Зміст
- етапи
- Спосіб 1 Правильно вимийте волосся
- Спосіб 2 Догляд за своїм волоссям
- Спосіб 3 Поліпшення здоров’я волосся зсередини
Чекати, коли її волосся виросте, може бути дуже неприємно. Навіть якщо ви хочете змінити свою думку протягом ночі, ви повинні приділити їм достатньо часу, щоб вони зростали, будучи добре захищеними. Щоб вони зростали швидше природним шляхом, ви повинні забезпечити, щоб волосся залишалися міцними та були в ідеальному здоров’ї. Знай, що вам доведеться набратися терпіння. Навіть якщо ви можете злегка прискорити процес при належному догляді, час залишається ключовою змінною для гордості носити довге і красиве волосся.
етапи
Спосіб 1 Правильно вимийте волосся
-
Мийте волосся рідше. Шампунь руйнує шкірне сало, яке природним чином виробляється сальними залозами. Себум - жирна речовина, яка допомагає захистити волосся і зволожити шкіру голови.- Коли ви миєте волосся косметикою, ви послаблюєте їх і не даєте їм стати здоровими. Для порівняння ви можете уявити, що буде, якби ви помили руки, не зупиняючись. Ваша шкіра з часом стане дуже сухою і утворюються тріщини.
- Ви не повинні перестати мити волосся повністю. Почніть з розставлення шампунів, миючи їх через день. Як тільки ви звикнете до цього, переходьте на один день із трьох. Це ідеальний ритм, щоб волосся були в ідеальному здоров’ї.
-
Вимийте шампунь правильно. Будьте обережні, щоб не пошкодити волосся під час миття. Не використовуйте занадто багато продукту: шампунь може порушити оболонку волосся і зробити ваші кінці роздвоєними.- Намочіть шампунь тільки на шкірі голови, обережно не натираючи кінчики. Під час полоскання шампунь буде бігати по кінчиках, який обережно очистить їх. Якщо сильно потерти їх, ви пошкодите їх.
- Деякі люди стверджують, що вам потрібно часто міняти шампунь. Насправді фахівці рекомендують продовжувати використовувати продукт, який ви зазвичай використовуєте, якщо він вам підходить.
- Якщо у вас жирне волосся або ви користуєтеся лосьйонами для волосся, ви можете, крім звичайного шампуню, час від часу робити очищуючий шампунь. Цей тип шампуню з високою мийною здатністю дозволяє видалити домішки, залишені продуктами для волосся та надлишок шкірного сала.
-
Після шампуню зробіть кондиціонер. Якщо шампуні в більшості випадків є агресивними продуктами для волосся, кондиціонери живлять його, забезпечуючи ліпіди та білки, які шампунь залишив. Кондиціонер слід наносити на вологе волосся.- Фен і всі нагріті засоби для укладання (випрямляч для волосся, завивка для волосся тощо) позбавляють волосся ліпідів і білків, які мають важливе значення для його хорошого здоров'я. Гніти у верхній частині черепа, як правило, стають крихкими. Ми повинні час від часу їх зміцнювати.
- Ви також ущільнюєте кутикулу на кінчику волосся. Він буде менш схильний до майбутньої зовнішньої агресії. Якщо вам вдасться впоратися з цими проблемами, волосся довше будуть міцними і здоровими.
-
Фарбуйте обережно. Дослідження показали, що коли шкіра голови дратується, волосся погіршуються. Буває, що деякі люди усвідомлюють, що їх волосся пошкоджуються, коли вони починають його втрачати. Щоб не потрапити туди, слід бути обережним якнайшвидше.- Дуже погано їх волосся чистити чи розчісувати занадто енергійно. Вони ще більш крихкі при намоканні. Ви ризикуєте здійснити згубну тягу для них і зняти захисну оболонку.
-
Дайте волоссю вільно висохнути. Хочете якнайшвидше їх висушити, можна лише нашкодити їм і завдати шкоди їхньому доброму здоров’ю. Фен, як і всі інші способи швидкого висихання, якщо дозволяє девакуацію води змити, також, на жаль, повністю висушить шар води, що оточує волосся, що також називається гідратаційна плівка .- Якщо ви знищите цю плівку води, кінчики вашого волосся будуть жорсткими, сухими і ламкими. Вилки можуть утворюватися, що призводить до ще більшої шкоди.
- Також уникайте загортання волосся в рушник. Щоразу, коли ви загорнете волосся, щоб вичесати їх, ви пошкоджуєте його. Просто потирання рушником може бути шкідливим.
- Якщо вам потрібно швидко висушити волосся, акуратно загорніть їх у рушник з мікрофібри або у бавовняну футболку.
Спосіб 2 Догляд за своїм волоссям
-
Виріжте виделки. Всупереч загальноприйнятій думці, зрізання розділених кінців не відрощує волосся швидше. Фактично волосяні фолікули, які знаходяться в шкірі голови, обумовлюють швидкість росту. З іншого боку, розрізавши виделки, ви переконайтеся, що волосся, які відростуть пізніше, будуть здоровими.- Часто кінчики найбільш пошкоджені, оскільки саме частина волосся найбільше піддається пошкодженню випрямляча, згладженого заліза або барвників. Коли у вас будуть вирізані поради, ви позбудетесь пошкодженої частини. Решта волосся, здорові, мають більше поживних речовин, щоб правильно рости.
- Чим довше волосся, тим вони ламкішими і схильність до стану ламкості. Волокна середини волосся тоді менш захищені, тому вилки кінчиків, як правило, піднімаються до основи волосся. Візьміть на себе керівництво і позбудьтеся від вилок якомога швидше, коли вони з’являться.
