Зміст
- етапи
- Спосіб 1 Зволожуйте шкіру зовні
- Спосіб 2 Зволожуйте шкіру зсередини
- Спосіб 3 Запобігання сухості шкіри
- Спосіб 4 Домашнє лікування
У більшості людей день, коли інші проблеми зі шкірою пересихають. Суху шкіру зазвичай викликають умови навколишнього середовища, генетика або занадто часті ванни, і кожен з нас може постраждати. Якщо ви страждаєте від сухої шкіри, не хвилюйтеся: у цій статті ви дізнаєтесь про зволоження шкіри та запобігання сухості шкіри.
етапи
Спосіб 1 Зволожуйте шкіру зовні
-
Зволожуйте шкіру часто і регулярно. Це, звичайно, здається очевидним для зволоження шкіри при висиханні, але важливо знати, як ефективно зволожувати. Наприклад, наносити один раз на тиждень товстий шар крему не принесе багато користі для вашої шкіри. Ви повинні зволожувати його часто і регулярно, щоб ефективно боротися із сухістю шкіри.- Тримайте крем для обличчя біля ліжка. Це полегшить вам щодня перед сном зволожувати шкіру. Інтегруйте цей крок у свій вечірній режим.
- Якщо у вас сухі руки, тримайте в сумочці або раковині невелику трубочку крему для рук. Застосовуйте цей крем щоразу, коли миєте руки.
-
Зволожуйте шкіру, коли вона мокра. Зволоження шкіри, коли вона злегка волога, допоможе їй зберегти її гідратацію. Після вмивання обличчя змастіть зайву воду рушником перед нанесенням крему. Зробіть те саме для свого тіла. Помазати шкіру рушником, поки вона лише злегка волога, потім нанесіть хороший зволожуючий крем. Нехай ваша шкіра висохне природним шляхом, щоб вона могла вбирати зволожуючий продукт.- Якщо ваша шкіра все-таки суха, нанесіть другий шар крему після того, як перша покриття вбереться.
-
Змініть продукти, які ви використовуєте. Можливо, вам доведеться змінити продукти, які ви використовуєте, залежно від змін вашої шкіри або пори року. У холодніші місяці вам неодмінно доведеться перейти на більш багатий продукт. Протягом літа використовуйте крем, що містить сонцезахисний крем. Якщо у вас комбінована шкіра, можливо, вам доведеться використовувати більш світлий крем на ділянках обличчя, де ваша шкіра жирна (зона Т), і більш насиченим кремом, де ваша шкіра суха. -
Виберіть правильні засоби для чищення. Уважно вибирайте засоби для чищення обличчя та тіла, оскільки деякі з цих продуктів можуть пересушити вашу шкіру. Вибирайте м'який чистячий крем або молоко, які зволожуватимуть вашу шкіру під час чищення. Також уникайте дуже ароматних очищувачів, оскільки хімічні компоненти, які надають цей аромат, можуть пересихати. -
Відлущувати акуратно. Відшаровуйте шкіру, щоб позбавити її від мертвих клітин шкіри і пом’якшити її. Однак багато скрабів для обличчя видаляють всю гідратацію з обличчя і дратують суху шкіру. Для цього важливо гідретувати шкіру '' м'яко '', використовуючи правильні методики та правильні продукти.- Інгредієнти багатьох скрабів для обличчя насправді можуть висушити більш суху шкіру. Замість ексфоліанта використовуйте вологий дитячий рушник і масажним обличчям цим рушником круговими рухами м'яко, але ефективно відлущуйте шкіру.
- Позбавтеся від ситких та абразивних скрабів і спробуйте скористатися короваєм, рукавицею з кінського волосся або сухою щіткою, щоб м’яко відлущити шкіру.
- Завжди зволожуйте шкіру відразу після відлущування.
-
Обмежте використання продуктів "лікування". Часто суха шкіра є побічним ефектом деяких процедур, наприклад, проти прищів або зморшок. Якщо ви намагаєтеся очистити шкіру або боротися зі старінням, це не означає, що вам доведеться повністю припинити використання цих методів лікування. Їх просто потрібно буде використовувати рідше, оскільки деякі активні компоненти цих продуктів можуть посилити сухість шкіри, особливо взимку. -
Зняти свербіж. Суха шкіра часто схильна до свербежу, але подряпини можуть посилити проблему і навіть назавжди пошкодити шкіру. Іноді достатньо лише зволоження шкіри, щоб зняти свербіж. Але якщо цього недостатньо, спробуйте крем з гідрокортизоном або лосьйон проти сверблячки без рецепта. -
Використовуйте вазелін. Зволожуючі властивості вазеліну не можна недооцінювати. Вазелін надзвичайно пом’якшує і утворює бар'єр для запобігання випаровування гідратації з поверхні шкіри. Це також дешевий продукт, який дозволить вам обробити суху шкіру, не зламаючи банку.- Оскільки вазелін може бути густим і липким, його краще застосовувати на ніч. Намочіть шкіру, нанесіть шар звичайного крему, після чого нанесіть на неї тонкий шар вазеліну, щоб запечатати його.
