Зміст
У цій статті: Створіть коктейль за допомогою простих варіантів риболовлі
Якщо у вас багато персиків, чому б не зробити пюре? Просто додайте апельсиновий сік і йогурт, щоб зробити смачний напій, в якому буде честь риболовлі радувати ваші смакові рецептори. Ви можете насолоджуватися ним під час сніданку, щоб розпочати день здоровим способом, або випити його, щоб освіжитися після тренування або просто тоді, коли влітку спекотно.
етапи
Спосіб 1 Зробіть простий персик з персиків
-
Підготуйте персики. Очистіть їх і виріжте, перш ніж класти шматочки в блендер. Не потрібно акуратно чи обережно різати фрукти. Мета - просто полегшити їх змішування. Відмовтеся від шкіри та каменів.- Щоб пюре було густішим, використовуйте заморожені персики.
-
Додайте апельсиновий сік. Чим більше ви використовуєте, тим більше льстец буде рідким. Можна використовувати комерційний апельсиновий сік або вичавити свіжі апельсини. -
Вилити йогурт в блендер. Це може бути звичайна, ванільна або навіть персикова. Це зробить коктейль густим і неповторним. -
Додати кубики льоду. Використовуйте чотири-п’ять, щоб отримати ультрагустий пюре. Вони не суттєві, особливо якщо персики заморожені, але вони зроблять напій ще густішим. Вони також зроблять його дуже холодним, що ідеально, коли влітку спекотно. -
Змішайте інгредієнти. Перемішуйте їх до тих пір, поки суміш не стане однорідною. Час від часу може знадобитися вимкнути змішувач і зішкребти стінки ємності, щоб змішати весь її вміст. Зрештою, не повинно залишитися ні шматка, ні сліду. -
Подавати пюре. Налийте його у великі склянки. За бажанням можна прикрасити кожну склянку свіжим листям м’яти або шматочком персика. -
Гарної дегустації!
Спосіб 2 Складіть варіанти
-
Додайте мед або спеції. Вони принесуть цукор і складні аромати, що нагадують смачний персиковий пиріг. Не потрібно використовувати всі запропоновані нижче спеції. Може вистачити трохи меду і кориці. Ось кілька ідей щодо інгредієнтів та дозувань для початку роботи:- одна-дві столові ложки меду;
- чверть чайної ложки екстракту ванілі;
- одна восьма чайної ложки меленої кориці;
- щіпка меленого мускатного горіха або імбиру.
-
Перемішати банан. Вона додасть білок в пюре. Ви можете просто додати банановий очищений і нарізаний скибочками за простим рецептом або слідувати наступному рецепту: півсклянки (125 мл) молока, банан очищений і нарізаний скибочками, два-три персика очищені і порізані, два або три кубики льоду і чайна ложка меленої кориці. Якщо ви хочете, щоб напій був дуже солодким, додайте крапельку меду. Збийте всі інгредієнти в блендері і розлийте пюре в дві-три великі склянки. -
Використовуйте молоко. Використовуйте його замість апельсинового соку для вершкового пюре. Покладіть в блендер одну склянку (250 мл) молока, очищений і нарізаний персик, половину склянки (125 г йогурту) і кілька кубиків льоду. Щоб трохи підсолодити напій, додайте столову ложку меду і щіпку меленої кориці. Змішайте інгредієнти і перелийте суміш в одну-дві склянки.- Щоб ще більше підсолодити коктейль, використовуйте ванільний і неприродний йогурт.
-
Додати овес. Щоб приготувати смачний і ситний коктейль на сніданок, покладіть два-три очищені і нарізані персики, склянку (250 мл) молока, три столові ложки вівсянки, чайну ложку меленої кориці, ложку екстракт ванілі та одна-дві столові ложки меду в блендері. Змішайте інгредієнти і налийте коктейль в одну-дві склянки.- Для більш густої консистенції використовуйте заморожені персики. Вам знадобиться близько двох склянок або 500г. Можна також використовувати кілька кубиків льоду.
-
Зробіть літній пюре. Зробіть це з полуницею і персиком. Влити в блендер одну склянку (250 мл) апельсинового соку і половину склянки (125 г) йогурту. Додайте три-чотири кубики льоду, очищений і нарізаний персик, трохи меду і три чверті склянки (150 г) полуниці. Збийте інгредієнти до однорідності і розлийте в дві склянки.- Щоб пюре стало більш гладким, замініть апельсиновий сік молоком.
- Якщо ви хочете, щоб він був солодшим, використовуйте йогурт з ванілі або полуниці.