Зміст
- етапи
- Спосіб 1 Судження про захворювання
- Спосіб 2 Лікування симптомів кишкового грипу
- Спосіб 3 Почувайте себе краще
Шлунковий грип, також відомий як гастроентерит, може захворіти на кілька днів одночасно. Хоча це не є смертельним у більшості випадків, якщо його не лікувати належним чином, це може бути важко вилікувати. Якщо ви хочете відновитись і вилікуватися якнайшвидше, ви повинні дотримуватися певних методів управління симптомами, гідратації та відпочинку.
етапи
Спосіб 1 Судження про захворювання
-
Зрозумійте, які симптоми кишкового грипу. Це захворювання вражає кожну частину шлунково-кишкової системи. Симптоми можуть включати нудоту та блювоту, діарею, біль у животі та загальне нездужання. Якщо у вас є, у вас може бути один або кілька цих симптомів.- Захворювання є самообмежувальним, тобто вірус зазвичай виживає лише 2 - 3 дні. Це означає, що слід спостерігати симптоми лише тиждень.
-
Зрозумійте режим зараження хворобою. Хвороба поширюється через контакт із зараженою людиною, вживаючи в їжу продукти, які вона приготувала, або торкаючись предметів, таких як ручка дверей, до яких торкнулася заражена людина. Ці невеликі дії залишають після себе вірусні частинки, які можуть заразити інших людей. -
Визначте, чи є у вас кишковий грип. Ви контактували з кимось, хто мав це? У вас є один або кілька симптомів гастроентериту? Якщо симптоми, які ви відчуваєте, - це помірна нудота, блювота та діарея, ви, ймовірно, страждаєте від звичайної різноманітності захворювання, спричиненого одним із трьох поширених вірусних збудників, вірусом Норволка, ротавірусом та ладеновірусом.- Люди, які страждають на цей тип шлункового грипу, не потребують медичної допомоги, щоб вилікувати, якщо немає одного з цих двох факторів: у вас сильний або локалізований біль у животі (це може означати апендицит, панкреатит чи інше серйозний медичний стан) або у вас є ознаки зневоднення, наприклад, якщо ви відчуваєте слабкість або запаморочення, особливо після стояння або якщо ваш пульс приносить шкоду.
- У немовлят та дітей у випадках зневоднення спостерігається зменшення вироблення сліз, дурину, пригніченого черепа, більш жорсткої шкіри (якщо защипнути її і що залишається на місці).
-
Зверніться до лікаря, якщо хвороба виявляється дуже серйозною або триває протягом більш тривалого періоду. Це тим більше важливо, якщо симптоми з часом не зменшуються. Зателефонуйте до лікаря або йдіть до лікарні, якщо ви помітили такі симптоми.- Постійна або зростаюча блювота більше одного дня
- Лихоманка, що перевищує 38,3 градусів тепла
- Діарея більше 2 днів
- Втрата ваги
- Зниження кількості сечовипускання
- Почуття розгубленості
- Загальна слабкість
-
Знай, коли потрібно їхати в надзвичайних ситуаціях. Зневоднення може перетворитися на медичну допомогу. Якщо ви помітили такі симптоми запущеної дегідратації, негайно вирушайте до відділення екстреної допомоги або телефонуйте на допомогу.- Лихоманка понад 39,4 градусів тепла
- Почуття розгубленості
- Летаргія
- Напади
- Утруднене дихання
- Болі в грудній клітці або в животі
- Непритомність
- Відсутність сечовипускання за останні 12 годин.
-
Знайте, що зневоднення для деяких людей може бути небезпечним для життя. Немовлята та маленькі діти ризикують розвинутись ускладненнями від зневоднення, як і люди з діабетом, люди похилого віку та люди, які живуть з ВІЛ. Немовлята та діти мають більш високий ризик зневоднення, ніж дорослі. Якщо ви думаєте, що ваша дитина зневоднена, негайно зверніться за допомогою. Ось деякі найпоширеніші симптоми.- Сеча темного кольору
- Рот і очі сухіші, ніж зазвичай
- Відсутність сліз під час плачу
-
Намагайтеся уникати дезінфекції інших. Мийте руки часто.Уникайте поширення гастроентериту через предмети вашого будинку, часто миючи руки. Дослідження показали, що регулярне використання мила (не обов’язково користуватися антибактеріальним милом) та теплої води ефективні, якщо ви миєте руки між 15 та 30 секундами.- Не торкайтеся інших, якщо це не потрібно. Уникайте обіймів, поцілунків та зайвих рукостискань.
- Намагайтеся не торкатися поверхонь, до яких часто торкаються інші, наприклад, дверні ручки, змішувачі або ручки кухонного шафи. Прикрийте руку рукавом сорочки або покладіть тканину на ручку, перш ніж торкатися її.
- Чхання або кашель в лікті. Зігніть руку навколо ліктя і піднесіть її до обличчя, щоб ніс і рот опинилися в кривих ваших руках. Це запобіжить знаходження мікробів на вашій руці там, де вони швидше поширюються.
