Зміст
У цій статті: Управління непритомністю іншої людини Управління власними непритомностями12 Посилання
Непритомність - це раптова, але нетривала втрата свідомості, що зазвичай супроводжується повним поверненням до норми. Непритомність (також відома як «медичний синкоп» у медичних умовах) виникає, коли спостерігається зниження мозкової перфузії та зниження артеріального тиску. Більшість людей, які повертаються до свідомості, повертаються через хвилину-дві. Є кілька причин, чому людина може вижити. Наприклад, вона може бути зневоднена, вставати занадто швидко після тривалого сидіння або мати серйозні проблеми з серцем. Але що робити, якщо хтось постукує поруч з вами чи якщо ви регулярно втрачаєте свідомість?
етапи
Спосіб 1 Управління непритомністю іншої людини
-
Будьте спокійні, намагаючись допомогти тому, хто намагається вижити. Якщо ви усвідомлюєте, що хтось опинився в цій ситуації, спробуйте наздогнати гальмування на землі. Виживший не в змозі захистити себе руками при падінні. Не даючи їй обвалитися на землю, ви уникнете серйозних травм голови або будь-якої іншої частини тіла. -
Помістіть людину на спину. Дайте їй невеликі крани або обережно струсіть її, щоб побачити, чи вона прийшла в свідомість. У більшості випадків люди повертаються між 20 секундами і 2 хвилинами після свого дискомфорту.- Падіння приводить голову до такого ж рівня, як серце. Таке положення полегшує приплив крові від серця до мозку. Тому відновлення свідомості може статися так само раптово, як і дискомфорт.
- Після того як людина повернеться до свідомості, запитайте, чи передували якісь симптоми перед їх непритомністю. Тривожні симптоми включають головний біль, судоми, оніміння або поколювання, біль у грудях або утруднене дихання. У цьому випадку вам слід викликати служби екстреної допомоги.
-
Допоможіть людині відпочити, коли вона поверне свідомість. Надягайте його вільно, розстебнувши одяг, який може перешкодити диханню (наприклад, краватку або комір).- Нехай людина, що лежить на підлозі, відпочиває 15 - 20 хвилин. Цього часу достатньо, щоб кров змогла знову живити мозок.
- Дайте людині достатньо місця для дихання та провітрювання свіжим повітрям. Коли людина відчуває себе некомфортно в громадському місці, навколо нього часто збирається натовп людей, щоб побачити, що відбувається. Попросіть людей відступити, якщо вони не є, щоб запропонувати допомогу.
- Дайте людині пити і їжу, як тільки вони повернуться до свідомості і стан їх стабільний. Їжа та вода оживлять її. Дегідратація та гіпоглікемія (низький рівень цукру в крові) часто є причиною непритомності.
- Не дозволяйте людині вставати занадто швидко. Закликайте її полежати кілька хвилин. Це сприятиме поверненню нормального кровотоку до мозку. Більше того, встаючи занадто швидко, вона може знову зникнути. Після повернення свідомості людина може спробувати діяти так, ніби нічого не сталося, і почати ходити занадто рано після інциденту.
- Якщо у людини є травма голови, інші симптоми (утруднене дихання, біль у грудях, сильний головний біль) або наявні стани (наприклад, серцево-судинні захворювання) або якщо вони вагітні, порадьте їм записатись на прийом ви відвідуєте його лікаря.
-
Якщо людина швидко не повертається, перевірте його пульс. Викличте швидку допомогу або попросіть когось іншого зробити. Також запитайте, чи хтось може забрати дефібрилятор. Перевірте пульс людини на шиї, оскільки це область, де він буде найсильнішим. Розмістіть вказівний і середній палець на шиї людини поруч із трахеєю та перевірте пульс.- Перевірте цю сторону одночасно, щоб не перекрити приплив крові до мозку.
- Якщо його пульс б’ється, підніміть ноги людини як мінімум на 50 см над землею. Це полегшить приплив крові до мозку.
-
Якщо не вдається знайти пульс, запустіть СЛР (серцево-легеневу реанімацію). Якщо ви не знаєте, як це зробити, поцікавтеся, чи хтось може це зробити.- Колінь біля людини.
