Зміст
- етапи
- Частина 1 Зменшити дражнити
- Частина 2 Відповідь на дражнити
- Частина 3 Покращуйте дружні стосунки
- Частина 4 Відповідь на хуліганів
Якщо у вас складається враження, що ваші друзі постійно з вас глузують, можливо, ви повинні переконатися, що вони справді ваші друзі. Якщо мова йде про ідіотів, які завжди намагаються підтримати там, де це боляче, це інакше. Справжній друг не зробив би нічого, щоб зашкодити вам добровільно. Це нормально дражнити один одного друзями, але якщо у вас склалося враження, що дражнина завжди спрямована на вас або невпинна, ви не можете це перенести. Якщо ви навчитеся розряджати насмішки, вам більше не доведеться так сильно хвилюватися.
етапи
Частина 1 Зменшити дражнити
-
Навчіться сміятися над собою. Іноді дуже важко сміятися над собою, коли ти почуваєшся збентежений або збентежений, але це дуже важливо. Підлітки іноді жорстокі і приділяють менше уваги тому, як вони поводяться з однолітками, ніж дорослі. Деякі люди будуть схильні додати, якщо зрозуміють, що це вас торкається.- Особливо важливо навчитися глузувати над собою, якщо ви помиляєтесь або незграбно перед усіма, особливо якщо спотикаєтеся, кидаєте предмет чи щось розсипаєте.
- Подивіться, як ведуть себе популярні підлітки. Здебільшого вони жартують прямо: «Я не знаю, що відбувається сьогодні, я не можу зробити три кроки без спотикання! "Їхні друзі, мабуть, сміятимуться два після, це буває навіть найкрутішим. Потім, наприкінці хвилини, вони скажуть своїм друзям, щоб зав'язати його, і вони рушать далі.
- Не будьте занадто жорсткі до себе, кожен час від часу робить щось бентежне. Спробуйте змінити свою думку і дійсно рухатися далі. Це надішле його вашому оточенню, що це насправді не має значення.
- Спочатку це не здасться природним, тому доведеться трохи примусити себе. З практикою буде здаватися простіше.
-
Дійте впевнено в собі. Навіть якщо ви не завжди довіряєте собі, поводьте себе так, ніби це було так. Чим більше ви будете впевнені в собі, тим менше будете сміятися над вами. Люди залякані впевненістю в собі. Якщо вони не зможуть передбачити вашу реакцію, інші будуть вагатися, щоб переслідувати вас. Вони будуть занадто боятися мати ідіотів, якщо ви занадто сильно поширилися.- Намагайтеся не говорити занадто швидко. Коли ми нервуємо, ми часто схильні говорити швидше. Говоріть повільніше, ви будете мати більше довіри до вас.
- Стежте за своєю мовою тіла. Навіть якщо ви думаєте, що це кліше, постарайтеся встати прямо, плечі назад і підборіддя вгору. Це не тільки надасть вам впевненості, що вам довіряють, але і ви будете почувати себе впевненіше.
- Почніть розмову зі старим чоловіком, який живе поруч з вами, з другом вашої матері або з маленьким братом вашого друга. Поговоріть з людьми, яких ви впевнені, що не збираєтеся дражнити вас, окрім присутності своїх друзів. Чим більше у вас тетранейрів, тим легше буде вести розмову в більш напруженому конусі.
- Майте на увазі, що люди, безумовно, приділяють вам менше уваги, ніж ви думаєте. Усі підлітки, які намагаються, в тому числі і дуже популярні, повністю самоцентричні. Вони надто зайняті, цікавлячись, чи помітили їхні друзі, як вони погано сьогодні чи як вони налякані сказати щось дурне комусь, кому вони люблять приділяти багато уваги. Не витрачайте час на занепокоєння за те, щоб усі спостерігали за вами, коли ви заходите в кімнату. Здебільшого це не так.
-
Поверніть їх на свій рахунок. Іноді можна змінити жарти в козир, якщо ви підозрюєте, що хтось висміює вас із ревнощів або якщо насмішки не надто турбують вас. Хорошим прикладом може бути група хлопців, яка дражнить одного зі своїх друзів, який доклав зусиль, припускаючи, що це сподобається дівчині. Замість того, щоб дратуватися, він може просто відповісти: "Це правда, це нова куртка і мені добре підходить, плюс! " -
Ігноруйте їх. Цей підхід трохи технічний, але дуже ефективний. Його можна використовувати в багатьох незручних соціальних ситуаціях.Наступного разу, коли ваші друзі знущаються з вас, залишайтеся розслабленими. Постарайтеся не виглядати злим, а лише трохи роздратований і скажіть їм: "Це добре для дітей, ви закінчили грати?" "- Не робіть вигляд, що нічого не чули, ви хочете дуже сприйняти речі до серця.
