Зміст
- етапи
- Спосіб 1 Усуньте мозолі в домашніх умовах
- Спосіб 2 Бережіть стопи
- Спосіб 3 Спробуйте інші способи побалувати ноги
Нормальна людина проходить тисячі і тисячі кроків у своєму житті. Всі ці кроки, крім взуття, щоб носити, можуть навантажувати ноги. Мозолі - один із симптомів стоп, що підтримують великий тиск. Ви можете позбутися від цих мозолів, дбаючи про здоров’я ваших ніг, одягаючи правильне взуття та шкарпетки, а також замочуючи ноги та регулярно відшаровуючи їх. Якщо ви скористаєтесь звичкою регулярно виконувати ці операції, ви навіть зможете запобігти утворенню мозолів.
етапи
Спосіб 1 Усуньте мозолі в домашніх умовах
-
Регулярно мочіть ноги. Якщо у вас є мозолі, намагайтеся регулярно замочувати ноги, щоб пом'якшити суху мертву шкіру. Видалити мертву шкіру буде легше, пом'якшивши її теплою водою і м’яким милом.- Використовуйте теплу воду і не гарячу воду. Занадто гаряча вода може висушити шкіру і роздратувати ноги.
- Якщо у вас діабет, ви повинні мити ноги щодня. Використовуйте теплу воду і мило, ретельно висушіть і зволожте кремом, дитячим маслом або вазеліном.
-
Усуньте мозолі пемзою або спеціальним напилком для ніг. Після замочування ніг або після душу або ванни використовуйте пемзу, пилку для ніг і пилку для нігтів, щоб усунути надлишки відмерлої шкіри, виявлені в мозолях.- Пім’яні камені та пилочки для ніг найкраще працюють, якщо перед їх використанням змочити їх теплою водою.
- Якщо у вас немає пемзи, вапна для ніг або пила для нігтів, ви також можете скористатися мочалкою для видалення мертвої шкіри.
- Після того, як ви потерли стопу, нанесіть шар зволожуючого крему, щоб зберегти шкіру м’якою і пружною.
- Якщо у вас діабет, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж використовувати пемзу.
-
Захистіть деякі частини ваших ніг. Мозолі розвиваються на ділянках стопи, які протираються взуттям і шкарпетками під час ходьби. Ви можете зрозуміти, що деякі шкарпетки погіршують проблему. Ви повинні знайти взуття, яка вам добре підходить і яка не викликає появи мозолів, але також можна використовувати компреси, які продаються без рецепта, для захисту ніг.- Ці компреси продаються в різних розмірах і формах, призначених для різних областей вашої стопи, але є і більші, які можна вирізати, щоб надати їм потрібну форму.
- Деякі з цих компресів містять діючу речовину, однак, слід уникати їх, якщо лікар не порадить вам їх вживати.
-
Запишіться на прийом до лікаря. Якщо у вас є мозолі, які стали надзвичайно болючими або набряклими, вам слід розглянути можливість зустрічі з лікарем, щоб обговорити найкраще рішення.- Ваш лікар має спеціальне обладнання для вирізання зайвої шкіри в мозолі. Ви ніколи не повинні робити це вдома.
- Ваш лікар може також запропонувати або призначити антибіотикову мазь (наприклад, Поліспорин), яку можна використовувати при заражених мозолях або мозолях, які можуть бути уражені.
-
Використовуйте ліки проти кашлюку Існує кілька варіантів, які ваш лікар може запропонувати видалити мозолі.- Ви можете використовувати невеликі компреси, які містять 40% саліцилової кислоти безпосередньо на мозолі, щоб пом'якшити шкіру, щоб легше її зняти. Ці компреси можна придбати без рецепта в аптеці. Якщо ваш лікар не дає вам вказівок, як їх застосовувати або як часто їх застосовувати, дотримуйтесь інструкцій щодо дозування.
- Гель з рецептом саліцилової кислоти також доступний для більших областей, які компреси не можуть покрити.