- Часто мийте руки або використовуйте дезінфікуючий засіб. Якщо ви блювали, якщо ви контактували з іншими рідинами організму, потрібно продезінфікувати руки.
-
Ізоліруйте заражених дітей. Діти не повинні ходити до школи чи ясла, щоб уникнути поширення інфекції. Люди з гострим гастроентеритом проливають бактерії через стілець до тих пір, поки у них є діарея, через що потрібно тримати їх, поки діарея не припиниться.- Коли діарея припиняється, можна повернути дитину до школи, оскільки вона більше не становить ризику зараження інших. Однак вашій школі знадобиться записка лікаря, якщо це є частиною шкільної політики.
Спосіб 2 Лікування симптомів кишкового грипу
-
Лікуйте нудоту. Не забудьте зберегти рідини, які ви поглинаєте. Це означає, що якщо ви блюваєте все, що їсте, ваша основна мета - зняти нудоту і запобігти блювоту. Без води цей стан може спричинити зневоднення та може уповільнити ваше загоєння.- Багато людей вважають за краще вживати безалкогольні напої для зняття нудоти, наприклад, сода лимона та лайма. Інші люди вважають за краще використовувати імбир, щоб полегшити нудоту.
-
Лікують діарею. Пронос буває у вигляді рідкого і частого стільця. Пацієнти можуть відчувати діарею по-різному. Однак якщо ви втратите воду через діарею, вам потрібно буде замінити її рідиною, що містить електроліти, такі як Gatorade або Powerade, а також воду. Оскільки електроліти (і особливо калій) дозволяють проводити електричну провідність в серці і оскільки ви втрачаєте калій при діареї, ви повинні звернути особливу увагу на заправку електролітів.- Існують різні думки щодо діареї, чи краще її відпустити (тобто не приймати ліки проти запору) або припинити її. Однак використання протидіарейного препарату цілком безпечно для випадків звичайного гастроентериту.
-
Лікуйте зневоднення. Поєднання блювоти і діареї може зробити зневоднення одним з основних ускладнень. Зневоднені дорослі зрозуміють, що відчувають запаморочення під час стояння, що пульс у них посилюється під час стояння, що їх слизова рота суха або що вони дуже слабкі. Однією з проблем дегідратації є те, що вона призводить до нестачі важливих електролітів, таких як калій.- Якщо ви втратите воду через діарею, вам доведеться замінити ці втрати новими електролітами (які ви можете знайти в таких напоях, як Gatorade або Powerade), а також з водою. Оскільки електроліти (і особливо калій) важливі для електричної провідності в серці, ви повинні бути дуже обережними.
- Якщо ви втрачаєте багато рідини і ваша діарея сильна, вам слід звернутися до лікаря. Це дозволить вам обов’язково страждати тільки від гастроентериту і почати лікування. Існують і інші захворювання, такі як бактеріальні інфекції, паразити або непереносимість лактози або сорбіту, які також можуть викликати ті ж симптоми.
-
Зверніть особливу увагу на симптоми зневоднення у немовлят та дітей. Діти та новонароджені особливо ризикують зневодненням. Якщо вони не п’ють рідину, слід віднести їх до лікаря, оскільки діти зневоднюються швидше, ніж дорослі. -
Лікуйте біль у животі. Ви можете приймати знеболюючі препарати без рецепта, щоб змусити себе почувати себе комфортніше протягом кількох днів, коли триває хвороба. Ви також можете знайти полегшення в гарячій ванні.- Якщо знеболюване ліки, яке ви прийняли, не полегшує біль, зверніться до лікаря.
-
Не приймайте антибіотики. Оскільки гастроентерит викликаний вірусом, а не бактеріями, антибіотики не будуть працювати. Не просіть аптеку і не приймайте її, якщо вам запропонують.
Спосіб 3 Почувайте себе краще
-
Уникайте зайвих стресів. Пам’ятайте, що мета - розслабитися та одужати вдома, тримаючись подалі від стресорів, які можуть уповільнити ваше загоєння. Ви швидше почуватиметесь, позбувшись речей, які створюють напругу. -
Погодьтеся, хворі і не зможете тимчасово йти на роботу. Не витрачайте дорогоцінну енергію, намагаючись піти до школи чи на роботу. Іноді ви хворієте, і ваші начальники, ймовірно, зрозуміють і допоможуть вам, якщо у вас є план пізніше наздогнати. Наразі потрібно зосередитись на своєму зціленні. -
Зверніться за допомогою у покупках та повсякденних завданнях. Попросіть друга чи члена сім’ї допомогти вам зробити те, що вам потрібно зробити, наприклад, прати білизну чи отримувати ліки в аптеці. Більшість людей із задоволенням допоможуть вам. -
Пийте багато рідини. Щоб мати змогу зневоднюватися, потрібно пити стільки рідини, скільки ви зможете залишити. Дотримуйтесь води або напоїв, які містять електроліти, придбані в аптеках. Уникайте алкоголю, кофеїну та всіх кислих напоїв (наприклад, апельсинового соку) або основних напоїв (наприклад, молока).- Енергетичні напої (як Gatorade) містять багато цукру і не зволожують вас. Вони лише посилять ваше здуття живота і дискомфорт, який ви відчуваєте.