- Не намагайтеся привертати себе до їхньої думки і принижувати себе, це тільки зробить їх більш злими.
Частина 2 Відповідь на дражнити
-
Навчіться відповідати. Вміння бути розповсюдженим, не будучи середнім - ключовий навик. Гумор - частина життя. Якщо ви зможете жартувати назад, коли дражнити, це станеться рідше.- Деякі люди з ласки висміюють своїх друзів або свого хлопця. Вони просто думають, що вони смішні. Якщо ви зможете відповісти на них, не роблячи драми, ви завоюєте їх захоплення.
-
Поверніть глузування проти них. Якщо друг раптом починає дражнити вас щодо хлопчика, відповідайте йому жартома: «Чому моє коханне життя так сильно настигає? Якщо ваші друзі висміюють вашу стрижку, ви можете сказати щось на кшталт «З тих пір, як моє волосся так зачарувало тебе? " -
Робіть замітки. Коли ви знаходитесь з кимось, кому дуже весело, коли ви з нього знущаєтесь і добре перехитрите критиків, спостерігайте за ним. Як він реагує, яку відповідь робить, яку реакцію отримує? Наступного разу, коли вас критикують чи дражнять, запитайте себе, що ця людина зробить для вас. -
Використовуйте метод "Так, і... » Можливо, ваші друзі дражнять вас, бо у них складається враження, що ви змінюєтесь. Можливо, вони бояться, що ти їх більше не зацікавиш. Забавлятись набагато простіше, ніж розвиватися в тому ж темпі, що і ти, зміни часом бувають страшними. Якщо ви зможете підстрибнути на їхні жарти, пішовши ще далі, це покаже їм, що ви все одно та сама людина. Вони більше не відчуватимуть загрози.- Якщо ваші друзі дражнять вас на вашій новій шкіряній куртці, зателефонувавши у "Фонзі", відповідайте: "Так, і ще не закінчено: завтра я стрибаю через таз, наповнений акулами, з моїм велосипедом. "
- Якщо ви носите новий шарф, а ваші друзі веселяться, запитуючи, чи це шарф вашої дівчини, відповідайте «Так, і це ще не все: я теж ношу її трусики. "
Частина 3 Покращуйте дружні стосунки
-
Скажіть їм, що це помилка. Це нормально розважатися з друзями, але якщо це трапляється так часто, що це проблеми, можливо, це занадто далеко. Ваші друзі можуть не підозрювати, що це так нудно. Спробуйте поговорити з кожним із своїх друзів наодинці, поза групою. Якщо ви спробуєте зупинити момент, це може просто погіршити ситуацію.- Поясніть чітко, які ваші очікування. Чи певний випадок змушує вас почуватися погано? Що міг твій друг зробити інакше, щоб ти почувався краще?
- Майте на увазі, що цей вид гумору є частиною особистості деяких. Ваші друзі, можливо, не зможуть більше ніколи не знущатися над вами. Не змушуйте їх дати вам неможливу обіцянку. Це спричинило б лише обурення з обох сторін.
- Постарайтеся бути конкретними. Якщо певна тема особливо вас зачіпає, запитайте свого друга, чи можна левітацію. Якщо ви помітили, що ще хтось із ваших друзів все ще навчається, попросіть його приділити більше уваги майбутньому.
- Не звинувачуйте свого друга, це лише поставить його на оборону. Постарайтеся не питати його, чому він завжди такий для вас такий злий. Просто скажіть йому, що насправді вас турбує над вагою і попросіть його не брати участь наступного разу, коли вся група почне дражнити вас з цього приводу.
- Дайте йому зрозуміти, що, поки він докладе зусиль, ви теж зробите. Нагадайте йому, що ви давно дружите, і це єдине, що вам не підходить. Скажіть йому, що ви тільки попросите його надалі більше уваги приділяти цьому.
- Якщо ви знаєте, що іноді занадто сильно реагуєте, коли насміхаєтесь над собою або якщо вам важко сприйняти речі, коли знаєте, що буде краще, повідомте своїм друзям, що ви над цим працюєте. Поясніть їм, що ви знаєте, що часом занадто чутливі, але що докладаєте зусиль, щоб змінитись. Попросіть їх пощадити трохи часу, який ви довіряєте собі.
- З іншого боку, не допускайте цього, якщо ваші друзі дійсно неприємні з вами. Може статися, що деякі люди звинувачують вас у тому, що у вас немає почуття гумору, тому вони просто неприємні. Якщо це трапиться, скажіть собі, що ви нічого з цим не робите.
