Як спати на дивані

Зміст

• етапи
• Частина 1 Підготовка до сну
• Частина 2 Засинання

У цій статті: Підготовка ваших SleepingSleepReferences

Можливо, ви трохи затрималися в будинку друга, який нарешті запропонував залишитися у його вітальні. Або ви подорожуєте, і господар взяв вас в оренду або позичив його диван. Можливо також, що ви спите на власному дивані, оскільки ви приймаєте гостей і не вистачає ліжок для всіх. Незалежно від того, в якій ситуації ви знаходитесь, є кілька порад, які допоможуть вам почувати себе комфортно і добре поспати, навіть якщо ви не лежите в ліжку.

етапи

Частина 1 Підготовка до сну

1. 
   

   
   Замініть подушки. По можливості візьміть подушки сидіння і переверніть їх. Можна спати на більш твердій та чистішій поверхні. Помажте рукою всю крихту, яка може бути там. Якщо задні подушки є знімними, зніміть їх, щоб забезпечити більше місця для належного прилягання.
   • Задні подушки покладіть на підлогу, уздовж дивана. Якщо ви засинаєте, вони придушать ваше падіння.
   • Якщо ви спите на дивані, виготовленому зі слизького матеріалу, такого як шкіра, необхідно покласти щось на підлогу, щоб подушки падати.

2. 
   

   
   Накладіть диван. Матеріали, з яких виготовлені дивани, як правило, менш дихаючі, ніж матеріали з справжнього ліжка. Їх часто носять і місцями можуть бути дірки. Постарайтеся зробити сон більш комфортним, маючи ковдри, щоб виправити нерівності лавки. Якщо у вас є, використовуйте м'яку густу ковдру.
   • Якщо ви спите в місці, де абсолютно нічого не набивати ліжко, використовуйте свої речі. Толстовка або толстовки виконають трюк, коли складені плоскі.

3. 
   

   
   
   
   Зробіть своє ліжко. Продовжуйте якомога більше так само, як і з справжнім ліжком. Розкладіть простирадло на подушках сидіння та оббивці, яку ви використовували. Вибирайте бажано для плоского аркуша, оскільки розміри вкладених аркушів необов'язково повинні бути адаптовані. Покладіть подушку в чисту наволочку і опустіть її там, де буде відпочивати ваша голова. Не лягайте, щоб голова опиралася на підлокітник, оскільки кут був би дуже незручним для вашої шиї.
   • Верх диванів очищається набагато рідше, ніж інші тканини в будинку, тому краще обов’язково покласти щось між тілом і оббивкою.
   • Якщо у вас немає нічого кращого, візьміть одну з подушок на дивані, щоб вона послужила подушкою, але заздалегідь накрийте її. Якщо у вас немає наволочки, просто візьміть чисту бавовняну футболку.
   • Якщо у вас немає простирадла, покладіть на диван будь-яку тканину, чисту і зручну. Одягніть піжаму, щоб у вас не було прямого контакту з оббивкою.

4. 
   

   
   
   
   Не забудьте почистити диван. Якщо ви заздалегідь знаєте, що вам доведеться спати на дивані, почистіть його ретельно. Ви можете найняти послуги клінінгової компанії або зробити це самостійно. Виймайте подушки і пил з них, завдаючи сильних ударів. Щіткою або вакуумом, щоб видалити шерсть тварин. Якщо покриття дозволяє, продезінфікуйте трохи миючого засобу, розведеного у воді.
   • Перевірте етикетку на дивані, щоб побачити, як його почистити. Взагалі ярлик знаходиться під меблями, близько до ноги. Ви знайдете лист, в якому йдеться про рекомендований спосіб очищення.
   • "W" означає, що ви можете очистити свій диван за допомогою миючого засобу на водній основі.
   • "S" означає, що вона повинна бути сухою чисткою або миючим засобом, який не містить води.
   • "WS" означає, що вона може бути хімчищеною або за допомогою миючого засобу на водній основі.
   • "X" означає, що він повинен бути хімчищений професіоналом або потрібно просто пилососити.
   • "О" означає, що покриття виготовляється з натуральних волокон і повинно митися в холодній воді.

Частина 2 Засинання

1. 
   

   
   Встановіть температуру. На якість сну впливає температура. Навіть якщо у приміщенні, де ви перебуваєте, спекотно, тримайте під рукою простирадло чи ковдру, якщо холодно протягом ночі. Не забудьте відрегулювати нагрівальний термостат або відкрити вікно. Температура житлових кімнат часто менш комфортна, ніж кімнат, вони іноді душно і погано провітрюються.

2. 
   

   
   Сховай світло. Натягніть штори. Якщо у вас є, надіньте маску для сну або ізолюйте себе від світла подушкою. У вітальнях часто є індикатори режиму очікування або миготливі світлодіоди, не забудьте заховати їх подушкою, щоб їх не побачити.

3. 
   

   
   Виріжте себе від шуму. Ви можете опинитися в багатолюдному будинку, куди люди продовжують приходити і їздити, а вранці буде шум. Якщо у вас є вушні пробки, покладіть їх перед сном. Не робіть імпровізовані вушні пробки з паперових тканин або бавовни, вони можуть застрягти у ваших вухах.
   • Попросіть інших мешканців будинку бути максимально стриманими. Не важливо, запрошені ви або що отримуєте, завжди будьте ввічливі. Ніколи не забувайте, що ви повинні бути ввічливими за будь-яких обставин і що ви повинні зважати на своїх господарів.

4. 
   

   
   Дійте як завжди. Робіть усе, що зазвичай робите перед сном. Наприклад, якщо ви звикли дивитися телевізор перед тим, як приймати душ, пити трав'яний чай і притуплятися до свого плюшевого ведмедика, щоб заснути о 10 вечора, спробуйте дотримуватися цього розпорядку. Вам просто потрібно робити те, що ви зазвичай робите в своєму ліжку на дивані.