Зміст
Ця стаття була написана у співпраці наших редакторів та кваліфікованих дослідників, щоб гарантувати точність та повноту вмісту.У цій статті наведено 11 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.
Команда управління контентом уважно вивчає роботу редакційної групи, щоб переконатися, що кожен елемент відповідає нашим високим стандартам якості.
- Один із способів змінити рухи - спиратися назад і вперед на ритм музики. Переконайтесь, що ноги знаходяться на відстані, рівній ширині плечей, при цьому коліна трохи зігнуті. Замість того, щоб розгойдуватися, просто нахиліться назад і вперед. Спробуйте зробити паузу відповідно до ритму, коли ви на боці. Одним із варіантів цього руху буде відкинутись на ритм музики. Переконайтесь, що ваші ноги знаходяться на відстані, рівній ширині плечей, а коліна трохи зігнуті. Замість того, щоб рухатися, просто рухайтеся вперед-назад. Спробуйте зробити паузу відповідно до ритму музики, як тільки ви повернетеся на бік.
- Тримайте плечі розслабленими. Якщо занадто жорсткий буде перешкоджати вашим рухам, вам слід бути гнучкими, коли ви приймаєте ногу. Нехай ваші руки розгойдуються під час танцю.
- Просто знайдіть ритм музики і починайте рухатися, дотримуючись її. Якщо ви не знаєте, як знайти ритм, слухайте хід барабанів та бас-гітари. Прислухайтеся до прогресу бухати-тук-тук що резонує в інструментальній частині пісні.
2 Складіть руки і розмахуйте ними вгору-вниз. Якщо ви просто переходите до ритму музики, спробуйте зігнути руки під кутом близько 45 градусів. Тримаючи їх приблизно на висоті грудей, гойдайте їх вгору і вниз, дотримуючись ритму музики. Не переживайте, будьте жорсткими чи ні. Нехай ваші руки йдуть у їхньому русі. Наведіть кулак на плече або стегно, підніміть одну руку, а інша опустіться. Змінюйте положення рук під час танцю. Не тримайте їх в одному положенні. Робіть рухи, які, на вашу думку, підходять під музику.
3 Похитайте головою. Поки розмахуєте і рухаєте руками, не дозволяйте голові стояти жорсткою і нерухомою. Похитайте головою під звук музики. Поверніть голову з боку в бік, оглядаючи кімнату. Опустіть очі на землю, а потім погляньте на стелю. Складіть комбінацію всіх цих рухів, щоб ваш спосіб їх зміни залишався текучим.
4 Рухайте плечима. Ще один танцювальний рух - це переміщення плечей під звук музики. Опустіть руки вертикально вздовж тіла і рухайте плечима назад, починаючи з правого плеча. Чергуйте плечі, коли ви розмахуєте ними і схиляєтесь під музику.
- Ви також можете підняти руки вгору, піднімаючи одну руку під час переміщення відповідного плеча, потім піднімаючи другу руку, опускаючи ту, яку ви підняли першою. Переконайтесь, що ваші рухи залишаються текучими під час танцю.
5 Поверніть стегна. Ще один основний танцювальний рух, що виконується в нічних клубах, - це обертання стегон. Поки ви гойдаєте або рухаєте своє тіло під звук музики, додайте руху стегна. Поводьте стегна з однієї сторони на іншу, розмахуючи або обертаючи їх по колу.
- Один із способів створення рухів стегна - описувати літери свого імені стегнами. Рухайте стегнами так, ніби перетягуєте букви. Просто не забудьте зробити це, дотримуючись ритму музики.
Частина 2 з 3:
Вивчіть деякі рухи
-
1 Зробіть двоетапний. Найпростіший вечірній танцювальний рух, який ви можете зробити, - це «двоетапний». Щоб зробити двокроковий, просто перемістіть праву ногу в бік, а потім приєднайте ліву ногу. Потім зробіть те ж саме з іншого боку. Знайдіть ритм і пісню і зробіть крок убік.- Щоб цей рух був менш жорстким, рухайте своє тіло, розмахуючи ним рухом, який змушує вас підніматися вгору і вниз. Ви отримуєте простий рух, переступаючи з однієї сторони на іншу.
- Візьміть верхню частину тіла, повернувши тулуб убік, щоб ви схилилися в ту чи іншу сторону. Ви також можете нахилятися вперед і назад, змінюючи положення верхньої частини тіла кожного разу, коли ви переходите на бік.
-
2 Спробуйте зробити крок вперед. Варіант "двоступеневого" - це крок, що випав вперед. Почніть з переміщення правої ноги в бік. Замість того, щоб приєднуватися до лівої ноги, киньте її перед собою і спирайтеся на бік другої стопи, щоб пальці ніг були прямо перед п'ятами. Потім наступайте на ліву ногу і направляйте ліву ногу перед ним, щоб підтримати вас.- Щоб їх розташувати, поставте другу ногу перед собою, спираючись на іншу п’ятку перед носком, поки ви згинаєтесь знову.
-
3 Використовуйте крок хлопок. Поступове плескання схоже на двоступінчасте, але включає в себе руки. Зробіть кроки з однієї сторони на іншу, плескаючи руками, нахиляючись в одну сторону. Спробуйте аплодувати, дотримуючись ритму музики.- Після того, як ви навчилися керувати кроковим кліпом, ви можете розтягнути його покроково, більш рознесеним рухом. Спробуйте зігнути нижні коліна або розмахувати верхню частину тіла, роблячи рух.
-
4 Зробіть крапку кроку. Почніть з розкидання ніг. Увімкніть ноги, трохи повернувши тіло в одну сторону. Коли ваше тіло нахилиться в бік, зупиніться і утримуйте це положення. Після зупинки злегка зігніть верхню частину спини, що змусить вас трохи нахилитися. Під час згинання та згинання натискайте пальцями на руці відповідної сторони. Поверніть тіло назад до центру, потім поверніть в інший бік і повторіть ті ж рухи іншою рукою. -
5 Спробуйте круговий тур. Тримайте руки над головою. Рухайте руками великим круговим рухом у повітрі. Щоб підняти ноги, зробіть поворот на 90 градусів навколо кожного з ваших рук. Рух направляйте задньою ногою, щоб передня стопа залишалася переважно нерухомою, як ніби ви оберталися навколо цієї стопи.- Кожен раунд повинен дотримуватися 2-крокового ритму. На першому кроці потрібно просуватися на передню ногу. При другій ви повинні повернути ногу ззаду. Руки дотримуються аналогічного ритму. З кожним ударом руки повинні закінчити півкола. На першому кроці руки повинні бути на одній стороні. На другому вони повинні обвести півкругом у зворотному напрямку.
Частина 3 з 3:
Для підготовки
-
4 Розслабтеся. Коли ви вперше приїдете в коробку, побачите інших, хто знаходиться на танцполі. Подивіться, як вони танцюють, як вони виглядають, який рух вони роблять. Ймовірно, вони будуть виконувати ті самі основні кроки, які ви робите. Не піддавайтеся стресу і веселіться.- Перебування в розслабленому стані також дозволяє відпустити. Якщо ви відчуваєте напругу, просто починайте розігріватися, щоб розслабити м’язи. Підняти плечі, розтягнути шию з одного боку на інший, розмахуючи тілом, роблячи невеликі повороти. Це дозволяє рухати основними частинами тіла, танцювати більш плавно.