-
Запитайте його, чи є проблема. Деякі люди знаходять притулок за сарказмом, коли у них є проблеми з кимось, і вони не мають сміливості говорити з ними безпосередньо. Вони вважають за краще піднести це до розмови, зробивши це схожим на жарт. Якщо ви думаєте, що це так, відведіть свого друга і запитайте його, чи є він у вас щось сказати. Скажіть йому, що його жарти останнім часом досить агресивні і що ви хотіли б знати чому.- Використовуйте такий підхід з друзями, які раптом починають з вас глузувати або знущання над якими стають жорстокими.
- Можлива комунікація між вами. Знущання можуть припинитися після очищення.
-
Спробуйте зрозуміти їхні мотивації. Іноді деякі люди висміюються, коли відчувають загрозу, наприклад, якщо ви стаєте все популярнішими. У цьому випадку вони часто намагаються привернути увагу оточуючих, навіть якщо це негативно. У них складається враження, що вони будуть виглядати цікавіше, опустивши вас.- Якщо ви раптом отримуєте більше насмішок і критики і не знаєте чому, можливо, це тому, що ви стали більш привабливими або впевненішими, ніж раніше. Якщо це так, потішайте себе: це досить гарна новина!
- Запитайте себе, чи в житті вашого друга сталося щось, що змусило його втратити впевненість у собі. Можливо, це не має нічого спільного з вами, і він бере це до вас, щоб відвернути увагу його людини.
-
Будьте готові відмовитись. Постарайтеся не складати історію про це. Nexige не отримує вибачення. Справжній друг вибачиться перед вами без того, щоб вас запитували, коли він зрозуміє, що це дійсно боляче. Якщо, навпаки, ви спробуєте змусити їх відчути провину, коли у них складеться враження, що насправді це було не так багато, вони з часом захочуть. Скажіть їм, що поки вони намагаються знущатися над вами, між вами немає жодної проблеми.- Якщо ви продовжуєте насміхатися над собою, погоджуючись змінити, можливо, вам слід припинити цю дружбу. Наявність навколо себе токсичних людей створює лише зайвий стрес.
Частина 4 Відповідь на хуліганів
-
Перейдіть у наступ. Як говориться, "найкращий захист - це атака. Якщо ви відчуваєте себе здібними, ви можете спробувати не допустити, щоб хуліган прийшов до вас ще до того, як він почнеться. Якщо ця людина переслідує вас протягом усіх уроків математики, спробуйте розібратися з ситуацією, як тільки ви оселитесь за своїм столом. Ви можете, наприклад, сказати окремим тоном: «Ось уже 15 вечора, я думаю, що пора посміятися з мого волосся. Ідея полягає в тому, щоб вона зрозуміла, що поводиться передбачувано і нудно.- Якщо ви можете навчити друзів того, хто вас переслідує, щоб посміятися з вами, жарт може обернутися проти нього (або її). Люди, які люблять посміятися над іншими, зазвичай мають друзів, які люблять робити те саме.
- Найгірше для хулігана - почуватися приниженим перед своїми друзями.
-
Візьміть під контроль ситуацію. Якщо ви думаєте, що можете реагувати більш агресивно, можете спробувати відновити контроль над розмовою. Якщо ви зможете дізнатися, чому вони почуваються у вас поруч, можливо, ви зможете їх заспокоїти і знайти спосіб виправити речі, не вдаючись до насильства.- Щоразу, коли хуліган задає вам запитання, попросіть його пояснити: «А чому ви так думаєте? Або "Що змушує вас думати, що я це зробив?" "
- Будьте обережні, щоб не засмучуватися і не бути саркастичним, це лише змусить вас нервувати.
-
Ніколи не висміюйте інших. Якщо ви також здивовані, щоб насміхатися над іншими, ви втратите всю моральну перевагу, навіть якщо ви будете лише сміхуватися над тими, хто найбільше насміхається з вас. Якщо ви вирішите їх дражнити, вони просто подумають, що це частина гри. Деякі підлітки люблять це і не будуть проти насміхатися з вас і знущатися з них у відповідь. Вони часто є жорсткими дівчатами, які виросли з чотирма старшими братами. Ви станете законною ціллю, коли ви почнете висміювати інших. Захистіться, але без жорстокості. -
Засуджує їх. Якщо ситуація погіршується, і ви її більше не контролюєте, зверніться за допомогою до батьків чи вчителя. Можливо, вони знайдуть рішення, не знаючи, що ви за всім цим стоїте.- Будьте обережні, бо якщо він зрозуміє, що ви дорікли, цей хуліган може ставитися до вас ще гірше, ніж раніше.
- Ваша безпека та психологічне самопочуття важливіші за вашу репутацію. Якщо ви думаєте, що хуліган може стати жорстоким по відношенню до вас, ви зобов’язані йому, і всім іншим жертвам, засудити його.