Зміст
- етапи
- Спосіб 1 Слухайте свого друга
- Спосіб 2 Нагадайте йому посміхнутися
- Спосіб 3 Будьте справді вірним другом
Ніхто не любить бачити свого сусіда в смутку, але якщо мова йде про вашого друга, ви не можете сидіти і нічого не робити. Можливо, вона посварилася з чоловіком, втратила роботу в службі, втратила кохану людину, перенесла хронічну хворобу чи будь-яку іншу неприємну подію, яка могла зробити її сумною. , Їй пощастило мати такого друга, як ти, який може допомогти їй у ці важкі часи. Дізнайтеся в цій статті, як можна підтримувати друга в смутку.
етапи
Спосіб 1 Слухайте свого друга
-
Запитайте його, що не так. Дізнайтеся, чи хоче вона про це поговорити. Ви можете йому сказати Я здогадуюсь, ти справді засмутився в ці дні. Щось не так? Вона може захотіти поговорити, але вона чекає, коли її спочатку запитають. З цієї причини послухайте, що вона має сказати. Будьте спокійні і не перебивайте. Не слід давати їй негайну пораду, якщо вона цього не просить.- Якщо вона не хоче про це говорити, не змушуйте її. Вона може відчувати себе дуже погано в даний момент і буде відчувати, ніби її застрелять, коли вона про це поговорить. Їй просто потрібно на мить керувати своїми почуттями, а також ситуацією. Дайте їй трохи часу і скажіть їй, що ви там, якщо їй потрібно буде говорити.
-
Надайте йому вашу емоційну підтримку. Нагадайте їй, що вона хороша людина і наскільки ви дбаєте про неї. Розгляньте її почуття, коли вона виражає свій біль. Ви можете йому це сказати Це повинно боліти. Вибачте, що ви терпите це, Продовжуйте бути вірним другом, виявляючи до неї заохочення та доброту. Це не час цього уникати чи опускати.- Не повідомляйте про свої проблеми іншим.
- Дайте їй пораду, якщо вона попросить цього.
- Якщо ви не знаєте, що ви можете йому сказати, запропонуйте когось іншого, хто може допомогти. Це може бути кохана людина, довірений друг або медичний працівник.
-
Спробуйте зрозуміти ситуацію, через яку переживає ваш друг. Якщо ви не можете зрозуміти, просто слухайте його. У вас є можливість підтримати, не заохочуючи ситуацію, з якою ви не згодні. Не судіть її і не ворушіть ножем у її рану. Наприклад, якщо вона засмучена бійкою, яку вона мала з чоловіком, не кажіть їй щось подібне Я сказав вам ніколи не виходити заміж за цього чоловіка.- Якщо у вас немає можливості сказати що-небудь, що допоможе їй, просто скажіть, що ви там для неї, що б не сталося.
- Не пригнічуйте своїх емоцій.
- Можна її притулити або обійняти.
-
Будьте терплячі. Ваш друг може бути бурхливим і неохочим до вас і навіть дратувати вас. Не робіть це особистою справою. Ігноруйте це і скажіть собі, що вона насправді не на своїй тарілці. Вона працює в стресі, і ви знаєте, що в неї були кращі дні.
Спосіб 2 Нагадайте йому посміхнутися
-
Змуси її сміятися. Робіть дурниці разом. Грайте в пісні і робіть смішні танці. Орендуйте комедію і подивіться її разом. Розповідайте йому жарти або навіть поговоріть про найкращі моменти, які ви провели разом. -
Запропонуйте відвезти його до веселого місця. Ходімо по магазинах разом. Це може здатися розважальною пригодою. Запропонуйте вам піти на обід, щоб поспілкуватися або зустріти інших людей. Розгляньте захоплення вашого друга та її особистість. Скажіть собі Що я можу зробити, щоб розважити та заохотити свою дівчину? Що вона любить робити?- Спочатку, ймовірно, вона відмовиться від вашого запрошення. Вона може сказати вам, що вона не готова виходити на вулицю. Заохочуйте її і скажіть їй, що вона не повинна бути самотньою в цю сумну хвилину і що зустріч з іншими людьми принесе їй певну користь.
-
Купіть йому приємний подарунок або листівку. Презент міг бути таким же простим, як коробка цукерок, пляшка ароматних лосьйонів та улюблені квіти. Ви також можете вибрати щиру листівку, яка стосується його конкретної проблеми. Усі ці речі підійдуть їй, що ти до неї тримаєшся, і що ти думаєш про неї в цю важку хвилину. Ці подарунки також змусять його забути свої проблеми, хоча б на деякий час.- Ваші дії доводять вашому другові, що в світі є люди, які піклуються про її біль і хочуть їй допомогти.
- Ваш друг запам'ятає, що ви зробили з нею, коли вона відчуває самотність і смуток.
Спосіб 3 Будьте справді вірним другом
-
Надайте йому свою допомогу, знайшовши завдання чи роботу, яку потрібно виконати. Подивіться, чи є щось, що ви можете зробити для неї. Запропонуйте їй тримати своїх дітей, поки вона проводить час наодинці, керуючи своїм сумом. Доброволець купує його і готує його їсти чи прибирати його будинок. Якщо її мати дуже хвора, запропонуйте її супроводжувати, щоб доставити цього батька до лікарні. -
Покажіть йому, що ви там для неї. Наразі їй може знадобитися провести час наодинці. У такому випадку поважайте її рішення, але скажіть їй зателефонувати вам, коли вона потребує вас у будь-який час. Якщо вона прийме вашу пропозицію і зателефонує вам о 2 ранку, не забудьте прийняти дзвінок, щоб почути, що вона має сказати. Якщо вона хоче бачити вас о 3 годині ранку, встаньте з ліжка і йдіть до неї.- Не забувайте час від часу телефонувати їй, щоб прийняти її новини та привітати її.
-
Спілкуйтесь із друзями. Ваші спільні друзі можуть надати йому більше підтримки і докласти зусиль, щоб підбадьорити його. Вам не доведеться розповідати їм його конфіденційність. Якщо ви хочете поговорити з ними про печаль свого друга і чітко висловити свої слова, попросіть їх спочатку. -
Зверніться за допомогою до професіонала. Якщо смуток вашої подруги зберігається, якщо шкода перешкоджає її життю або якщо ви бачите, що ви не можете її підбадьорити, її хвороба може бути серйознішою, ніж дратувати ситуацію. важко. Вона, ймовірно, перебуває в клінічній депресії. Будьте чесні щодо проблем. Попросіть його поговорити з кимось про його неприємності. Скажіть їй, що ви допоможете їй знайти терапевта чи консультанта та віднести її на зустріч, якщо можливо.- Якщо ви виявите, що ваш друг має суїцидальні думки, негайно зверніться за допомогою. Зверніться до Слуху про самогубство на +33 01 45 39 40 00.
- Якщо ваш друг знаходиться в критичній ситуації зі здоров’ям, телефонуйте на номер 112.