- Також можна використовувати вазелін для рук і сухих ніг. Покрийте руки і ноги шаром вазеліну перед сном. Потім накрийте їх рукавичками і бавовняними шкарпетками, щоб сприяти поглинанню і не допустити, щоб желе забарвилося на простирадла. Вранці ваша шкіра буде пружною і м’якою.
Спосіб 2 Зволожуйте шкіру зсередини
-
Пийте багато води. Вода виводить токсини з вашої системи і забезпечує поживні речовини вашим клітинам. Це допомагає запобігти сухій шкірі, підтримуючи живлення та зволоженість шкіри. Намагайтеся випивати не менше двох літрів води в день. -
Їжте фрукти та овочі. Здорова і збалансована дієта допоможе вашій шкірі, надаючи вітаміни та поживні речовини, необхідні організму, щоб залишатися здоровим і зволоженим. Намагайтеся їсти щонайменше 2 порції зелених овочів і 2 порції сезонних фруктів. Фрукти та овочі, що містять багато води, як кавун, брокколі та помідори, особливо хороші для гідратації. -
Їжте здорові жири. Вживання в їжу продуктів, що містять правильний вид жиру, сприяє загальному здоров’ю вашого організму, сприяючи циркуляції крові та постачаючи кращі поживні речовини до клітин організму, в тому числі в шкіру. Постарайтеся вживати більше продуктів, що містять ненасичені жири, такі як авокадо, оливки та арахісове масло, та більше продуктів, що містять поліненасичені жири, такі як лосось, горіхи та тофу. -
Приймайте дієтичні добавки. Прийом дієтичних добавок - це ефективний і простий спосіб збільшити споживання необхідних поживних речовин і вітамінів, що сприятиме здоровій та зволоженій шкірі. Спробуйте приймати добавки з риб’ячим жиром, які будуть корисні для вашої шкіри та очей, або збільшити споживання вітаміну Е, антиоксиданту, який відновлює та захищає шкіру. -
Обмежте споживання солоних і смажених продуктів. Солона та смажена їжа зневоднить ваш організм та посилить ваші проблеми із сухою шкірою. Максимально обмежте споживання цих продуктів, щоб запобігти зневодненню та зміцненню загального здоров'я. -
Не палити. Негативні наслідки куріння добре зафіксовані, але ви можете не знати, що куріння також шкідливо впливає на шкіру. Дьоготь, що міститься в сигареті, закупорює пори, а потім сприяє появі вугрів і прищів. Куріння уповільнює дихальну здатність, що гальмує циркуляцію і позбавляє клітини кисню. Куріння також позбавляє тканини вітаміну С, найважливішої речовини для здорової шкіри. -
Обмежте споживання алкоголю. Алкоголь зневоднює організм, а також зневоднює шкіру. Алкоголь знижує здатність організму засвоювати рідину, що призводить до втрати води, електролітів і мінералів. В результаті шкіра суха, червона і роздратована. Постарайтеся пити алкоголь в міру, а коли ви п'єте, випийте склянку води між кожною склянкою алкоголю.
Спосіб 3 Запобігання сухості шкіри
-
Уникайте душа занадто часто. Не душіть занадто часто і не мийте обличчя занадто часто, оскільки це висушить вашу шкіру. Щоб уникнути сухості шкіри, обмежуйте себе щодня душем або ванною. Також уникайте піддавати шкіру паром і митися в гарячій воді.- Віддавайте перевагу використовувати теплу воду, щоб не пересушити шкіру. Занадто гаряча вода, як правило, зніме захисний бар'єр ліпідів з вашої шкіри.
- З цієї ж причини уникайте занадто довгих ванн або душових кабін.
-
Зволожуйте шкіру цілий рік. Для деяких це може здатися очевидним, а для інших не так вже й багато. Зволожуючи протягом усього року, ваша шкіра буде підготовлена до будь-якого пори року, будь то замерзання зимових вітрів або палюча літня спека.- Люди з чутливою шкірою повинні уникати кремів, що містять парфуми або ланолін, оскільки вони можуть викликати шкірні реакції.
- Спробуйте придбати продукти, що містять гліцерин або гіалуронову кислоту: ці дві речовини фантастично зволожують шкіру.
