Зміст
- це вікі, що означає, що багато статей написано кількома авторами. Щоб створити цю статтю, у її виданні та вдосконаленні з часом брало участь 35 осіб, анонімних.У нашому житті настає час, коли наші відносини, будь то сентиментальні, дружні чи сімейні, стикаються з перешкодою і, здається, розпадаються, що може залишити нас у збентеженні та розпитати нас про те, що може статися. Вам слід перегорнути сторінку, щоб можна було йти вперед і забути про ці стосунки, якщо вони старі і якщо вам зрозуміло, що закінчилося.
етапи
-
Визначте свої слабкі сторони. Що заважає вам йти вперед? Який емоційний залишок ви продовжуєте пов'язувати з цією людиною? Зазвичай це форма гніву чи провини, гнів за те, що людина зробила вам, і враження, що вони не несли відповідальності за свої вчинки або вини за те, що ви зробили ( чи ні) комусь іншому, а також жалю, що йде з цим. -
Прости. Найшвидший спосіб звільнити себе від ворога і всього, що з ним пов'язано, - це пробачити. Розв’яжіть ці посилання і звільніться від цієї жахливої людини. Це ваша ненависть прив’язала вас до цієї людини та біль, за який він несе відповідальність. Ваше прощення дозволяє відійти від цієї людини і ваших страждань. Благословіть цього ворога та його злі вчинки, коли вони прийдуть вам на думку. Побажайте цій людині всього можливого щастя. У вас може скластись враження, що ви змушуєте себе бути штучним, навіть лицемірним, перші кілька разів ви спробуєте ці «благословення» формули, але вам слід продовжувати. Ви з часом звикнете до цього, і незабаром після цього гнів і біль, що спожили ваше серце, випаруються. -
Вибачаються. Ви повинні це зробити, якщо відчуваєте провину або сором і якщо ви є тим (або тим), кому вам доведеться щось пробачити. Але недостатньо сказати, що ви шкодуєте. Візьміть собі ручку та папір і напишіть повний лист з виправданням, пам’ятаючи про наступні речі.- Не знаходьте виправдання, не вибачайтесь, якщо знайдете причину пояснити свої дії, візьміть на себе відповідальність за те, що зробили
- Поставити крапку не вживати сполучник "але", це означає, що вам зовсім не шкода
- Не кажіть: "Мені шкода, що ти так сприймаєш" або "Вибач, якщо я образив тебе", це створює враження, що ти звинувачуєш іншого в тому, що він переживає, що не є хорошим способом вибачення
- Подумайте, що могло б змусити вас зробити неправильну справу, знайдіть основну проблему, опишіть її людині (поясненням, а не причиною) та скажіть йому, що ви маєте намір зробити для вирішення проблеми, щоб ви не зробите тієї самої помилки в майбутньому
-
Організуйте символічну церемонію. Ми також організовуємо похоронну церемонію померлого, тіло якого ніколи не було знайдено, і ви можете зробити те саме, що стосунки, які ніколи насправді не закінчилися. Зберіть все, що може нагадати вам про цю людину і спалити ці речі або подарувати їх на благодійність. Складіть вголос похвала цим відносинам. -
Написати розповідь. Згадайте початок стосунків з цією людиною і запишіть все від початку до кінця. Це може бути досить болісно, але може дати вам більш широку перспективу. Досягнувши останньої глави, закінчіть оптимістичну ноту та закінчення слова. Якщо ви пишете свою історію в зошиті, обов'язково закрийте її, глибоко вдихніть і зберігайте її на полиці. Зберіть розпушене листя, якщо ви написали на сипучому папері, покладіть їх у конверт і закрийте. Ви можете зберегти цю історію, розірвати її чи спалити. Ви можете емоційно перегорнути сторінку, розмістивши на папері історію цих стосунків. -
Почніть нову главу свого життя. Ви ніколи не зможете стерти цю людину зі своєї пам’яті, але ви можете використовувати цей досвід, щоб покращити себе та інших. Якщо ви ввели в оману когось, дайте обіцянку ніколи більше не робити тієї самої помилки. Можна навіть піти далі: допоможіть іншим людям не допустити такої ж помилки, як ви. Зверніться до інших жертв, якщо вас зловживали, і навчіть їх уникати протиправних дій. Зробіть кінець цих відносин переломним у вашому житті. Виберіть новий напрямок.
- Коли ви починаєте нові відносини, висловлюйте відкрито, як ви ставитесь до свого партнера і з ним. Це також дозволить розірвати ланцюги, які прив’язують вас до попередніх відносин. Висловлюючи себе відкрито, тепер ви знаєте, що ви віддані новій людині, а не стосункам минулого. Такий спосіб перегортання сторінки має багато переваг, в тому числі і про те, щоб повідомити новому партнеру про те, що ви перебуваєте в його житті.
- Спробуйте вибачитися від душі за те, що ви зробили, якщо когось ввели в оману. Ніколи не робіть цього з надією відвоювати любов цієї людини, а краще, щоб він зрозумів, що ви усвідомлюєте свою погану поведінку.
- Концентруйтеся на тому, чому ви розійшлися з цією людиною, якщо ви просто зробили це (ви, а не партнер) і відчуєте себе трохи загубленим.
- Дайте собі час на відновлення. Це не станеться протягом ночі.
- Позбавтеся від старих відносин якнайшвидше. Ці стосунки не є частиною майбутнього. Не ув'язняйте себе у своєму минулому. Тільки ви можете забезпечити менш похмуре майбутнє.
- Кожного разу, коли ви думаєте про цю людину, візуалізуйте її перед собою, тоді уявіть, що ви її дуєте, щоб зникнути. Нехай він відлітає, подалі від нього, як мертвий листок, здутий вітром або стиснутий у пил. Робіть це кожного разу, коли ви переспівуєте минуле.
- Не добре продовжувати інтимних стосунків з колишнім.
- У рамках відносин, які закінчуються, залиште інший час і простір, які йому потрібні, якщо людина запитає вас, бо іншого вибору у вас не буде. Зателефонувати або відправити людей до цієї людини не принесе нічого доброго, крім як надіслати стрілку в його серце і створити на нього враження, що ви настільки самоцентричні, що навіть не можете задовольнити його бажання. Цей період розлуки допоможе оточуючим зрозуміти, чи все ще у них є любов до вас. Це мовчання буде шкідливим, але воно врешті призведе до двох рішень: людина зрозуміє, що ви все ще любите, і повернеться, або вона скористається цим періодом розлуки, щоб покинути вас. У вас немає інших рішень, коли ви досягнете кінця відносин.
- Уникайте всіляких відволікань чи способів уникнути реальності. Не занурюйтесь у споживання токсичних речовин чи інших звикань. Це лише затримає момент, коли ви зможете перегорнути сторінку.