- Використовувати саліцилову кислоту слід лише за рекомендаціями лікаря. Оскільки це кислота, вона може спалити і подразнити вашу шкіру, що може потім викликати інфекцію. Ваш лікар підкаже, які продукти ви можете вживати, як слід їх вживати та скільки потрібно їх використовувати.
-
Отримайте на замовлення ортопедичні вироби для взуття. Утворення мозолів також може бути результатом деформації стопи. Деформація може бути незначною, але може бути достатньою, щоб викликати надмірне тертя певних частин стопи об внутрішню частину взуття. Спеціальна ортопедія може допомогти вам вирішити проблему деформації стопи та зменшити ймовірність появи мозолів.
Спосіб 2 Бережіть стопи
-
Виберіть правильне взуття. Купуючи та вдягаючи належне взуття, ви уникнете мозолів, які можуть утворитися на ваших ногах. Є кілька деталей, на які потрібно дивитися, коли ви хочете придбати нове взуття, ось деякі з них.- Переконайтесь, що продавець вимірює обидві ноги. Не виключено, що одна з ваших ніг ширша за іншу, як у більшості людей. Ви повинні вибрати туфлі, які щільно прилягають до вашої ноги.
- Вибирайте взуття якомога пізніше. Протягом дня ноги набрякають, і ви повинні вибирати взуття, виходячи з розміру набряклої стопи. Це запевняє вас, що ви знайдете взуття, яка є достатньо великою, щоб набрякнути ноги і яка не стане менш приємною в міру проходження дня.
- Купуйте взуття, виходячи з того, як ви себе почуваєте, коли їх маєте, навіть якщо офіційний розмір не відповідає тому, що ви купуєте.
- Хоча це може здатися очевидним, придбайте взуття, яка має форму стопи. Багато «модних» взуття з незвичайними формами можуть нашкодити вашим стопам і викликати мозолі.
- Пробуючи нове взуття, переконайтеся, що вся ваша стопа відчуває себе комфортно у взутті, від кінчиків пальців ніг до п’ят та арки.
- Залиште мінімум пів сантиметра місця між взуттям і кінчиком великого пальця.
-
Тримайте ноги сухими. Шкарпетки можуть бути настільки ж важливими, як і взуття, щоб запобігти появі мозолів і зберегти ноги здоровими. Бавовняні або натуральні волокна - це найкращий тип шкарпетки, щоб зберегти сухі ноги у взутті. Це ще важливіше, якщо ви займаєтесь фізичними вправами, де потієте більше, ніж зазвичай.- Обов’язково давайте взуття висохнути перед носінням, ніколи не носіть мокре взуття.
- Не допускайте носіння одних і тих же шкарпеток два дні, якщо це можливо, особливо якщо вони намокають або потіють.
- Якщо ваші шкарпетки намокнули, міняйте їх якомога швидше.
- Не забудьте мити ноги щодня, навіть між пальцями ніг. Крім того, після того, як ви помили ноги, обов’язково висушіть їх перед тим, як надіти шкарпетки.
- Також врахуйте носити шльопанці або сандалі, коли гуляєте біля басейну або навіть приймаєте душ у громадському місці.
-
Щодня зволожуйте ноги. Мозолі утворюються через тертя вашої стопи об шкарпетки та взуття. Ви можете запобігти цьому тертю і обробити вже наявні мозолі, доглядаючи за своєю шкірою. Ще важливіше зберігати шкіру зволоженою і м’якою взимку, коли повітря холодніше і, отже, сухіше.- Не використовуйте зволожуючий крем перед тим, як ходити босоніж, оскільки це може бути небезпечно!
- Візьміть за звичку наносити зволожуючий крем на ноги безпосередньо перед сном.
- Скористайтеся шансом отримати масаж ніг, застосовуючи зволожуючий крем. Ви будете почувати себе краще, покращуючи кровообіг у стопах.
- Якщо можливо, придбайте та використовуйте зволожуючі засоби, призначені для ніг.