-
Нанесіть сонцезахисний крем. Якщо ви проводите багато часу на свіжому повітрі, обов’язково захистіть обличчя кремом, що містить сонцезахисний крем 15 або вище. Це запобіжить пошкодженню ніжної шкіри вашого обличчя сонячними променями, які викликають опіки, коричневі плями і навіть зморшки. Знайте, що ви можете засмагати протягом усього року, сонцезахисний крем влітку не бронювати! -
Використовуйте зволожувач повітря. Якщо вдома повітря дуже сухе, шкіра може висихати під час сну, вранці вона буде грубою і сухою. Щоб протидіяти цьому ефекту, спробуйте встановити у своїй кімнаті зволожувач повітря, який ви будете включати під час сну.- Розміщення чаші або каструлі з водою біля радіатора у вашій кімнаті - дешева альтернатива зволожувача повітря.
- Крім того, спробуйте використовувати зволожуючу рослину, наприклад, болонську пальму, бамбукову папороть або фікус. Ці рослини підвищують вологість у повітрі завдяки потовиділенню. Спробуйте помістити його у свою кімнату, це сприятиме здоров’ю вашої шкіри, приносячи вашій кімнаті тропічну атмосферу!
-
Засипати. Захистіть свою шкіру від стихії, накривши її якомога більше. Взимку захищайте свою шкіру від сухого вітру, надягаючи шапку, шарф та рукавички. Одягніть захисний бальзам для губ, щоб захистити губи. Влітку надягайте шапку або шапку, щоб захистити своє обличчя від сонячних променів, а також надягайте легкі футболки з довгими рукавами, щоб захистити шкіру від опіку.
Спосіб 4 Домашнє лікування
-
Користуйтеся юристом. Подрібніть половину свіжого і стиглого авокадо, потім додайте чверть склянки органічного меду. Додайте чайну ложку молока або йогурту, якщо хочете. Нанесіть цей кремовий догляд за шкірою обличчя та шиї. Потім через 10 хвилин змийте свіжою водою, і ваша шкіра буде добре живилася. -
Використовуйте банан. Банан може відновити суху шкіру і повернути гнучкість і м’якість. Подрібніть половину банана в мисці і розкладіть по обличчю і шиї. Через 5 - 10 хвилин змийте теплою водою. Для підвищення ефективності цієї маски для обличчя додайте чайну ложку меду. -
Використовуйте молоко. Молоко використовується як зволожуючий бальзам дуже давно. Там купалася королева Клеопатра. Якщо це звучить трохи екстремально, спробуйте вмити обличчя молоком, щоб зволожити шкіру і уникнути прищів. Найкращий спосіб зробити це - налити в склянку трохи цільного молока, намочити мочалку, а потім помасажувати молоко на шкірі. Молочна кислота м'яко очистить вашу шкіру, а високий вміст жиру сприятиме гідратації. -
Використовуйте майонез. Майонез вважається відмінним доглядом для сухої шкіри. Нанесіть суміш з двох столових ложок майонезу, чайної ложки лимонного соку і половини чайної ложки меду прямо на обличчя і залиште приблизно на 10 хвилин. Для найкращих результатів застосовуйте цю майонезну маску раз на тиждень. -
Зробіть скраб з цукром. Ви можете зробити власний цукровий скраб для відлущування і зволоження сухої шкіри, просто використовуючи чашку коричневого або білого цукру і палець оливкової олії. Якщо хочете, ви можете також додати краплину-дві ароматизованої ефірної олії, наприклад, екстракт м’яти або ванілі або чайну ложку пом’якшувача меду. -
Використовуйте алое. Алое віра допомагає шкірі відновлюватися і природним чином зменшує почервоніння та запалення. Зламіть листок з рослини алое вера і втирайте липкий і прозорий сік, який проллється по всьому обличчю. Залиште на 15 хвилин, після чого змийте. Для найкращих результатів застосовуйте цю маску з алое віра один або два рази на тиждень. Ви легко можете отримати сад рослин алое. -
Використовуйте масла. Натуральні олії, такі як оливкова, мигдальна або кокосова - все це фантастичні домашні засоби для сухої шкіри. Просто нанесіть на шкіру, ввечері та вранці, тонкий шар вибраного вами олії, щоб отримати м’яку і гладку шкіру. -
Використовуйте кубик льоду. Спробуйте покласти кубик льоду на все обличчя. Це сприятиме циркуляції крові на вашому обличчі та поверне гідратацію на поверхню. Цей трюк допомагає позбутися від сухої шкіри і мати свіжий колір обличчя!