуації. Хоча змусити когось виділитись може бути найкращим рішенням, якщо поведінка останнього заважає тобі виконувати завдання в школі чи на роботі, тоді може знадобитися сутичка.
етапи
Частина 1 Управління соціальними ситуаціями
- Тримайтеся подалі від людини. Іноді левітація - найпростіший спосіб ігнорувати людину. Якщо це вас дратує, зробіть все можливе, щоб дистанціюватися якнайбільше.
- Ви можете уникнути місць, до яких людина часто схильний. Якщо дратівливий колега все-таки обідає опівдні, докладіть зусиль, щоб пізніше або поза офісом взяти свій обід.
- Уникайте соціальних ситуацій, де ви можете бачити цю людину. Якщо вона відвідує ту саму школу, що і ви, і планується взяти участь у вечірці на ці вихідні, спробуйте спланувати щось на вашому боці.
-
Уникайте потрапляння в очі Коли ви знаходитесь в одній кімнаті з кимось, хто вас дратує, зверніть увагу на свої очі. Якщо ви дивитесь на це мимоволі, ви можете зв'язатись з оком. Цю ситуацію можна неправильно трактувати і вважати запрошенням до дискусії. Коли ви знаходитесь біля нього, уникайте погляду на це, оскільки це обмежить взаємодію. -
Спілкуйтеся через треті сторони. Якщо ви колеги, вам іноді потрібно буде спілкуватися з цією людиною, і для цього це може бути простіше зробити через інших. Не треба з цим грубитись. Наприклад, уникайте висловлювати себе на слуху людині цими термінами: "Чи могли б ви сказати Джеффу, до якого я більше не говорю, люб'язно покласти його брудну тарілку в мийку. Однак ви можете сказати іншим, щоб вони передавали інформацію, коли це необхідно.- Наприклад, якщо ви працюєте в групі як частина професійного проекту, а людина, яка вас дратує, є її частиною, ви можете попросити когось із членів групи поговорити з вами або ви можете просто зв’язатися з ними поштою чи електронною поштою.
-
Скоротіть свої відповіді. Знай, що ти не можеш повністю утриматися від розмови з людиною, особливо якщо ти її регулярно бачиш у школі чи на роботі. Вам потрібно уникати того, щоб повністю мовчати, коли хтось розмовляє з вами, і саме тому найкраще навчитися скорочувати свої відповіді. Коли хтось розмовляє з вами, дайте короткі відповіді на кшталт "гул" і "згоден". Це дозволить йому розумно зрозуміти, що ви не хочете, щоб вас турбували. -
Не дбайте про негативну поведінку. Коли людина дуже критична або песимістична, робіть роботу зривом. Це може дозволити вам залишатися позитивними без його негативного ставлення до вас.- Наприклад, якщо ваш колега постійно скаржиться на те, скільки роботи він повинен виконати, намагайтеся ігнорувати, щоб ви не почували себе погано.
- Не варто також ігнорувати все. Якщо колега завжди висміює вас до того, щоб змусити вас почувати себе некомфортно в його присутності, протистоять йому. Ви можете висловити себе в таких термінах: «Чи не заперечуєте ви, щоб не висміяти моє вбрання? Я люблю те, що одягаю, але мені стає незручно, коли інші критикують мій спосіб одягання. "
-
Знайдіть сили в групі, якщо вам доведеться. Якщо людина, яка вас дратує, дуже агресивна по відношенню до вас, просто застосуйте систему групового тренування. Це означає, що вам доведеться докласти зусиль, щоб колеги чи друзі, які супроводжували вас, були в тих місцях, де ви могли це побачити. Наприклад, друзі можуть пообідати з вами або прогулятися з вами, щоб утримати цю людину подалі.
Частина 2 Дотримуйтесь хороших манер
-
Будьте формальні з людиною. Немає причини бути грубим просто тому, що когось ігноруєш. Насправді це лише погіршить ситуацію. Коли вам доведеться поговорити з ним, зробіть це формально.- Висловіть себе, сказавши «будь ласка», «вибачте» і «дякую». Тож проявляйте до людини добрі манери, зберігаючи дещо тверде ставлення. Це дозволить їй усвідомити, що ти не ворожий, а точніше, що ти не хочеш багато з нею мати справу.
