Зміст
Співавтором цієї статті є Наталія С. Девід, доктор психічних наук. Доктор Девід - доцент кафедри психології Медичного центру Південно-Західного Техасу. Вона отримала докторський ступінь з психології в міжнародному університеті Allian у 2017 році.У цій статті наведено 11 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.
Gaslighting (термін із фільму про Гаслайта в 1944 р.) - це форма психологічного насильства, коли людина або група людей переконує вас у тому, що у вас є коротка пам'ять, що ви занадто чутливі або просто божевільні, щоб взяти на себе владу ви. Ви можете маніпулювати своїм партнером, батьком, начальником або навіть соціальним чи релігійним лідером. Наприклад, ваш партнер часто може сказати вам, що ви уявляєте, що розмови, які ви знаєте, відбулися, щоб уникнути розмови про цю тему. З часом, неодноразово чуючи інформацію про те, що ви неправі, ви невідповідальні чи звинувачуєтесь у вчинених нею вчинках, це може негативно вплинути на вашу самооцінку та довіру, яку ви вкладаєте до себе. себе та інших. Щоб подолати цю психічну маніпуляцію, потрібно боротися з наслідками, повернути впевненість у собі, знову довіряти іншим та створити мережу підтримки.
етапи
Частина 1 з 3:
Справа з наслідками газового освітлення
- 3 Приєднуйтесь до групи підтримки Одним із способів відновлення від цієї форми зловживань є налагодження зв’язку з людьми, які мали подібний досвід. Прослуховування їх досвіду та того, як їм вдалося вийти, допоможе вам знайти стратегії та поради, які ви можете застосувати у своїй ситуації. Приєднання до групи підтримки також може допомогти вам підвищити самооцінку за допомогою позитивних взаємодій та нових соціальних стосунків.
- Зверніться до місцевої організації захисту жертв домашнього насильства, духовного керівника або психолога, щоб знайти групи допомоги у вашому районі.
- Якщо у вас немає можливості відвідувати зустрічі, знайдіть групу підтримки в Інтернеті.
попередження
Реклама, отримана з "https://fr.m..com/index.php?title=faire-face-to-gaslighting&oldid=214076"