- Помістіть м'ясисту частину великого пальця (нижню частину долоні) в центрі ребра людини.
- Покладіть іншу руку на першу.
- Обережно: не згинайте лікті.
- Вичавіть ремінь людини, використовуючи повну вагу верхньої частини тіла.
- Натисніть праворуч на реберну клітку вниз як мінімум на 5 див.
- Виконуйте близько 100 компресій в хвилину.
- Повторіть скорочення до прибуття екстрених служб, які візьмуть на себе.
-
Будьте спокійні і заспокойте жертву. Сидячи і контролюючи ситуацію, ви можете змінити ситуацію.
Спосіб 2 Управління власним непритомністю
-
Знати, розпізнати попереджувальні ознаки нездужання (або продроми). Це найкраще, що ви можете зробити, якщо часто непритомнієте. Запишіть свої продроми в зошит. Це дозволить вам вжити необхідних заходів для вашої безпеки, коли відчуєте, що втратите свідомість і уникнете серйозних травм. До таких ознак належать:- нудота, запаморочення або легковажність
- бачити чорні або білі точки і розмитість або тунельний зір
- відчуття сильної спеки чи вогкості
- розлад шлунку
-
Знайдіть місце, щоб лягти, якщо відчуєте, що збираєтесь знепритомніти. Підніміть ноги, щоб полегшити приплив крові до мозку.- Якщо ви не можете лягти, сядьте і покладіть голову між ніг.
- Відпочивайте 10 - 15 хвилин.
-
Дихайте глибоко. Вдихніть великі затяжки повітря через ніс і видихніть через рот. Це також може допомогти заспокоїти вас. -
Попросіть допомоги. Ви дозволяєте оточуючим людям знати, що з вами відбувається. Таким чином, якщо ви впадете, інша людина зловить вас, поставить вас у бічне положення безпеки та за необхідності викликає лікаря. -
Спробуйте поставити себе в безпечне місце. Якщо ви відчуваєте непритомність, постарайтеся, щоб не опинитися в тому місці, де вас можуть поранити. Вживайте заходів, щоб мінімізувати тяжкість падіння та дискомфорту.- Наприклад, ви можете спробувати розмістити себе, щоб уникнути попадання на гострі або гострі предмети.
-
Вживайте профілактичні заходи, щоб не знепритомніти. У деяких випадках можливо вжити певних дій, уникаючи можливих тригерів дискомфорту.- Зволожуйте і регулярно їжте: Важливо, щоб ви гідратавали себе, запиваючи великою кількістю води та інших напоїв, особливо в спекотні дні. Регулярне вживання здорових і збалансованих страв може допомогти полегшити запаморочення та запаморочення, викликані почуттям голоду.
- Уникайте стресових ситуацій: деякі люди загинуть в результаті стресових, дратівливих або тривожних ситуацій. Тому важливо зберігати спокій і максимально уникати цих ситуацій.
- Уникайте наркотиків, алкоголю та сигарет: ці брудні речі токсичні та шкідливі для здоров’я. Крім того, вони можуть викликати дискомфорт у деяких людей.
- Не змінюйте позицію занадто швидко: Раптові рухи можуть викликати непритомність, наприклад, занадто раптово встати з сидячого або лежачого положення. Вставайте повільно і, якщо можливо, натисніть на щось стійке, щоб зберегти рівновагу.
-
Запишіться на прийом до лікаря, якщо проблема не зникає. Якщо ви втрачаєте непритомність регулярно або навіть зрідка, але постійно, вам слід проконсультуватися з лікарем. Ви можете страждати від основного розладу, такого як проблема з серцем або проблема ортостатичної гіпотензії.- Зверніться також до лікаря, якщо ви перепадаєте на п’ятки, якщо ви вагітні, якщо у вас діабет, серцева проблема або інше порушення, і якщо у вас є інші симптоми, такі як біль у грудях, психічна плутанина або якщо у вас задишка.
- Ваш лікар перегляне вашу історію хвороби, щоб зрозуміти причину вашого дискомфорту. Він також зможе призначити інші тести, такі як електрокардіограма та аналіз крові.