-
Зробіть собі маску на масляній основі. Існує багато масел для волосся, які сприятливо впливають на здоров'я волосся. Ви знайдете їх у салонах краси або органічних продуктових магазинах. Використовуючи їх приблизно раз на тиждень, ви побачите, що відростання волосся відбувається на більш здорових засадах.- Кокосова олія містить багато вітаміну Е. Завдяки вітаміну Е коріння зміцнюються через поліпшення кровообігу. Ваші волосся будуть густішими і блискучішими.
- Масло аргану містить у собі велику кількість різноманітних поживних речовин, які зміцнять ваше волосся та зроблять їх красивішими. Він має недолік - це досить дорога покупка.
- Оливкова олія екстра-діви, така ж, як і для приправлення салату, впливає на покращення здоров'я шкіри голови та боротьбу з бактеріями.
- Обов’язково правильно наносьте ці масла.Масажуйте шкіру голови і коріння трохи олії кімнатної температури або трохи тепліше. Зробіть так, щоб він проникав так добре, як і з будь-яким іншим кондиціонером.
- Потім надіньте шапку для купання і дайте олії працювати близько півгодини, після чого нормально змийте.
-
Змініть наволочку. Більшість наволочок виготовлені з бавовни, їх шорсткі волокна оплітають волосся під час сну. Коли вони прокидаються, вони сповнені вузлів. Волосся, які натираються на бавовняну тканину, мають тенденцію до руйнування та бути менш здоровими.- Шовк - це тканина, склад якої надзвичайно схожий з людським волоссям: він містить 97% амінокислот та 3% жиру та воскових волокон.
- Атласні наволочки коштують набагато дешевше, ніж шовкові, а також сприятливо вплинуть на здоров'я вашого волосся. Бавовняні наволочки ускладнюють гідратацію волосся, висушуючи їх. Вони роблять їх більш сухими і грубішими, а отже, більш крихкими.
Спосіб 3 Поліпшення здоров’я волосся зсередини
-
Спробуйте споживати вітаміни. Якщо ви споживаєте достатню кількість вітамінів, ви будете загалом здоровішими. Ви також можете придбати вітаміни спеціально для покращення здоров’я волосся. Якщо це вже не так, ви забезпечите свій організм усіма цими вітамінами, приймаючи щодня різноманітну і збалансовану дієту.- Біотин, який також називають вітаміном В8, ефективно покращує здоров'я волосся. Це дозволяє підвищити еластичність і рівень гідратації волосся і тим самим уникнути того, що воно стає ламким. Він зустрічається серед інших у сочевиці, ванілі та коричневому рисі.
- Вітамін А сприяє виробленню шкірою голови шкірного сала хорошої якості. Себум допомагає боротися проти пересихання. Однак будьте обережні, щоб не зловживати вітаміном А, оскільки він може спричинити втрату волосся, якщо його вживати занадто багато.
- Вітамін Е покращує кровообіг в організмі і тому корисний для здоров’я шкіри. Це вітамін, який сприяє хорошій оксигенації організму. Хороша оксигенація дозволить вашому організму виробляти нові клітини волосся.
-
Споживайте більше білка. Крім зміцнення волосся, дієта з високим вмістом білка покращить ваше загальне здоров'я. Перетравлюючи білки, ваш організм розщеплює їх на багато дрібних амінокислот. Вони необхідні для утворення нових тканин, ферментів, гормонів, антитіл і клітин крові.- Курка, риба і яловичина містять багато амінокислот і білків. Якщо ви вегетаріанець, ви можете знайти білок в бобових, бобах, горіхах і тофу. Ці продукти також містять вітаміни, необхідні для росту волосся.
- Білки необхідні для відновлення тканин. Клітинам потрібні амінокислоти, щоб не вбивати і бути здоровими. Білки є основним матеріалом для відновлення пошкоджених клітин, тому регулярне їх вживання дозволяє належному оновленню капілярних клітин і клітин шкіри.
-
Їжте омега-3. Омега-3 жирні кислоти важко отримати і життєво необхідні для здоров'я. Ці хороші жири знижують рівень тригліцеридів у крові, а отже, ризик серцево-судинних захворювань.- Деякі дослідження також показали, що висока швидкість 3-х основних знижує ризик депресії. Можливо, навіть, що риб’ячий жир підвищує ефективність деяких антидепресантів.
- Навіть якщо є можливість придбати омега-3 у вигляді харчових добавок, краще вживати їх у різноманітному харчуванні. Такі риби, як оселедець, скумбрія або лосось містять багато незамінних жирних кислот.
- Вегетаріанці знайдуть омега-3 у лляному насінні та горіхах, а також у соєвому та ріпаковому маслі.
-
Пийте багато води. Організм людини здебільшого складається з води і чим більше ви п'єте, тим краще будуть шкіра та волосся. Однак обов’язково пийте добре відфільтровану воду, щоб не проковтнути токсини.- Якщо ви регулярно займаєтеся фізичними вправами, подумайте про те, щоб відновити воду, яку ви очищуєте. Слідкуйте за кольором сечі. Якщо він безбарвний або дуже світло-жовтий, це те, що ви достатньо п'єте.
- Питна вода дозволяє виводити токсини з організму. Випивайте щонайменше 8 великих келихів на день або приблизно по одній склянці на кожні 10 кілограмів вашої маси тіла.
- Погана гідратація призведе до сухості вашого волосся. Вони будуть менш добре рости і схильні до зависання.