-
Уникайте провокації людини. Змусити людину ігнорувати не повинно бути агресивним вчинком. Уникайте закочувати очі під час розмови, роблячи смішні обличчя віч-на-віч або відкрито роблячи вигляд, що не чуєте, що ви звертаєтесь. Якщо ви це зробите, це означає, що ви дратуєтеся у відповідь, що не дуже добре. Тому уникайте будь-якої ціни провокувати когось, навіть якщо ви лігнозуєте. -
Підтвердьте його присутність при необхідності. Ви не можете повністю ігнорувати когось, особливо якщо ви працюєте з ним. При необхідності визнайте його присутність ввічливо, але не відкрито. Наприклад, кивніть коротко або привітайте маленьке привітання, коли ви зустрінете її у передпокої. Якщо вона звертається до вас, кажучи "як вам", відповідайте "Я добре, дякую. "- Щоразу, коли ви розмовляєте з ним, будьте прямими та короткими. Це дозволить уникнути будь-якого бентежного чи незручного обговорення.
-
При необхідності тримайтеся подалі. Іноді люди можуть не розумно розуміти певну поведінку. Якщо людина продовжує вас дратувати, навіть коли ви намагалися тонко сказати йому, що ви не хочете з ним розмовляти, краще знайти виправдання і піти.- Наприклад, колега дуже критично ставиться до одного аспекту вашого особистого життя, але це триває, навіть якщо ви дали неточні відповіді.
- Висловіть себе наступним чином: "Гаразд, я ціную ваш внесок, але мені це дійсно не потрібно, і мені потрібно кудись їхати. Тоді йди геть.
Частина 3 Протистоять особі, якщо це необхідно
-
Захистіться зараз. Іноді дратівлива людина може переходити за борт до того місця, коли ви відчуваєте загрозу чи незручність. У таких ситуаціях найкраще захищати себе на місці. Будьте напористими і коригуйте ситуацію.- Скажіть людині спокійно, що вийшло за межі. Дайте їм знати, що ви не терпите подібної поведінки.
- Наприклад, ви можете поговорити з ним у таких умовах: "Більше не розмовляйте зі мною. Мені не потрібна безкоштовна порада. "
-
Прийміть негативну поведінку в письмовій формі. Будь у школі чи на роботі, якщо ви відчуваєте незручність через дратівливу людину, ви повинні виявити негативну поведінку в письмовій формі на документі. Насправді вам потрібно переконатися, що у вас є інформація, яка надаватиметься вищому органу влади, якщо все вийде на цей рівень.- Кожен раз, коли людина приходить до вас, коротко зазначте сказане, час та дату та особу кожного, хто її бачив.
- Якщо вам коли-небудь доведеться подати офіційну скаргу, вам знадобиться багато інформації, яку ви будете використовувати.
-
Спокійно поговоріть з людиною про його поведінку. Якщо хтось постійно вас дратує, непогано буде непомітно вступити в дискусію про вашу поведінку. Зачекайте, поки ви зможете знайти мить наодинці з ним, щоб спокійно пояснити, що він зробив не так.- Наприклад, ви можете висловити себе, сказавши: "Я знаю, що ви не мали наміру, але я не люблю висміювати свої наряди. "
- Скажіть йому, що ви відчуваєте через його поведінку. Висловіть себе так: «Мені стає незручно на роботі, бо люди все ще помічають мою фізику. "
- Нарешті, скажіть людині, що робити зараз. Наприклад, ви можете сказати: "Я дійсно не хочу, щоб ви робили такі коментарі. Ти мене розумієш? "
- Замість того, щоб критикувати людину, скажіть їм, яку поведінку ви не будете терпіти. Це дозволить уникнути будь-якого конфлікту. Замість того, щоб говорити їй, що ти так дратуєш, ти можеш сказати: «Мені дуже потрібен час, щоб виконати свою роботу. "
-
Повідомте сторонній орган. Якщо поведінка людини до вас не зміниться після прямого протистояння, ви можете повідомити про це вищий орган. Якщо ви в школі, зблизьтесь з директором або вчителем. Якщо ви на роботі, поговоріть з менеджером відділу кадрів. Ви маєте право відчувати себе комфортно в школі чи на своєму робочому місці.
- Носіння навушників може допомогти людині зрозуміти, що ви не хочете розмовляти.
- Якщо ви в школі і намагаєтеся уникати візуальних контактів, але людина продовжує підштовхувати вас до того, щоб ви реагували, ви можете зробити щось інше, наприклад, граючи на телефоні або пишучи в газеті. Не зліться на неї, бо вона просто хотіла уваги.