- Приготуйте власний зволожуючий розчин. Якщо вам важко залишатися зволоженим або якщо ви не можете вийти і придбати розчин електроліту в аптеці, приготуйте його. Змішайте приблизно 1 літр чистої води, 6 ст. до c. цукру і половина с. до c. солі, потім пийте її за бажанням.
-
Уникайте продуктів, які не допомагають вам почуватися краще. Якщо ви блюєте сильно, намагайтеся уникати продуктів, які можуть викликати дискомфорт або біль, наприклад, хрустких страв і гострої їжі. Крім того, уникайте молочних продуктів протягом перших 24 - 48 годин, оскільки вони посилюють симптоми діареї. Коли ви зможете покращити свій раціон, повільно переходите на супи та бульйони, перш ніж їсти м'які продукти. -
Споживайте м'які страви. Намагайтеся їсти тільки банани, рис, компот і хліб. Ці продукти будуть досить м'якими, сподіваючись, що вони не будуть блювотні, надаючи поживні речовини, які допоможуть вам швидко вилікуватися.- Банани - це відмінна їжа, оскільки вони більш м'які і приносять вам багато калію, що допомагає вам збалансувати втрати, викликані діареєю.
- Рис м'який і навіть людям, що страждають на нудоту, вдається зберегти його. Можна також спробувати пити рисову воду, змішану з невеликою кількістю цукру, але її ефективність не доведена.
- Компот - це також м'яка і солодка їжа, яка, як правило, добре переноситься, навіть якщо це лише c. до c. кожні 30 хвилин. Для цього потрібно більше терпіння, особливо з дітьми, оскільки вони взагалі не можуть сильно терпіти. Постарайтеся споживати невеликі кількості, тому що більша кількість викличе блювоту, що може зіпсувати ваші зусилля.
- Хліб - це усталене джерело вуглеводів, яке зберігає більшість людей.
- Якщо всі ці зусилля не вдали, їжте дитячі банки. Комерційно доступні дитячі продукти розроблені не для того, щоб впливати на шлунок і бути багатими вітамінами та мінералами. Спробуйте їх, якщо ви блюєте все, що поглинаєте.
-
Відпочивайте якнайбільше. З деякими важливими застереженнями важливо виспатися, поки ваш організм бореться з гастроентеритом. Намагайтеся спати між 8 і 10 годин на день, якщо не довше.- Приймати дрімоту. Якщо ви можете залишитися вдома замість того, щоб ходити на роботу чи до школи, спробуйте подрімати вдень, якщо відчуваєте втому. Не відчувайте вини в тому, що нічого не робити, адже сон насправді необхідний процес, щоб ваш організм відновлювався і оздоровлювався.
-
Сядьте на диван. Якщо вам зручніше на дивані, де вам легший доступ до їжі та відволікання, подумайте про встановлення ковдр та подушок, щоб ви могли заснути, коли відчуєте потребу, замість того, щоб рухати все навколо. з тобою до кімнати. -
Не приймайте снодійне, якщо ви блюєте часто. Хоча це може здатися спокусливим, уникайте снодійних препаратів, поки ви ще хворі. Можна поставити під загрозу своє життя, потрапивши під дію снодійних препаратів та блювоти на носі та роті, лежачи. -
Намагайтеся не ігнорувати своє бажання блювоти. Як тільки ви почнете відчувати, що збираєтесь на блювоту, дійте швидко. Краще встати через помилкову тривогу, ніж кидатись на диван.- Залишайтеся біля ванної кімнати. Якщо ви потрапите в туалет, змити його простіше, ніж чистити підлогу.
- Блювота в ємність, яку ви можете легко очистити. Якщо у вас є великі каструлі для посудомийних машин, якими ви користуєтесь час від часу (це не має бути вашим основним методом), подумайте про те, щоб тримати один поруч із собою вдень та вночі. Тоді ви можете просто спорожнити його вміст у мийці і випрати вручну або в посудомийній машині.
-
Освіжіть себе, якщо у вас лихоманка. Запаліть вентилятор, що дме у ваше тіло. Якщо вам дуже жарко, встановіть перед вентилятором миску, наповнену кубиками льоду.- Покладіть холодний компрес на лоб. Змочіть шматок тканини або рушник холодною водою і, за необхідності, знову змочіть його.
- Прийміть теплий душ або ванну. Не турбуйтеся про мило, мета - освіжити вас.
-
Знайдіть відволікання світла. Якщо ви не можете нічого більше, ніж полежати і подивитися фільм чи телешоу, пропустіть мильні опери та виберіть щось цікаве. Сміх може допомогти вам зняти біль і прискорити загоєння. -
Поволі повертайтеся до свого розпорядку дня. По мірі оздоровлення додайте щоденні завдання до своєї рутини. Почніть з того, щоб прийняти душ і одягнутися, як тільки зможете. Потім переходьте до домашніх справ, водіння, а потім поверніться на роботу чи школу, як тільки зможете.