-
Уникайте мозолів. Мозолі - це мозолі, які утворюються на пальцях ніг замість інших частин стопи. Мозолі, як правило, є результатом того, що кінчики пальців ніг протираються всередину взуття. Це може бути спричинене занадто маленьким взуттям у пальцях ніг або високими підборами, які змушують ступню опускати взуття через тяжкість.- Усуньте та запобігайте мозолям за допомогою тих же методів, що ви застосовували при мозолях, але запишіться на прийом до лікаря, якщо мозолі стануть занадто серйозними та занадто болючими.
-
Підніміть ноги. Важливо, щоб ваші ноги регулярно відпочивали. Ваші ноги повинні відпочити від стресу так само, як і решта вашого тіла. Крім того, якщо ви схильні сидіти зі схрещеними ногами, час від часу міняйте ногу вгорі, щоб поліпшити кровообіг в ногах.
Спосіб 3 Спробуйте інші способи побалувати ноги
-
Намочіть ноги в лимонному соку. Лацид, що міститься в лимонному соку, дуже корисний для пом’якшення та видалення мозолів. Намочіть ноги в лимонному соку протягом 10 хвилин, перш ніж відлущувати ноги пемзою або напилком для ніг.- Незважаючи на те, що ви можете знайти бритви для ніг в аптеці, зазвичай це не рекомендується робити. Ви могли з легкістю відрізати шкіру стопи, яка потім могла б синфікувати.
-
Приготуйте власний крем для розтріскування шкіри на підборах. П’ятка - одна з частин стопи, яка, швидше за все, покрита мозолями. Ви можете допомогти п'ятам (і іншій частині вашої стопи) залишатися м’якими і зволоженими, готуючи крем для розтріскування п’ят в домашніх умовах. Вам просто потрібна ложка оливкової олії в невеликій пляшці, до якої ви також додасте кілька крапель лимона або ефірного масла лаванди. Перемішуйте пляшку, поки рідина не стане м’якшою і молочнішою, перш ніж наносити на ноги і особливо на п’ятах.- Ви можете приготувати цей крем і зберігати його на потім, доки ви не забудете струсити пляшку перед вживанням.
-
Наносіть масло на ноги перед сном. Найкращий час для зволоження ніг - це безпосередньо перед сном. Ви також можете зволожувати ноги іншими продуктами, ніж ті, що купуєте в магазині, можливо, наприклад, зволожити їх рослинним маслом. Нанесіть на ноги шар рослинного масла перед сном і надіньте пару шкарпеток. Залиште шкарпетки на місці на ніч і вранці витріть зайву олію.- Рослинні олії можуть залишати плями на тканинах, включаючи шкарпетки та простирадла. У цьому випадку спробуйте віддати перевагу шерстяним шкарпеткам, оскільки шерсть вбере олію і не буде плямувати. Якщо ви не можете використовувати вовняні шкарпетки (наприклад, через те, що занадто жарко), замініть їх на стару пару шкарпеток.
-
Приготуйте власну маску для ніг, яку наносите на ніч. Маски можуть допомогти вам лікувати обличчя, руки і волосся, але і ноги! Приготувати своє в домашніх умовах легко: змішайте одну c. до с. Вазелін (або подібний продукт) і сік лимона. Змішайте обидва інгредієнта в мисці і нанесіть суміш на власні ноги перед сном. Надягайте пару шкарпеток протягом ночі і протирайте зайвий вазелін рушником, коли прокидаєтесь вранці.- Використовуйте пару старих шкарпеток, щоб уникнути плям, які вазелін може залишити на шкарпетках або простирадлах.
-
Спробуйте парафін для зволоження стоп. Косметологи часто використовують парафін в педикюрі, але ви також можете використовувати його в домашніх умовах. Просто розтопіть його в мікрохвильовці і додайте рівну кількість гірчичного масла, як тільки парафін стане рідким. Це гірчичне масло, яке зволожить ваші ступні. Двічі опустіть ноги в парафінову миску (як тільки вона буде теплою), чекаючи достатнього часу між кожним нанесенням, щоб парафін висох. Потім загорніть ногу в пластикове обгортання на 15 хвилин. Одночасно зніміть пластикову плівку і парафін.